Як выправіць распаўсюджаныя памылкі ў адносінах

Як выправіць распаўсюджаныя памылкі ў адносінах

У гэтым артыкуле

Адносіны ніколі не бываюць такімі лёгкімі і простымі, як вам хацелася б. Шматлікія праблемы і перашкоды, якія працягваюць з'яўляцца ў любоўнай гульні, пераследвалі людзей раней і ўсё яшчэ вельмі распаўсюджаныя нават сёння.

У сардэчных пытаннях ёсць псіхалагічныя прычыны, якія ціха працуюць за такімі праблемамі і перашкодамі.

Пары схільныя здзяйсняць бяздумныя памылкі, тым самым пагаршаючы становішча абодвух партнёраў. І гэтыя памылкі, верагодна, зробяць каханне складанай гульнёй для маладых пар.

Якія агульныя памылкі часта здзяйсняюць маладыя пары?

Як ужо згадвалася раней, пары схільныя рабіць дурныя памылкі ў адносінах.

Некаторыя з найбольш частых памылак -

  1. Нерэальныя чаканні ад адносін
  2. Нявырашаныя пачуцці або боль з мінулага
  3. Залішне пасіўны АБО занадта кантралюючы
  4. Цяжкасці з напрамкам вырашэння пытанняў
  5. Страх канфлікту
  6. Паставіць чужыя патрэбы вышэй за свае
  7. Спроба змяніць/выправіць іншых
  8. Вера ў тое, што хтосьці можа дапоўніць вас ці зрабіць вас цэлым
  9. Нядобрасумленнасць
  10. Абвінаваціць

Іншыя памылкі большага маштабу ўключаюць сэксуальныя праблемы, розныя каштоўнасці і нецярпімасць да адрозненняў паміж вамі і тымі, каго вы любіце. Акрамя праблем, ёсць і добрыя рэчы, якіх можна чакаць ад такіх любоўных саюзаў.

Ён дапамог мне пераадолець некаторыя цяжкія часы і праблемы і дапамог мне больш спадзявацца на будучыню. -Віта

З пазітыўнага пункту гледжання, праблемы ў адносінах могуць на самай справе дапамагчы парам расці індывідуальна і працаваць разам для лепшага партнёрства, знаходзячы спосабы пераадолення праблем у адносінах у камандзе.

Як палепшыць свае адносіны з партнёрам?

Нягледзячы на ​​​​праблемы, ёсць шмат рэчаў, якія можна зрабіць, каб палепшыць вашыя адносіны.

1. Засяродзьцеся на сабе

Вы не можаце кагосьці змяніць, кантраляваць або выправіць. Вы не нясеце адказнасці за тое, што хтосьці адчувае або паступае. Будзьце адказнымі за сябе.

Развівайце ўсведамленне сваіх рэакцый. Ведайце, якія вашы ўнутраныя канфлікты, і паглядзіце, што вы можаце змяніць.

2. Перастаньце вінаваціць іншых

Людзі часта пачынаюць размову, кажучы, што вы... паказваючы, што чалавек робіць ці не робіць.

Звычайна гэта прыводзіць да таго, што слухач адчувае сябе абвінавачаным, становіцца абарончым і вінаваціць у адказ. Засяроджвайцеся на сабе.

3. Будзьце настойлівымі і прамымі

Калі вы адчуваеце сябе пад кантролем, паведаміце пра гэта чалавеку, які кантралюе. Экспрэс вашы пачуцці ў той момант, калі вы адчуваеце, што ваш партнёр дэманструе сваю кіруючую прыроду. Вы павінны вызначыць свае жаданні, патрэбы і чаканні ад вашых адносін і выказаць іх наўпрост.

Не чакайце, што іншы чалавек прачытае вашы думкі.

4. Праявіце ўдзячнасць

Выказвайце ўдзячнасць як за чалавека, з якім вы маеце адносіны, так і за сябе.

5. Звярніце ўвагу на тое, што кажа ваш партнёр

Звярніце ўвагу на тое, што кажа ваш партнёр

Уважліва прыслухоўвайцеся да таго, што кажуць, і адбівайце тое, што чуеце. Моцныя пачуцці ўзнікаюць, калі мы выказваем глыбокія асабістыя праблемы.

Гэтыя пачуцці перашкаджаюць нашай здольнасці звяртаць увагу і падахвочваюць нас абараняцца.

6. Будзьце цярплівыя

Будзьце цярплівыя, падтрымлівайце глядзельны кантакт і надавайце сваю непадзяляльную ўвагу свайму партнёру, слухаючы тое, што ён мае сказаць. Акрамя таго, старайцеся не перабіваць, пакуль суразмоўца размаўляе.

7. Прымайце канструктыўную крытыку

Спытайце сябе, ці адпавядае рэчаіснасці тое, што вам кажуць, і, калі так, убачыце ў гэтым магчымасць для росту. Выкарыстоўвайце я, а не вы. Прыклад з гэтага было б, я адчуваю злосць, калі вы пакідаеце брудны посуд у ракавіне і ваша брудная бялізна на падлозе хутчэй чым сказаць, што ты такі брудны хлусь.

Таксама глядзіце: Як пазбегнуць распаўсюджаных памылак у адносінах

8. Выдзяляйце час на размовы і рэгулярныя абмены

Спытайце свайго партнёра, што яму трэба. Спытайце іх, ці жадаюць яны проста, каб іх выслухалі і/або жадаюць яны таксама ўнесці ўклад.

9. Перамовы і кампраміс

Не заўсёды справы ідуць так, як мы хочам.

Паспрабуйце гэта практыкаванне, калі паміж вамі абараніцца

Калі вы і ваш партнёр перапыняеце адзін аднаго або калі вы не разумееце адзін аднаго

Адзін чалавек пачынаецца і мае ўсяго дзве хвіліны, каб выказаць свае думкі і ўсё, што яны хочуць. Бліжэй да канца дзвюх хвілін слухач адказвае: я чую, што вы кажаце і проста паўтараеце тое, што яны чулі. Потым пытаюцца, ці дакладна гэта? Затым слухач займае сваю чаргу на працягу двух хвілін.

Калі ласка, звярніце ўвагу што некаторыя з згаданых прапаноў не робяць прымяняцца ў сітуацыях, якія звязаны з гвалтам і злоўжываннямі.

У лепшых абставінах памятайце, што адносіны заўсёды складаныя, аднак ёсць шмат рэчаў, якія вы можаце зрабіць, каб палепшыць свае адносіны. Калі вам не ўдаецца зрабіць гэта самастойна, звярніцеся па дапамогу да спецыялістаў, каб дапамагчы і падтрымаць вас.

Частка: