20 прычын стрэсу ў адносінах і яго наступствы

Многія людзі жадаюць быць шчаслівымі іздаровыя адносіныдзе няма ніякіх праблем. Аднак цяжкасцяў, якія спалучаюцца з жыццём у адзіноце, дастаткова, каб паставіць пад пагрозу трываласць адносін.

Калі некаторыя людзі сутыкаюццаз некаторымі праблемамі ў адносінах, якія часта выкліканы стрэсам, яны адчуваюць расчараванне і адчуваюць жаданне кінуць паліць.

Адзін з лепшых спосабаў справіцца са стрэсам у адносінах - спачатку зразумець, што яго выклікае.

На жаль, некаторыя партнёры ў адносінах не могуць вырашыць стрэс у сваіх адносінах, таму што яны не ведаюць, як яны пачаліся.

У гэтым часопісе, напісаным Марыянай К. Фалькон'е і інш., стрэс сярод пар разглядаецца з пазіцыі мадэлі сістэмна-трансакцыйнага стрэсу . Вынікі гэтых высноў сканцэнтраваны на задаволенасці адносінамі, фізічным і псіхалагічным дабрабыце.

Што азначае стрэс у адносінах?

Стрэс у адносінах - гэта некалькі праблем, якія ўзнікаюць паміж партнёрамі ў выніку розных абставінаў.

Калі вы глядзіце на тое, як змагацца са стрэсам у адносінах, гэта складана, але не варта пазбягаць гэтага з-за нязначных пераваг, якія прыходзяць з гэтым.

Напрыклад, ваш партнёр можа перажываць цяжкія часы, што можа зрабіць адносіны стрэсам.

Тым не менш, ваша рэакцыя падчас іх выпрабаванняў вызначае, ці ёсцьадносіны застануцца ў бяспецыі здаровы ці не. Акрамя таго, адносіны, дзе стрэс эфектыўна спраўляецца, ствараюць у кожнага партнёра ўражанне, што яны могуць разлічваць адзін на аднаго.

20 прычын стрэсу ў адносінах

Слушна адзначыць, што стрэс з'яўляецца неад'емнай часткай адносін, таму што дапамагае паставіць мат схаваным расколінам.

Калі вы разумееце, што выклікае стрэс у вашых адносінах, і выкарыстоўваеце гэтыя веды ў сваіх інтарэсах, вы можацепадтрымліваць здаровыя і шчаслівыя адносіныз вашым партнёрам.

Вось топ-20 фактараў стрэсу ў адносінах

1. Фінансы

Адной з прыкмет стрэсавых адносін з'яўляеццадрэнны стан фінансаў. Калі рахункаў шмат, а фінансаў няма, гэта можа стварыць напружанасць паміж абодвума партнёрамі і паставіць пад ціск на адносіны.

Такім чынам, партнёры павінны быць з разуменнем і адкрытым поглядам, калі справа даходзіць да фінансавых праблем, каб гэта не адмоўна паўплывала на адносіны.

2. Праца

Ваша праца можа выклікаць стрэс у вашых адносінах, калі вы не забяспечваеце належны баланс. Напрыклад, калі партнёру даводзіцца працаваць дадатковы час, час, які трэба праводзіць з партнёрам, скароціцца.

Гэта можа прывесці да стрэсавых адносін, іабодва партнёра павінны разумець адзін аднагокаб гэта не выклікала праблем.

3. Давер

Адной з прычын стрэсу ў адносінах можа быць давер, асабліва калі ён быў страчаны раней. Напрыклад, калі б нявернасць існавала ў адносінах раней, яна была бскладанне для аднаго партнёра, каб давяраць другому.

Пасля таго, як давер страчаны, патрабуецца шмат часу, каб вярнуць яго. А на этапе аднаўлення гэта можа зрабіць адносіны стрэсам.

4. Расстанне/распады

Людзі, якія перажылі растанніда іх цяперашніх адносін, верагодна, праяўляюць неспакой, які можа выклікаць стрэс у адносінах.

Такім чынам,незалежна ад тыпу адносін, страх расстацца са сваім партнёрам можа эмацыйна адбіцца на іх.

5. Перажыванні дзяцінства

Будучы дзецьмі і падлеткамі, мы выпрацоўваем некаторыя ідэалогіі, якія мы нясем у дарослае жыццё. Такім чынам, два чалавекі не могуць мець аднолькавую ідэалогіюпартнёры не згодныя дамовіцца ў адносінах.

Аднак, калі адзін чалавек непахісны і не жадае адвучыцца ад некаторых рэчаў, якія выбралі з дзяцінства, гэтаможа паўплываць на іх адносіны.

6. Песімізм

Незалежна ад асацыяцыі, песімізм або негатыў могуць выклікаць адсталасць. Партнёр, які заўсёды настроены песімістычна, знясі энергію свайго партнёрачаста выклікае неспакой.

Калі ёсць неабходнасць у супрацоўніцтве абодвух партнёраў, негатыўна настроены адзін будзе перашкаджаць прагрэсу.

7. Рэўнасць

Яшчэ адна сур'ёзная прычына стрэсу ў адносінахрэўнасць аднаго або абодвух партнёраў. Існуюць розныя прычыны, па якіх можа ўзнікнуць рэўнасць.

Напрыклад, гэта можа быць, калі адна партыя прагрэсуе, а другая знаходзіцца ў стагнацыі. Іншая прычына можа быць, калі ёсць здрада абонедавер у адносінахз-за мінулых кідкоў.

8. Частыя сутычкі

Хацяканфлікт з'яўляецца непазбежнай рысай у адносінах, гэта можа быць небяспечна, калі гэта часта.

Абодва партнёра могуць захацець быць больш свядомымі і абдуманымі ў сваіх дзеяннях, каб не пакрыўдзіць адзін аднаго.

Аднак гэта толькі прымусіць іх прыкідвацца тым, кім яны не з'яўляюцца. Больш за тое, для іх гэта становіцца яшчэ адным шляхамзамест гэтага рабіць памылкі.

9. Магутнасць

Калі справа даходзіць да стрэсу і адносін,магутнасць - важны фактарзвычайна ў гульні. Напрыклад, партнёр можа адчуваць, што яго пол дае яму лепшыя рычагі ўплыву для прыняцця важных рашэнняў у адносінах.

Наадварот, другі партнёр займаецца менш складанымі. У рэшце рэшт, гэта стварае нездаровую атмасферу, калі адзін бок кантралюе, а другі слухае, не пярэчаючы.

10. Дзеці

Не ўсе ў адносінах хочуць мець дзяцей, пакуль яны не выйдуць замуж. Аднак некаторыя людзі аддаюць перавагуідэя мець дзяцей нават у адносінах.

Калі два чалавекі з рознымі поглядамі на гэта знаходзяцца ў адносінах, гэта можа падкрэсліць іх, калі яны не згодныя.

11. Уладныя паводзіны

Вы і вашыпартнёр можа перажыць цяжкія часышто можа негатыўна паўплываць на адносіны ў пэўны момант жыцця. Гэта можа быць уплыў сям'і, працы, фінансаў і таму падобнага.

Гэтыя абставіны могуць прымусіць людзей паводзіць сябе так, што можа выклікаць расчараванне.

12. Нявернасць

Калі ў аднаго з партнёраў або абодвух пачынаюцца эмацыйныя і сэксуальныя парывы ​​па-за адносінамі, гэта адназначная прычына стрэсу ў адносінах.

Вам было б цікава ведаць, што адной з распаўсюджаных прычын, чаму адносіны адчуваюць няўдачы і стрэс, з'яўляецца тое, што была ўведзена няслушнасцьу адносіныадным або абодвума партнёрамі.

13. Заўчасная эякуляцыя

Для мужчын і жанчын або мужчын і мужчын, якія з'яўляюцца сэксуальнымі партнёрамі, заўчасная эякуляцыя з'яўляецца добрай прычынай, каб выклікаць стрэс у адносінах.

Абодва партнёра не атрымаюцьнеабходнае задавальненне падчас сэксуальнай актыўнасці, ствараючы канфлікт паміж імі.

14. Праблемы здароўя

Гэта зусім немагчымакаб мець ідэальнае здароўе на працягу ўсяго жыцця. У нейкі момант ваша здароўе можа пайсці ўніз, што можавыклікаць праблемы ў вашых адносінах.

Партнёр з частымі праблемамі са здароўем будзе напружваць іншага партнёра.

15. Праблемы палавога цягі

Нізкае лібіда можа зрабіць партнёраў незацікаўленымі адзін у адным. Нягледзячы на ​​тое, што гэта можна вырашыць з дапамогай тэрапіі, якая раскрывае першапрычыну праблемы, не ўсе цярплівыя, каб чакаць гэтага этапу.

Адчуваецца нізкая палавая цягаі лібіда з'яўляецца адной з прычын стрэсу ў адносінах, якая можа прымусіць партнёраў раз'яднацца.

16. Эгацэнтрычнасць

Як людзі, гэта даволі нармальна думаць пра сябе, перш чым разглядаць іншых, з-за нашых інстынктаў выжывання.

Аднак не пажадана заўсёды рабіць гэта ў адносінах. Вытрэба ўлічваць патрэбы вашага партнёраа часам пастаўце іх перад вашымі. Калі вы заўсёды думаеце пра сябе, перш чым глядзець на тое, што трэба вашаму партнёру, гэта можа выклікаць стрэс у адносінах.

17. Адсутнасць эмпатыі

Адсутнасць эмпатыіі эгацэнтрычнасць вельмі звязаныя паміж сабой. Некаторыя людзі не могуць зразумець боль і цяжкасці, праз якія праходзяць іншыя людзі.

Сапраўды гэтак жа яны могуць разглядаць праблемы толькі са сваёй пункту гледжання, а не пазычаць іншым вокам. Калі вы ці ваш партнёр не праяўляеце эмпатыі ў адносінах, гэта можа выклікаць стрэс.

18. Дрэнная камунікацыя

Адным з значных фактараў, якія выклікаюць стрэс у пары ў адносінахдрэнная сувязь. Гэта адна з прычын, чаму пары рэгулярна сутыкаюцца з канфліктамі, таму што яны не разумеюць адзін аднаго.

Ведаць, як мець зносіны, будзе вельмі шматкаб гладка арыентавацца ў непаразуменні.

19. Уварвання ў сям'ю і сяброў

Цяжка прадухіліць умяшанне з боку сям'і і сяброў, таму што мы не ведаем, якое ўмяшаннезробіць або разарве адносіны.

Ад праслухоўвання таго, што людзі кажуць пра вашага партнёра, можа паўстаць столькі праблем, што прымусіць вас убачыць іх у іншым святле.

Вось чамупартнёры павінны ўсталяваць межышто прадухіліць перашкоды.

20. Злоўжыванні

Злоўжыванне можа адбывацца ў розных формах, эмацыйна, фізічна і псіхічна, і можа нанесці шкоду рознымі спосабамі.

Напрыклад, адносіны павінны быць бяспечнай прасторай, дзе абодва партнёра могуць квітнець і знаходзіць суцяшэнне адзін у адным. Але калі злоўжыванні і існуюць, то гэта зробіць іххачу пакінуць адносіны.

Высветліць калі стрэс можа быць прычынай вашых праблем у адносінах , праверце гэта даследаванне Кіры М. Ньюман аб тым, як стрэс можа ўзнікнуць паміж вамі і вашым партнёрам.

Разуменне ўплыву стрэсу на адносіны

Стрэс - звычайная прыкметапаміж асобамі, што таксама можа паўплываць на адносіны. Партнёры часта аддаюць перавагу трымацца ў сабе, што робіць іх цяжкім для іх разумення.

Калі стрэс не спраўляецца, ствараецца негатыўны цыкл, калі стрэс кожнага партнёра пераходзіць адзін на аднаго.

З іншага боку, стрэс можа станоўча паўплываць на адносіны, таму што дапамагае абодвум партнёрам вырашыцца дружна. Гэта таксама паляпшае разуменне, якое існуе паміж імі.

Каб даведацца больш пра тое, як кінуць выклік ўплыў стрэсу на вашы адносіны , праверце гэтую кнігу Крыса Эдкінса. Вы таксама даведаецеся, як арыентавацца ў вашых адносінах, незалежна ад таго, якія стрэсавыя фактары паспяхова ўзнікнуць.

Каб даведацца больш пра тое, як справіцца са стрэсавымі адносінамі, паглядзіце гэта відэа:

Заключэнне

Партнёры ў адносінах павінны заўважаць і абмяркоўваць рэчы, якія выклікаюць стрэс. Справіцца са стрэсам у адносінах складана, але гэта неабходна.

Калі вы дапамагаеце свайму партнёру ў перыяд стрэсу, гэта робіць адносіны больш здаровымі і бяспечнымі.

Яны таксама будуць упэўненыя ў вашай здольнасці быць фізічна і эмацыйна прысутнымі для іх, і яны будуць гатовыя вярнуць паслугу, калі манеты былі падкінуты.

Частка: