Як вылечыць разбітае сэрца?

Тады прыемна знайсці чалавека, якім ты захапляешся і шануеш закахацца з гэтым чалавекам. Кожнае імгненне шчаслівае; вы гуляеце, смяецеся, віно і вячэраеце разам.

Можа здацца, што вопыт назаўсёды. А потым раптам, па той ці іншай прычыне, ваша так званая надзвычай кахаючая партнёр разбівае вам сэрца .

Гэты вопыт можа быць вельмі разбуральным, асабліва калі вы навучыліся спадзявацца на свайго партнёра і давяраць яму. Калі ў вас калі-небудзь было разбіта сэрца або вы адчуваеце разбітае сэрца, прыйшоў час даведацца, як вылечыць разбітае сэрца.

Вядома, няпроста справіцца з разбітым сэрцам або адабраць аскепкі, выправіць разбітае сэрца і рухацца далей.

Але трэба разумець, што з часам усё лечыцца. Час вылечыць разбітае сэрца, калі вы зробіце правільныя крокі. Як доўга доўжыцца разбітае сэрца?

Гэта залежыць ад падыходу чалавека да жыцця, але ці ведаеце вы, што вы можаце акрыяць ад душэўнага разрыву, калі хочаце над гэтым працаваць?

Чаму растанні такія цяжкія?

Існуе невялікая розніца паміж чалавекам, які перажывае разрыў сэрца, і чалавекам, які страціў блізкага чалавека; боль ад разрыву амаль як боль ад смерць блізкага чалавека .

Вы часта пытаецеся, што такое разбіццё сэрца? Ну а з разбітым сэрцам людзі спраўляюцца па-рознаму. Большасць людзей плачуць ад сэрца і адварочваюцца да кахання.

Разрывы цяжкія і балючыя незалежна ад вашага тыпу асобы, за выключэннем таго, што вы ніколі не любілі свайго партнёра ў адносінах.

Разрывы суправаджаюцца парай пачуццяў або эмацыйных станаў духу, і яны могуць быць вельмі траўматычнымі, таму вы павінны навучыцца лячыць разбітае сэрца. Ніжэй прыведзены некаторыя пачуцці, якія ідуць разам з разрывам, што робіць гэта складаным вопытам:

• Невыкананыя абяцанні

Вы часта разважаеце пра абяцанні, якія ваш партнёр даў вам у адносінах, і пра тое, як ваш партнёр не выканаў гэтыя абяцанні.

Балюча, калі твой партнёр заўсёды кажа табе, што мы з табой будзем разам назаўсёды, нягледзячы ні на што, і вось ты, разбітая сэрцам сваім партнёрам пасля такога абяцання.

• Пачуццё сораму і прыніжэння

Магчыма, вы хваліліся тым, як моцна ваш партнёр любіць вас і не можа пакінуць вас, пакуль вы абодва былі разам.

Часта цяжка сутыкнуцца з тымі ж людзьмі, перад якімі вы хваліліся сваімі адносінамі.

• Пачуццё віны

Часам вы можаце задумацца аб першапрычыне разрыву.

Вы можаце адчуваць сябе вінаватым за тое, што нясе адказнасць за растанне, магчыма, таму, што вы не апраўдалі чаканняў вашага партнёра.

• Пачуццё трывогі

З-за разрыву сэрца, вы можаце адчуваць трывогу з нагоды ўступлення ў іншыя адносіны у будучыні.

Вы можаце думаць, што не вартыя таго, каб вас любілі, перш за ўсё, калі ваш партнёр вінаваціў вашыя недахопы і слабасці як прычыны вашага разрыву.

• Эмацыйная траўма і дэпрэсія

Разрыў, як правіла, прыводзіць да псіхалагічнай траўмы і дысбалансу. Хто-небудзь з разбітым сэрцам можа ўвайсці дэпрэсія калі ім не кіруюць належным чынам.

Некаторыя нават могуць паспрабаваць самагубства з-за дэпрэсіі, калі не кіравацца належным чынам.

20 спосабаў вылечыць разбітае сэрца

Сардэчныя разрывы могуць быць вельмі траўміруюць. Перш чым шукаць лекі ад разбітага сэрца, ведайце, што існуе не толькі адзін сродак.

Калі вы не навучыцеся лячыць разбітае сэрца, гэта можа прывесці да некалькіх неспрыяльных вынікаў, такіх як дэпрэсія, спроба самагубства і г.д.

Хаця вылечыць разбітае сэрца няпроста, наступныя магчымыя лекі ад разбітага сэрца:

адзін. Проста выплакаць

Сэрца знясільвае. Яны могуць прычыніць вам як фізічную, так і эмацыйную боль . Хочаце ведаць, як вылечыць зламанае?

Пачніце з плачу!

Было заўважана, што людзі, якія глытаюць боль ад разрыву сэрца або любога іншага негатыўнага вопыту можа скончыцца дэпрэсіяй і, у некаторых выпадках, скончыць жыццё самагубствам. Плач можа пазбавіць вас ад болю, болю, смутку і горычы.

два. Пагаворыце з даверанай асобай

Вылячэнне разбітага сэрца патрабуе намаганняў з вашага боку. Часта, калі вы перажываеце праблемы, вам захочацца знайсці слых.

Такім чынам, замест таго, каб трымаць сваю праблему гора ў асабістым жыцці і змагацца з болем, чаму б не знайсці чалавека, якому вы паважаеце і якому давяраеце, або прафесійная , то выпусціце гэта чалавеку.

3. Вырашыце быць шчаслівымі

Вы часта задаеце пытанне, як можна вылечыць разбітае сэрца? Пачніце з рашучасці быць шчаслівым. Вы чулі прымаўку, шчасце - гэта выбар ?

Вядома, што б вы ні вырашылі зрабіць, вы ўпарта працуеце, каб дасягнуць гэтага. Такім чынам, вырашыце, што вы будзеце шчаслівыя незалежна ад сітуацыі.

Чатыры. Патусавацца з сябрамі

Адзін са спосабаў вылечыць разбітае сэрца - акружыць сябе сям'ёй і сябрамі. Адзінота мае спосаб абудзіць мінулае , асабліва негатыўны вопыт.

Вылучыце час, каб патусавацца з сябрамі. Гуляйце, смяйцеся, весяліцеся і будзьце шчаслівыя.

5. Калі ласка, не кажыце больш пра гэта

Вы можаце пазбягаць размоў пра сваё мінулае пасля таго, як падзяліліся сваім эмацыйным цяжарам з даверанай асобай. Не разважайце пра гэта і пачынайце абмяркоўваць гэта з кім-небудзь.

Няма такога добрага кіроўцы, які б без аварыі ўвесь час глядзеў у люстэрка задняга выгляду. Чакаць!

6. Карыстайцеся сваёй сілай

Калі ваш разрыў быў з-за вашых недахопаў або слабасцяў, успаміны пра іх нанясуць вам больш балюча. Вы можаце ненавідзець сябе за такія недахопы.

У кожнага ёсць тая ці іншая віна. Такім чынам, перастаньце глядзець на няправільны бок свайго жыцця і пачніце глядзець на выдатныя і унікальныя ўласцівасці, якія ў вас ёсць.

7. Знайдзіце новае хобі

Каб пераканацца, што вы не бяздзейныя і не дапусціце думак аб мінулым зноў прыходзіць у галаву, займайцеся тым, што вам падабаецца.

Ты можаш знайсці новае хобі , вывучыце навыкі, запішыцеся на онлайн-курс або далучыцеся да гурта. Гэта адгоніць думкі, калі яны паспрабуюць пракрасціся.

8. Не стварайце філасофію з разбітага сэрца

Не захапляйцеся сітуацыяй да такой ступені, што вы выразіце сваю песімістычную філасофію адносна адносін або жыцця.

Пазбягаючы сказаць, Магчыма, я ніколі не знайду сапраўднага кахання .

9. Расслабіцца

Ты не першы, у каго разбіваецца сэрца. Вы таксама не былі б апошнім. Таму ўзбадзёрыцца і расслабіцца.

Дазвольце сабе зноў адчуць каханне. Вядома, некаторыя людзі любяць вас незалежна ад прычыны вашага разрыву.

Такім чынам, вызваліцеся ад гора і смутку. Няхай каханне зноў пацячэ праз тваю прыгожую душу.

10. Рухайся

Не прымайце рашэнне, якое вы ніколі не будзеце любіць пасля разрыву. Няпраўда, што нельга зноў кахаць і быць каханым. Вы толькі вырашылі заглыбіцца ў сваё мінулае.

Вазьміце на сябе ініцыятыву і рухайцеся далей, калі вы знойдзеце чалавека, які сапраўды зацікаўлены ў вас, і гэты чалавек вас любіць. Гэта дазволіць вам вылечыць разбітае сэрца і рухацца далей.

адзінаццаць. Адмоўцеся ад усяго, што нагадвае вам пра вашага партнёра

Калі вы ўпэўненыя ў тым, што ідзяце далей і гатовыя гэта зрабіць, вы павінны пераканацца, што выдаліце ​​фатаграфіі, тэкставыя паведамленні і ўсё, што нагадвае вам пра вашага партнёра, які прычыніў вам душэўную боль.

12. Навучыцеся быць моцным у адзіноце

Калі вы навучыцеся быць моцнымі ў адзіноце, вы можаце быць мацнейшымі з партнёрам. Перыяд разрыву можа дапамагчы вам стаць мацней, калі вы яго правільна накіруеце.

Практыкуйце любоў да сябе !

Таксама глядзіце:

13. Будзьце цярплівыя да працэсу

Працэс гаення раны - гэта не хутка. Сапраўды гэтак жа вылячэнне разбітага сэрца патрабуе часу.

Будзьце гатовыя даць свайму сэрцу час, каб вылечыцца.

14. Адпачніце, адпраўляйцеся ў адпачынак

Калі выхад з цяперашняга асяроддзя дапаможа паскорыць працэс выздараўлення, чаму б не зрабіць перапынак і ідзі куды любіш ?

Можа, востраў! Адпраўляйцеся ў экзатычнае месца або правядзіце спа-дзень.

пятнаццаць. Убачыць разрыў сэрца як лесвіцу

Жыць з разбітым сэрцам - не варыянт!

Замест таго, каб зацикливаться на прошлым балюча, разглядайце разрыў як магчымасць пазнаёміцца ​​з кімсьці новым і асвяжальным.

16. Завядзіце хатняе жывёла

Калі вы з'яўляецеся аматарам хатніх жывёл, вы таксама можаце завесці свайго любімага гадаванца. Наяўнасць хатняй жывёлы можа быць спосабам пераканацца, што вы не самотныя.

17. Памірыцеся з партнёрам

Калі-небудзь задумваўся што рабіць, калі сэрца разбіта ?

Памірыцца з тым, хто яго парушыў. Чым больш вы ненавідзіце свайго партнёра з-за разрыву, тым больш болю і крыўды вы будзеце насіць у сваім сэрцы.

Паспрабуй справіцца з разрывам сэрца . Паспрабуйце пераадолець гора і нянавісць, а потым памірыцеся з тым, хто разбіў вам сэрца.

18. Задаваць пытанні

Калі вы не супраць, гэта можа дапамагчы, калі вы спытаеце каго-небудзь, каго вы, верагодна, ведаеце, хто перажыў разрыў раней, як яны справіліся з сітуацыяй.

Абавязкова папытаеце патрэбнага чалавека не быць уведзеным у зман.

19. Наведайце пляж або заапарк

Здаецца, у прыродзе закладзена нейкая пазітыўная сіла. Прахалодны вецер на пляжы дазваляе супакоіць ваш дух.

Выгляд розных жывёл у заапарку можа быць захапляльным і можа прымусіць вас забыцца пра свае клопаты, прынамсі на момант.

дваццаць. Паспрабуйце нешта ўпершыню

Паколькі апошняе, што вы хочаце адчуваць у дадзены момант, - гэта нуда і адзінота, будзе прыемна, калі вы ўпершыню даведаецеся нешта цікавае, чым можна заняцца; магчыма, заняцца альпінізмам з сябрамі або пачаць трэніроўку ў трэнажорнай зале.

Або зрабіце ўсё, што дасць вам неверагодны прыліў адрэналіну дапаможа вам забыць сваё гора ! Пачніце жыць сваім жыццём. Ёсць так шмат спраў!

Заключэнне

Гэта нармальна быць разбітым сэрцам і быць балюча!

Але нельга дазваляць, каб траўма ад душэўнага разрыву паглынула вас. Дазвольце сабе пераадолець душэўны разрыў, навучыўшыся вылечыць разбітае сэрца з пунктамі вышэй.

Заўсёды ведайце, што вы можаце выбраць, каб быць шчаслівым, і вы можаце вылечыцца ад разбітага сэрца. Чаму б не выбраць шчасце, чым смутак?

Гэта прынясе вам вялікую карысць, калі вы вырашыце быць шчаслівымі і наўмысна папрацуеце над гэтым.

Частка: