5 спосабаў дапамагчы мужу і жонцы справіцца з засмучэннем паводзін

Вы знаходзіцеся на публіцы, атрымліваючы асалоду ад цудоўнай ежы, калі раптам ваш партнёр кажа або робіць нешта, чаго ў яго не было некалькі гадоў ці нават месяц таму.

У гэтым артыкуле

• Прайдзіце абследаванне
• Правядзіце адэкватнае даследаванне
• Спачувайце свайму партнёру
• Больш засяродзьцеся на добрых якасцях
• Стварыце спрыяльную хатнюю абстаноўку

Гэта абавязкова прывядзе вас у засмучэнне, і вы можаце падумаць, што ваш муж робіць гэта назло ці больш не любіць вас, але ёсць верагоднасць, што ў іх ёсць паводніцкія засмучэнні.

Паводніцкія засмучэнні або разбуральныя паводзіны часцей за ўсё сустракаюцца сярод падлеткаў, але таксама распаўсюджаныя сярод дарослых, якія, калі іх не лячыць, могуць быць небяспечнымі.

Паводніцкія засмучэнні складаюцца з шэрагу захворванняў псіхічнага здароўя, такіх як трывожнае засмучэнне, дэпрэсія, СДВГ, шызафрэнія і г.д.

Самая вялікая праблема, з якой вы можаце сутыкнуцца, - гэта паспрабаваць вызначыць паўтаральныя мадэлі паводзін, каб убачыць, ад чаго яны пакутуюць.

Гэта дапаможа вам не толькі зразумець, што сказаць і як паводзіць сябе перад чалавекам, які пакутуе на псіхічнае засмучэнне, але і дапаможа вашаму мужу і жонцы лепш справіцца з гэтым.

Вось пяць спосабаў дапамагчы мужу і жонцы справіцца з засмучэннем паводзін:

1. Прайсці абследаванне

Цяжэй вырашыць, якія метады выкарыстоўваць і як дапамагчы партнёру, які перажывае праблемы з псіхічным здароўем, калі вы сапраўды не ведаеце, на якую хваробу ён можа пакутаваць.

Гэта засмучае не толькі вас, але і вашага мужа. Лепшы варыянт - звярнуцца па дапамогу да тэрапеўта, які дапаможа эфектыўна дыягнаставаць праблему і дабрацца да першапрычыны, а не чакаць, пакуль відавочныя сімптомы знікнуць.

Хутчэй за ўсё, вы робіце больш шкоды, чым карысці, адкладаючы раннюю дыягностыку.

2. Правядзіце адэкватнае даследаванне

Калі ваш партнёр пакутуе ад паводніцкіх расстройстваў, такіх як трывожнасць або дэпрэсія, вам важна спачатку навучыцца гэтаму.

Атрымайце поўнае разуменне сімптомаў і таго, што прымушае вашага мужа дзейнічаць пэўным чынам, а таксама тое, якія моманты або абставіны больш выклікаюць гэтыя настроі.

Пускавая частка можа адрознівацца ад чалавека да чалавека, і паколькі муж бліжэй, чым хто-небудзь іншы, вам не павінна быць занадта цяжка пагаварыць са сваім партнёрам і быць трохі назіральным.

Для людзей з дэпрэсіяй, неабходна разумець, што яны могуць мець шэраг добрых дзён, але ўсё яшчэ могуць быць уражаны дэпрэсіяй зноў. Гэтыя перыядычныя падзеі часам цяжка зразумець блізкім людзям.

3. Спачувайце партнёру

Нягледзячы на ​​тое, што жыць з партнёрам, які больш не адчувае сябе, заўсёды рассеяны і адсутнічае, жыць з партнёрам вельмі цяжка, а таксама знясільваючы, заўсёды памятайце, што яны не спрабуюць прычыніць вам боль наўмысна, і гэта не з-за вас.

Ваш муж, верагодна, знаходзіцца ў самым нізкім становішчы ў жыцці, і хоць можа здацца, што яны спрабуюць адштурхнуць вас, а не даваць ім пастаянныя бясконцыя парады, паспрабуйце проста выслухаць іх і паспачуваць.

Ніколі не адмяняйце іх пачуцці і не прымушайце іх адчуваць, што ўсё ў іх галаве.

Вы ніколі не ведаеце, наколькі вы можаце дапамагчы ім, будучы добрым слухачом.

Яшчэ адзін добры спосаб дапамагчы свайму партнёру вылечыцца, каб ён карыстаўся платформамі тэлемедыцыны.

4. Больш засяродзьцеся на добрых якасцях

Супрацоўніцтва з кімсьці, у каго ёсць праблемы з псіхічным здароўем, таксама можа быць для вас вельмі знясільваючым, і няма шкоды ў тым, што вы хочаце адпачыць.

Калі надыходзіць такі час, паспрабуйце больш засяродзіцца на добрых якасцях і ўспамінах вашага партнёра, каб падыхаць свежым паветрам.

5. Стварыце спрыяльную хатнюю абстаноўку

Заўсёды падтрымлівайце рашэнні вашага мужа і жонкі, пакуль яны не здаюцца небяспечнымі або нездаровымі. Заахвочвайце іх мастацкія захапленні і неабходнасць лячэння.

Стварыце здаровую жыццёвую асяроддзе, у якой вы адзначаеце іх паўсядзённыя намаганні і прымушаеце іх адчуваць сябе добра.

Усё, што трэба, гэта крыху намаганняў і шмат любові.

Частка: