Як лепш зразумець свайго партнёра: 15 спосабаў

Як часта мы звяртаем увагу на аўтаматычныя мадэлі мыслення і дзеянні, размаўляючы або адказваючы на ​​тых, з кім маем адносіны? Мы ўсе жадаем ведаць, як зразумець вашага партнёра, каб нашы адносіны ўзбагачаліся і ўдасканальваліся.

Калі асноўнай прычынай з'яўляюцца непаразуменні канфлікты і стрэсы паміж парамі , для ўсіх пар становіцца неабходным навучыцца больш разумець адзін аднаго.

У гэтым артыкуле мы разгледзім, што азначае разуменне свайго партнёра і як мы можам зрабіць крокі, каб зразумець нашага партнёра яшчэ лепш.

Значэнне разумення свайго партнёра

Разумець свайго партнёра азначае ведаць, што ён мае на ўвазе і якія намеры, не пытаючыся ў яго пра гэта. Гэта падсвядомае веданне, якое выпрацоўваецца аб мадэлях паводзін і думках свайго партнёра.

Менш шанцаў на непаразуменні і няправільныя зносіны калі вы навучыліся разумець свайго партнёра. Вы зможаце атрымаць тое, што яны хочуць сказаць, нават калі яны не могуць сказаць гэта вам дакладна.

Адзін жэст, адно выраз або адно слова вашага партнёра раскрые вам яго намеры і рэакцыю, калі вы знайшлі час, каб лепш пазнаёміцца ​​адзін з адным.

Чаму важна разумець свайго партнёра

Шлюб можа працягваць заставацца здаровым і шчаслівым, калі паміж парай будзе добрае паразуменне адзін аб адным і чаканні, якія яны маюць адзін ад аднаго.

Калі ў пары адсутнічае міжасобаснае ўзаемаразуменне, яны абавязкова ўступяць у канфлікты з-за непаразумення і няправільных здагадак адзін пра аднаго. Менш канфліктаў, а таксама лепшае разуменне адзін аднаго будзе спрыяць а здаровы і шчаслівы шлюб .

Даследаванне у дынаміку пары паказвае, што разуменне свайго партнёра з'яўляецца неад'емнай часткай моцных адносін паміж двума людзьмі. Гэта ўключае ў сябе ўсведамленне асабістага паходжання адзін аднаго, рознага чаканні ад шлюбу і мінулы траўматычны вопыт.

Партнёры павінны адчуваць, што разумеюць адзін аднаго, каб адчуваць сувязь адзін з адным. Яны адчуваюць сябе ацэненымі, пачутымі і заўважанымі сваім партнёрам. А гэта, у сваю чаргу, павышае агульнае шчасце, якое абодва партнёра адчуваюць у шлюбе.

15 крокаў да разумення свайго партнёра

Часта разуменне партнёра працякае рамантыкай і невытлумачальнай хіміяй. Аднак разуменне - гэта тое, што з часам можна развіць. Калі вы гатовы і адкрыты партнёр, вы зможаце лёгка зразумець пункт гледжання вашага партнёра.

Навучыцца разумець свайго партнёра патрабуе невялікіх намаганняў і ўважлівага разгляду. Паспрабуйце крокі, згаданыя ніжэй, і паглядзіце, як вашыя адносіны прыгожа пераўтвараюцца:

1. Спачатку зразумейце сябе

Вельмі важна, каб вы спачатку правільна разумелі свае ўласныя эмоцыі, намеры і прадузятасці. Яны аб'ядноўваюцца, каб паўплываць на ваша разуменне ўсяго і ўсіх вакол вас.

Пасля таго, як вы пазнаеце сябе, вы зможаце лепш ацаніць паводзіны і пачуцці вашага партнёра, аддзяліўшы сваю прадузятасць ад сітуацыі. Гэта таксама дапаможа вам правесці паралелі паміж паводзінамі вашага партнёра і вашым і, такім чынам, больш разумець іх.

2. Выкарыстоўвайце «I заявы»

Карысным інструментам і звычкай, якія могуць навучыць вас разумець свайго партнёра, з'яўляюцца «я сцвярджэнні». Прапаны, якія пачынаюцца са слова «вы», арыентаваны на тое, каб абвінаваціць свайго партнёра, напрыклад, «вы злы».

«Я заявы» або прапановы, якія пачынаюцца са слова я, перадаюць ваш вопыт і эмоцыі, не выкарыстоўваючы мову вінавачанняў і абвінавачванняў. Гэтыя заявы не прымусяць вашага партнёра адчуваць сябе загнаным у кут і, такім чынам, абарончым.

Даследаванне паказвае, што выказванні I з'яўляюцца каштоўным інструментам у дазвол канфліктаў і дапамагчы людзям заставацца адкрытымі для больш лёгкага разумення перспектывы адзін аднаго.

3. Зрабіце гэта прыярытэтам

Разуменне вашага мужа ці партнёра - гэта не сітуацыя 'усё або нічога' або тое, чым вы валодаеце ад прыроды. Вы можаце развіць гэты навык з часам, калі ў вас ёсць належнае мысленне.

Зрабіце разуменне партнёра прыярытэтным для вас, бо толькі так вы навучыцеся дакладна разумець свайго партнёра. Вы павінны свядома працаваць над развіццём разумення вашага партнёра і не чакаць, пакуль магія адбудзецца само па сабе.

4. Звярніце ўвагу на сігналы мовы цела

Вы бачылі гэта пацісканне плячыма? Вы бачылі гэтую грымасу? Вы бачылі, як яны глыбока ўздыхнулі? Гэтыя сігналы могуць быць ключавымі ў тым, каб навучыцца лепш разумець свайго партнёра.

Мова цела і фізічныя сігналы расказваюць шмат пра тое, як чалавек адчувае сябе ў адказ на пэўныя сітуацыі, дзеянні або словы. Калі вы пачнеце чытаць мову цела вашага партнёра, вы разаўеце падсвядомае разуменне іх рэакцый і думак.

Вы можаце заўважыць мадэль у іх паводзінах або распазнаць іх сапраўдныя пачуцці адносна пэўных рэчаў. Гэтыя назіранні дапамогуць навучыць вас з кожным днём лепш разумець свайго партнёра.

5. Задавайце пытанні пра іх дзяцінства

Наша дзяцінства моцна ўплывае на нашу асобу. Гэта фармуе асобу чалавека і дае магчымасць зразумець іх наваколле.

Каб навучыцца разумець свайго партнёра, неабходна зразумець мінулае вашага партнёра, бо ён можа раскрыць ключавую інфармацыю аб фарматыўных рэчах у дзяцінстве, якія яны носяць з сабой цяпер.

Задаючы пытанні або ўспамінаючы тое, што яны згадвалі пра сваё мінулае, вы можаце лепш зразумець іх матывацыі і адказы. Вы можаце сказаць, калі а траўматычны вопыт з дзяцінства з'яўляецца прычынай іх выбуху або ізаляцыі.

Каб даведацца больш пра тое, як дрэннае дзяцінства можа паўплываць на кагосьці ў дарослым узросце:

6. Пакажыце сваю ўдзячнасць

Навучыцца разумець свайго партнёра будзе лягчэй, калі ваш партнёр будзе ахоўваць вас, каб вы маглі зразумець яго сапраўдныя пачуцці, матывацыі і імпульсы.

Даследаванне паказвае, што выказванне падзякі вядзе да паляпшэння задаволенасць адносінамі . І як толькі людзі становяцца больш шчаслівымі ў сваіх адносінах, яны адчуваюць сябе больш камфортна, калі яны апускаюцца.

Калі вы дэманструеце сваю ўдзячнасць і любоў да свайго партнёра, ён з большай верагоднасцю адкрые вам пра сябе і не будзе хаваць свае пачуцці вакол вас. Кампліменты могуць паказаць ім, што вы іх шануеце, прымусіць іх адчуваць сябе прынятымі і дастаткова камфортнымі, каб адкрыцца.

7. Вывучыце іх стыль зносін

У кожнага рознае стыль зносін на аснове іх культуры, асобы і вопыту. Некаторыя людзі маюць зносіны, выкарыстоўваючы словы наўпрост, кажучы, што яны адчуваюць, а іншыя робяць гэта, выкарыстоўваючы ўскосныя зносіны.

Некаторым людзям няёмка казаць пра сябе, таму яны могуць выкарыстоўваць свае дзеянні або жэсты, каб перадаць тое, што яны адчуваюць. Звярніце ўвагу на ўнікальную камбінацыю метадаў зносін, якія ваш партнёр выкарыстоўвае для лепшага разумення мужа і жонкі.

8. Адысці

Бой - гэта не зносіны.

Гэта нармальна для ўсіх пар рознагалоссі і бойкі ; аднак, гэта можа быць контрпрадуктыўным, калі ў вас няма правільнага падыходу. Часам адыход ад бойкі дапамагае вам лепш зразумець пункт гледжання вашага партнёра.

Замест таго, каб кідаць адзін аднаму абвінавачванні, дыхайце і сыходзьце. Дайце сабе магчымасць паразважаць над словамі і дзеяннямі вашага партнёра. Разважанні аб рэчах могуць дапамагчы вам лепш зразумець адзін аднаго.

9. Прыміце глупства і памылкі

Адзіны спосаб зразумець свайго партнёра - гэта быць адкрыты і сумленны адзін з адным. Большая частка гэтага - гэта прыняцце сваіх памылак і адказнасць за свае дзеянні, бо гэта паўплывае на паводзіны вашага партнёра ў адносінах да вас.

Ваша ўразлівасць і адказнасць дазволяць вашаму партнёру адчуваць сябе ў бяспецы ў вашым прысутнасці. Яны будуць адчуваць сябе менш асуджанымі і, такім чынам, адкрыюцца з большай гатоўнасцю. Каб навучыцца разумець свайго партнёра, трэба даць яму магчымасць зразумець і вас.

10. Пазнаёмцеся з іх блізкімі

Блізкія гуляюць важную ролю не толькі ў фарміраванні асобы, але і ў інфармаванні аб іх адказах. Яны з'яўляюцца акном у тое, хто ваш партнёр, таму пазнаёміцеся з імі.

Дазвольце ўзнікнуць даверу паміж вамі і блізкімі вашага партнёра. Яны могуць падзяліцца падрабязнасцямі пра вашага партнёра, якія вы, магчыма, не заўважылі, або яны могуць проста выступаць у ролі ўвасаблення таго, якіх людзей шануе ваш партнёр.

11. Спытайце іх аб іх патрэбах і жаданнях

Здагадкі могуць быць цікавымі, але таксама могуць быць расчараванымі. Такім чынам, замест таго, каб спрабаваць адгадаць што трэба вашаму партнёру , ідзіце наперад і спытаеце іх.

Патрэбы і жаданні людзей вызначаюцца тым, хто яны і што цэняць. Такім чынам, вы можаце даведацца, як зразумець свайго партнёра, наўпрост спытаўшы яго аб яго патрэбах. Гэта дасць ім зразумець, што вам усё роўна, і адначасова дасць вам дакладнае ўяўленне аб тым, хто ваш партнёр.

12. Будзьце апорай

Цяжкія часы раскрываюць ключавыя аспекты асобы чалавека і механізмы барацьбы. Такім чынам, калі ваш партнёр перажывае цяжкія часы, знайдзіце час, каб аказаць ім сваю добрую падтрымку.

Падтрымка можа гарантаваць, што ваш партнёр можа давяраць вам, і ў цяжкія часы яму будзе камфортна раскрываць, што ён адчувае і чаму. Гэта дапаможа вам зразумець, як лепш зразумець свайго партнёра.

13. Паважайце іх межы

Толькі калі ваш партнёр адкрыты побач з вамі, вы зможаце зразумець яго. Вялікая роля, якую вы можаце адыграць, каб гэта адбылося, - гэта павага да іх асабістых межаў.

Калі вы парушаеце межы свайго партнёра, значна больш верагоднасць таго, што ён стане варожым або халодным да вас. Яны маглі падняць сваю абарону вакол вас, каб абараніць сваю прастору, што можа зрабіць іх разуменне надзвычай цяжкім.

Паспрабуй паважайце межы вашага партнёра і асабістая прастора. Робячы гэта, вы можаце прымусіць свайго партнёра давяраць вам і такім чынам адкрыцца вам у сваім уласным тэмпе.

14. Прысутнічайце

Заняты працай? Загублены ў сваіх думках?

Будзьце прысутныя, калі вы знаходзіцеся побач са сваім партнёрам, так як гэта дасць вам магчымасць заўважыць рэчы пра свайго партнёра. Вы можаце не заўважыць, як яны сябе адчуваюць, ці змены ў іх, калі не заўважыце іх.

Прысутнічаючы, вы можаце даведацца, як дабрацца лепш ведаць свайго партнёра , бо гэта таксама дасць ім зразумець, што вы для іх важныя. Яны адкрыюцца больш лёгка і дадуць вам магчымасць лепш іх зразумець.

15. Звярніцеся да спецыяліста

Часам любую працу лепш за ўсё выканаць з дапамогай спецыяліста.

Калі вам складана зразумець свайго партнёра, вы можаце пракансультавацца з тэрапеўтам . Яны могуць даць вам карысныя інструменты, каб задаволіць вашу канкрэтную праблему і палегчыць разуменне паміж вашым партнёрам і вамі.

Заключныя думкі

Хоць можа спатрэбіцца дадатковая праца, каб зразумець пачуцці, дзеянні і рэакцыі нашага партнёра, уключэнне пералічаных вышэй крокаў можа палепшыць сувязь паміж вамі і вашым партнёрам.

Вы павінны стварыць абстаноўку адкрытасці і прыкласці свядомыя намаганні, каб даведацца больш пра свайго партнёра. Замест таго, каб чакаць развіцця інтуітыўнага разумення, вазьміце справу ў свае рукі.

Каб даведацца, як зразумець свайго партнёра, знайдзіце час, каб працягнуць вывучэнне свайго партнёра, каб спрыяць вылячэнню і росту вашых адносін.

Частка: