Адкрытае зносіны ў шлюбе: як прымусіць яго працаваць

Адкрытае зносіны ў шлюбе

У гэтым артыкуле



Зносіны адыгрываюць жыццёва важную ролю ва ўсіх нашых адносінах, як прафесійных, так і асабістых.



Але адкрытае зносіны - асабліва ключавы аспект добрага шлюбу. Займаючыся адкрытым зносінамі ў шлюбе, часцей за ўсё вырашаюцца асноўныя праблемы вусна, што дазваляе пазбегнуць непрыемных сітуацый паміж парамі.

Такім чынам, што такое адкрытая камунікацыя? Гэта эфектыўнае і празрыстае зносіны, не баючыся меркавання, альбо дыялог, які перарастае ў спрэчку. Адкрытае зносіны ў адносінах неабходна для доўгага жыцця любоўнай сувязі.



Было б выдатнай ідэяй звярнуцца па параду да тэрапеўта пары, каб умацаваць вашы адносіны. Гэта адзін са спосабаў паглядзець на вашы адносіны і павысіць якасць адкрытых зносін у шлюбе.

Шмат хто з нас не ведае, як эфектыўна мець зносіны. Нам можа быць непрыемна агучваць свае патрэбы, альбо мы проста не ведаем, як. На шчасце, пры пэўнай практыцы можна навучыцца адкрытым і сумленным навыкам зносін.

Як выглядае адкрытае зносіны ў шлюбе?

Такім чынам, што такое адкрытае зносіны ў адносінах? У здаровы і любоўны шлюб ці шчаслівых адносін, пары размаўляюць свабодна, адкрыта і адчуваюць, што знаходзяцца ў бяспецы, калі дзеляцца сваімі асабістымі думкамі.



Яны камфортна агучваюць свае клопаты і пачуцці, калі ўзнікаюць цяжкасці, і выказваюць падзяку, калі справы ідуць добра.

Калі пары практыкуюць адкрытае зносіны, абодва партнёры размаўляюць з павагай, а не з абвінавачваннем альбо з крыўдлівымі альбо крытычнымі абразамі.

Яны ўважліва слухаюць, спрабуючы з эмпатыяй зразумець, што кажа іх партнёр, а не перабіваючы мужа і паказваючы на ​​тое, што дрэнна ў тым, што яны кажуць.

У канцы размовы пара адчувае станоўчую размову і адчувае, што іх праблемы зразумелі і прызналі.

Вось некаторыя адкрытыя парады па зносінах гэта пачне вас на шляху да таго, каб стаць лепшым, больш адкрытым камунікатарам са сваім партнёрам.

1. Слухайце і мадэлюйце, як размаўляюць добрыя камунікатары

Правядзіце некаторы час, слухаючы, як людзі, якімі вы захапляецеся, выкарыстоўваюць іх словы. Тэлевізійныя навіны, радыё і падкасты напоўнены добра размаўлялымі людзьмі, якія ведаюць, як данесці паведамленне паважліва і прыемна.


знаёмствы супраць адносін

Вызначце, што вам падабаецца ў іх стыль зносін :

Яны размаўляюць у спакойных танах?

Ці задаюць яны слухачам добрыя пытанні, якія выклікаюць роздум?

Ці паказваюць яны, што слухаюць, калі іншыя людзі размаўляюць з імі?

Паспрабуйце ўключыць рэчы, якія вам падабаюцца ў іх стылях зносін, у свой уласны спосаб размовы.

2. Гаварыце ціха, каб вас пачулі

Добрыя аратары ведаюць, што фокус у тым, каб прымусіць аўдыторыю па-сапраўднаму слухаць, - размаўляць мякка. Гэта абавязвае гледачоў раскрыць вушы і заставацца ўважлівымі. Вы можаце зрабіць тое ж самае з мужам.

Будзьце далікатныя, размаўляючы з імі. Гэта не толькі перадасць цеплыню і дабрыню, але і дазволіць раскрыць вушы, каб пачуць, што вы кажаце.

Нішто не спыняе размову хутчэй, чым павышэнне голасу, крык ці крык.


логіка супраць эмоцый у адносінах

3. Зрабіце так, каб ваш муж адчуваў сябе ў бяспецы

Гэта напэўна дапаможа ім адкрыцца вам. Выкарыстоўвайце стыль зносін, які выражае пачуццё бяспекі. Разам з пяшчотным голасам, словамі заахвочвання можа дапамагчы вашаму мужу эфектыўна мець зносіны з вамі . «Што б вас не турбавала, вы можаце сказаць мне.

Я абяцаю выслухаць вас, не перарываючы '. Гэта стварае сцэну для таго, каб іншы чалавек адкрыўся, не баючыся крытыкі і негатыву, і спрыяе блізкасць .

4. Пакажыце, што слухаеце

Калі ў размове адбываецца натуральны перапынак, паўторнае паўтарэнне некаторых рэчаў па-іншаму, які ваш партнёр толькі што падзяліўся з вамі, пакажа ім, што вы заручаны, прысутныя і сапраўды пачуўшы іх. Напрыклад:

«Падобна на тое, што вы зараз расчараваны сваёй працай. Тое, што вы сказалі пра свайго начальніка, мяне таксама раззлавала б. Што я магу зрабіць, каб вам стала лепш зараз? '

Выкарыстанне такой мовы паказвае:

  • Што вы зразумелі праблему вашага партнёра, і
  • Вы гатовыя падтрымаць іх

5. Дазвольце маўчаць

Часам нам трэба паразважаць над тым, што мы хочам сказаць, перш чым гэта сказаць (і гэта добры спосаб прадухіліць размыццё таго, што мы не маем на ўвазе.) Адкрытае зносіны ў шлюбе азначае не толькі перадачу слоў. Дайце вашым біржам месца для дыхання.

Нават калі вам проста трэба ўставіць 'Хм-м-м & hellip;. Дайце мне падумаць пра гэта', пакуль вы разважаеце, гэта паказвае вашага мужа / жонку, вы прысутнічаеце і вам проста патрэбны час, каб паразважаць над толькі што сказаным.

6. Важны час

Вы не хочаце пачынаць важную размову, калі вы выходзіце за дзверы, каб адвесці дзяцей у школу. І вы хацелі б адкласці цяжкую размову, калі адчуваеце, што муж / жонка знясілены пасля доўгага працоўнага дня ў офісе альбо злуецца на тое, што яны перажылі ў гэты дзень.

Мы не заўсёды можам мець выдатную, адкрытую камунікацыю ў любы час, але мы можам выбраць найлепшы і найбольш зручны момант, каб наша камунікацыя адбывалася ў аптымальных умовах.

Будзьце ўважлівыя да раскладу, настрою і іншых сіл, калі хочаце стварыць умовы для эфектыўнага руху наперад і назад паміж вамі і вашым мужам.

Тым не менш, калі здарылася нешта, што трэба вырашыць, не чакайце занадта доўга. Шчырае зносіны неабходна для таго, каб утрымаць любую крыўду ў шлюбе.

Спыняцца на праблеме моўчкі непрадуктыўна.

Проста пераканайцеся, што вы выбралі зручны момант для адкрыцця дыскусіі, каб вы атрымалі жаданы вынік з адкрытай камунікацыі.

7. Шануйце меркаванне вашага мужа, нават калі вы не падзяляеце іх

Адзін з найважнейшых інструментаў зносін, які вы можаце выкарыстоўваць, калі вы і ваш партнёр у чымсьці не дамаўляецеся, - гэта выраз:

«Я разумею ваша меркаванне, але адчуваю сябе інакш. Ці можам мы пагадзіцца, каб не пагадзіцца? '

Гэтыя два сказы кажуць вашаму мужу / жонцы пра тое, што вы іх чулі і разумелі. Гэта таксама дазваляе шанаваць уласнае меркаванне, якое пацвярджае вашы пачуцці.

Нарэшце, гэта ўводзіць вашага партнёра ў рашэнне пагадзіцца бачыць погляды адзін аднаго, нават калі гэтыя погляды не супадаюць.

Гэта неверагодна паважлівы спосаб дээскалацыі таго, што можа перарасці ў канфлікт і спрыяць адкрытай камунікацыі.

Пары павінны працаваць над лепшымі і найбольш прадуктыўнымі спосабамі наладзіць здаровыя зносіны ў шлюбе адзін з адным. Уменне весці добрую размову - адзін з лепшых спосабаў заставацца ў эмацыянальнай сувязі са сваім мужам.

Акрамя таго, адкрытыя зносіны ў шлюбе пераадольваюць разрыў паміж парамі і ўзмацняюць сувязь паміж імі.

Пераканайцеся, што вы кожны дзень адводзіце час, каб рэалізаваць на практыцы некаторыя альбо ўсе адкрытыя парады па зносінах вышэй. Ваш шлюб і пачуццё шчасця будуць для яго тым лепш.