Як справіцца з праблемамі адносін як з прафесіяналам

Праблемы адносін

У гэтым артыкуле

Знаходжанне ў адносінах можа прымусіць вас адчуваць сябе як на вяршыні свету . Маючы кагосьці там любоў і падтрымка дзіўна. На жаль, калі ўзнікае праблема, гэта можа засланіць рэчы. Праблемы адносін сапраўды здараюцца .

Зноў і зноў адзначаюць даследчыкі і эксперты зносіны адыгрывае першасную ролю у балансаванні ўраўненняў адносін паміж партнёрамі. І адзін з значныя праблемы ўзаемаадносін могуць быць звязаны з беднымі альбо адсутнасць сувязі .

З аднаго боку, выдатна зносіны можа развязаць спрэчкі паміж парамі і іншыя праблемы ў шлюбных адносінах. Але, з іншага боку, пагардлівае зносіны здольны парушыць здароўе і дабрабыт сужэнства, што прыводзіць да далейшых праблем у адносінах.

Даследчык шлюбу, Джон Готман пагардлівае зносіны падсправаздачны за нанясенне непапраўнай шкоды ў сувязі з цяжкасцямі ў адносінах, якія ў выніку апынуліся ў развод .

І дзіўная частка тут ёсць дрэнныя адносіны могуць прывесці да пагаршэння здароўя .

Узнікаюць рознагалоссі і дапускаюцца памылкі , але тое, як вы вырашыце вырашаць праблемы адносін, - гэта тое, што сапраўды важна.

Якая б праблема ні была, тут ёсць як трэба вырашаць праблемы ўзаемаадносін . Праверце наступныя парады, каб справіцца з праблемамі шлюбу.

Акрамя таго, чытайце - Як вырашыць праблемы ў адносінах

Як змагацца з праблемамі ў адносінах

Як змагацца з праблемамі адносін

Кожная пара ўнікальная , таму кожны шлюб альбо адносіны маюць іншую гісторыю.

Дынаміка адносін розная, праблемы адносін таксама.

Гэта факт, што чым даўжэй застануцца два чалавекі адзін з адным, тым больш верагодна яны павінны часта замыкаць рогі з кожным днём. Але любоў і прыхільнасць аднаго адчувае, што для іншага дастаткова знішчыць праблемы ў адносінах .

Акрамя таго, чытайце - Як вырашыць праблемы ў адносінах, не разрываючыся

Але яны мусяць даведацца трук пра тое, як вырашаць праблемы ўзаемаадносін як профі.

Зараз ёсць спецыфічныя праблемы шлюбу, якія з цягам часу могуць пагоршыцца. Такія пытанні, як -

  • Адсутнасць сэксуальнай блізкасці / хіміі паміж партнёрамі
  • Падман і вывучэнне іншых варыянтаў па-за шлюбам
  • Розныя звычкі марнавання
  • Нявырашаныя справы мінулага
  • Немагчымасць мець зносіны і г.д.

Але пары могуць разам працаваць над агульнай мэтай наладзіць усё, прытрымліваючыся некаторых карысных парад па праблемах адносін.

1. Перастаньце спрачацца

Спрэчкі нічога не вырашаюць.

Паводле а Апытанне 2019 г. , 20% пар заявілі, што яны спрачаліся са сваім партнёрам па грашовых пытаннях як мінімум раз на тыдзень.

Такія аргументы можа ператварыць невялікія праблемы ў адносінах у вялікія. Каб правільна справіцца са складанай сітуацыяй, перш за ўсё трэба зрабіць перастаць спрачацца . Замест таго, каб спрачацца, пара мусіць вырашаць дылему спакойна .

Але другі бок медаля абвяшчае гэта пара, якая змагаецца разам, застаецца разам . Чатыры разы аўтар бэстсэлераў NYT Джозэф Грэні кажа: 'Поспех адносін вызначаецца спосабам абмеркавання адчувальных пытанняў'.

Такім чынам, бачыце, спрачацца не ўсё дрэнна, калі гэта робіцца належным чынам. Замест гэтага мы можам сказаць так - мець зносіны сумленна і спакойна.

2. Кіруйце сваімі эмоцыямі

Адна з асноўных праблем узаемаадносін, якая ўзнікае, - гэта калі партнёры не ў станекіравацьсвае эмоцыі.

ДА вучоба аб рэгуляванні эмоцый падчас узаемадзеяння ў канфліктах негатыўныя эмоцыі, якія адчувае адзін з партнёраў, непасрэдна звязаны з негатыўнымі эмоцыямі іншага партнёра.

Адмоўныя водгукі падчас размовы могуць прыцягнуць аднолькава негатыўныя выразы іншага.

Такім чынам, перш чым звярнуцца непасрэдна да праблемы (іў), знайдзіце некаторы час, каб узяць пад кантроль эмоцыі.

Пагадзіцца спыніць спрэчкі і на самой справе гэта зрабіць - гэта дзве зусім розныя рэчы. Знайдзіце час, каб астыць і супакоіцца

Выбіраць гэта вельмі разумна.

Ты хочаш сутыкнуцца з сітуацыяй з роўнай галавой .

3. Вырашыць праблемы ў адносінах

Пасля таго, як эмоцыі пад кантролем, вырашыць праблемы ўзаемаадносін з здаровае зносіны , па адным. Вось так вы вырашаеце праблемы шлюбу.

Адзіны спосаб пачаць з размовы. Даследаванні кажуць у адносінах існуе чатыры розныя тыпы зносін; кожны прыходзіць са сваёй справядлівай доляй выгод і выдаткаў. Цяпер усё трэба зразумець парам які тып будзе лепш за ўсё працаваць у вырашэнне іх канфліктаў у адносінах.

Абодва бакі маюць што сказаць, і гэтыя рэчы трэба сказаць. Гэта час, каб быць адкрытымі з партнёрам і выказаць, што вы сапраўды адчуваеце, не паважаючы і не аргументуючы.

4. Прыдумайце рэзалюцыю

Прыдумайце рэзалюцыю разам

Выдаткаваўшы час на размову, пачаць працаваць на шляху да агульнай мэты , г.зн. дазвол .

У нейкі момант хтосьці павінен сказаць: 'Давайце разбярэмся, каб мы маглі рухацца наперад'. Калі гэта нешта глупскае, пастаўце ўсё на перспектыву і адпусціце. Што тычыцца больш сур'ёзных сітуацый, знайсці рашэнне што лепш за ўсё працуе для абодвух бакоў .

Такія эксперты, як псіхолаг і трэнер па знаёмствах, Саманта Родман кажа: 'Калі вы добра выспаліся, вы можаце значна лягчэй убачыць пазіцыю партнёра і суперажываць, а гэта значыць, што нарэшце магчыма задумацца'.

Але, іншыя даследчыкі высветлілі, што мужчыны менш кампетэнтныя ў барацьбе з негатыўнай памяццю пасля сну, чым перад сном.

Прыдумленне правільнага рашэння перад тым, як стукнуцца ў ложак, можа пазбавіць вашы адносіны ад спуску. Гэта, напэўна, будзе прадугледжваюць змены так што абавязацца прыняць меры . Гэта дапаможа вырашыць праблемы ў адносінах і дапаможа вашаму шлюбу расці і ўмацоўвацца.

З розумам перанясіце свой погляд

Пасля дасягнення дазволу прыйшоў час вітаем пазітыву назад у адносіны . Выйдзіце на спатканне, абдымайцеся на канапе альбо атрымлівайце асалоду ад інтымнага вечара ў спальні.

Калі вы вырашаеце праблемы ў адносінах здаровым шляхам, складанне цудоўнае .

Змяненне вашай перспектывы трохі і з розумам справіцца з цяжкасцямі адыгрываюць вырашальную ролю у выратаванне шлюбу і рэзка палепшыць яго таксама.

Частка: