9 парад па стварэнні здаровых і стабільных адносін

У гэтым артыкуле

• Вы абодва - стабільныя людзі
• Вы і ваш партнёр сумяшчальныя на асноўным узроўні
• Вы не згодныя ў здаровым сэнсе
• Вы абодва прыярытэты адно аднаму
• Вы кожны дзень выказваеце ўдзячнасць адно аднаму
• Вы глыбока адданыя адносінам
• Паміж вамі ёсць аснова даверу
• Вы прымаеце адно аднаго цалкам
• Вы ўдзельнічаеце ў духоўным развіцці адзін аднаго

Здаровыя адносіны - гэта стабільныя адносіны. Усе мы ведаем пары, якія адзін дзень б'юцца, як кошкі і сабакі, толькі наступным чынам захоплены, як маладыя. Яны альбо на мяжы разводу, альбо хваліцца абноўленай любоўю да ўсіх, хто будзе слухаць.

Гэтыя пары не карыстаюцца стабільнымі адносінамі; іх партнёрскія адносіны рэдка бываюць доўгатэрміновымі, а калі і ёсць, то багатыя драматызмам, слязьмі і няшчасцем. Ніхто не любіць знаходзіцца ў біпалярных адносінах. Гэта можа прымусіць вас адчуваць трывогу, страх і небяспеку. Мы ўсе маем права атрымліваць асалоду ад адносін, якія складаюцца ў гладкія, якія любяць і дазваляюць адчуваць сябе ў бяспецы. 'Стабільны' не азначае 'сумны'. 'Стабільны' - гэта задавальненне, якое паляпшае жыццё і аснова трывалых і тых, што любяць адносін.

Вось 9 карысных парад, якія дапамогуць вам наладзіць стабільныя адносіны:

1. Абодва вы стабільныя людзі

Для таго, каб стварыць стабільныя адносіны, абодвум партнёрам неабходна быць стабільнымі і самі. Гэта азначае, што яны актыўна працавалі над тым, каб стаць самаактуалізаванымі дарослымі. Яны вывучылі і інтэгравалі важныя жыццёвыя ўрокі. Калі ў іх ёсць нявырашаныя праблемы, яны працавалі над імі праз тэрапію альбо з надзейным настаўнікам. Яны стварылі жыццё, якое выконвае і ўзбагачае. Калі стабільныя людзі збіраюцца разам, адносіны, якія наступныя, натуральна збалансаваны.

2. Вы і ваш партнёр сумяшчальныя на асноўным узроўні

Стварэнне або падтрыманне стабільных адносін патрабуе, каб абодва партнёры падзялялі агульныя асноўныя каштоўнасці.

Гэта азначае, што яны ўзгадняюць некаторыя важныя моманты, напрыклад, тое, як яны разглядаюць грошы, палітыку, сям'ю, адукацыю, вернасць, сэкс і яго частату, выбар ладу жыцця, напрыклад, здаровае харчаванне, фізічныя практыкаванні і курэнне.

Пары, якія разыходзяцца ў любым з гэтых момантаў, могуць сутыкнуцца ў адносінах, ствараючы нестабільнасць. Напрыклад, вы адчуваеце, што важна правільна лячыць сваё цела. Вы часта трэніруецеся, трымаецеся далей ад апрацаванай ежы і не паліце. Калі ў вас ёсць партнёр, які цэлымі днямі сядзіць курыць цыгарэты і есць цукеркі, гэта не будзе спрыяць адчуванню стабільнасці ў вашых адносінах. Ваш асноўны лад жыцця супрацьлеглы. Падтрыманне стабільных адносін у гэтым выпадку было б складаным.

3. Вы не пагаджаецеся здарова

Пары, якія любяць стабільныя адносіны, маюць зносіны з дабром і павагай.

Калі яны сапраўды б'юцца, яны пазбягаюць крытыкі адзін аднаго і вынясення мінулых памылак. Яны трымаюцца тэмы і слухаюць бок адзін аднаго. Яны дазваляюць адзін аднаму праяўляць сябе без перапынкаў.

Яны ўпарта працуюць, каб зразумець, як другі бачыць крыніцу рознагалоссяў. Пары ў нестабільных адносінах спрабуюць паказаць адзін аднаму, чаму яны маюць рацыю, а другі памыляецца. Яны зачыняюць партнёра альбо закрываюць сябе, таму дыскусія не рухаецца да вырашэння праблемы. Яны непаважліва адносяцца адзін да аднаго, выкарыстоўваючы такія тэрміны, як 'маўчы!' альбо 'Вы нічога не можаце зрабіць правільна!' Іх спрэчкі ходзяць па крузе, і яны сканчаюцца толькі таму, што адзін чалавек змучаецца крыкамі і крыкамі.

4. Вы абодва прыярытэты адно аднаму

Праводзячы дзень, вы думаеце пра партнёра. Калі ў вас ёсць важнае рашэнне, вы парайцеся са сваім партнёрам. Вы шукаеце меркаванне партнёра наконт уласных праектаў і планаў. Шчасце і дабрабыт вашага партнёра для вас - клопат нумар адзін.

5. Вы выказваеце ўдзячнасць адно аднаму кожны дзень

Каб вашы адносіны былі здаровымі і стабільнымі, вы знаходзіце спосабы нагадаць партнёру, як моцна вы іх любіце і наколькі ўдзячныя вам за тое, што яны ёсць у вашым жыцці. Ад таго, як зварыце першую раніцу кубачка кавы, скончыце фантастычны масаж шыі перад тым, як ён пойдзе спаць ноччу, вы выказваеце сваю ўдзячнасць фізічным дотыкам, вусным і пісьмовым зносінамі і мяккім, нечаканым словам любові.

6. Вы глыбока адданыя адносінам

Вы абодва да шлюбу дамовіліся, што развод ніколі не будзе магчымым. Гэтыя веды надаюць стабільнасці вашым адносінам, дазваляючы перажываць складаныя моманты, ведаючы, што нават падчас грубых плям вы заўсёды зможаце спадзявацца адзін на аднаго.

7. Паміж вамі ёсць аснова даверу

Стабільныя адносіны ляжаць на аснове даверу. Вы і ваш партнёр на 100% сумленныя і шчырыя адзін з адным. Рэўнасці паміж вамі няма. Вы можаце быць адкрытымі, уразлівымі і сапраўднымі адзін з адным. Якімі б страхамі і эмоцыямі вы ні дзяліліся з партнёрам, вы ведаеце, што ён заўсёды будзе любіць вас і клапаціцца пра вас.

8. Вы прымаеце адно аднаго цалкам

Пары ў стабільных адносінах прымаюць адзін аднаго такімі, якія яны ёсць, зараз, сёння. Яны не палюбілі патэнцыял іншага, яны палюбілі іншага, якім яны былі. Якія б трансфармацыі не адбываліся ў адносінах - фізічныя змены, хваробы, жыццёвыя праблемы, вы абодва прымаеце і не спрабуеце ператварыць адзін аднаго ў таго партнёра, якога 'хацелі б мець'.

9. Вы ўдзельнічаеце ў духоўным развіцці адзін аднаго

Вы абодва імкнецеся і далей расці і развівацца як людзі. Вы інвестуеце ў душэўны дабрабыт адзін аднаго. Вы дзеліцеся адзін з адным жыццёвымі ўрокамі, якія вы атрымліваеце, рухаючыся наперад, і апладзіруеце, калі ваш партнёр сустракаецца з праблемамі, якія ён ставіць перад сабой. Вы абодва разумееце, што дар жыцця і любові каштоўны, і вы трымаеце гэта ў цэнтры ўвагі, каб ніколі не прымаць іх як належнае.

Частка: