Любоўная залежнасць - прыкметы, прычыны і лячэнне

Ці можна быць залежным ад кахання? Вось што вам трэба ведаць

У гэтым артыкуле

Мы ўсе можам пагадзіцца з тым, што шчырае каханне - гэта асаблівы і пазітыўны вопыт.

Але, сам учынак закахаўшыся з чалавекам - гэта значна больш складаны працэс, чым мы маглі сабе ўявіць. Яна ўключае ў сябе складаную сетку шляхоў, якая складаецца з нейрамедыятараў і гармонаў, якія наш мозг запускае ў крывацёк цела, калі мы ўзаемадзейнічаем з чалавекам, які нам падабаецца і якому сімпатызуем.

Такія хімічныя рэчывы, як Аксытацын і дофаміна, гуляюць ключавую ролю ў вызначэнні складанага фізіялагічнага акту закаханасці ў кагосьці.

|_+_|

Што такое любоўная залежнасць?

Любоўную залежнасць таксама называюць паталагічным каханнем, дзе паталагічнае азначае некантралюемыя, паўтаральныя моцныя пачуцці.

Любоўная залежнасць - гэта мадэль паводзінаў, якая мае справу з празмернай цікавасцю і закаханасцю ў адносінах да партнёра. Гэта азначае прымус у каханні клапаціцца пра партнёра і праяўляць да іх напружаную цікавасць з-за адсутнасці кантролю.

Любоўны наркаман шукае хвалявання і спешкі ў адносінах, але не здольны падтрыманне доўгатэрміновых адносін . У такіх людзей высокі ўзровень імпульсіўнасці.

Любоўная залежнасць - гэта засмучэнне?

Усіх нас натуральна цягне да кахання. Як сацыяльныя жывёлы, мы імкнемся да пастаяннага абмену любоўю. Калі справа даходзіць да рамантычныя адносіны , мы імкнемся зрабіць усё магчымае для нашых партнёраў, паставіць іх на п'едэстал і забяспечыць дастатковую колькасць любові, клопату і ўвагі.

Такім чынам, каханне - гэта залежнасць? Ці можна быць залежным ад чалавека?

часта, такое паводзіны можа ператварыцца ў засмучэнне, калі яно выходзіць з-пад кантролю , і мы пачынаем актыўна працаваць над адносінамі, быццам гэта канец свету. Каханне шукае раўнавагі, і калі гэта губляецца, гэта выяўляецца як засмучэнне.

Любоўная залежнасць - гэта свайго роду засмучэнне прыхільнасці. Тут чалавек становіцца высока залежыць ад партнёра і, як правіла, пакідае свае іншыя інтарэсы.

У адпаведнасці з даследаванні , такое засмучэнне таксама можа падпадаць пад дакучлівыя засмучэнне, засмучэнне настрою або - хоць і рэдка - частка псіхатычнага расстройства, якое выклікае эратаманію.

|_+_|

Віды дынамікі любоўнай залежнасці

чорна-белы малюнак жанчыны з рукамі, якія закрываюць твар

Існуюць розныя катэгорыі любоўнай залежнасці ў залежнасці ад характару чалавека, паводзін і мадэляў паўтарэння. Часта сцвярджаюць, што гэта мае высокі ўзровень залежнасці.

Ніжэй прыведзены некаторыя тыпы наркаманаў:

1. Нарцысічныя любоўныя наркаманы

Нарцысізм з'яўляецца тыпам апантанасці сабой. І такія наркаманы выкарыстоўваюць свайго партнёра, каб адчуваць сябе добра, важна і павысіць уласнае эга.

Іх партнёр выступае ў ролі крыніцы ўвагі і любові. Яны павінны адчуваць сябе магутнымі.

|_+_|

2. Сузалежныя любоўныя наркаманы

Сузалежныя любоўныя наркаманы падабаюцца людзям, і яны знаходзяць спосабы, каб іх партнёры былі толькі шчаслівымі мець праверку ад іх. Іх самаацэнка залежыць ад адабрэння партнёра.

Калі іх партнёр сузалежны , адносіны пачынаюцца добра, але ў канчатковым выніку рушацца з-за ўзмацнення крыўды на працягу пэўнага перыяду часу.

|_+_|

3. Амбівалентныя любоўныя наркаманы

Амбівалентныя наркаманы, таксама вядомыя як наркаманы, якія пазбягаюць кахання, жывуць у ілюзійным свеце кахання і не звяртаюць увагі на свае цяперашнія адносіны.

Яны пазбягаць блізкасці і часта жывуць у мінулым ці будучыні. Гэта стрымлівае іх ад поўнай прыхільнасці да адносін, што прыводзіць да іх разрыву.

|_+_|

4. Дакучлівыя наркаманы

Такія тыпы любоўных наркаманаў залежныя ад свайго партнёра, і нягледзячы на ​​тое, што адносіны не працуюць або партнёр стаў эмацыйна аддалены, яны з цяжкасцю разрываюць сувязі з партнёрам і не вытрымліваюць дыстанцыі.

|_+_|

Каханне прычыны залежнасці

У аматараў кахання стан лімерентнасці неабходна пастаянна дасягаць і заўсёды прысутнічаць у іх жыцці.

Любоўная залежнасць можа ўзнікнуць па розных прычынах. Праверце гэтыя прычыны, каб высветліць асноўную прычыну праблемы.

1. Злоўжыванне наркатычнымі рэчывамі

Даследаванні у апошнія гады паказалі на тэорыі, якія пастулююць вельмі блізкае падабенства паміж наркаманіяй і любоўнай залежнасцю.

Любоўныя наркаманы адчуваюць тыя ж негатыўныя наступствы, што і людзі, якія злоўжываюць наркаманамі, і гэта непазбежна справіцца з трывогай , страта кантакту з сябрамі і сям'ёй, дэпрэсія, засмучэнні сну і поўная адсутнасць цікавасці да сваіх захапленняў і хобі.

2. Псіхалагічны пабудаваны мозг

Акт закаханасці стымулюе сістэму ўзнагароджання ў мозгу, уздзейнічаючы на ​​рэцэптары дофаміна і выклікаючы пачуццё задавальнення і хвалявання.

Гэта падштурхоўвае чалавека да пастаяннага пошуку жадання і радасці, што непазбежна вядзе да залежнасці і залежных мадэляў адносін у характары чалавека.

Людзі, якія залежаць ад закаханасці, прагнуць першапачатковых вострых адчуванняў ад свайго першага рамана і хочуць перажыць гэтыя моманты зноў і зноў.

Такім чынам, залежны чалавек будзе шукаць усё новыя і новыя адносіны для выканання свайго жадання. У адпаведнасці з Роберт Вайс , наркаманы на самай справе не шукаюць кахання наогул.

Ажыятаж і кайф першага раманса часта носіць назву limerence, што ўяўляе сабой псіхалагічнае слова, якое абазначае ранняе развіццё. этапы адносін паміж двума асобамі.

3. Стрэс

Яны спрабуюць пазбягаць стрэсу і іншых клопатаў, бесперапынна гнаючыся за натуральным кайфам, які дае ім закаханасць, каб прытупіцца ўзлёты і падзенні што яны адчуваюць у сваім паўсядзённым жыцці, атрымліваючы свой натуральны кайф.

Нягледзячы на ​​тое, што большасць з нас можа сказаць, што мы таксама перажылі гэты стан лімернасці ў нашых адносінах, мы таксама можам сказаць, што, калі мы развіваліся ў іх на дарозе разам з нашымі партнёрамі, хваляванне ў канчатковым рахунку знікла з часам і стала менш захапляльным, але з больш інтымным і надзейным сувязь адзін з адным .

У аматараў кахання стан лімерентнасці неабходна пастаянна дасягаць і заўсёды прысутнічаць у іх жыцці.

4. Дзіцячая траўма

Магчыма таксама, што ў дзяцінстве наркаман сутыкнуўся з чымсьці сур'ёзна негатыўным, што магло накласці адбітак на розум. Такая траўма можа адыграць пэўную ролю ў спыненні чалавека ад руху наперад у жыцці.

Такія інцыдэнты працягваюць пераглядаць свядомасць і трымаць ахвяру ў страху.

5. Адсутнасць самаацэнкі

Адсутнасць самаацэнкі заўсёды будзе выклікаць дысбаланс у адносінах і трымаць ахвяру ў страху. Тое ж самае адбываецца і ў выпадку з каханнем. Нізкая самаацэнка выкліча цяжкасці, і ахвяра адчуе, што каханы можа кінуць іх у любы час.

|_+_|

Якія прыкметы любоўнай залежнасці?

мужчына абдымае спалоханую жанчыну

Гэта каханне, ці гэта залежнасць?

Ну, сімптомы закаханасці могуць адрознівацца ад чалавека да чалавека, а таксама могуць быць заснаваныя на пэўных фактарах навакольнага асяроддзя.

Наогул кажучы, некаторыя з сімптомаў, па якіх чалавек можа зразумець, ці залежаць ад кахання яго сябры або цяперашні муж:

Мы павінны адзначыць, што гэта не з'яўляецца абсалютным стандартам і што людзі, якія часам праяўляюць некаторыя з вышэйпералічаных сімптомаў, не абавязкова пакутуюць ад залежнасці. Гэтыя прыкметы таксама могуць карэляваць з фактарамі рызыкі залежнасці ад адносін.

Каб пацвердзіць, што чалавек пакутуе ад любоўнай залежнасці, сумны чалавек, які ўвесь час выказваецца пачуццё няшчасця ва ўсіх іх адносінах мае большыя шанцы захварэць гэтым захворваннем, чым той, у каго ўжо было некалькі радасных адносін, толькі адна няшчасная.

|_+_|

Фактары рызыкі любоўнай залежнасці

Прывыканне каханне - гэта складаны стан, і з ім звязаныя розныя рызыкі. Залежнасць у любой форме - гэта праблема, і калі яна ўключае ў сябе чалавека, з кім вы знаходзіцеся ў адносінах, гэта таксама ўплывае на іх жыццё, бо яны сутыкаюцца з любоўнай залежнасцю.

Вось некалькі рызык, звязаных з праблемай:

  • Эмацыйныя і псіхалагічныя праблемы
  • Разрыў адносін
  • Трывога і дэпрэсія
  • Кампульсіўныя паводзіны
  • Удзел у таксічных і зняважлівых адносінах

7 парад, як пераадолець любоўную залежнасць

Калі вы адчуваеце прыкметы і сімптомы любоўнай залежнасці, вось некалькі рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб пераадолець любоўную залежнасць:

1. Прыняцце

Першы крок да такой праблемы - гэта прызнанне і прыняцце таго, што ў вас ёсць праблема.

Калі вы жывяце ў рэжыме адмаўлення, што нічога страшнага і праблема не патрабуе ўвагі або лячэння, гэта толькі пагоршыцца.

|_+_|

2. Не пазбягайце пачуццяў

Адчуйце свае пачуцці. Вы можаце адчуваць сябе адзінокім і вам трэба смуткаваць. Гэта нармальна і нармальныя чалавечыя эмоцыі.

Не ўцякайце ад гэтых пачуццяў, а значыць, і ад сябе. Гэта вы, і гэта цалкам нармальна.

3. Ведайце свае моцныя бакі

Людзі з любоўю і залежнасцю ад адносін часта схільныя аддаваць сваю ўладу свайму партнёру, што падрывае іх самакаштоўнасць і самаадзнака .

Вы павінны ведаць сваю сілу і валодаць ёю любой цаной без аніякага страху.

4. Праверце трыгеры

Што прымушае вашы эмоцыі ўспыхваць нястрымна? Гэта нейкая мінулая траўма або няўпэўненасць стыль прыхільнасці ?

Вызначце іх і папрацуйце над выдаленнем іх з вачэй або розуму.

5. Дагляд за сабой

Аддавайцеся клопату пра сябе. Гэта адзнака высокай самаацэнкі. Чым больш вы будзеце працаваць над сабой, прымаць сябе і любіць сябе, тым больш вы будзеце прыцягваць у сваё жыццё лепшых людзей.

|_+_|

6. Даведайцеся пра здаровыя адносіны

Улічваючы, што вы пакутуеце ад любоўнай залежнасці і не былі ў ёй добрыя адносіны , важна спачатку тэарэтычна зразумець нейкую ідэю, каб вы ведалі, што такое быць з патрэбным чалавекам.

Як толькі вы даведаецеся, рабіце абдуманыя крокі да пошуку такога чалавека.

|_+_|

7. Паспрабуйце станоўчыя аффирмации

Афірмацыі значна змяняюць наша стаўленне да жыцця або канкрэтнай сітуацыі, для якой мы практыкуем афірмацыі. Яны дапамогуць вам стаць вельмі пазітыўнымі і адагнаць негатыўныя думкі.

У відэа ніжэй Алан Робардж пралівае больш святла на тое, як пераадолець любоўную залежнасць:

Тэрапія любоўнай залежнасці: ці можна яе вылечыць?

Хаця калі нехта захапляецца закаханасцю, трэба высветліць, што гэта вельмі падобна наркаманія , лячэнне і метады, якія выкарыстоўваюцца для лячэння абодвух цалкам адрозніваюцца адзін ад аднаго.

Людзям, якія змагаюцца з залежнасцю, можа дапамагчы псіхолаг з дапамогай кагнітыўна-паводніцкай тэрапіі.

Лячэнне любоўнай залежнасці складаецца з тэрапеўтычных сеансаў з пацыентамі-залежнымі, псіхолаг размаўляе з імі і спрабуе выявіць крыніцу іх пачуццяў і перакананняў, а таксама ўсталяваць новыя мадэлі паводзін .

Далей могуць быць зменены лад жыцця, рэкамендаваны тэрапеўтамі, каб пераадолець любоўную залежнасць і паскорыць працэс выздараўлення любоўнай залежнасці. Гэтыя крокі па аднаўленні любоўнай залежнасці могуць ўключаць у сябе:

  • Арыентацыя на асабістыя моцныя бакі і магчымасці
  • Чытанне кніг самадапамогі
  • Быць часткай груп падтрымкі
  • Пазбяганне ўступлення ў адносіны
  • Пастаноўка кароткатэрміновых мэтаў
|_+_|

Забірай

Любоўная залежнасць можа адбіцца на самаадчуванні чалавека, як псіхічным, так і фізічным, і, як і любы іншы наркаман, яны заўсёды хочуць, каб іх цяга была пастаянна задаволеная.

Мужчыны і жанчыны могуць стаць залежнымі ад кахання гэтак жа моцна, як і пацыенты, якім прапісваюць апіяты ад болю, пазней становяцца залежнымі ад іх лекаў.

Любоўная залежнасць такая ж, як і любая іншая залежнасць. Калі людзі становяцца занадта заклапочанымі гэтым і пачынаюць захапляцца тым, што яны пастаянна трэба любіць або быць кімсьці каханым, яны звычайна схільныя рэагаваць такім жа кампульсіўным чынам, як у спажыўцоў наркотыкаў, алкаголікаў або кампульсіўных гульцоў.

Частка: