4 прычыны дараваць сужэнцу пры разводзе

У гэтым артыкуле

• Ты можаш
• Прабачэнне - надзвычай задавальняючая форма помсты
• Дараванне - гэта дар, які працягвае дарыць вам
• Дараванне - гэта галоўны фактар ​​павышэння самаацэнкі

Калі вы прабачаеце каго-небудзь, гэта не абавязкова азначае, што вы хочаце запрасіць яго за свой стол.

—Опра Уінфры

Часта пры разводзе мы атрымліваем траўмы. Не толькі паўсядзённыя дробныя прамяні. Калі гэта былы, які робіць што-небудзь па-сапраўднаму жудаснае, альбо сябар ці член сям'і, які цалкам адключае вас пасля разрыву з партнёрам, часам мы атрымліваем сапраўдную крыўду. І ў адказ шмат хто з нас бясконца няньчыць скаргі альбо не можа спыніць развагі над ранамі.

З намі абыходзіліся дрэнна, несправядліва альбо з відавочным, нячулым антаганізмам і варожасцю, таму, вядома, мы хочам выправіць сітуацыю, разлічыць лік, узгадніць аргумент, выправіць няправільнае.

Хочаце ведаць, як гэта лепш зрабіць?

Прабачце.

Так, нават недаравальна. Асабліва недаравальнае. Забярыце галоўную сілу антаганіста: кіруйце сваім розумам і пачуццямі. Не дазваляйце якой-небудзь ране, незалежна ад таго, якая яна сакрушальная або несправядлівая, абмяжоўваць вашу ўнутраную свабоду і імкненне да шчасця на працягу ўсяго жыцця.

Хочаце вызваліцца ад гэтай крыўды? Тады вызваліцеся.

Так, гэта так проста.

Вось чатыры асноўныя прычыны дараваць нават недаравальнае, без прынук і раскаяння:

1. Вы можаце

Віншую, тут ваш лёс на 100% у вашых руках. У вас ёсць сіла вылечыць вас. І вам не патрэбны ніхто і нічога, акрамя вас.

І вылячэнне - гэта тое, пра што мы сапраўды гаворым, так? Не помста. Вы не сацыяпат, які разглядае помсту як спорт, так? Вы проста звычайны чалавек, які адчувае сябе крыўдным і імкнецца рухацца далей.

Так што рухайцеся далей.

Добрыя навіны: гэта выканальна. Проста стары ты.

І, сапраўды, ніхто іншы не можа гэтага зрабіць. У рэшце рэшт, ніхто і нішто не можа вылечыць вас, акрамя вас. Толькі вы сапраўды можаце рухацца далей.

Так што прапусціце складаную частку - патрабуючы адплаты - і пайдзіце лёгкай дарогай:

Прабачце.

Дазволіць вашаму розуму паблукаць па шляху адплаты - гэта не нейкая хуткая прагулка па прамой, гладкай дарозе з выразным пунктам прызначэння. Гэта пакручастая, цёмная, сіняковая мацалка і спосаб жыцця і пачуццяў, якія сілкуюцца самі сабой назаўсёды.

Не, вы хочаце пазбавіцца ад крыўды і рухацца ў будучыню без гэтага болю, без усялякага псіхічнага багажу, які перашкаджае вам пачаць новае жыццё.

Дараванне даступна па патрабаванні. Для гэтага патрэбна простая думка, ахопленая прыхільнасцю і сэрцам, якая не залежыць ні ад каго і ні ад чаго, акрамя вас:

Усё скончана. Я скончыў.

Тады вы.

2. Прабачэнне - надзвычай задавальняючая форма помсты

Добра, мы людзі. Не святыя. Мы хочам задавальнення, чорт вазьмі! Няма праблем. Прабачце тых прыдуркаў, якія пакрыўдзілі вас & hellip; і ў працэсе раздушыць іх.

Глядзіце, дараваўшы, вы атрымаеце найвышэйшы рахунак: вычысціце іх са свайго жыцця і з галавы. І, выдаляючы іх, вы перакрэсліваеце іх сапраўдную мэту - укапацца ў ваш розум, атрымліваючы задавальненне ад таго, што вы працягваеце апанаваць іх і адчуваць сябе пакрыўджаным.

Так што знішчыце іх.

Прабачце іх.

І скончыце з імі.

3. Дараванне - гэта дар, які працягвае дарыць вам

Дараванне мае фантастычную, здаровую, станоўчую зваротную сувязь - пастаянны эфект, які з цягам часу прыносіць усё большыя дывідэнды. Гэта як псіхічная цягліца, якая расце ў сіле і карыснасці па меры згінання і выкарыстання, як і фізічная мускулатура.

Зразумела, як і фізічныя мышцы, калі вы прымушаеце сябе дараваць жудасны крэцін, гэта цяжка. Барацьба. Магчыма, вам не атрымаецца, і вам давядзецца дараваць іх зноў і зноў (і сябе за няўдачу).

Класна! Вось так усё пачынаецца.

І калі мышцы даравання прывыкаюць і ўмацоўваюцца, зносіны з жудаснымі людзьмі і сітуацыямі становяцца прасцей. Гэта ўменне. Вы яго развіваеце.

Не, вы ніколі не перастанеце адчуваць сябе пакрыўджаным альбо ва ўсіх жорсткіх эмоцыях, звязаных з гэтым. Станоўчая зваротная сувязь неяк не робіць вас імунітэтам да пачуццяў. Мы людзі. Мы адчуваем. Гэта тое, што робіць нас людзьмі, і дзякуй Сусвету за гэта.

Хутчэй, гэта мэтанакіраваны, уважлівы спосаб змагацца з суровым бокам жыцця. Гэта як быццам едзеш - чым больш ты едзеш, тым лепш ты спраўляешся з непазбежнымі выбоінамі і жорсткімі паваротамі і агіднымі іншымі кіроўцамі. Гэта становіцца другой прыродай.

Ці не было б прыемна мець такую ​​спакойную, кваліфікаваную здольнасць змагацца з жыццёвай бядой? Так што паспрабуйце. І працягвайце. Гэта адбудзецца. Не хвалюйцеся з-за няўдачы, бо вы гэта зробіце. Проста прабачце сябе за памылковага чалавека, а потым пачніце зноў і атрымлівайце асалоду ад станоўчай зваротнай сувязі

Таксама глядзіце: 7 найбольш распаўсюджаных прычын разводу

4. Дараванне - гэта галоўны фактар ​​павышэння самаацэнкі

Навучыцца дараваць - гэта магутны стымулятар самаацэнкі. У жыцці нас усіх крыўдзяць. Мы ведаем, што гэта самая звычайная рэч, а не меркаванне наконт нашай годнасці, кемлівасці ці добрасумленнасці. Тым не менш, мы інтэрналізуем і пакутуем. Мы дазваляем сапсаваць сваю ўпэўненасць і пачуццё ўласнай годнасці, хвалюючыся, магчыма, нават пераканаўшыся, што мы неяк апынуліся слабым, нямым фальшыўцам, якім часам адчуваем сябе.

Глыток! Выкрыты.

Ну, палёгка пад рукой. Амаль у кожнай чалавечай рэлігіі, філасофіі і культуры адна з найвялікшых вартасцей - дараванне. Па столькі важкіх прычын. Таму, практыкуючы гэта, вы адчуваеце сябе дабрадзейным. І сапраўдна - вы дабрадзейныя. Мудры. Спелыя. Спакойна. Больш пад кантролем. Падымаецца вышэй. Арыентаваны на агульную карціну.

І гэта сапраўды добра.

Ліфт самаацэнкі, падымаецца!

Лепш за ўсё, гэты від егі не з'яўляецца таксічным. Гэта не спараджае нарцысізм і эгацэнтрычнасць. Гэта таму, што прабачэнне заўсёды прыходзіць, ахутанае пакорай.

Іншымі словамі, з прабачэннем вы практычна не рызыкуеце адчуваць сябе вышэйшым, таму што адпраўной кропкай заўсёды з'яўляецца шчырае прызнанне, што вам трэба дараваць, - што вы ў адваротным выпадку далікатны, брудны, недахоп.

Калі вы падымецеся вышэй і прабачыце нават недаравальнае, вы хутка зразумееце, што на нейкім глыбокім, унутраным узроўні вы адчуваеце сябе лепш. Ваша самаацэнка павышаецца. Вы па-сапраўднаму лепшы чалавек, праліваеце непрыгожыя рэчы, вызваляецеся, каб засяродзіцца на тым, каб палепшыць жыццё для сябе, і так, нават для тых невысокіх людзей, якія вас сапсавалі.

Мы, людзі, глядзім у будучыню як на час і месца, дзе, магчыма, мы можам быць шчаслівейшымі. Адзін са спосабаў дасягнуць гэтага - паспрабаваць быць менш няшчасным. Праліць усё, што можа і як можа, пакутлівыя рэчы і людзей. Калі ваша будучае бачанне азмрочана крыўдамі, якія іншыя зрабілі вам, ачысціце туман:

Прабачце.

Ідзіце па вялікай дарозе. Выгляд лепш!

Частка: