Як падтрыманне здаровых адносін можа прывесці да здаровага жыцця

Мужчына цалуе прыгожую жанчыну з цудоўнай прыродай Мы ўсе можам адчуць гэта, калі знаходзімся ў здаровых адносінах, але звычайна не ў стане вызначыць, што менавіта прымушае нас адчуваць сябе такім чынам.

У гэтым артыкуле

Што стаіць за гэтым моцным пачуццём сувязі з нашым партнёрам? Давяраць? Паважаць? Інтым? Ёсць яшчэ шмат чаго. Прычына, чаму мы так адчуваем, заключаецца ў тым, што здаровыя адносіны прыводзяць да значна больш здаровага жыцця.

Але развіццё здаровых адносін - гэта тое, што трэба падтрымліваць. Каб ён быў моцным і ўстойлівым, трэба папрацаваць.

Здаровыя адносіны важныя не толькі для нас эмацыйнае і псіхічнае самаадчуванне але ляжаць у аснове нашага выжывання. Наша жаданне мець зносіны з іншымі з'яўляецца значнай часткай таго, што робіць нас такімі, якімі мы ёсць.

Шматлікія даследаванні біялагічных працэсаў выявілі а моцная сувязь паміж нашым здароўем і адносінамі мы захоўваем, але мы збіраемся акунуцца глыбей і далей за вынікі даследаванняў.

Так што, калі вы задаваліся пытаннем, што важнасць здаровых адносін і як мець здаровыя адносіны?

Мы збіраемся ўнесці яснасць, чаму пабудова здаровых адносін адчувае, што так і як падтрымліваць гэта такім чынам.

Таксама глядзіце:

Ваша асабістая ўтопія

Закаханая маладая пара на прыродзе Як людзі, мы ўвесь час знаходзімся ў пошуках свайго месца пад сонцам, месца, якое мы можам назваць сваім, месца, якое дасць нам сапраўднае пачуццё мэты.

Гэта няўлоўнае месца, часта пазначанае тэрмінам утопія, таксама шмат разоў апісвалася як неіснуючае або ўяўнае.

Тым не менш, утопіі існуюць, але не як геаграфічныя месцы. Хутчэй, яны выяўляюцца ў прыгажосці іншага чалавека, роднаснай душы.

Калі мы адчуваем сябе па-сапраўднаму патрэбнымі, мы адразу становімся часткай чагосьці большага. Калі ёсць значны чалавек, які можа быць больш шчаслівым, спроба палепшыць свет нейкім чынам становіцца больш чым годнай.

Гэта пачуццё мэты з'яўляецца ключавой рэччу, якая прымушае нас ісці ў жыцці, рухацца наперад. Усе дробныя дзівацтвы нашага партнёра (партнёраў) узбагачаюць наш свет, і яны становяцца тым, што падабаецца больш за ўсё.

Вядома, фізічны план не менш важны, як і эмацыйны. Шматлікія табу ператварылі нашы целы ў замкнёныя крэпасці, ператвараючы наша сэксуальнае жыццё ў ахоўваную руціну.

Але сёння мы прайшлі гэта, мы сталі камфортна з новымі падыходамі і фізічнымі сродкамі, якія могуць стымуляваць усе нашы эрагенныя зоны.

За сэксуальнымі эксперыментамі з анальным аргазмам або S&M хаваецца абсалютны давер да нашых партнёраў - давер, які можа ператварыць наша цела ў храмы як месцы сапраўднага пакланення.

Калі мы гатовыя даследаваць іх з любоўю і любоўю, кожны з іх можа стаць нашай асабістай утопіяй - месцам, дзе мы сапраўды належым і маем унікальную мэту.

Такім чынам, здаровыя адносіны складаюцца з таго, што ў вас з'яўляецца пераважнае адчуванне, што вы дасягнулі ўтопіі.

Разбіванне ўнутранай сценкі

Здаровая жанчына святкуе падчас прыгожага заходу Легендарны альбом Pink Floyd The Wall, асабліва песня Mother, бліскуча паказвае нам, як усе мы будуем унутраныя сцены з ранняга дзяцінства.

Па-першае, нашы бацькі часта ахоўваюць нас празмерна; потым мы працягваем падымаць гэтыя сцены яшчэ вышэй самастойна, не ўсведамляючы, што мы разбіваем сваю самаацэнку і самапавагу адначасова.

Павага становіцца формай іерархіі, і мы пачынаем балець унутры, адарваўшыся ад свайго сапраўднага я.

The перавагі здаровых адносін заключаецца ў тым, што яна здольная аднавіць павагу ў яе сапраўднай форме - як усведамленне іншага чалавека і ацэнку ўсяго, што робіць чалавека унікальным.

Узаемная павага ў адносінах вядзе да ўзаемаразумення, ухіленне неабходнасці падымаць сцены ўнутры, каб схаваць нашы слабыя месцы, страхі або тое, чаго мы саромеемся.

Стрэс з'яўляецца адным з асноўных будаўнічых блокаў гэтых унутраных сцен, а эмацыйная і сацыяльная падтрымка, якую аказваюць партнёры, падобная на тое, каб браць з сабой кувалду.

Даказана, што здаровыя адносіны звязаны з а зніжэнне стрэсу гармон кортізола, асабліва ў выпадку сумеснага пражывання.

Вядома, выхоўваючы сумленнасць і адкрытае зносіны мае вырашальнае значэнне для гэтага працэсу. Нашы ўнутраныя сцены разбяруцца толькі ў тым выпадку, калі мы зможам празрыста гаварыць пра тое, што мы адчуваем і думаем з нашымі партнёрамі.

Узаемная павага і разуменне прыходзіць ад сумленнасці без страху быць крытыкай. Сакрэтам і хлусні не месца ў здаровых адносінах.

Ведаючы, хто ты не

Разбіванне ўнутранай сцяны не азначае, што нам не трэба мець межы - яны не менш важная частка нашага здароўя і дабрабыту.

Каб аднавіць сувязь са сваім сапраўдным «я», мы павінны ўсведамляць, чым мы не з'яўляемся.

Вялікая частка сацыяльных узаемадзеянняў сёння не дазваляе нам даць зразумець іншым, што нам зручна, а што не, і мы праводзім так шмат часу, прыкідваючы сябе тым, чым мы не з'яўляемся.

У адпаведнасці з чаканнямі іншых, мы носім маскі перад вялікай колькасцю людзей - нашых працадаўцаў, бацькоў, нават нашых сяброў.

Але падтрымліваючы здаровыя адносіны, мы ў стане ўсталяваць нашы межы і падтрымліваць іх .

Яны могуць здацца наборам абмежаванняў або правілаў у адносінах, але праўда ў тым, што кахаючы партнёр заўсёды хоча ведаць, як мы хочам, каб ставіліся да нас.

Вось чаму вельмі важна паведаміць свайму партнёру, калі вам патрэбна прастора, і наадварот, а таксама паважаць патрэбы, жаданні, ідэі і меркаванні адзін аднаго, мець магчымасць пагадзіцца на нязгоду.

Мы не да канца ўсведамляем нашы межы, пакуль не ўстанавім іх дакладна. Як толькі мы зробім гэта ў адносінах, мы будзем патрабаваць нічога меншага ў іншых аспектах нашага жыцця, ведаючы, кім мы ёсць і кім не хочам быць.

Другая палова

Ёсць важкая прычына, чаму ўяўныя сябры часта з'яўляюцца ў дзяцінстве. Кроўная сувязь - гэта адно, але нам патрэбен чалавек, які здольны зразумець нас на больш глыбокім узроўні, як другая палова аднаго сэрца, якое б'ецца.

Вось чаму партнёраў называюць другой паловай - даследаванні нават паказалі, што кахаючы партнёр можа нават дапамагчы нам аднавіцца пасля аперацыі на сэрцы.

Як і ў выпадку з уяўным сябрам, гэта не магія. Гаворка ідзе пра тое, каб побач з намі быў нехта, хто здольны адцягнуць наш розум ад болю, здольны забяспечыць сапраўдную формуэмацыйная падтрымка.

Партнёры ў здаровых адносінах адчуваюць сябе страчанымі часткамі саміх сябе, нарэшце зноў аб'яднанымі. Вось чаму ў такіх адносінах нам прапануецца ўносіць змены ў бок больш здаровага ладу жыцця - займацца спортам, кінуць паліць, здаровая ежа і г.д.

Калі нашы роднасныя душы робяць крокі да больш здаровага паводзінаў, мы, хутчэй за ўсё, пойдзем за імі да сустрэчы, якой чакалі ўсё жыццё. Такім чынам, здаровыя адносіны - гэта не толькі разуменне таго, хто мы ёсць, але і тое, кім мы можам стаць.

Як бачыце, здаровыя адносіны - гэта як наша ўласнае месца ў свеце. Месца без унутраных сцен страхаў і трывог, але з усталяванымі межамі.

Месца з выразным пачуццём мэты, дзе мы можам стаць лепшай версіяй сябе. У гэтым і заключаецца сапраўднае здароўе і дабрабыт.

І ўсё, што трэба для падтрымання такой святыні, — гэта рызыкнуць і падзяліцца тым, што адбываецца ў нашых галовах і сэрцах, з нашымі блізкімі людзьмі.

Частка: