8 простых спосабаў палепшыць зносіны падчас канфлікту ў шлюбе

Палепшыць камунікацыю падчас канфлікту

У гэтым артыкуле



Кожны шлюб мае свае сутычкі, асабліва калі намаганні па ўдасканаленні камунікатыўных навыкаў памяншаюцца, а зносіны і канфлікты становяцца дзіўнымі наваламі.



Часам у вас абодвух быў цяжкі дзень, альбо вы проста не бачыце вочы на ​​вочы па праблеме. Усе ўстаюць з няправільнага боку ложка і час ад часу праводзяць капрызны дзень. Аднак важна палепшыць зносіны ў шлюбе, паколькі гэта спрыяе больш высокаму задавальненню ў шлюбе.

Такім чынам, як мець зносіны з партнёрам, пазбягаючы крыўд і крычаць матчы?




як выжыць, плацячы аліменты

Калі вы з'яўляецеся жонкай, якая шукае парады, як мець зносіны з мужам, не змагаючыся, альбо мужам, які адчувае сябе аленем, які трапіў у фары, калі тэма зносін і дазвол канфліктаў працяжкі, чытайце далей.

Як эфектыўна мець зносіны з мужам

Ніводная пара не павінна імкнуцца да сварак у шлюбе.

Адзін са спосабаў палепшыць шлюбныя зносіны - памятаць пра канчатковую мэту. Гэта дапаможа вам эфектыўна спрачацца, заставацца побач і заўсёды быць побач.



Вось некалькі цікавых тыпаў узаемадзеянняў, якія можна ўключыць у паўсядзённае зносіны, каб атрымаць асалоду ад высокафункцыянальных адносін.

Канфлікт - гэта нармальная частка ўзаемаадносін, і нават самыя адданыя шлюбныя пары час ад часу выпадаюць.

Аднак гэта не азначае, што вы павінны проста адмаўляць аргументы. Бой можа хутка стаць таксічным і нанесці шкоду вашым адносінам.

Вельмі важна памятаць, што ўдасканаленне камунікатыўных навыкаў з мужам і жонкай магчыма толькі з правільным намерам і сталёвай рашучасцю распаўсюдзіць тупік падчас зносін падчас канфлікту.

Вось чаму пры зносінах з мужам так важна навучыцца змагацца на сумленнай аснове - гэта азначае, што вы можаце лабава сустрэць канфлікт, не прычыняючы шкоды адзін аднаму альбо нанясенне доўгатэрміновай шкоды вашым адносінам.

Адметнасць моцных адносін заключаецца не ў тым, спрачаецеся вы ці не, а ў тым, наколькі добра вы вырашаеце праблемы, калі яны ўзнікаюць.

Зрабіце балючы канфлікт мінулым і навучыцеся змагацца сумленна з дапамогай гэтых простых спосабаў палепшыць зносіны ў адносінах і атрымліваць асалоду ад шчаслівага сямейнага жыцця.

Вось 8 спосабаў палепшыць зносіны ў шлюбе, калі вы адчуваеце, як вашы целы заліваюцца адрэналінам, рыхтуючыся да барацьбы, і вы абодва страчваеце з поля зроку, як мець зносіны падчас канфлікту.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?


спосабы пагаварыць з вашым улюбёным

1. Стварыце сістэму тайм-аўту

У законе аб зносінах у шлюбе няма закона, які кажа, што як толькі бойка пачалася, яна павінна ісці па сваім шляху. Цалкам нармальна папрасіць тайм-аўт, каб астыць, супакоіцца і падумаць пра наступны лепшы крок.

Палепшыць камунікацыю і выправіць крыўду усталюйце са сваім партнёрам сістэму тайм-аўту і пагадзіцеся, што любы з вас можа ў любы час выклікаць 'паўзу' ў бойцы.

Вы можаце выкарыстоўваць пэўнае кодавае слова, на якое вы згодныя, альбо проста сказаць 'тайм-аўт'.

Не забудзьцеся заўсёды выконваць час адзін аднаго за нашы просьбы - не спрабуйце скончыць сваё меркаванне пасля таго, як ваш партнёр папросіць тайм-аўт.

2. Трымайцеся прадмета

Калі вы змагаецеся, засяродзьцеся на тым, у чым сутычка.

Супрацьстаяць імкненню перацягнуць рэчы з мінулага. Калі вы расчараваны, бо, здаецца, выконваеце ўсе справы, пагаворыце пра гэта. Не цягніце, што адзін раз яны заступілі вас за важную падзею.

Выкарыстанне бойкі для выхаду ў мінулае крыўды толькі прычыняе боль і, хутчэй за ўсё, адганяе партнёра.

3. Пагадзіцеся змагацца

Згадзіцеся змагацца

Калі мы робім нататкі на дзіцячыя ложкі для паляпшэння зносін, гэта гучыць дзіўна і контр-інтуітыўна, але лепш, калі вы зможаце пагадзіцца на бой. Замест таго, каб сказаць партнёру, што вы ўсё зробіце, прама зараз, падабаецца ім гэта ці не, - спытаеце іх.

Скажыце, што ёсць пра што пагаварыць, і спытайцеся, ці зручны час. Вядома, калі яны працягваюць ухіляцца ад прадмета, ёсць праблема, але з павагай даць ім магчымасць сказаць, калі яны гатовы і пагаджаюцца на дыскусію.

4. Не імкнецеся да перамогі

Ваш партнёр не з'яўляецца вашым супернікам, і гэта не конкурс.

Не ўступайце ў бойку з мэтай яго выйграць. Калі перамагае адзін з вас, ніхто з вас не перамагае - як вы можаце, калі другі застаецца пераможаным? Вы каманда, і вы ўсё яшчэ з'яўляецеся камандай, калі змагаецеся. Імкніцеся да выніку, з якім вы абодва можаце пагадзіцца.

5. Кіньце крычаць

Крыкі ставяць вашага партнёра ў абарону і зусім не дапамагаюць палепшыць зносіны. Калі вы крычыце на кагосьці, вы становіцеся агрэсарам, і яны, натуральна, пераходзяць у абарону і альбо адключаюць вас, альбо крычаць у адказ.

Калі вам хочацца крычаць, зрабіце тайм-аўт і вярніцеся да дыскусіі, калі вам стане спакайней . Навучыцеся ставіць сваю кропку, не крычачы на ​​партнёра.


платанічныя адносіны

6. Абярыце свой час

Не ўвесь час - гэта сумленная гульня для бою. Калі ваш партнёр знясілены працай, ці вы спрабуеце мець справу з дзецьмі, альбо збіраецеся выправіцца на сустрэчу з парай, не сварыцеся.

Калі вы хочаце палепшыць зносіны, абярыце час для абмеркавання, калі вы абодва адчуваеце сябе адносна лёгка, і вы ведаеце, што вас не пераб'юць. Вы не імкнецеся напасці на партнёра, а знайсці патрэбны час і месца для размовы.

7. Не ідзіце на яремную

  • Ва ўсіх ёсць адчувальнасць і слабыя месцы.
  • Хутчэй за ўсё, вы ведаеце свайго партнёра, а яны ведаюць вашага - таму не выкарыстоўвайце іх адзін супраць аднаго.

Як бы вы ні злаваліся, не выкарыстоўвайце супраць іх іх няўпэўненасць.

Шкода, якую вы наносіце, можа нанесці шмат часу пасля заканчэння бою. Вы не змагаецеся нанесці шкоду адзін аднаму - вы абмяркоўваеце праблему, каб вырашыць яе, палепшыць зносіны і рухацца наперад так, як вы абодва задаволены.

8. Захоўвайце пачуццё гумару

Захоўвайце сваё пачуццё гумару

ДА пачуццё гумару можа садзейнічаць вырашэнню канфліктаў і ліквідацыі напружанасці.

Калі справы напружаныя, не бойцеся разбіць жарт альбо зрабіць падшыванку, з якой вы ведаеце, што і ваш партнёр будзе смяяцца.

Будзьце гатовыя разам пасмяяцца і ўбачыць пацешную бок вашых рознагалоссяў, нават калі вы таксама злуецеся. Смех набліжае вас і нагадвае, што вы ў адной камандзе.

Бойкі не павінны быць непрыгожымі і балючымі. Займайцеся гэтымі метадамі эфектыўнага зносін падчас канфлікту ў адносінах, каб вы маглі навучыцца змагацца больш справядліва. Калі ўсё астатняе не атрымаецца, d не саромейцеся шукаць трэціх бакоў, прафесійнае ўмяшанне для паляпшэння зносін пры дапамозе кансультавання.

Пераўтварыце канфлікты ў магчымасці для лепшага зносін, перш чым разлад зносін скажа вашы адносіны.