15 прыкмет нездаровых межаў у адносінах

У гэтым артыкуле

• Вызначэнне нездаровых межаў у адносінах
• 15 прыкмет нездаровых межаў у адносінах
• Розніца паміж здаровымі і нездаровымі межамі ў адносінах
• 4 спосабы справіцца з адносінамі з нездаровымі межамі

Калі хочаш каб атрымліваць асалоду ад вашымі адносінамі , існуюць прыкметы нездаровых межаў, на якія трэба звяртаць увагу і сціскаць у зародку. Гэта таму, што калі вы не выявіце гэтыя прыкметы рана, нездаровыя межы ў адносінах могуць нанесці вам больш шкоды, чым вы маглі сабе ўявіць.

У гэтым артыкуле будзе разгледжана ўсё, што вам трэба ведаць пра нездаровыя межы, у тым ліку як яны ўплываюць на вашыя адносіны і што вы павінны рабіць, калі вы знаходзіцеся ў адносінах, якія характарызуюцца нездаровымі межамі.

У любым выпадку, пачнем.

Вызначэнне нездаровых межаў у адносінах

Каб эфектыўна вызначыць нездаровыя межы ў адносінах, вельмі важна, каб мы першымі зразумець, што такое межы .

Оксфардскі слоўнік вызначае мяжу як лінію, якая пазначае межы вобласці або лінію падзелу. Паводле справаздачы, задакументаванай у Рэсурс адвакатаў жанчын , мяжа - гэта мяжа або прастора паміж вамі і іншым чалавекам. У гэты выразны момант вы пачынаеце, і яны сканчаюцца. Пра гэта паведамляе Вікіпедыя 5 тыпаў межаў , уключаючы асабістыя межы, межы розуму, сімвалічныя межы, прафесійныя межы і межы працы.

Хуткі погляд на гэтыя азначэнні паказвае, што чалавек можа эфектыўна функцыянаваць любы тып адносін , яны павінны ўсталяваць моцныя межы.

Гэта адбываецца таму, што калі ў адносінах адсутнічаюць межы, ваша псіхічнае здароўе можа адрознівацца з-за таго, што ваш партнёр робіць з вамі (свядома ці несвядома).

Што такое нездаровыя межы з улікам іх?

Нездаровыя межы ў адносінах узнікаюць, калі адзін або абодва бакі у рамантычных адносінах мець поўную непавагу да сваіх каштоўнасцяў і ідэалаў свайго партнёра, вынікам чаго могуць быць патэнцыйна абразлівыя адносіны і эмацыйныя траўмы.

Слабыя межы ў адносінах часцей за ўсё прыводзяць да шматлікіх эмацыйных і стасункаў.

15 прыкмет нездаровых межаў у адносінах

Прачытаючы гэта дзеянне артыкула, падвядзіце вынікі вашых адносін. Калі вы заўважылі многія з гэтых прыкмет у вашых адносінах, яны могуць быць прыкметамі нездаровых межаў.

1. На першым спатканні адключыўся фільтр 'мазг у рот'.

Ці можаце вы вярнуцца да таго, калі вы ўпершыню патусіліся са сваім партнёрам? Які вопыт быў для вас? Калі вы выявіце (рэтраспектыўна), што падзяліліся значна больш, чым павінны былі ў той першы дзень, можа быць, што ў вас няма межаў.

Зносіны - гэта вялікая частка ўсіх моцных адносін . Аднак некаторую жыццёва важную інфармацыю пра сябе варта перадаваць толькі тым, хто мае кваліфікацыю.

2. Вы былі над імі з самага пачатку

Калі б яны зрабілі гэта з вамі, можна з упэўненасцю сказаць, што гэта адзін з дзелавых прыкладаў нездаровых межаў у адносінах. Паняцце асабістай прасторы - гэта тое, што разумее кожны чалавек са здаровым пачуццём межаў у адносінах.

Такім чынам, успомніце, як гэта было з вашым партнёрам спачатку. Вы былі ва ўсіх сваіх асабістых прасторах з самага пачатку?

3. Вы пайшлі насуперак сваім каштоўнасцям, каб толькі дагадзіць ім

Такім чынам, вам не падабаецца нешта рабіць, але дзеля таго, каб дагадзіць ім, вы падвяргалі сябе незадаволенасці рабіць гэта. Калі гэта вы, гэта можа быць прыкметай нездаровых межаў у адносінах.

Гэта цалкам адрозніваецца ад кампрамісу. У кампрамісе , вы сустракаецеся са сваім партнёрам на паўдарозе. Пры гэтай умове ты ні за што, калі не дагадзіць ім, перагінаешся.

Адстойвайце ўсё, што для вас важна. Паглядзіце гэта відэа.

4. Сумніўная інтэнсіўнасць

У той час як выдатна адчуваць сябе каханым і быць у цэнтры іншага прыцягненне чалавека , неабходна вывучыць інтэнсіўнасць, з якой ваш партнёр наступіў на вас у пачатку адносін.

Дзеля кантэксту можна сказаць, што нехта можа моцна пачуць да іншага чалавека пасля кароткага часу сустрэчы з ім. Аднак, мае значэнне тое, як яны паведамляюць пра свае намеры .

Выкажам здагадку, што яны прымусілі вас адчуваць сябе задушаным або напалоханым сваёй увагай (бесперапынныя званкі, заўчасныя прызнанні ў каханні і адкрытыя выказванні жадання быць у эксклюзіўных адносінах). У такім выпадку гэта можа быць прыкметай таго, што вам патрэбна дапамога ўстанаўленне межаў у адносінах .

5. Ізаляцыя

Ці адчуваюць яны пагрозу, калі вы тусуецеся з сябрамі і сям'ёй? Ці спрабуюць вам забараніць узаемадзеянне з іншымі людзьмі як звычайна штодня? Яны спрабуюць трымаць вас удалечыні, далёка ад вачэй іншых людзей?

Калі вы адказалі станоўча на гэтыя пытанні, гэта можа быць прыкметай нездаровых межаў у адносінах. Шмат разоў гэтая ізаляцыя здольная ператварыцца ў горшыя рэчы хутчэй, чым вы можаце сабе ўявіць.

6. Што тычыцца вас, яны не маюць маральнага становішча

Крытычна паглядзіце на чалавека, з якім вы знаходзіцеся (ці хочаце быць) у адносінах. Ці можаце вы біць сябе ў грудзі і ручацца за іх у пэўных сферах іх жыцця?

Калі яны змяняюцца з часам або маюць сумнеўныя каштоўнасці, на якія вы не можаце дакладна прыкласціся, гэта можа быць прыкметай таго, што вы могуць быць праблемы з нездаровымі межамі калі-небудзь у будучыні.

7. Вы дазваляеце іншым вызначаць ваша жыццё

У адзіночку вы можаце змагацца з моцным пачуццём ідэнтычнасці. Дапусцім, у вас ёсць зняў адказнасць развіцця здаровага пачуцця самаідэнтычнасці і павага да свайго партнёра . У такім выпадку гэта можа быць адным з прыкмет нездаровых межаў у вашых адносінах.

8. Вы не можаце сказаць ім «не», не адчуваючы сябе вінаватым

Пасля доўгага працоўнага дня вы вярнуліся дадому. Вы стаміліся, напружаны і моцна маеце патрэбу ў гэтым нейкі пяшчотны клопат . Так, пятніца, але ўсё, што вы можаце думаць, гэта гарачы душ і адразу пасля гэтага запаўзаць у ложак.

Адзіная праблема заключаецца ў тым, што ў вашага партнёра нічога з гэтага няма. Яны хочуць вечарынкі, і яны імкнуцца цягнуць вас за сабой, каб «пацешыцца».

Нягледзячы на ​​тое, што вы ведаеце, што ў дадзены момант вам правільна будзе заставацца і Беражы сябе , вы адчуваеце сябе кепска за тое, што сказалі «не», і замест гэтага падвяргаеце сябе небяспецы, чым стаяць на сваім «не».

Гэта гучыць як вы? Калі гэта так, ваша няздольнасць адмовіцца ад іх просьбы можа быць вынікам нездаровых межаў у адносінах.

9. Вы б аддалі перавагу прыняць усё, што яны кідаюць у вас, замест таго, каб патрабаваць таго, чаго вы варты

Каханне? Увага? Паважаць? Адданасць?

Нягледзячы на ​​​​тое, што вы ведаеце, вы павінны атрымліваць калі вы знаходзіцеся ў адданых адносінах , замест таго, каб заступіцца за сябе і патрабаваць лепшага стаўлення да вас, вы павінны мірыцца з драбкамі, якія яны кідаюць вам.

Знайдзіце, што вам пастаянна даводзіцца ўпісвацца ў форму, якую стварыў для вас ваш партнёр, асабліва калі вы не цалкам задаволены. У вас могуць узнікнуць праблемы з усталяваннем здаровых межаў.

10. Вы дазваляеце ім займацца з вамі сэксам, нават калі вам не да гэтага

Даследаванні даказалі, што існуе прамая сувязь паміж сэксуальнай актыўнасцю і блізкасцю ў рамантычных адносінах . Пакуль эмацыйная блізкасць не заўсёды можа ісці пасля сэксуальнай актыўнасці, практычна немагчыма адмаўляць ролю сэксу ў здаровыя рамантычныя адносіны .

Тым не менш, сэкс - гэта дзейнасць па кансенсусу, якая павінна ўключаць актыўную згоду ўсіх уцягнутых бакоў. Калі вы па нейкай прычыне лічыце, што паддаецеся сэксуальным жаданням і дамаганням свайго партнёра, калі звычайна гэтага не жадаеце, гэта можа азначаць, што нешта не так.

Як рацыянальны дарослы, вы ніколі не павінны дазваляць камусьці займацца з вамі сэксам, калі вы гэтага не хочаце. Кантроль над уласным целам - гэта тое, што вы павінны ўсталяваць, калі хочаце засцерагчыся ад прыкмет нездаровых межаў у вашых адносінах.

11. Закаханасць у людзей проста таму, што яны былі побач з вамі, калі вы перажывалі цяжкае становішча

Ва ўсіх нас у жыцці бываюць няўтульныя моманты. Аднак той факт, што нехта заставаўся з вамі, калі меў справу з некаторымі рэчамі, не аўтаматычна кваліфікуе іх як «матэрыял для спатканняў/стасункаў».

Адным з прыкмет нездаровых межаў з'яўляецца тое, што вам складана трымаць свае эмоцыі пад кантролем. Як толькі ў пэўны час вашага жыцця чалавек прыходзіць да вас, вы можаце знайсці сябе улюбіцца ў іх потым .

Гэта рэцэпт катастрофы, які можа прывесці толькі да серыі разрываў сэрца.

12. Вы пайшлі супраць сваіх каштоўнасцяў проста таму, што хочаце ім спадабацца

Да таго, як яны з'явіліся ў вашым жыцці, у вас былі некаторыя асабістыя кодэксы каштоўнасцяў, якія вы падтрымлівалі і надавалі ім вялікі прыярытэт. Што тычыцца вас, гэтыя асабістыя каштоўнасці вызначылі вас і надалі вашаму жыццю некаторы баланс.

Аднак з таго часу, як яны з'явіліся ў вашым жыцці, вы выявілі, што ідзяце супраць сваіх каштоўнасцяў проста таму, што хочаце, каб яны ўразілі.

У той час як неабходна пайсці на кампраміс у нейкі момант, калі вы хочаце адносіны працягваць , адкідваючы свае каштоўнасці ў бок толькі для таго, каб дагадзіць свайму партнёру, паказвае, што вам можа спатрэбіцца дапамога ў ўсталяванні межаў у нездаровых адносінах.

13. Вы бярэце на сябе адказнасць за іх дзеянні, таму ім не трэба мець справу з эмацыйнай цяжарам сваіх дрэнных рашэнняў

Як бы высакародна хацелася заступіцца за свайго партнёра, неабходна, каб часам вы дазвалялі ім браць на сябе адказнасць за свае дзеянні, каб яны маглі вучыцца і рабіць лепшы выбар у наступны раз.

Калі вы - той тып партнёра, які заўсёды будзе апраўдвацца для свайго партнёра або спрабуе перашкодзіць ім узяць на сябе адказнасць за свае рашэнні ў нейкі момант, вы можаце зрабіць крок назад і пераацаніць рэчы.

Таксама звярніце ўвагу на тое, як яны паводзяць сябе, калі выяўляюцца іх дрэнныя бакі. Ці прымаюць яны на сябе адказнасць, ці спрабуюць размеркаваць вінаваты табе ? Ці заўсёды яны ахвяры ў адносінах? Ацэнка іх можа дапамагчы вам зразумець, ці патрэбна вам дапамога з умацаваннем межаў разрыву ў вашых адносінах.

14. Яны здраджваюць табе, але ты трымаешся за іх

Выкажам здагадку, што вы па нейкай прычыне засталіся ў адносінах з кімсьці, хто ўвёў звычку ад здрады сваім пачуццям і эмоцыі (а не толькі выпадковыя памылкі). У такім выпадку вы можаце перагледзець адносіны і вызначыць, ці з'яўляецца гэта прыкметай нездаровых межаў.

Калі яны парушаюць вашае давер, падманваюць вас, падзяляюць вашу асабістую інфармацыю з трэцімі асобамі, звярнуць на вас публічна або наогул робяць ваша жыццё горкім, і вы працягваеце з імі адносіны (як нічога не адбылося), у вас могуць узнікнуць праблемы з ўстанаўленне межаў у адносінах.

15. Яны прымушаюць вас адчуваць сябе мала, але вы вырашылі застацца з імі

У вочы вашага партнёра , ніхто іншы не павінен быць больш і больш, чым вы. Тым не менш, калі ваш партнёр зрабіў звычку прымушаць вас адчуваць сябе мала, а вашы дасягненні выглядаюць як смецце, вам можа спатрэбіцца некаторы час, каб яшчэ раз падумаць пра адносіны.

Розніца паміж здаровымі і нездаровымі межамі ў адносінах

Нягледзячы на ​​тое, што мы ўмацавалі нездаровыя межы ў адносінах і некаторыя прыкметы таго, што вы знаходзіцеся ў нездаровых адносінах, важна адрозніць здаровыя межы ад нездаровых.

Гэта таму, што калі вы не ў стане адрозніць, вы можаце страціць добрых людзей у сваім жыцці і захаваць дрэнных.

Гэта як адрозніць здаровыя і нездаровыя межы ў адносінах .

4 спосабы справіцца з адносінамі з нездаровымі межамі

Знаходжанне ў нездаровых адносінах з нездаровыя межы таксічны . Гэта адна з тых сітуацый, якія патрабуюць неадкладнай увагі, калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад асабістым жыццём.

1. Зрабіце перапынак

Адну рэч, якую вы павінны зрабіць адразу пасля вас вызначыць вашыя адносіны як шкодна для здароўя рабіць перапынак. Гэта можа азначаць некаторую дыстанцыю паміж сабой і вашым партнёрам. Калі справа даходзіць да гэтага, у любым выпадку, калі ласка, зрабіце гэта.

2. Прааналізуйце, як вы сябе адчуваеце

Практычна немагчыма рухацца далей і пачаць усталёўваць межы ў нездаровых адносінах, калі вы не выдаткуеце некаторы час каб дакладна прааналізаваць, як вы сябе адчуваеце . Што наконт вашага партнёра прымушае вас адчуваць сябе нязручна? Што вы адчуваеце, калі яны праводзяць гэтыя акцыі?

Прымаць да ведама!

Таксама паспрабуйце: Віктарына, што прымушае вас адчуваць сябе каханай

3. Не адчувайце, што вам трэба ратаваць свайго партнёра

Гэта першы крок да вяртання да таксічных і нездаровых адносін з прыкметамі нездаровых межаў. Гэта можа заняць некаторы час, але вы павінны сказаць сабе, што яны нясуць адказнасць за свае ўчынкі, і яны павінны напружвацца, калі яны маюць намер стаць лепшымі.

4. Размаўляйце

Немагчыма прымусіць іх дакладна зразумець, што яны прымушаюць вас адчуваць, калі вы не прыкладаеце намаганняў мець зносіны з імі .

Падчас гэтай сесіі вы павінны быць чыстымі і паведаміць ім, што вы выявілі, выканаўшы крок 2. Дайце ім зразумець, што менавіта яны прымушаюць вас адчуваць, калі ў адносінах ёсць слабыя межы.

Усё, што яны робяць з інфармацыяй, цалкам залежыць ад іх.

5. Размаўляйце з даверанымі людзьмі

Людзі з праблемамі межаў часам могуць быць непрадказальнымі. Апошняе, што вы хочаце, - гэта быць забытым знянацку.

Калі ёсць сябры і блізкіх, з якімі можна пагаварыць , добра зрабіць гэта неадкладна. Калі ўзнікае неабходнасць абараніць іх, растлумачце ім тое, што вы перажываеце.

6. Пагаворыце са спецыялістамі

Калі ў вас узнікаюць праблемы з усталяваннем асабістых межаў у вашых адносінах, вы можаце скарыстацца вопытам такіх прафесіяналаў, як псіхолагі і тэрапеўты . Яны могуць дапамагчы вам разабрацца ў сваім розуме і перанесці змрочныя часы.

Вынік

Прыкметы нездаровых межаў у адносінах не павінны быць зачыненыя пад дыван, калі яны з'яўляюцца. Калі вы заўважылі якія-небудзь з гэтых прыкмет у вашых адносінах, вы павінны зрабіць крокі, апісаны ў апошнім раздзеле гэтага артыкула, на шляху да паляпшэння адносін.

Частка: