Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй у адносінах і эфектыўна мець зносіны

Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй у адносінах

У гэтым артыкуле

Агрэсія - гэта тое, што мы не хочам адчуваць, але гэта ўжо частка жыцця, асабліва ў зносінах з іншым чалавекам.



На самай справе, усе мы ўжо адчувалі агрэсію, можа, з боку ўласнай сям'і, начальніка ці калег па працы і нават з мужам альбо партнёрам.

Агрэсіўнае зносіны ў адносінах настолькі негатыўнае, што можа цалкам змяніць адносіны ў горшы бок.

На жаль, некаторыя людзі нават не падазраюць, што імі ўжо карыстаюцца агрэсіўнае зносіны ў адносінах не толькі з іншымі людзьмі, але асабліва з уласным мужам і сям'ёй.

Як агрэсіўныя зносіны пачаць і як гэта можа паўплываць на адносіны?

Вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі

Наколькі добра вы ведаеце вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі ў адносінах?

Мы, вядома, можам мець агульнае ўяўленне пра тое, што такое агрэсія ў выглядзе навыкаў зносін, але больш глыбокае разуменне яе вызначэння можа дапамагчы нам лепш зразумець яго і выключыць агрэсіўнае зносіны ў адносінах.

Вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі тэрмінам - гэта метад магчымасць выказаць свае патрэбы і жаданні, але не ўлічвае пачуцці іншых людзей.

Гэта а эгаістычны і шкодны тып зносін.

Агрэсіўнае зносіны можа ў выніку моцна паўплываць на вашы адносіны і на тое, як людзі разглядаюць вас як на чалавека, а таксама можа даць вам дрэнную самаацэнку і менш сацыяльнага ўзаемадзеяння.

4 віды стылю зносін

У асноўным ёсць 4 розныя стылі зносін. якія ёсць

  • Пасіўны стыль зносін
  • Агрэсіўны стыль зносін
  • Напорысты стыль зносін
  • Пасіўна-агрэсіўны стыль зносін

У агрэсіўныя зносіны , чалавек бы часта мець зносіны гучным і запалохвальным голасам .

Гэты чалавек можа падтрымліваць дамінуючы позірк альбо глядзельны кантакт і волю ужываць кантралюючыя словы, вінаваціць, крытыкаваць і нават пагражаць словамі альбо дзеянні.

Разуменне пасіўна-агрэсіўных паводзін

Існуе шмат блытаніны з пасіўна-агрэсіўным стылем зносін і агрэсіўным стылем, таму, каб высветліць гэта, у пасіўна-агрэсіўных зносінах чалавек, які можа выглядаць пасіўна на паверхні, на самой справе абураны.

У пасіўна-агрэсіўных адносінах яны скажуць тое, што можа выглядаць так, быццам гэты чалавек у парадку альбо з гэтым згодны, але пакажа падказкі пра ўскоснае зносіны, такія як выраз твару, ці дадуць вам бясшумнае лячэнне.

Якія агульныя рысы пасіўна-агрэсіўнага характару?

Гэты чалавек баіцца агучыць сваю сапраўдную занепакоенасць і, такім чынам, вырашыць выкарыстаць іншыя сродкі, каб выказаць тое, што ён па-сапраўднаму адчувае. Агрэсіўныя зносіны, безумоўна, розныя, таму што гэта чалавек не клапоціцца пра тое, што могуць падумаць іншыя, і будзе выкарыстоўваць любыя словы, якія захоча.

Пасіўнаму агрэсіўнаму палюбоўніку цяжка практыкаваць эмацыйную сумленнасць і адкрыты дыялог.

  • Яны крыўдзяцца на іншага чалавека за патрабаванні
  • Іх патрэба ў адабрэнні пагаршае іх здольнасць выказваць сваё меркаванне
  • Яны не ў стане адмовіць просьбам і патрабаванням, каб пазней разбірацца ў гэтым
  • Іх варожае стаўленне можа ў рэшце рэшт апынуцца ў поўнай ізаляцыі
  • Яны не бяруць на сябе адказнасць за стварэнне шчасця ў сваім жыцці

Акрамя таго, паглядзіце гэта відэа пра тое, як пасіўна-агрэсіўныя паводзіны разбураюць інтымныя адносіны.

Як змяніць пасіўна-агрэсіўныя паводзіны

Зносіны з пасіўна-агрэсіўным чалавекам цягне за сабой шмат расчараванняў і неразумення.

Справіцца з імі можа стаць прасцей, калі партнёр паспрабуе зразумець, якія перажыванні сфармавалі іх асобу і чаму яны прынялі пасіўна-агрэсіўныя паводзіны ў адносінах.

Людзі, якія маюць пасіўна-агрэсіўныя адносіны, звычайна выраслі ў атмасферы, калі ім не хацелася свабодна выказваць свае меркаванні і пачуцці.

У выніку яны растуць у неадэкватным стане і адчуваюць бяссілле.

Калі ваш муж пасіўна-агрэсіўны, ёсць спосабы справіцца і абысці агрэсіўныя зносіны ў адносінах.

  • Навучыце сябе прымаць сітуацыю такой, якая ёсць, але не апраўдвайцеся, каб апраўдаць свае паводзіны.
  • Усталюйце межы каб абараніць сябе. Узаемна дамаўляйцеся пра некаторыя забароненыя тэмы, каб захаваць гармонію.
  • Падыходзіце да іх з уразлівасцю і суперажываннем.
  • Знайсці магчымасці раскажыце пра таленты і станоўчыя якасці вашага мужа.

Напорыстае супраць агрэсіўнага зносін

Іншая справа, што напорыстая камунікацыя зусім іншая, чым апошняя.

Напорыстае зносіны лічыцца, што гэта найбольш спрыяльная і найбольш эфектыўная форма зносін як можаш агучце, што вы маеце на ўвазе, па-ранейшаму выказваючы павагу да пачуццяў іншага і будзе таксама уключыць актыўнае праслухоўванне і суперажыванне.

Агрэсіўная камунікацыя, аднак, супрацьлеглая напорыстай камунікацыі.

Прыклады агрэсіўнай камунікацыі

Чалавек, які мае гэты тып зносін, не будзе адчуваць суперажывання ў словах і нават у дзеяннях, а будзе гаварыць толькі тое, што хоча сказаць, не думаючы, наколькі шкодны іх выбар.

Агрэсіўны стыль зносін часта крыўдна, тупа, а часам нават можа быць непаважлівым.

Агрэсіўныя спосабы зносін не сканчаюцца словамі; гэта таксама выяўляецца ў ўскосных зносінах, такіх як міміка, тон галасы і мова цела.

Некаторыя прыклады агрэсіўнай камунікацыі альбо фразы ад чалавека, які выкарыстоўвае агрэсіўныя зносіны з'яўляюцца:

  1. 'Не будзь дурным, выкарыстоўвай свой мозг'
  2. «Такая простая задача і адгадайце? Вы не можаце гэтага зрабіць! '
  3. 'Вы ніколі не даможацеся поспеху са сваёй некампетэнтнасцю'
  4. 'Я маю рацыю, а вы памыляецеся'

Агрэсіўныя зносіны ў вашых адносінах

Агрэсіўныя зносіны ў вашых адносінах

Цяпер мы ўжо знаёмыя агрэсіўныя зносіны , вы напэўна памяталі некаторыя выпадкі, калі вы маглі сустрэць кагосьці падобнага на працы, і пагадзіцеся, самая распаўсюджаная рэакцыя, якую мы будзем мець, - гэта трымацца далей ад гэтага чалавека.

Аднак што, калі ваш агрэсіўны вопыт зносін зыходзіць ад вашага мужа ці партнёра? Як вы з гэтым змагаецеся?

Адносіны, у якіх вы размаўляеце, але не вырашаеце ніякіх праблем, дзе пачуццё крыўды па-ранейшаму захоўваецца, бо тое, як вы ці ваш партнёр маеце зносіны, не вырашае вашых праблем, а толькі пагаршае яго.

На жаль, ніякія адносіны не працягнуцца, калі паміж партнёрамі не будзе сапраўдных зносін.

Калі ў вашых адносінах агрэсіўны стыль зносін, не чакайце і гарманічнага, таму што ў вашых адносінах няма сапраўднай сувязі і зносін.

Стрэс і канфлікт, якія агрэсіўныя словы могуць прыняць у вашых адносінах, будуць мець сваё, і на гэтым усё скончыцца.

Уяўляеце, хто б пастаянна ставіўся да вас з агрэсіяй?

Як наконт таго, каб адчуваць сябе неадэкватным з-за таго, што вам кідаюць словы, і адсутнасць суперажывання гэтага чалавека можа прывесці да вашых адносін.

Што больш, калі ў вас ёсць дзеці, якія пачнуць адлюстроўваць дзіця вашага партнёра агрэсіўныя зносіны навыкі?

Падвяргаючыся агрэсіўнаму зносінам у адносінах у раннім узросце, яны могуць застацца навострана на ўсё жыццё.

Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй

Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй

Калі вам сказалі, што ў вас ёсць агрэсіўныя зносіны стыль можа не адразу змяніць, хто вы, але ўсё роўна адкрывае вока.

Усведамленне таго, што вам трэба змяніць спосаб зносін з іншымі людзьмі, каб мець лепшыя адносіны, не зваліць вас і не прынізіць.

На самай справе гэта дапаможа вам лепш расці як чалавек.

Калі вы хочаце змяніцца, прыміце, што вам трэба быць лепш, і ўсё пачынаецца з гэтых пытанняў.

  1. Я людзей саджаю?
  2. Ці магу я слухаць, калі людзі размаўляюць?
  3. Ці магу я прыняць крытыку?
  4. Ці раблю я людзям сваімі словамі?
  5. Я аслеплены дрэннымі наступствамі сваёй свабоды слова?

Гэта толькі пытанні, якія дадуць вам уяўленне пра тое, як вы маеце зносіны, і калі вы лічыце, што патрэбна дапамога, ёсць мноства спосабаў, якія вы можаце папрасіць пра гэта.

Добрая тэрапія можа дапамагчы вам палепшыць ваша зносіны, і няма нічога дрэннага ў пошуку дапамогі, каб стаць лепш.

Звярніцеся да надзейнага тэрапеўта, які дапаможа вам змагацца з агрэсіўным стылем зносін.

Лепш своечасова звяртацца па дапамогу, бо агрэсіўнае зносіны ў адносінах можа пахіснуць аснову наймацнейшых адносін.

Чаму мы павінны быць лепшымі ў тым, як мы маем зносіны з іншымі, і чаму гэта так агрэсіўныя зносіны у адносінах так разбуральна?

Прычына выбару эфектыўнага зносін над агрэсіўным зносінамі ў адносінах даволі простая.

Адносіны залежаць ад таго, як мы маем зносіны, таму, калі мы хочам мець трывалыя адносіны, мы павінны быць напорыстымі ў сваім зносінах, і мы павінны памятаць, каб паважаць іншых людзей так, як мы хочам, каб нас паважалі.