15 Узораў канфліктаў у адносінах і агульных прычын

У гэтым артыкуле

• Якія мадэлі канфліктаў у адносінах?
• Якія частыя прычыны канфліктаў у адносінах?
• 15 канфліктных мадэляў, якія разбураюць адносіны
• Заключная думка

Канфлікт у адносінах узнікае, калі людзі спрачаюцца аб чымсьці, да чаго яны захапляюцца. Адрозненні ў партнёрскіх адносінах часта датычацца каштоўнасцяў, патрэбаў, уяўленняў аб ідэі. Шматлікія прычыны маюць вырашальнае значэнне для кожнага чалавека ў дадзены момант і могуць паспрыяць доўгатэрміноваму поспеху саюза пасля вырашэння.

Канфлікт у рамантычных адносінах з'яўляецца натуральным і здаровым для пары. Любыя два чалавекі, якія любяць доўгатэрміновы саюз, падзяляюць запал, разнастайныя эмоцыі ў паўсядзённым жыцці, якія часам выбухаюць у залежнасці ад жыццёвых абставін.

Калі б яны былі ўнутраныя, гэта пашкодзіла б партнёрству, што, хутчэй за ўсё, прывяло б да яго гібелі.

Праблема не ў тым, што канфлікты ў адносінах, а ў тым, як партнёры кіруюць мадэлямі канфліктаў. Калі да іх ставяцца з пазітыўнасцю і павагай, пара можа зблізіцца і ў канчатковым рахунку ўмацаваць іх сувязь як партнёраў.

Якія мадэлі канфліктаў у адносінах?

Усе адносіны перыядычна перажываюць канфлікты ў адносінах. Калі людзі спрабуюць суіснаваць як у рамантычным партнёрстве для доўгатэрміновых абавязацельстваў у адносінах часам будуць узнікаць канфлікты асобы.

Выпускаць гарачыя эмоцыі і меркаванні, а не пакідаць іх нагной, гэта нармальна і здаровай. Праблема ў тым, як вы кіруеце негатыўным канфліктам.

На жаль, ніхто не можа дыктаваць або вызначыць, як партнёр будзе рэагаваць на спрэчку. Вы можаце толькі кіраваць сваімі паводзінамі . Гэта азначае, што можа быць патэнцыйная шкода, калі вы абодва не знаходзіцеся на адной старонцы метадаў здаровага кіравання.

Праз некаторы час, партнёры пачнуць заўважаць канфліктныя мадэлі, да якіх кожны імкнецца, калі яны не згодныя. Як толькі вы абодва вызначыце гэтыя мадэлі канфліктаў у адносінах, гэта ўзброіць вас доказамі трэба спрачацца больш канструктыўна бо вы будзеце ў курсе сваіх схільнасцей.

Канфлікты ў адносінах у кожнай пары будуць адрознівацца і можа ўключаць любую колькасць агульных сцэнарыяў, якія пара паўтарае кожны раз, калі ўзнікае спрэчка або спрэчка.

Шукайце гэта кніга на высокім узроўні канфлікту, каб атрымаць нейкае разуменне.

Якія частыя прычыны канфліктаў у адносінах?

Хаця канфлікт у адносінах з'яўляецца нармальнай часткай жыцця, асабліва ў рамантычных партнёрствах, для стварэння канфлікту ў пары патрабуецца два чалавекі. Гэта робіць вас такім жа адказным, як і ваш партнёр для праблемы.

Каб знайсці рашэнне канфлікту ў адносінах, вам трэба працаваць над сваім паводзінамі, а не засяроджвацца на тым, што іншы чалавек можа рабіць няправільна ў вашых вачах.

Калі вы звернеце ўвагу, нязначныя змены, якія вы робіце, паўплываюць на дзеянні вашага партнёра, што, як правіла, прывядзе да зменаў і з ім. Паспрабуйце гэта практыкаванні у інтымны канфлікт . Некаторыя прычыны канфлікту ўключаюць:

1. Неарганізаванасць / беспарадак
2. Фінансы
3. Хатняе / сацыяльнае
4. Пунктуальны
5. Кантроль

15 канфліктных мадэляў, якія разбураюць адносіны

Калі ў партнёраў выпрацоўваюцца схемы канфліктаў у адносінах, кожны раз, калі ўзнікае спрэчка, можа быць складана зламаць гэтыя звычкі.

Здаецца, такія паводзіны з'яўляюцца асноўнымі, і калі ні адзін чалавек не спрабуе ўнесці змены, партнёрства знаходзіцца ў небяспецы. Некаторыя дэструктыўныя прыклады канфліктаў ўключаюць:

1. Праўда

Хтосьці заўсёды павінен мець рацыю, а іншы чалавек павінен памыляцца. Як наконт таго, калі ў кожнага з вас ёсць добры пункт, і вы дайце зразумець гэта іншаму. Калі вы паглядзіце на гэта такім чынам, гэта мае патэнцыял для распаўсюджвання аргументу.

2. Схаваны парадак дня

Калі вы праяўляеце злосць і расчараванне да вашага партнёра за паводзіны, якія сапраўды прыносяць вам карысць за кулісамі, гэта несправядліва і выклікае пакуты без неабходнасці. Гэтая несумленнасць можа пашкодзіць тое, што магло б у адваротным выпадку будзьце здаровыя партнёрскія адносіны .

Калі праца дапазна дазваляе вам трохі асабістага часу атрымліваць асалоду ад асабістых інтарэсаў ці проста мець месца ў адзіноце , дайце свайму партнёру ведаць, што з поўным раскрыццём, замест таго, каб прыкідвацца, што яго спазненне прымушае вас злавацца. Будзьце аператыўныя, каб ваш партнёр не напружваўся у той час як ужо стараны вечар.

3. Сорам / гонар

Быць уразлівым можа быць складана нават з партнёрам, таму можа быць балюча, калі партнёр паказвае на недахопы. Гэта выклікае абарончую рэакцыю і падымаюцца сцены.

Кожны павінен умець змагацца са сваімі слабасцямі. Гэта, у сваю чаргу, дадае нам моцы. Не сорамна быць уразлівым, асабліва ў адносінах да вашай другой другой асобы, і вы не павінны адчуваць, што вам трэба хаваць ад іх тое, чым вы маглі б менш за ўсё ганарыцца.

4. Вінаваты

Паказваць пальцам лёгка, таму вам няма чаго рабіць, каб вырашыць праблему, і вам не трэба адчуваць віну за сітуацыю . Насамрэч, у вас ёсць кантроль і пачуццё маральнай перавагі.

Але ці сапраўды гэта добра, калі гэта не апраўдана? Зноў жа, для гэтага патрэбны два чалавекі каб усталяваць здаровыя адносіны і два, каб стварыць канфлікт у адносінах. Было б карысна, калі б вы засяродзіліся на сваіх зменах для сапраўднага дазволу, інакш можа быць вынік непапраўная шкода адносін .

5. Кантроль

Кіраванне іншым чалавекам можа прывесці да таксічнасці і пашкоджання адносін. Натуральна, што людзі жадаюць улады нават у інтымных сувязях ; гэта інстынктыўна, і часта адзін чалавек бярэ галоўную ролю ў сямейнай сітуацыі.

Але да кожнага чалавека трэба ставіцца з любоўю, павагай, роўнасцю і суперажываннем, незалежна ад таго, хто лічыць, што ў іх гэта галава ў сям'і.

6. Меркаваць горшае замест таго, каб бачыць лепшае

Прыкладам гэтай мадэлі з'яўляецца той, хто мяркуе, што іх партнёр пастаянна з'яўляецца позна, строга праяўляючы непавагу, таму што ведае праблему, якую выклікае гэта паводзіны. Такая прэзумпцыя носіць ярлык як прадузятасць пацверджання.

Гэта мадэль, калі чалавек выбірае і выбірае моманты, каб даказаць сваю правату, але ігнаруе выпадкі, якія могуць даказаць адваротнае і адгаварыць аргумент. Магчыма, ваш партнёр часцей за ўсё рана, чым позна, але гэтыя спазнення праяўляюць агрэсію.

Важна бачыць добрае, а не заўсёды засяроджвацца на дрэнным.

7. Атакі персанажаў

Калі выказаць здагадку, што недахоп характару з'яўляецца прычынай таго, што нехта з'яўляецца са спазненнем, на тое, што вы лічыце, з'яўляецца паслядоўнай асновай, гэта яшчэ адна шкодная мадэль.

Вы ставіце сябе на месца суддзі і прысяжных, называючы свайго партнёра пракрасцінантам, неарганізаваным, лёгка адцягваючымся, а таксама чалавекам, якому не хапае клопату і павагі да свайго партнёра.

Залішне казаць, што абставіны выпадковых спазненняў не былі з-пад рук вашага партнёра: або бос склікаў познюю сустрэчу, або кабета зламалася. На жаль, гэтыя апраўданні непрымальныя для тых, хто лічыць сябе ідэальным, калі ўсё пад кантролем, але іх партнёр - беспарадак.

8. Завышэнне абставінаў

Зноў жа, на прыкладзе часам спазнення, калі гэта падаецца як сітуацыя, якая заўсёды калі бывае, партнёр адпомсціць тым, што вы ўсё яшчэ ніколі прызнаць тое, што яны робяць для партнёрства.

Гэтыя факты з'яўляюцца толькі ўзмацненнем здагадак, якія, калі разумна разважаць, не адпавядаюць рэчаіснасці.

Замест таго, каб выкарыстоўваць такую ​​завышаную тэрміналогію, аргумент павінен быць такім, як я адчуваю, што вы робіце гэта шмат за вылікам заўсёды, таму ніколі не помста не ўваходзіць у раўнанне.

9. Пагрозы і ультыматумы

Занадта часта партнёры звяртаюцца да ультыматумаў або пагроз намаганне знайсці партнёра каб падпарадкавацца іх спосабу мыслення ў спрэчцы.

Шаблон з'яўляецца выключна разбуральным, так як пасля частага выкарыстання гэтага метаду партнёр патэлефануе партнёру на ультыматум, стамляючыся ад пагроз, як правіла, ад разводу або разводу .

10. Ціхае лячэнне

Няўрэгуляваны канфлікт у адносінах звычайна ўзнікае, калі адзін чалавек выбірае маўчанне лячэнне над эфектыўнай камунікацыяй . Калі праблемы не вырашаюцца, а ўнутраныя і пакідаюцца на гнаенне, ёсць большая верагоднасць таго, што партнёрства пацерпіць няўдачу.

Калі вы выказваеце сваё меркаванне адкрыта , сумленныя зносіны, кожны чалавек мае магчымасць высветліць любыя памылковыя ўяўленні з большым шанцам на вырашэнне канфлікту ў адносінах.

11. Гнеў і скаргі

Гнеў і агрэсія могуць стаць таксічнымі калі не кіраваць належным чынам. Многія партнёры, як правіла, злуюцца і скардзяцца, калі лічаць, што іншы чалавек не цягне іх вагу ці нейкім чынам безадказны.

Сядзяць і весці спакойную размову нашмат здаравей і, верагодна, дасць лепшыя вынікі - такія стылі канфлікту ў адносінах прымушаюць кагосьці пакінуць сітуацыю.

Праверце гэтыя неабходныя крокі для кіравання гневам у адносінах:

12. Ціск і стрэс

Калі ў вас ёсць партнёр, які не расказвае падрабязнасцей аб канкрэтнай сітуацыі, апошняе, што вы хочаце зрабіць, гэта ціск на яго, каб атрымаць інфармацыю. Гэта толькі прывядзе да таго, што яны стануць больш дзёрзкімі і маўклівымі.

У сваю чаргу, вы будзеце пачніце не давяраць свайму партнёру з-за іх недастатковай празрыстасці, што прыводзіць да значна больш канфліктных адносін. Партнёр падзеліцца, калі палічыць, што прыйшоў час і ведае, як падзяліцца інфармацыяй.

Ніхто не павінен спрабаваць прымусіць кагосьці выступіць да таго, як ён будзе гатовы. Партнёрства пацерпіць за такія паводзіны.

13. Пагарда

Пагарда не прываблівае . Гэта подлая і выводзіць вас за межы канфлікту ў адносінах да паступовага разбурэння. Ніхто не любіць, калі з яго здзекуюцца або дражнілі. Калі вы робіце гэта, вы прыніжаеце, абражаеце і здзекуецеся над тым, каго вы павінны любіць і клапаціцца пра яго.

Такія паводзіны азначае, што вы адчуваеце сябе ў нейкім сэнсе вышэй, але на самой справе вы проста хуліган, які накіроўваецца на разрыў або развод.

14. Сачэнне

Калі ў вас ёсць два чалавекі, якія адчуваюць, што яны ўвесь час даюць, а другі грэбуюць, і кожны з іх падлічвае тое, што яны даюць, гэта можа перарастаюць у значныя канфліктныя адносіны .

Развіваецца крыўда, бо развязаць пытанне аб тым, хто даў больш, практычна немагчыма. Гэта бясконцае спаборніцтва, у якім няма пераможцаў. Гэта той выпадак, калі асобныя людзі павінны засяродзьцеся на падзяцы і ўдзячнасці . Без гэтых рэчаў у партнёрства няма надзеі на росквіт.

15. Эскалацыя

Некаторыя віды канфліктаў у адносінах напачатку здаюцца бяскрыўднымі. Вы можаце пачаць з таго, што здаецца канструктыўнай камунікацыяй, але, калі размова ідзе, яна перарастае ў рознагалоссі, у спрэчку, у суцэльны разгорнуты канфлікт.

Вы не можаце падтрымліваць здаровую камунікацыю на працягу ўсяго, каб гэта не ператварылася ў праблему.

Гэта не абавязкова азначае, што вы знаходзіцеся на шляху да няўдалага партнёрства, калі вы можаце вызначыць, дзе і чаму адзін або абодва з вас спрацавалі. Як толькі вы гэта зразумееце, вы можаце працаваць над вырашэннем гэтай асноўнай праблемы і рухацца наперад з эфектыўнай размовай.

Заключная думка

Калі вы, здаецца, не можаце прыйсці да паразумення паміж вамі абодвума, кансультаванне пары - гэта мудры крок, калі вы спадзяецеся пазбегнуць няўдалых адносін.

Эксперты могуць працаваць з вамі, каб выявіць мадэлі канфліктаў, а таксама прадаставіць інструменты і навыкі, неабходныя для дасягнення больш здаровага зносін, у канчатковым рахунку дапамагаючы ўсталяваць больш трывалую сувязь.

Частка: