15 спосабаў, як стаць сталай у адносінах

У гэтым артыкуле

• Што такое сталасць у адносінах?
• Чаму сталасць важная ў адносінах?
• Тэорыі кахання і сталасці
• 15 спосабаў быць больш сталымі ў адносінах
• 6 Спелыя рэчы, пра якія можна пагаварыць у адносінах

Гэтак жа, як сталасць патрабуецца ў іншых аспектах жыцця, яна таксама мае вырашальнае значэнне ў адносінах.

Акрамя кахання і рамантыкі, сталасць з'яўляецца ключавым кампанентам у адносінах. Стаўшы, пары могуць справіцца з праблемамі і перашкодамі, якія перашкаджаюць іх дасягненню мэты адносін .

У гэтым артыкуле гаворка пойдзе пра важнасць сталасці і дасць вам парады, як быць сталымі ў адносінах.

Што такое сталасць у адносінах?

Сталасць у адносінах - шырокае словазлучэнне, якое мае мноства тлумачэнняў. Гэта можна апісаць як здольнасць чалавека рэагаваць на свайго партнёра і браць на сябе абавязацельства безумоўна любіць яго, нягледзячы на ​​​​перашкоды.

Гэта навык быць эмацыйна сталым, ведаць як давяраць партнёру , размаўляючы са спачуваннем, і бескарысліва задавальняючы патрэбы вашага партнёра.

Сталасць у адносінах таксама можна ахарактарызаваць як тое, што дае партнёру магчымасць сумнявацца і быць цярплівым адзін да аднаго, каб дапамагчы вашай любові расці.

У цэлым, дэманстрацыя сталасці можа спрыяць прасоўванню а шчаслівыя і здаровыя адносіны .

Чаму сталасць важная ў адносінах?

Сталасць гуляе ключавую ролю ў вывесці адносіны на новы ўзровень . Калі вы зразумееце ролю сталасці, вы выявіце неабходнасць прымяняць яе ў вашых адносінах.

Вось некаторыя перавагі сталасці ў адносінах.

адзін. Сталасць малюе межы

Пары, якія сталі сталымі ў адносінах, ведаюць, як падтрымліваць межы. Гэта дапамагае вам развіць давер да свайго партнёра, дазваляючы паважаць яго прастору і межы.

два. Дапамагае сардэчна вырашыць рознагалоссі

Калі канфлікты і у адносінах узнікаюць рознагалоссі , сталасць можа прапанаваць дружалюбныя рашэнні. Сталыя партнёры прымуць сваю адказнасць у спрэчцы і дамовяцца аб рашэнні.

3. Спрыяе адчувальнасці

Быць адчувальным да патрэбаў вашага партнёра - гэта прыкмета сталасці. Сталасць можа дапамагчы вам быць эмацыйна сталымі і бескарыслівымі. У сваю чаргу, гэта можа дазволіць вам знайсці баланс пры задавальненні вашых патрэбаў і патрэбаў вашага партнёра.

Тэорыі кахання і сталасці

Як правіла, існуе тры тэорыі кахання і сталасці. Ніжэй прыведзены дзве тэорыі, якія тлумачаць сувязь паміж каханнем і сталасцю.

• Адносіны M-Frame

Згодна з гэтым тэорыі , сталасць у адносінах можна вымераць залежнасцю двух людзей адзін ад аднаго. Гэта сведчыць аб тым, што сталасць - гэта калі два чалавекі неверагодна звязаны, але ўсё яшчэ выдатна самалюбства .

Гэта азначае, што яны цалкам незалежныя і не спадзяюцца адзін на аднаго або іншых людзей, каб быць шчаслівымі.

• Тэорыя кахання Штэрнберга

Штэрнберга тэорыі мяркуе, што запал, прыхільнасць і блізкасць - гэта тры складнікі кахання. У гэтым выпадку блізкасць азначае двух людзей, якія маюць узаемаразуменне і імкнуцца да эмацыйнай блізкасці.

Паводле Штэрнберга, адносіны могуць уключаць у сябе адзін, два або ўсе тры кампаненты. Адносіны, якія маюць усе тры кампаненты, больш шчаслівыя і, хутчэй за ўсё, працягнуцца доўга.

15 спосабаў быць больш сталымі ў адносінах

Перавагі сталасці ў адносінах бясспрэчныя. Але як стаць больш сталым у адносінах?

Вось некалькі парад, якія дапамогуць вам:

адзін. Будзьце добрым суразмоўцам

Адзін з ключоў да а здаровыя адносіны - гэта зносіны . Шукайце магчымасці пагутарыць з партнёрам на працягу дня. У спелых адносінах ёсць паслядоўная мадэль зносін, калі абодва бакі выказваюць сваё меркаванне і актыўна слухаюць.

Акрамя таго, выказванне свайго меркавання і тактоўнае выказванне таго, што вы маеце на ўвазе, паказвае на высокі ўзровень сталасці з вашага боку. Гэта не прынясе ніякай карысці для вашых адносін, калі вы лічыце, што ваш партнёр ведае, чаго вы хочаце.

два. Будзьце эмацыйна сталымі

Сталасць у адносінах прыходзіць з прымаючы на ​​сябе адказнасць за вашыя пачуцці і паводзіны. Калі вы станеце эмацыйна сталымі, вы будзеце валодаць сваімі рашэннямі і дапамагаць вам прымаць свядомыя рашэнні.

Гэта дазволіць вам ахапіць самараспаўсюджанне і выйсці з месца ахвяры. Пасля таго, як вы дасягнулі эмацыйнай незалежнасці, вы лёгка прымеце свайго партнёра такім, які ён ёсць.

3. Зрабіце месца для недахопаў

Ні адзін чалавек не ідэальны, і гэта не выключэнне для вашага партнёра. Ва ўсіх нас ёсць свае недахопы і недасканаласці, і чакаць, што ваш партнёр будзе ідэальным, можа быць шкодным для вашых адносін.

Быць сталым у адносінах азначае прымаць недахопы і слабасці свайго партнёра, а не асуджаць іх. Гэта дапаможа вам перажыць іх істэрыку і засяродзіцца на іх лепшых частках.

Раззлавацца з-за шэрых зон вашага партнёра толькі пагоршыць вашы адносіны. Тым не менш, вы павінны разумець сваю ролю ў тым, каб дапамагчы ім расці і змяняцца да лепшага.

Чатыры. Давер і павага

Спелыя адносіны заснаваныя на даверы і павазе адзін да аднаго. Умеючы давяраць і паважайце свайго партнёра з'яўляецца відавочным прыкметай сталасці ў любых адносінах.

Сталасць патрабуе, каб вы верылі, што ваш партнёр жадае лепшага і будзе змагацца за адносіны .

Павага - яшчэ адзін неабходны інгрэдыент а здаровыя і квітнеючыя адносіны . Навучыцеся паважаць свайго партнёра як чалавека і шанаваць тое, што ён прыносіць у адносіны.

Калі вы не ўхваляеце іх паводзіны, выказвайце сваё меркаванне з павагай, не закранаючы іх эга.

5. Практыкуйце глыбокае слуханне

Незалежна ад таго, як доўга вы былі ў адносінах, гэта важна глыбокая практыка

слухаць калі ваш партнёр гаворыць. Няспеласць заўсёды будзе падахвочваць вас перапыніць і падрыхтаваць тое, што сказаць далей, яшчэ да таго, як яны скончаць гаварыць.

З іншага боку, сталасць спрыяе глыбокаму слуханню, а гэта здольнасць слухаць, не шукаючы магчымасці перапыніць або выказаць сваё меркаванне. Гэта дазваляе прыслухацца да ўсяго апавядання, перш чым папрасіць выказаць сваё меркаванне.

Каб зразумець сілу праслухоўвання, паглядзіце гэта відэа:

6. Прызнаць памылкі і папрасіць прабачэння

Прызнаваць свае памылкі і прасіць за іх прабачэння — гэта высокі ўзровень сталасці. Звычайна бывае цяжка папрасіць прабачэння, а прасцей вінаваціць і апраўдвацца. Аднак важна разумець, што кожны робіць памылкі.

Тым не менш, для гэтага патрэбна шмат мужнасці прабачце за свае памылкі і вучыцца ў іх. Паведаміце свайму партнёру, што тое, што вы зрабілі або сказалі, было не лепшым спосабам справіцца з сітуацыяй.

Гэта прадухіляе спрэчкі і крыўды, якія не карысныя для любых адносін.

7. Падумайце, перш чым гаварыць

Сумленнасць з'яўляецца важным аспектам выхаванне здаровых адносін . Аднак сталы чалавек спачатку падумае, перш чым гаварыць, асабліва калі гэта нанясе шкоду іншаму чалавеку.

Каб быць сталым, вы павінны старанна падбіраць словы, нават калі вы адчуваеце хваляванне.

8. Будзьце гатовыя да супрацоўніцтва

Спелая любоў падтрымлівае працу ў камандзе, калі абодва бакі гатовыя супрацоўнічаць, каб знайсці агульную мову. Працуйце над праектамі, якія вам абодвум падабаюцца, і не саромейцеся падтрымаць свайго партнёра у сваіх асобных задачах.

9. Будзьце спагадлівымі і спагадлівымі

Калі адносіны заснаваныя на спачуванні і суперажыванні, гэта паказвае, што адзін або абодва партнёра эмацыйна сталыя і бескарыслівыя. Дарослы партнёр праяўляе спачуванне і разуменне таго, як яны абыходзяцца са сваім партнёрам.

Яны гатовыя пайсці на кампраміс і прыстасавацца да пачуццяў і думак іншага чалавека. Гэта можа павысіць сувязь паміж парамі і павысіць іх узровень даверу.

З іншага боку, няспелыя адносіны характарызуюцца грэбаваннем і паводзінамі, якія паглынаюць сябе.

10. Практыкуйце бескарыслівасць

Вашы рашэнні аб адносінах павінны быць бескарыслівымі і накіраваны на карысць як вам, так і вашаму партнёру. Гэта няспела, калі вы толькі задавальняеце свае патрэбы і грэбуеце патрэбамі свайго партнёра.

Спелы мужчына ў адносінах будзе зразумець патрэбы свайго партнёра . Аналагічным чынам будзе і сталая жанчына ў адносінах гатовы да кампрамісу дзеля свайго шчасця.

Аднак гэта дапамагло б, калі б вы не зразумелі самаахвярнасць з самаахвярнасцю.

11. Не надта думайце і не рабіце здагадак

Празмернае абдумванне можа забіць радасць у адносінах. У большасці выпадкаў лёгка рабіць паспешлівыя высновы, не шукаючы тлумачэнняў.

Аднак, калі вы хочаце дзейнічаць больш сталай у адносінах, вы павінны быць гатовыя перапраграмаваць свой розум на пазітыўныя мадэлі мыслення.

Навучыцеся даваць свайму партнёру карысць ад сумненняў і заўсёды шукайце ў іх лепшага.

Напрыклад, калі ваш партнёр агрызаецца на вас, таму што ў яго быў дрэнны дзень на працы, ваш розум можа прывесці вас да думкі, што ён стаміўся ад вас ці бачыцца з кімсьці іншым.

Такім чынам, гэта таксама прымусіць вас раззлавацца або засмучацца.

12. Не спрабуйце змяніць партнёра

Нягледзячы на ​​тое, што вы можаце натхніць людзей на змены, гэта не ваша задача - спрабаваць змяніць іх.

Сталасць разумее, што сам рост і змены могуць адбывацца толькі знутры, і што вы можаце змяніць толькі сябе. Калі паводзіны вашага партнёра ўплывае на вашу радасць у адносінах, магчыма, прыйшоў час сысці.

13. Паспрабуйце паглядзець на рэчы з пункту гледжання вашага партнёра

Спрабуючы зразумець пункт гледжання вашага партнёра перад прыняццем канчатковага рашэння - яшчэ адзін спосаб праявіць сталасць у адносінах. У большасці выпадкаў адзін або абодва партнёра ігнаруюць ідэі адзін аднаго.

Гэта часта прыводзіць да рознагалоссяў у адносінах.

14. Безумоўна кахайце і аддавайцеся свайму партнёру

Выбар кахання і прыхільнасць да свайго партнёра - гэта штодзённае рашэнне, якое вы прымаеце.

Сталасць дапаможа вам безумоўна любіць свайго партнёра, нягледзячы на ​​​​іх недахопы і слабасці. Вы таксама будзеце прытрымлівацца іх у любой сітуацыі, добрай ці дрэннай.

пятнаццаць. Практыкуйце цярпенне

Яшчэ адзін спосаб быць сталым у адносінах - быць цярплівым і памяркоўным. Падчас бойкі лёгка заводзіць істэрыку і злавацца.

Аднак сталасць навучыць вас быць цярплівымі, пакуль вы не супакоіцеся і не ўрэгуляваце спрэчкі палюбоўна.

6 Спелыя рэчы, пра якія можна пагаварыць у адносінах

Без сумневу, што добрае зносіны можа прывесці да здаровых адносін. Тым не менш, не кожная тэма або абмеркаванне дапаможа вам вырасці ў адносінах.

Калі вы хочаце, каб вашы адносіны перайшлі на новы ўзровень, абодва партнёра павінны абмеркаваць спелыя рэчы.

Ніжэй пералічаныя спелыя рэчы, пра якія можна пагаварыць для здаровых адносін.

адзін. Жыццёвыя мэты, планы і мары

Калі вы адданыя камусьці, вы будзеце сур'ёзна пабудаваць з імі будучыню

Вам будзе лёгка ставіць жыццёвыя мэты, якія адпавядаюць вашаму партнёру, бо вы хочаце, каб яны былі часткай вашай будучыні.

Здаровыя і сталыя адносіны таксама павінны круціцца вакол агульных мэтаў на будучыню. Калі ласка, раскажыце пра свае мары і мэты, уключаючы фінансавыя мэты, і абмяркуйце стратэгіі іх дасягнення.

Напрыклад, калі адзін з партнёраў плануе падарожнічаць, зэканоміць грошы або змяніць прафесію, ён павінен абмеркаваць гэта з іншым партнёрам.

Гэта гарантуе, што ўсе ўлічваюцца ў жыццёвых планах адзін аднаго, і ніхто не застаецца знянацку.

Акрамя таго, вашы адносіны, хутчэй за ўсё, будуць квітнець, і ваша сувязь павялічыцца, калі вы падтрымаеце мэты адзін аднаго на будучыню.

два. Паўсядзённай дзейнасці

Марнаванне часу на размовы пра свае паўсядзённыя справы можа дапамагчы вам вырасці як пара.

Незалежна ад таго, што вы рабілі на працы, у школе або са сваёй сям'ёй, вы заўсёды можаце абмеркаваць гэтыя рэчы са сваім партнёрам, каб даведацца пра тое, што вы рабілі, калі былі паасобку.

Гэта таксама добры спосаб для пар падзяліцца сваімі паўсядзённымі праблемамі і падтрымаць адзін аднаго. Такім чынам, гэта можа павялічыць вашу сувязь і любоў адзін да аднаго.

3. Жыццёвыя ўспаміны

Абмен прыгожымі гісторыямі дзяцінства і ўспамінамі заўсёды можа выклікаць смех у адносінах і стварыць трывалую сувязь.

Паведаміце свайму партнёру пра вашы самыя няёмкія моманты, дурныя памылкі, выдатныя моманты і дасягненні.

Не бойцеся гаварыць аб вашых дрэнных і брыдкіх момантах, бо гэта можа зрабіць вашыя адносіны мацней. З іншага боку, смешныя ўспаміны напоўняць вас нястрымным смехам.

Чатыры. Хобі

Адзін з прыкмет сталасці - не грэбаваць тым, што вам падабаецца рабіць, калі ўступаеце ў адносіны. Сталыя пары ведаюць пра хобі адзін аднаго, і гэта можа прывесці да больш здаровых адносін.

Размова пра свае хобі можа быць вясёлай і захапляльнай, а таксама лёгкім спосабам лепш зразумець свайго партнёра.

Гэта таксама можа дапамагчы вам вызначыць паўсядзённыя рэчы паміж вамі, напрыклад, ці ёсць у вас агульныя хобі. Гэта можа дапамагчы стварыць трывалую сувязь і многае іншае стабільныя адносіны .

5. Ваша мінулае

Мінулае можа несці як прыгожыя моманты, так і балючыя часы. Нягледзячы на ​​тое, што вам не трэба выпускаць кожны шкілет у вашым шафе, гэта можа быць канструктыўным, каб дазволіць вашаму партнёру ведаць пра свой мінулы вопыт .

Гэта асабліва важна, калі ў вас яшчэ засталіся балючыя эмоцыі ад мінулых перажыванняў. Адсутнасць замыкання можа пашкодзіць вашым адносінам прама ці ўскосна.

Адкрыцца перад партнёрам аб вашай шкоды можа прынесці вылячэнне і дапамагчы вам засяродзіцца на добрых рэчах, якія могуць прапанаваць адносіны.

6. Вашы каштоўнасці

Вашы каштоўнасці могуць адрознівацца ад каштоўнасцяў вашага партнёра, якія выраслі ў розных асяроддзях. Абмяркуйце свае прыярытэты ў жыцці і тое, што вы ставіцеся да розных рэчаў, такіх як адукацыя, сям'я, фінансы і г.д.

Пары павінны дзяліцца тым, што яны больш за ўсё цэняць у жыцці. Магчыма, вы цвёрда верыце ў шлюб да сумеснага жыцця. У гэтым выпадку падзяліцеся сваімі пачуццямі з партнёрам на пачатку адносін, каб пазбегнуць расчараванняў у далейшым.

Калі вы ведаеце, дзе кожны з вас стаіць, знайсці агульную мову будзе лягчэй.

Заключэнне

Вам патрэбна значная сталасць, калі вы хочаце быць шчаслівымі ў адносінах.

Сталасць дазволіць вам мець пазітыўнае стаўленне да прыняцця рашэнняў, якія дадуць магчымасць вам і вашаму партнёру. Вы будзеце любіць свайго партнёра безумоўна і рабіць больш, чым чакалася, без скаргаў.

Частка: