Вашы адносіны абразлівыя? Пытанні, якія трэба задаць сабе

Існуе мноства розных формаў злоўжыванняў, уключаючы (але не толькі) фізічныя, эмацыйныя, вусныя, фінансавыя, лічбавыя і пераслед. Часам бывае складана даведацца, ці ёсць у вас жорсткія адносіны.

Вы запытваецеся: 'Я ў жорсткіх адносінах?', Каб толькі хутка адмахнуцца ад гэтага. Нярэдкія выпадкі, калі ахвяра псіхалагічнага гвалту бянтэжыць адносіны і нежаданне прызнаць, што яны ў пакамечаных адносінах.

Y. трэба звярнуць увагу нават на самыя тонкія прыкметы жорсткіх адносін.

Крытэрыі жорсткіх адносін

Калі ў вас ёсць нават невялікая думка пра тое, што вас злоўжываюць, прачытайце гэтыя пытанні, каб дапамагчы вам вызначыць, ці не сутыкаецеся вы з прыкметамі жорсткага абыходжання ў шлюбе альбо ў інтымных адносінах.

Ніжэй прыведзены анкета, якая дапаможа вам прыняць рашэнне аб статусе вашых адносін.

1. Ці пагражае вам калі-небудзь ваш другі другі?
2. Ці падказвае вам ваш другі знаёмы, хто можа быць вашым сябрам?
3. Ваш другі знаёмы прымушае вас адчуваць сябе несапраўдным?
4. Ці маеце вы роўны кантроль у сваіх фінансах?
5. Вы баіцеся ўступаць у спрэчкі са сваім знаёмым?
6. Ці можаце вы сказаць адмоўнаму чалавеку?
7. Ці адчуваеце вы ціск на тое, што вы не хочаце рабіць?
8. Ваш другі знаёмы калі-небудзь наўмысна прычыніў вам шкоду?
9. Вашы іншыя значныя месцы размяшчаюць паролі на розных прыладах / уліковых запісах і адмаўляюць вам у доступе?
10. Ваша другая асоба вінаваціць вас пасля нанясення шкоды альбо збянтэжанасці?
11. Ваша другая асоба баналізуе ваш боль?
12. Ці адчуваеце вы сябе больш камфортна, калі вы не са сваёй другой палоўкай?
13. Ці можаце вы насіць тое, што аддаеце перавагу?
14. Ці чакаюць ад вас пэўных рэчаў, ад якіх вам няёмка?
15. Ці адчуваеце вы сябе так, быццам бы па вашай віне з вамі абыходзіліся?

Калі вы адказалі станоўча на адно або некалькі з гэтых пытанняў, пара прызнаць, што вы знаходзіцеся ў псіхічна жорсткіх адносінах.

Акрамя таго, што, калі вы жорсткі партнёр у адносінах? Вось як сказаць. Паспрабуйце, я эмацыянальна абразлівы, каб вызначыць, ці з'яўляецеся вы эмацыянальным крыўдзіцелем.

Апроч гэтага, вось апытальнік аб хатнім гвалце, каштоўны рэсурс, які адказвае на пытанні аб хатнім гвалце і дапамагае вызначыць, што рабіць, калі вы пакутуеце ад злоўжыванняў.

Абразлівыя мадэлі адносін

Нягледзячы на ​​відавочныя прыкметы абразлівых адносін, нярэдкія выпадкі, калі ахвяра працягвае жыць з партнёрам-гвалтоўнікам, жадаючы цуду любові, каб ператварыць злачынцу. Важна перайсці да здаровага асяроддзя і папрацаваць над вылячэннем сябе.

Разуменне абразлівых узаемаадносін можа дапамагчы вам выйсці са свайго эмацыянальнага мучаніцтва і даць сабе магчымасць жыць лепш.

• Супруг, які перажывае злоўжыванне, будзе пастаянна спрабаваць аднавіць свайго мужа. У таксічных адносінах заўсёды ідзе нездаровая барацьба за ўладу.
• Эмацыянальна жорсткія партнёры кантралююць і кантралююць узаемадзеянне свайго партнёра з сябрамі, сям'ёй, калегамі і іншымі людзьмі ў большай сацыяльнай сетцы і прымусіць іх трымацца далей ад іх і заставацца ў ізаляцыі.
• Сужэнцы-злоўжывальнікі прымушаюць сваіх нічога не падазраючых партнёраў лічыць, што злоўжыванне апраўдана а ахвяра - крыўдзіцель.
• Злачынцы даюць абяцанні толькі парушыць іх. Іх словы не супадаюць з іх дзеяннямі. Яны не выконваюць свае абяцанні і абавязацельствы.
• Яны пагражаюць сваім ахвярам жорсткімі паводзінамі , жудасныя наступствы, абразы і рэзкія выказванні. Яны могуць не біць партнёра, але палохаць, выкрываючы гнеў на нежывыя прадметы.
• Зламыснікі схільныя караць сваіх ахвяр , у выглядзе ўтрымання сэксу, адмовы ад асноўных патрабаванняў, стварэння для іх непатрэбных ускладненняў і перашкоды важным для ахвяры задачам.
• Патрывожаны, Партнёры, якія жорстка абыходзяцца, таксама могуць прымусіць сябе сужэнцаў сэксуальна , альбо прымусіць іх да прагляду жорсткага порна і тыражавання відавочных актаў.
• Зласліўцы часта бываюць з жорсткімі паводзінамі з іншымі , у мінулых адносінах альбо папярэдніх асацыяцыях, у выглядзе славесных альбо фізічных злачынстваў.

Як выйсці з жорсткіх адносін

Вы знаходзіцеся ў жорсткіх адносінах, дзе сур'ёзна пацярпелі ваша пачуццё ўласнай годнасці і самаацэнкі? Не заставайцеся ў пастцы і не сляпымі да эпідэміі злоўжывання адносінамі.

Таксама глядзіце:

Першым крокам у вызваленні ад такіх таксічных адносін з'яўляецца зварот да сябра, члена сям'і, настаўніка ці кансультанта. Гэтыя людзі звычайна могуць даць вам разуменне, якое вы можаце не ўбачыць з-за блізкасці вашых адносін

Проста памятай, у выпадках злоўжывання ахвяра ніколі не вінаватая . Зусім неабходна выйсці з жорсткай сітуацыі і звярнуцца да патрэбнай дапамогі ў адносінах да жорсткіх адносін.

Калі вы альбо хто-небудзь з вашых знаёмых падвяргаецца фізічным і / або сэксуальным гвалту, патэлефануйце ў міліцыю альбо на гарачую лінію, якая датычыцца жорсткіх адносін, і знайдзіце дапамогу, каб выйсці з гэтай сітуацыі.

Вы каштуеце значна больш, чым быць чыёй-небудзь анучавай лялькай альбо пакутаваць ад злоўжыванняў у адносінах ; вы зроблены адназначна і цудоўна. Вы такія дарагія. Калі ласка, ведайце, якое значэнне мае ваша жыццё, і вазьміце пад свой кантроль, разарваўшы ўсе сувязі з мужам ці жонкай.

Памятаеце, калі вы спадзяецеся, што знаходжанне ў жорсткіх адносінах - гэта часовая фаза, і ваш партнёр зменіцца, гэтага наўрад ці атрымаецца.

Прымаючы неаднаразовае гвалт і ігнаруючы прыкметы злоўжывання ў адносінах, вы становіцеся актывістам, які ўзмацняе жорсткае паводзіны і працягвае агонію жыцця ў нездаровай сітуацыі.