5 асноўных прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах

Як аднойчы сказаў Ніцшэ,

Я не засмучаны тым, што ты схлусіў мне, я засмучаны тым, што з гэтага часу я не магу табе паверыць.

Па сутнасці, цяжка вярнуць давер, але гэта не немагчыма. Да таго часу, пакуль вы ведаеце прычыны адсутнасці даверу ў вашых адносінах, вы можаце стварыць план сумеснага аднаўлення.

Давер звычайна азначае верыць у тое, што хтосьці кажа, праўда. Гэта важная рыса для ўсіх адносін, так што вы адчуваеце, што можаце спадзявацца на іншага, каб быць надзейным.

Што яшчэ больш важна, давер - гэта як сумленнасць, так і прадказальнасць. Вось чаму прыкметы адсутнасці даверу ў адносінах круцяцца вакол паводзін, а таксама слоў. Яны могуць вар'іравацца ад нявернасць і бязладныя звычкі да менш экстрэмальных рэакцый на каго-небудзь.

Як адсутнасць даверу разбурае адносіны

Усе мы ведаем, як гучыць гэты мітуслівы голас, які пачынае шаптаць, што-то не так. Перш чым вы нават даведаецеся, што ў вашым шлюбе няма даверу, вы пачынаеце з сумненняў. Гэтыя сумневы потым могуць павольна перарасці ў падазрэнні, а затым трывогу і страх.

Вы павінны знайсці прычыны адсутнасці даверу ў вашых адносінах раней, чым пазней, як толькі ўзнікае страх. У адваротным выпадку вы вяртаецеся да абароны з дапамогай абарончых паводзін. Гэта цалкам натуральна. Гэта можа прывесці да адыход ад свайго партнёра або станавіцца празмерна рэактыўным на іх.

Немагчыма ясна падумаць аб прычынах адсутнасці даверу ў вашых адносінах, калі ўзнікае недавер і страх. неўралагі ведайце, ваш мозг адключаецца, як толькі актывізуецца ваша сістэма страху або «бей або ўцякай». У гэты момант вы біялагічна не можаце прымаць рацыянальныя рашэнні.

Усё гэта прыводзіць да напружанага о г агрэсіўныя зносіны гэта не дапамагае вам вырашаць праблемы. У рэшце рэшт, адной з асноўных прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах з'яўляецца сумняванне ў намерах партнёра. Як тады вы можаце вызначыць праблемы, якія вам трэба абмеркаваць?

Віна часта пачынаецца з гэтага сумнення, таму што наш абарончы мозг падкрэслівае ўвесь негатыў пра нашага партнёра. Гэта выдатна абараняе вас, але не так добра для высвятлення прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах.

5 прычын праблем з даверам у вашых адносінах

Адсутнасць даверу ў адносінах - гэта разбуральна. Гэта раз'ядае вас унутры, і самае страшнае ў тым, што вы часта баіцеся пагаварыць пра гэта з адным чалавекам, якому вы можаце што-небудзь даверыць.

Ёсць некалькі асноўных прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах, і разуменне іх можа дапамагчы вам зразумець, якімі могуць быць вашы наступныя крокі.

1. Індывідуальныя пытанні даверу

Гэта можа быць цяжка прыняць, але адсутнасць даверу ў вашых адносінах можа зыходзіць ад любога з вас, уключаючы вас. Усе мы прыходзім да адносін са страхамі і перакананнямі аб тым, як інтэрпрэтаваць дзеянні іншых людзей. Часам дзіцячыя перажыванні скажаюць нашы перакананні.

Напрыклад, калі вы не атрымлівалі дастаткова клопату і выхавання ў дзяцінстве, у вас, магчыма, не развілася пачуццё даверу да сваіх выхавальнікаў. Зняважлівае дзяцінства з'яўляюцца відавочнай праблемай, але нават адсутнасць бацькоў можа стварыць праблемы з даверам.

Прычыны праблем з даверам таксама могуць уключаць у сябе страх быць пакінутым ці нават адсутнасць межаў. Аднаўленне ад гэтых праблем часта ўключае групавую або індывідуальную тэрапію. Вядома, ваш партнёр таксама можа змагацца з падобнымі перакананнямі і з'яўляецца прычынай адсутнасці даверу ў вашых адносінах.

2. Несупадзенне значэнняў

Адсутнасць даверу ў адносінах можа прыйсці ад сустрэчы з тым, хто глядзіць на жыццё па-іншаму. Вядома, супрацьлегласці прыцягваюцца, але калі вашы фундаментальныя каштоўнасці адрозніваюцца, з часам гэта стане ясней.

Калі людзі расслабляюцца і становяцца самі сабой, калі разам з кімсьці, неадпаведнасць каштоўнасцяў раптам можа стаць адной з прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Напрыклад, калі вы шануеце напружаную працу і дысцыпліну, але ваш партнёр шануе выбар ладу жыцця, вы можаце быць расчараваныя тым, што ён увесь час выходзіць на вуліцу, пакуль вы працуеце.

Як даследчыкаў паказалі, што людзі, хутчэй за ўсё, будуць рэалізаваныя ў адносінах, калі маюць падобныя каштоўнасці. Гэта дапамагае ім жыць падобным чынам, каб яны дапаўнялі адзін аднаго. Наадварот, вызначэнне прыярытэтаў розных каштоўнасцяў хутка прыводзіць да недаверу.

Які мае несупадзенні значэнняў з'яўляецца адной з прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Па сутнасці, без узгаднення сваіх каштоўнасцяў вы не можаце стварыць падобную будучыню, у якую вы абодва можаце купіць. Пры розным стаўленні да жыцця вы абавязкова ствараеце недахоп даверу ў сваім шлюбе.

3. Стыль укладання

Разуменне прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах часта пачынаецца з погляду на наш стыль прыхільнасці. Як тлумачыць прафесар псіхалогіі Універсітэта Ілінойса Крыс Фрэйлі артыкул , у нас ёсць розныя спосабы адносін да рамантычных партнёраў, якія альбо бяспечныя, альбо няўпэўненыя.

У дзяцінстве мы даведаліся ад нашых выхавальнікаў, як выглядаюць адносіны. Тэорыя кажа, што мы прымаем гэтыя назіранні і здагадкі да нашых дарослых адносін. Такім чынам, калі ў вас быў эмацыйна недаступны бацька, вам можа спатрэбіцца пастаянная запэўненасць разам з глыбокім патрэба ў блізкасці .

На жаль, людзі, якія няўпэўнена прывязаныя, часта прыцягваюць адзін аднаго. Гэта яшчэ адна з прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Многія выпадкі звязваюць чалавека з трывожным стылем з чалавекам, які пазбягае стылю. Яны абодва бачаць у іншым нешта, чаго ім не хапае. Замест таго, каб запоўніць прабел, гэта ўзмацняе неспакой першага чалавека і жаданне ўцячы ў другога.

Гэта WashingtonPost артыкул спасылаецца на ацэнкі, што 50% насельніцтва знаходзяцца ў бяспецы, у той час як 20% трывожных і 25% пазбягаюць у сваіх адносінах. Астатнія некалькі баяцца, што таксама створыць адносіны без даверу. На самой справе, даследаванні паказвае, што трывожна прывязаныя людзі часцей зайздросцяць і выклікаюць недавер.

Калі вы хочаце даведацца пра свой стыль прыхільнасці, праверце The Attachment Project віктарына .

Вы таксама можаце паглядзець гэта павучальнае відэа для больш падрабязнай інфармацыі аб тым, як на самай справе працуюць стылі прымацавання:

4. Незадаволеныя патрэбы

Адной з прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах, якую людзі маглі б хацець даць вам, з'яўляецца нявернасць. Абвінаваціць такія паводзіны лёгка, але важна памятаць, што дзеянні аднекуль бяруцца. Вядома, гэта мяркуе, што вы не з a серыйны махляр або псіхічна аслаблены чалавек.

Нявернасць можа быць абсалютна прычынай адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Калі гэта незвычайныя паводзіны, гэта можа быць звязана з незадаволенымі патрэбамі. Напрыклад, напружанасць ўзрастае, калі аднаму партнёру патрэбна блізкасць, а другі аддае перавагу час у адзіноце. З часам гэта можа рассунуць людзей.

Як тлумачаць псіхолаг Патрык Уільямс і сертыфікаваны трэнер Даян Менэндэс кніга , ва ўсіх нас ёсць патрэбы, якія падпадаюць пад чатыры загалоўкі. Гэта бяспека і бяспека, улада і ўплыў, дасягненне або дасягненне, і, нарэшце, блізкасць і сувязь з прыналежнасцю.

Калі якія-небудзь з гэтых патрэбаў не задавальняюцца іх працай або хатнім жыццём, людзі вымушаныя шукаць іншае, што прыводзіць да прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Гэта можа яшчэ больш пагоршыцца, калі гэты партнёр не адчувае, што можа адкрыта гаварыць пра свае патрэбы, магчыма, калі яны сутыкаюцца з вінаватымі або прыдзіркамі.

5. Нерэалістычныя чаканні

Адносіны без даверу могуць пачынацца з няправільных здагадак або нават з пераканання, што адзін з вас можа чытаць думкі. Магчыма, адзін з партнёраў чакае, што іншы зробіць штосьці за іх яшчэ да таго, як яго папрасяць? Гэта таксама можа прывесці да небяспечных здагадак аб тым, наколькі ці мала яны вас любяць.

З улікам усіх гэтых думак і нічога канкрэтнага не сказана, не дзіўна, што вы бачыце прыкметы адсутнасці даверу ў адносінах. Акрамя таго, хтосьці з вас можа ўпотай чакаць галівудскай ці казачнай дасканаласці.

Ніякія адносіны не могуць адпавядаць гэтым чаканням, і такі ціск таксама можа быць адной з прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах.

Кантроль у адносінах таксама можа змяняцца з часам. Калі гэта зменіцца ў адносінах да чаканняў, вы можаце апынуцца з недахопам даверу ў адносінах. Калі адзін партнёр спрабуе ўплываць на іншага настолькі, што адчувае сябе пад кантролем, ён можа пачаць не давяраць намерам.

Барацьба за ўладу ў адносінах можа зрабіць людзей няўпэўненымі, таму што вы не павінны ўдзельнічаць у канкурэнцыі. Здаровыя і збалансаваныя адносіны азначаюць, што вы можаце быць уразлівымі і цалкам самімі адзін з адным.

Часам недавер можа адбыцца з-за знешніх фактараў, такіх як змена ўзроўню працы і калі адзін значна старэйшы за іншага.

У спалучэнні гэта з нізкай самаацэнкай, і «больш малодшы» партнёр можа пачаць адчуваць сябе пакінутым. Яны пачнуць з недаверам ставіцца да дзелавых сустрэч і званкоў і рабіць паспешлівыя высновы.

Раптам чаканні мяняюцца, бо яны абураюцца кар'ерай свайго партнёра і хочуць, каб ён больш часу праводзіў дома. Такім чынам, пачынаецца замкнёнае кола недаверу.

Праца з адсутнасцю даверу ў адносінах

Шлях да аднаўлення даверу няпросты, але можна выказаць здагадку, што вы абодва гатовыя быць адкрытымі і ўразлівымі.

• Спачатку вы павінны пачаць з разумення прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. Адтуль, і з гатоўнасцю змяніцца, вы можаце распрацаваць план.
• Калі вы сутыкаецеся з недахопам даверу ў адносінах, вы павінны спачатку паглядзець на сябе. У адносінах заўсёды два чалавекі, і абодва гуляюць пэўную ролю. Вядома, гэта цяжка, але важна, каб вы былі сумленныя перад сабой.

Такім чынам, паглядзіце на пяць прычын адсутнасці даверу ў адносінах і сапраўды спытайце сябе, ці трапляеце вы ў адно з гэтых вёдраў. Гэта ваш першы крок для пачатку адкрытая размова . Значна важней сказаць, што вы заўважылі недахоп даверу, і гэта тое, што вы прапануеце з пункту гледжання таго, як змяніць свае звычкі.

• З такім падыходам «белы сцяг» ваш партнёр павінен быць больш адкрытым і камунікатыўным. Аднак не варта недаацэньваць крыўду і абарона, якія могуць запатрабаваць часу і цярпення, каб дэмантаваць. Прыклаўшы трохі намаганняў, кампрамісаў і шмат слухаючы, вы можаце разабраць гэтую сцяну.

Паглядзіце на гэта артыкул для атрымання дадатковай інфармацыі аб апрацоўцы недахопу даверу.

Заключэнне

Адносіны без даверу разбураюць сябе знутры. Сумневы хутка ператвараюцца ў трывогу і страх, і гэты негатыўны ўнутраны голас становіцца ўсё гучней і гучней. Віна, крытыка і рэактыўнасць - гэта не шлях да здаровых адносін.

Ёсць некалькі магчымых прычын адсутнасці даверу ў вашых адносінах. У асноўным гэта зыходзіць ад нявырашанага дзіцячага болю, незадаволеных патрэбаў і нерэалістычных чаканняў. Галоўнае — супрацоўнічаць з кімсьці, хто мае падобныя каштоўнасці, каб вы маглі стварыць адзіную будучыню.

Вырашэнне недахопу даверу зойме час, але гэта магчыма, пакуль абодва гатовыя змяніцца. Часам гэта азначае атрыманне знешняй падтрымкі і кіраўніцтва ў выглядзе індывідуальнай або парнай тэрапіі.

Відавочна, што ў нейкі момант вы павінны вырашыць, што падыходзіць менавіта вам і ці вартыя адносіны барацьбы. У любым выпадку, рашэнне за вамі, таму не дазваляйце недаверу разбурыць ваша жыццё. Вучыцеся на гэтым, рабіце ўсе неабходныя змены і працягвайце чакаць наперад.

Частка: