Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй у адносінах і эфектыўна мець зносіны
У гэтым артыкуле
- Вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі
- 4 віды стылю зносін
- Разуменне пасіўна-агрэсіўных паводзін
- Як змяніць пасіўна-агрэсіўныя паводзіны
- Напорыстае супраць агрэсіўнага зносін
- Прыклады агрэсіўнай камунікацыі
- Агрэсіўныя зносіны ў вашых адносінах
- Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй
Агрэсія - гэта тое, што мы не хочам адчуваць, але гэта ўжо частка жыцця, асабліва ў зносінах з іншым чалавекам.
На самай справе, усе мы ўжо адчувалі агрэсію, можа, з боку ўласнай сям'і, начальніка ці калег па працы і нават з мужам альбо партнёрам.
Агрэсіўнае зносіны ў адносінах настолькі негатыўнае, што можа цалкам змяніць адносіны ў горшы бок.
На жаль, некаторыя людзі нават не падазраюць, што імі ўжо карыстаюцца агрэсіўнае зносіны ў адносінах не толькі з іншымі людзьмі, але асабліва з уласным мужам і сям'ёй.
Як агрэсіўныя зносіны пачаць і як гэта можа паўплываць на адносіны?
Вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі
Наколькі добра вы ведаеце вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі ў адносінах?
Мы, вядома, можам мець агульнае ўяўленне пра тое, што такое агрэсія ў выглядзе навыкаў зносін, але больш глыбокае разуменне яе вызначэння можа дапамагчы нам лепш зразумець яго і выключыць агрэсіўнае зносіны ў адносінах.
Вызначэнне агрэсіўнай камунікацыі тэрмінам - гэта метад магчымасць выказаць свае патрэбы і жаданні, але не ўлічвае пачуцці іншых людзей.
Гэта а эгаістычны і шкодны тып зносін.
Агрэсіўнае зносіны можа ў выніку моцна паўплываць на вашы адносіны і на тое, як людзі разглядаюць вас як на чалавека, а таксама можа даць вам дрэнную самаацэнку і менш сацыяльнага ўзаемадзеяння.
4 віды стылю зносін
У асноўным ёсць 4 розныя стылі зносін. якія ёсць
- Пасіўны стыль зносін
- Агрэсіўны стыль зносін
- Напорысты стыль зносін
- Пасіўна-агрэсіўны стыль зносін
У агрэсіўныя зносіны , чалавек бы часта мець зносіны гучным і запалохвальным голасам .
Гэты чалавек можа падтрымліваць дамінуючы позірк альбо глядзельны кантакт і волю ужываць кантралюючыя словы, вінаваціць, крытыкаваць і нават пагражаць словамі альбо дзеянні.
Разуменне пасіўна-агрэсіўных паводзін
Існуе шмат блытаніны з пасіўна-агрэсіўным стылем зносін і агрэсіўным стылем, таму, каб высветліць гэта, у пасіўна-агрэсіўных зносінах чалавек, які можа выглядаць пасіўна на паверхні, на самой справе абураны.
У пасіўна-агрэсіўных адносінах яны скажуць тое, што можа выглядаць так, быццам гэты чалавек у парадку альбо з гэтым згодны, але пакажа падказкі пра ўскоснае зносіны, такія як выраз твару, ці дадуць вам бясшумнае лячэнне.
Якія агульныя рысы пасіўна-агрэсіўнага характару?
Гэты чалавек баіцца агучыць сваю сапраўдную занепакоенасць і, такім чынам, вырашыць выкарыстаць іншыя сродкі, каб выказаць тое, што ён па-сапраўднаму адчувае. Агрэсіўныя зносіны, безумоўна, розныя, таму што гэта чалавек не клапоціцца пра тое, што могуць падумаць іншыя, і будзе выкарыстоўваць любыя словы, якія захоча.
Пасіўнаму агрэсіўнаму палюбоўніку цяжка практыкаваць эмацыйную сумленнасць і адкрыты дыялог.
- Яны крыўдзяцца на іншага чалавека за патрабаванні
- Іх патрэба ў адабрэнні пагаршае іх здольнасць выказваць сваё меркаванне
- Яны не ў стане адмовіць просьбам і патрабаванням, каб пазней разбірацца ў гэтым
- Іх варожае стаўленне можа ў рэшце рэшт апынуцца ў поўнай ізаляцыі
- Яны не бяруць на сябе адказнасць за стварэнне шчасця ў сваім жыцці
Акрамя таго, паглядзіце гэта відэа пра тое, як пасіўна-агрэсіўныя паводзіны разбураюць інтымныя адносіны.
Як змяніць пасіўна-агрэсіўныя паводзіны
Зносіны з пасіўна-агрэсіўным чалавекам цягне за сабой шмат расчараванняў і неразумення.
Справіцца з імі можа стаць прасцей, калі партнёр паспрабуе зразумець, якія перажыванні сфармавалі іх асобу і чаму яны прынялі пасіўна-агрэсіўныя паводзіны ў адносінах.
Людзі, якія маюць пасіўна-агрэсіўныя адносіны, звычайна выраслі ў атмасферы, калі ім не хацелася свабодна выказваць свае меркаванні і пачуцці.
У выніку яны растуць у неадэкватным стане і адчуваюць бяссілле.
Калі ваш муж пасіўна-агрэсіўны, ёсць спосабы справіцца і абысці агрэсіўныя зносіны ў адносінах.
- Навучыце сябе прымаць сітуацыю такой, якая ёсць, але не апраўдвайцеся, каб апраўдаць свае паводзіны.
- Усталюйце межы каб абараніць сябе. Узаемна дамаўляйцеся пра некаторыя забароненыя тэмы, каб захаваць гармонію.
- Падыходзіце да іх з уразлівасцю і суперажываннем.
- Знайсці магчымасці раскажыце пра таленты і станоўчыя якасці вашага мужа.
Напорыстае супраць агрэсіўнага зносін
Іншая справа, што напорыстая камунікацыя зусім іншая, чым апошняя.
Напорыстае зносіны лічыцца, што гэта найбольш спрыяльная і найбольш эфектыўная форма зносін як можаш агучце, што вы маеце на ўвазе, па-ранейшаму выказваючы павагу да пачуццяў іншага і будзе таксама уключыць актыўнае праслухоўванне і суперажыванне.
Агрэсіўная камунікацыя, аднак, супрацьлеглая напорыстай камунікацыі.
Прыклады агрэсіўнай камунікацыі
Чалавек, які мае гэты тып зносін, не будзе адчуваць суперажывання ў словах і нават у дзеяннях, а будзе гаварыць толькі тое, што хоча сказаць, не думаючы, наколькі шкодны іх выбар.
Агрэсіўны стыль зносін часта крыўдна, тупа, а часам нават можа быць непаважлівым.
Агрэсіўныя спосабы зносін не сканчаюцца словамі; гэта таксама выяўляецца ў ўскосных зносінах, такіх як міміка, тон галасы і мова цела.
Некаторыя прыклады агрэсіўнай камунікацыі альбо фразы ад чалавека, які выкарыстоўвае агрэсіўныя зносіны з'яўляюцца:
- 'Не будзь дурным, выкарыстоўвай свой мозг'
- «Такая простая задача і адгадайце? Вы не можаце гэтага зрабіць! '
- 'Вы ніколі не даможацеся поспеху са сваёй некампетэнтнасцю'
- 'Я маю рацыю, а вы памыляецеся'
Агрэсіўныя зносіны ў вашых адносінах
Цяпер мы ўжо знаёмыя агрэсіўныя зносіны , вы напэўна памяталі некаторыя выпадкі, калі вы маглі сустрэць кагосьці падобнага на працы, і пагадзіцеся, самая распаўсюджаная рэакцыя, якую мы будзем мець, - гэта трымацца далей ад гэтага чалавека.
Аднак што, калі ваш агрэсіўны вопыт зносін зыходзіць ад вашага мужа ці партнёра? Як вы з гэтым змагаецеся?
Адносіны, у якіх вы размаўляеце, але не вырашаеце ніякіх праблем, дзе пачуццё крыўды па-ранейшаму захоўваецца, бо тое, як вы ці ваш партнёр маеце зносіны, не вырашае вашых праблем, а толькі пагаршае яго.
На жаль, ніякія адносіны не працягнуцца, калі паміж партнёрамі не будзе сапраўдных зносін.
Калі ў вашых адносінах агрэсіўны стыль зносін, не чакайце і гарманічнага, таму што ў вашых адносінах няма сапраўднай сувязі і зносін.
Стрэс і канфлікт, якія агрэсіўныя словы могуць прыняць у вашых адносінах, будуць мець сваё, і на гэтым усё скончыцца.
Уяўляеце, хто б пастаянна ставіўся да вас з агрэсіяй?
Як наконт таго, каб адчуваць сябе неадэкватным з-за таго, што вам кідаюць словы, і адсутнасць суперажывання гэтага чалавека можа прывесці да вашых адносін.
Што больш, калі ў вас ёсць дзеці, якія пачнуць адлюстроўваць дзіця вашага партнёра агрэсіўныя зносіны навыкі?
Падвяргаючыся агрэсіўнаму зносінам у адносінах у раннім узросце, яны могуць застацца навострана на ўсё жыццё.
Як змагацца з агрэсіўнай камунікацыяй
Калі вам сказалі, што ў вас ёсць агрэсіўныя зносіны стыль можа не адразу змяніць, хто вы, але ўсё роўна адкрывае вока.
Усведамленне таго, што вам трэба змяніць спосаб зносін з іншымі людзьмі, каб мець лепшыя адносіны, не зваліць вас і не прынізіць.
На самай справе гэта дапаможа вам лепш расці як чалавек.
Калі вы хочаце змяніцца, прыміце, што вам трэба быць лепш, і ўсё пачынаецца з гэтых пытанняў.
- Я людзей саджаю?
- Ці магу я слухаць, калі людзі размаўляюць?
- Ці магу я прыняць крытыку?
- Ці раблю я людзям сваімі словамі?
- Я аслеплены дрэннымі наступствамі сваёй свабоды слова?
Гэта толькі пытанні, якія дадуць вам уяўленне пра тое, як вы маеце зносіны, і калі вы лічыце, што патрэбна дапамога, ёсць мноства спосабаў, якія вы можаце папрасіць пра гэта.
Добрая тэрапія можа дапамагчы вам палепшыць ваша зносіны, і няма нічога дрэннага ў пошуку дапамогі, каб стаць лепш.
Звярніцеся да надзейнага тэрапеўта, які дапаможа вам змагацца з агрэсіўным стылем зносін.
Лепш своечасова звяртацца па дапамогу, бо агрэсіўнае зносіны ў адносінах можа пахіснуць аснову наймацнейшых адносін.
Чаму мы павінны быць лепшымі ў тым, як мы маем зносіны з іншымі, і чаму гэта так агрэсіўныя зносіны у адносінах так разбуральна?
Прычына выбару эфектыўнага зносін над агрэсіўным зносінамі ў адносінах даволі простая.
Адносіны залежаць ад таго, як мы маем зносіны, таму, калі мы хочам мець трывалыя адносіны, мы павінны быць напорыстымі ў сваім зносінах, і мы павінны памятаць, каб паважаць іншых людзей так, як мы хочам, каб нас паважалі.