Здаровыя адносіны ад нездаровых: як адрозніць?

Часам мы жадаем адчуць сапраўдную любоў і сувязь з нашымі сужэнцамі. Але не заўсёды атрымліваецца так, як мы хочам. Таму важна бачыць вашыя адносіны такімі, якія яны ёсць, і сказаць, ці здаровыя вы ці таксічныя адносіны .

У гэтым артыкуле мы параўноўваем і супрацьпастаўляем характарыстыкі здаровых і нездаровых адносін. Прачытаўшы гэты артыкул, вы зможаце заўважыць відавочныя прыкметы здароўя супраць. нездаровыя адносіны .

Як выглядаюць здаровыя адносіны?

Усе з нецярпеннем чакаюць прыгожых адносін з невялікімі клопатамі або без іх, таму што іх партнёр аднолькава засяроджаны пабудова адносін .

Аднак, паколькі ў нас розныя патрэбы, няма канкрэтнага крытэрыя, які б паказаў, як выглядаюць здаровыя адносіны.

Каб адказаць на пытанне, што такое здаровыя адносіны ? Гэта адносіны, якія павялічваюць шчасце, умацоўваюць здароўе і памяншаюць стрэс.

Гледзячы на ​​тое, што людзі сустракаюцца адзін з адным па розных прычынах, ад таго, што ў іх здаровыя адносіны, залежыць пераследуючы агульную мэту .

У здаровых адносінах існуе здаровая і моцная эмацыйная сувязь, якой вы падзяляеце са сваім партнёрам.

Акрамя таго, вы не баіцеся канфліктаў, таму што вы ўпэўненыя, што яны будуць вырашацца палюбоўна. Адзін з фактаў здаровых адносін заключаецца ў тым, што адносіны квітнеюць у залежнасці ад таго, наколькі задаволеныя вы і патрэбы вашага партнёра.

Доктар Джон Готман, вядучы даследчык праблем шлюбу і адносін, дае сваё даследаванне здаровыя адносіны . Ён таксама падкрэслівае пазітыўныя паводзіны, негатыўныя паводзіны, адрозненні паміж здаровымі і нездаровымі адносінамі і г.д.

Як выглядаюць нездаровыя адносіны?

Калі вы пытаецеся, што робіць нездаровыя адносіны, гэта звычайна пачынаецца з таго моманту, калі абодва бакі ў адносінах не дапаўняюць адзін аднаго, і няма ўзаемнай павагі.

Часам могуць перарасці нездаровыя адносіны зняважлівыя адносіны калі прыкметы не заўважаныя. Напрыклад, нездаровы знак - гэта калі пары цяжка ўладзіць дробныя спрэчкі ў адносінах.

На нездаровыя адносіны могуць паўплываць выхаванне чалавека, рэлігійныя перакананні і асяроддзе. І звычайна ён характарызуецца адсутнасцю даверу, зносін, разумення і даверу.

Адзін з цікавых фактаў пра нездаровыя адносіны: некаторым людзям цяжка пакінуць таксічны і нездаровы саюз, таму што яны не вераць, што заслугоўваюць лепшага.

Імі маніпулявалі і падвяргалі газлайту іх партнёры, каб верыць, што ніхто не прыме іх такімі, якія яны ёсць.

Гэты даследчы артыкул прынца Чыагозі Эко і інш. асноўныя моманты нездаровыя рамантычныя адносіны сярод моладзі. Гэта таксама паказвае той факт, што такія адносіны могуць быць дэструктыўнымі.

Як адрозніць здаровыя адносіны ад нездаровых - 10 адрозненняў

Часам можа быць незразумелым адрозніць здаровыя адносіны ад нездаровых.

Аднак з дапамогай пералічаных ніжэй пунктаў вы даведаецеся, як адрозніваць здаровыя і нездаровыя адносіны адзін ад аднаго.

1. Зносіны

У здаровых і нездаровых адносінах даволі лёгка вызначыць, ці ёсць ясныя зносіны або сакрэты.

Калі вы шукаеце, што ўяўляе сабой здаровыя адносіны, зносіны з'яўляецца адным з асноўных фактараў.

Часам праблемы, з якімі людзі сутыкаюцца ў адносінах, узнікаюць з-за дрэннага зносін. Здаровым партнёрам у адносінах не цяжка размаўляць аб чым-небудзь.

У нездаровых адносінах яны аддаюць перавагу захоўваць сакрэты замест зносін. Асноўная прычына заключаецца ў тым, што яны аддаюць перавагу пазбягаць таго, што робіць іх нязручна і выклікае канфлікты.

Рашэнне захоўваць сакрэты замест зносін спараджае крыўду, расчараванне, няўпэўненасць, недавер і г.д.

2. Кампліменты

Адзін з аспектаў здаровых адносін: партнёры робяць адзін аднаму кампліменты без ціску. Абодва бакі разумеюць, што кожны з іх прыкладае ўсе намаганні, каб зрабіць іншага чалавека шчаслівым.

Так што, як бы мала прыкладаліся намаганні, яны вольна хваляць адзін аднаго.

З іншага боку, нездаровыя адносіны часта крытыкуюць замест кампліментаў. З часам крытыка можа прычыніць боль і паўплываць на існуючыя сувязі паміж абодвума бакамі.

3. Прабачэнне

Звычайна прабачэнне пачынаецца з прыняцця рашэння адпусціць тое, што зрабіў іншы чалавек.

Часам прабачэнне можа быць цяжкім, і гэта можа запатрабаваць дадатковых намаганняў. Што адрознівае добрыя і дрэнныя адносіны адзін ад аднаго, дык гэта здольнасці абодвух партнёрам дараваць .

У здаровых адносінах сужэнцы лёгка прабачаюць адзін аднаму, і гэта дапамагае ім пабудаваць давер і ўмацаваць сувязь, таму што яны не трымаюцца за мінулыя крыўды.

Знаходзячыся ў нездаровых адносінах, партнёры трымаюць крыўду адзін на аднаго. І яны рэгулярна пераглядаюць праблемы з мінулага, што ўскладняе цяперашні канфлікт паміж імі.

Каб даведацца, як практыкаваць прабачэнне, паглядзіце гэта відэа:

4. Павага

Павага можа праяўляцца ў розных формах. Напрыклад, у здаровых адносінах абодва партнёра паважаюць час, сяброўства, пачуцці, эмоцыі і г.д.

Калі яны разыходзяцца па некаторых пытаннях, яны паважаюць, што абодва бакі могуць прытрымлівацца розных поглядаў, таму што ў іх розны індывідуальны склад.

Калі партнёру не падабаецца ўчынак мужа і жонкі, яны паведамляюць пра свае пачуцці. Прасоўваючыся наперад, другі бок прыносіць прабачэнні за свае няправільныя паводзіны і паважае пачуцці свайго партнёра.

Аднак нездаровыя адносіны праяўляюць непавагу замест павагі. Гэта можна заўважыць, калі адзін з партнёраў неаднаразова і наўмысна ўдзельнічае ў дзеяннях, якія раздражняюць другога мужа.

Пастаяннае праява непавагі можа пашкодзіць адносінам, калі нічога з іх не зменіцца.

5. Узаемная саступка

Партнёрам важна заўсёды прыходзіць да кампрамісу або ўзаемнай саступкі, таму што гэта адна з прыкмет здаровых адносін.

Узаемная саступка патрабуе выразнага зносін і ўдзелу абодвух бакоў, каб паспяхова кіраваць сваімі адносінамі. Калі нешта не атрымліваецца, ніхто ў адносінах не павінен адчуваць сябе выкарыстаным.

У нездаровых адносінах замест таго, каб абодва бакі ісці на кампраміс, прад'яўляюцца патрабаванні.

Ніхто не хоча саступаць дарогу іншаму чалавеку, таму што яны катэгарычна лічаць, што павінны адстойваць свае правы. Калі справа даходзіць да прыняцця крытычных рашэнняў, ні адзін з бакоў не зрушыцца з месца, таму што іх жаданні і патрабаванні павінны быць выкананы.

6. Матывацыя

Яшчэ адно адрозненне ў здаровых і нездаровых адносінах заключаецца ў тым, як абодва партнёра матывуюць або заахвочваюць адзін аднаго. Адным з аспектаў здаровых адносін з'яўляецца матывацыя.

Абодва партнёры гарантуюць, што яны не даюць зневажальных каментарыяў, якія могуць адгаварыць адзін аднаго ад дасягнення сваіх мэтаў. Нават калі ўсё змрочна, яны па-ранейшаму прапануюць матывацыю падбадзёрыць свайго партнёра.

Для нездаровых адносін партнёры абражаюць замест таго, каб матываваць адзін аднаго, і гэта спараджае таксічнасць. У людзей у нездаровых адносінах ёсць нізкая самаацэнка і негатыўная схільнасць да жыцця, таму што іх мужа і жонкі пастаянна прыніжаюць.

7. Падтрымка

Калі справа даходзіць да адрознення здаровых і нездаровых адносін адзін ад аднаго, падтрымка з'яўляецца неад'емнай асаблівасцю, якую не варта выключаць. У здаровых адносінах партнёры праяўляюць сваю непахіснасць падтрымліваюць адзін аднаго без патрэбы ў напамінку. Яны заўсёды побач са сваім партнёрам, таму што жадаюць лепшага для іх.

Інакш ідзе справа са нездаровымі адносінамі, таму што яны канкуруюць адзін з адным. Гэта спараджае нездаровую канкурэнцыю, якая выклікае канфлікты.

Звычайна гэта спаборніцтва адбываецца, калі адзін з бакоў або абодва сужэнцы змагаюцца з няўпэўненасцю.

8. Давер

Давер з'яўляецца асноўным фактарам пры адрозненні здаровых і нездаровых адносін. Акрамя таго, давер спараджае здаровыя адносіны, таму што партнёры дэманструюць і шчыра паведамляюць гэта адзін аднаму.

З часам абодва бакі будуюць, падтрымліваюць і праяўляюць давер адзін да аднаго. І калі ў нейкі момант ён пашкоджваецца, яны павінны зноў практыкаваць давяраць адзін аднаму, каб захаваць адносіны.

З іншага боку, няма намаганняў праявіць давер у нездаровых адносінах. У такім тыпе адносін партнёры любяць абвінавачваць адзін аднаго, нават калі фактаў няма. Гэта праява недаверу стварае заганны круг, які яшчэ больш аслабляе адносіны.

9. Сэксуальныя адносіны

Яшчэ адно адрозненне паміж здаровымі і нездаровымі адносінамі - гэта погляды партнёраў на інтымныя адносіны і сэксуальныя адносіны.

У добрых і дрэнных адносінах сэкс з'яўляецца пастаяннай асаблівасцю. Аднак тое, што адрознівае здаровыя адносіны ад таксічных ад іншых, гэта тое, дадзена згода перад сэксам ці не.

У здаровых адносінах існуе ўзаемная згода перад удзелам у сэксуальных адносінах, у той час як сужэнцы ў нездаровых адносінах не клапоцяцца шукаць згоды, што часам прыводзіць да сэксуальнага гвалту.

10. Індывідуальнасць

Нягледзячы на ​​​​тое, што вы знаходзіцеся ў адносінах, важна не губляць адчуванне таго, хто вы ёсць. Індывідуальнасць з'яўляецца фактарам, які трэба ўлічваць, калі гаворка ідзе пра здаровыя і нездаровыя адносіны.

У здаровых адносінах абодва партнёра не павінны захоўваць сваю ідэнтычнасць. Такім чынам, яны будуць працягваць бачыць сваіх сяброў і рабіць тое, што яны любяць, з здаровымі межамі.

У нездаровых адносінах адзін партнёр кантралюе і дыктуе жыццё іншага партнёра. З часам падпарадкаваны партнёр губляе пачуццё таго, хто ён ёсць.

У гэтай частцы прыведзены некаторыя атрыбуты, якія адрозніваюць а здаровыя адносіны ад нездаровых . Вы будзеце сутыкацца з некаторымі асаблівасцямі, якія не прыходзяць вам у галаву.

Заключэнне

Прачытаўшы гэты артыкул пра здаровыя і нездаровыя адносіны, вам было б лёгка сказаць, у здаровых у вас адносінах ці не.

Акрамя таго, калі вы хочаце выйсці з нездаровых адносін, лепшы спосаб - паведаміць пра свае пачуцці партнёру і паглядзець, ці зменяцца яны. Акрамя таго, на наступным этапе рэкамендуецца звярнуцца да кансультанта па адносінах, каб пазбегнуць памылак.

Частка: