Смерць ад разбітага сэрца? 6 парад, каб пераадолець гора

Смерць ад разбітага сэрца 6 парад, як пераадолець гора

У гэтым артыкуле

Усе мы ведаем, што масіўнае млекакормячае, слон, можа памерці ад душэўнага разрыву. Так, яны аплакваюць страту свайго партнёра, перастаюць ёсць і ў рэшце рэшт паміраюць з голаду. Мабыць, яны не адны, хто памірае ад разбітага сэрца.

У жывёльным свеце мала іншых, а ёсць людзі.

Разбітае сэрца занадта шмат, каб прыняць для любога чалавека . Уявіце, што вы пакахалі каго-небудзь так моцна, што ён стаў важнай часткай вашага жыцця, а ў наступны момант ён знік назаўжды.

Гэта занадта шмат, каб прыняць у сябе.

Пустата непазбежная, але адмова прыняць неадкладныя меры можа падштурхнуць чалавека да дэпрэсіі, што, акрамя таго, прывядзе да сур'ёзных праблем. Паколькі мы разумеем і клапоцімся аб вашым дабрабыце, мы пералічылі некалькі надзейных спосабаў пераадолець душэўныя разрывы і гора.

Вы не адзіны

Сапраўды! Ёсць іншыя, якія прайшлі падобны шлях у пэўны момант свайго жыцця, але яны тут; моцным і шчаслівым. Мы ўпэўненыя, што вы павінны ведаць каго-небудзь, хто пацярпеў такую ​​ж страту ці больш. Натхняйцеся ў іх.

Калі хтосьці адчувае разрыў сэрца па якой-небудзь прычыне, раптам навакольнае яго не мае сэнсу. Яны лічаць, што бескарысна жыць без каханага чалавека. Аднак гэта не так. Вакол цябе ёсць людзі, якія любяць цябе больш, чым хто-небудзь іншы.

Такім чынам, збірайся з мужнасцю і сілай і падымайся зноў.

Унясіце змены ў свой распарадак і хобі

Ёсць верагоднасць, што раней вы рабілі шмат паўсядзённых спраў з каханым чалавекам. Такім чынам, у іх адсутнасць было б пакутліва рухацца далей па той жа руціне з дня ў дзень. Лепшы спосаб пераадолець гэта - зрабіць неабходныя змены.

Зразумела, што звычкі нельга змяніць за адну ноч, і гэта патрабуе часу, але вы павінны разглядаць гэта як правільны варыянт. Спецыялісты лічаць, што чалавечы розум мае патрэбу 21 дзень, каб прыняць або змяніць некаторыя звычкі і дзейнасць .

Пералічыце звычкі або заняткі, якія вы хочаце змяніць для лепшага ладу жыцця, і наладзьце зваротны адлік. Магчыма, вам будзе цяжка ў пачатку, але вы павінны зрабіць гэта для лепшай будучыні.

Гаварыце, інакш вы адчуеце ўдушша

Адразу пасля разрыву сэрца заўсёды адбываецца вялікі эмацыйны паток. Думкі і ўспаміны бесперапынна круцяцца ў нашым розуме на працягу некалькіх дзён, а часам і месяцаў. Яны хочуць выбухнуць і выйсці з цябе. Вось чаму вы можаце адчуваць некаторы цяжар у вашым розуме і сэрцы. Калі вы будзеце працягваць душыць гэтыя думкі, яны выбухнуць, і вы не зможаце думаць рацыянальна.

Вось чаму нам патрэбен нехта, хто можа проста слухаць нашы думкі. Хтосьці, з кім мы можам падзяліцца тым, што адчуваем або думаем.

У той момант, калі вы адкідаеце гэтыя думкі з галавы, яны цалкам выходзяць з галавы і паступова пачынаюць знікаць. Такім чынам, пагаворыце з кім-небудзь пасля разрыву сэрца. Не трымайце гэтыя эмоцыі ўнутры і прыкідвайцеся моцнымі.

Часам сіла прыходзіць, калі прымаеш свае слабасці з раскрытымі абдымкамі.

Не саромейцеся рабіць дзіцячыя крокі

Мы цалкам разумеем, што вы хочаце змяніць усё за ноч і імгненна пазбавіцца ад успамінаў мінулага, звязаных з вашай стратай. Аднак гэтага не адбудзецца. Гэта працэс, падарожжа, якое вы павінны падарожнічаць, незалежна ад таго, што адбылося ў вашым жыцці.

Пералічыце рэчы, а затым рабіце маленькія крокі да зменаў. Выканайце 21-дзённы выклік, як згадвалася ў вышэйзгаданым кроку. Пры неабходнасці задакументуйце ўсё, каб вы маглі вымераць свой прагрэс.

Запішыце свае думкі, калі вы не можаце ні з кім пагаварыць аб сваёй эмацыйнай сітуацыі. Гэта складаная частка, але вы павінны прайсці гэты шлях.

Праводзіце час на самаўзвышэнне і самаразвіццё

Праводзіце час на самаўзвышэнне і самаразвіццё

Апошняе, што вы хацелі б зрабіць, гэта мучыць сябе фізічнае і псіхічнае ў працэсе смерці ад разбітага сэрца.

Калі людзі перажываюць разрывы сэрца, яны вельмі ігнаруюць сябе. Уся іх увага пераходзіць з асабістай гігіены і ўсведамлення да таго, што яны страцілі. Гэта зусім не рэкамендуецца. Лепшы спосаб пераадолець гэты боль - накіраваць энергію на самасвядомасць і самаразвіццё .

Пачніце медытаваць.

Будзе цяжка засяродзіцца, бо ўспаміны будуць прыходзіць у галаву, але ў рэшце рэшт вы даб'ецеся. Акрамя таго, засяродзьцеся на тым, што вы ясьце. Людзі, як правіла, ядуць шмат нездаровай ежы ў дэпрэсіі. Такім чынам, ежце здаровую ежу. Займіцеся фізічнай актыўнасцю, напрыклад, трэнажорнай залай.

Актыўнае цела, правільнае харчаванне і спакойны розум выведуць вас з негатыўнай сітуацыі раней, чым чакалася.

Майце зносіны і сустракайцеся з пазітыўнымі сябрамі і людзьмі

У той час як вы былі ў адносінах або былі занятыя сваім каханым чалавекам, вы прапусцілі сустрэчу з вялікай колькасцю новых людзей і дагнаць сваіх старых.

Гэта час, які вы павінны добра правесці і запоўніць гэтыя прабелы. У свеце ёсць шмат людзей, якія могуць матываваць вас і шмат чаму навучыць пра жыццё. Пачніце з імі сустракацца.

Майце зносіны з людзьмі замест таго, каб зачыняцца ў пакоі на некалькі дзён . Зразумейце, што ўсё мае свой тэрмін прыдатнасці. Такім чынам, замест таго, каб аплакваць тое, чаго няма, пачніце засяроджвацца на тым, што ёсць.

Сустрэча з новымі і старымі падыме вам настрой. Вы маглі б убачыць светлы бок жыцця; людзі, якія цябе вечна любяць і клапоцяцца пра цябе.

Думка пра смерць аРазбітае сэрцачас ад часу прыходзіць у галаву, але гэта зусім не рашэнне. Жыццё яркае, поўнае рознымі фарбамі. Жыццё ніколі не заканчваецца, калі адзін колер з паддона.

Выйсці, як фенікс

Такім чынам, пачніце засяроджвацца на тым, што ёсць у вашым жыцці, і рабіце яго вялікім. Выйдзі, як фенікс, больш шчаслівы і ярчэй, чым раней. Спадзяемся, гэтыя парады дапамогуць вам пераадолець гора і зменяць ваш погляд на жыццё.

Частка: