5 прыкмет трывогі ў новых адносінах і як іх пераадолець

У гэтым артыкуле

• Вы сапраўды, вельмі раўнівыя (і можаце стаць кантралюючым)
• Вы правяраеце свайго новага партнёра ... шмат
• Вы актыўна сумняваецеся ў пачуццях вашага партнёра да вас
• Вы сабатуеце свае адносіны (і сябе!)

Калі вы калі-небудзь былі ў адносінах, магчыма, вы адчувалі трывогу ў новых адносінах або трывогу ў першыя адносіны.

Вы дастаткова добра ведаеце свайго новага партнёра, каб захацець быць з ім сур'ёзным, але вы ўсё яшчэ адчуваеце сябе камфортна адзін з адным. Гэта дзіўны этап!

Неспакой у пачатку адносін - гэта нармальна, але яно таксама можа зайсці занадта далёка.

Гэтая новая фаза можа выклікаць сумневы і страх і можа прымусіць вас ставіць пад сумнеў сябе, свайго партнёра і сіла вашых новых адносін .

Гэтыя пачуцці і думкі часам могуць прымусіць нас рабіць дзіўныя рэчы сабатаваць нашы адносіны калі гэта было тое, чаго мы спрабавалі пазбегнуць!

Гэта не павінна быць такім чынам, аднак! Вы можаце працаваць са сваёй трывогай у пачатку адносін і мець вясёлы і захапляльны досвед, а не жыць з гэтай трывогай аб спатканнях.

Вось пяць прыкмет таго, што вы можаце адчуваць новую трывогу ў адносінах, і парады, як з ёй справіцца.

1. Вы сапраўды, вельмі раўнівыя (і можаце стаць кантралюючым)

Калі ў вас ёсць неспакой пры спатканні , вы можаце заўважыць, што зайздросціце. Гэта можа выяўляцца як рэўнасць да сяброў, былых або, магчыма, членаў сям'і вашага партнёра.

Калі вы адчуваеце новую трывогу ў адносінах, кожны, з кім ваш партнёр праводзіць час, гэта не вы, можа адчуваць сябе пагрозай для вашых адносін.

Калі ваш партнёр не з вамі кожную секунду, гэта павінна азначаць, што нешта не так, ці не так? НЕПРАВІЛЬНА.

У вашага партнёра было жыццё да таго, як вы з'явіліся, і здаровыя адносіны патрабуюць двух цэлых партнёраў, якія таксама маюць сваё жыццё.

Вы клапоціцеся пра свайго партнёра таму, хто ён ёсць, а іх сям'я і сябры з'яўляюцца часткай таго, чаму яны такія, якія яны ёсць!

Парада: Паспрабуйце зрабіць некалькі глыбокіх удыхаў, калі вы адчуваеце трывогу ў новых адносінах. Замест таго, каб дзейнічаць на падставе сваёй рэўнасці, паспрабуйце прытармазіць і нагадаць сабе, што вы вельмі клапоціцеся пра свайго партнёра і пра тое, што робіць яго шчаслівым.

Задайце сабе некалькі важкіх пытанняў: ці з'яўляецца рэўнасць правільным выразам таго, наколькі я клапоціцца? Ці можа быць лепшы спосаб выказаць, што я цаню час свайго партнёра і хачу яго больш?

Калі я выбіраю верыць, што ёсць нешта зайздросціць , што гэта кажа пра тое, што я думаю пра сябе, свае адносіны і партнёра?

2. Вы часта правяраеце свайго новага партнёра

Часам, адчуваючы трывогу з-за спаткання з новым чалавекам, мы спрабуем заглушыць гэтую трывогу, часта правяраючы нашых партнёраў.

Вы можаце сказаць сабе такія рэчы, як, я проста хачу, каб яны ведалі, што я думаю пра іх, ці я проста хачу пераканацца, што з імі ўсё ў парадку.

Няма нічога дрэннага ў тым, каб паведаміць камусьці, што вы думаеце пра іх, або хочаце, каб яны думалі пра вас!

Але, калі гэта зыходзіць ад вашай трывогі ў адносінах, гэта можа быць празмерна выяўленым. Гэта можа прывесці да таго, што ваш партнёр будзе тлумачыць, што вы яму не давяраеце.

Парада: Паспрабуйце ўсталяваць нейкія межы зносін для сябе і свайго партнёра. Лепшыя адносіны пачаць з адкрытага зносін , таму спытайце свайго партнёра, як для іх выглядае права.

Магчыма, гэта тэкст або званок у абедзенны час, ці, магчыма, яны любяць адпраўляць тэкставыя паведамленні туды і назад на працягу ўсяго дня. Чым больш вы размаўляеце аб тым, што працуе для вас абодвух, тым больш вы зможаце кіраваць сваімі новымі трывогамі ў адносінах.

Адносіны як вада; калі вы сціскаеце занадта моцна, вы можаце назіраць, як ён выцякае.

Паспрабуйце сціскаючы жменю вады , і паглядзіце, як хутка ён знікае. Але расслабцеся і дазвольце вашай руцэ ўцячы ў тое ж самае вады , і ў вас ёсць вопыт вады пакуль вам падабаецца... -Уэйн Д. Дайер

3. Вы актыўна сумняваецеся ў пачуццях партнёра да вас

Калі мы перажываем за новыя адносіны, мы можам адкрыць дзверы для сумненняў. Сумневы прыходзяць як шкодніцкі шар і рассыпаюць трывогу на ўсе адносіны.

Калі мы дапускаем сумнеўныя думкі, мы схільныя ім верыць. Затым мы пачынаем шукаць доказы, якія пацвярджаюць наша сумнеўнае мысленне.

Гэтыя доказы не апраўдваюць нашы думкі, але гэта, вядома, можа адчувацца такім чынам. У канчатковым выніку мы звязваем трывогу і спатканні, а затым адчуваем трывогу за нашых партнёраў і адносін!

У канчатковым рахунку мы замыкаемся ў гісторыі, якую мы стварылі, якая прымушае нас адчуваць сябе жудасна ў адносінах да сябе і нашых адносін.

Нашы пачуцці ўплываюць на наша паводзіны, таму, калі мы адчуваем сябе жудасна, мы можам рабіць рэчы, якія адлюстроўваюць нашы жудасныя думкі. Гэта можа быць цяжкім для новых адносін.

Парада: Калі вы адчуваеце сябе жудасна, зрабіце наўмысныя намаганні, каб перагледзець сваё мысленне.

Калі вы ў цяперашні час думаеце пра такія рэчы, як: я не веру, што мой партнёр клапоціцца гэтак жа, як я, паспрабуйце падумаць, я гатовы вывучыць магчымасць, што мой партнёр клапоціцца гэтак жа, як і я.

Або: навошта мы гэта робім, гэта ніколі не будзе доўжыцца нешта накшталт, я не ведаю, куды пойдуць нашы адносіны, але я шчаслівы менавіта тут.

4. Вы сабатуеце свае адносіны (і сябе!)

Калі вы адчуваеце неспакой, спатканне можа стаць праблемай. Мы робім экстрэмальныя рэчы ў імя кахання, але на самой справе гэта ў імя трывогі.

Калі мы вельмі клапоцімся і адчуваем трывогу ў новых адносінах, наша мысленне можа заблытацца. Звычайна гэта прымушае нас рабіць рэчы, якія насамрэч шкодзяць і не дапамагаюць нашым адносінам.

Калі вы лічыце, што сабатуеце сябе, уступаеце ў бойкі без прычыны, парушаеце абяцанні або дзейнічаеце, магчыма, ваша ўвага патрабуе новых адносін.

Парада: Пазнайце сваю трывогу ! Паспрабуйце зразумець, чаму ён там і што ён спрабуе вам сказаць.

Напрыклад, калі ваша новая трывога ў адносінах падштурхоўвае вас да барацьбы, каб убачыць, ці застанецца ваш партнёр з вамі нават праз непрыгожую сварку, спытайце сябе, ці з'яўляецца гэта правільным спосабам праверыць любоў вашага партнёра да вас.

Ці магчыма, што ваша трывога спрабуе сказаць вам нешта іншае?

Магчыма, трывога кажа вам зносіны сапраўды важныя для вас, і цяжкія размовы - гэта тое, над чым вам трэба папрацаваць з новым партнёрам.

Ці сварка прывядзе вас да месца, дзе вы абодва зможаце паразмаўляць пра сур'ёзныя праблемы?

Новыя адносіны досыць жорсткія без дадатковай трывогі.

Калі вы адчуваеце неспакой, страх і сумневы, гэта можа быць прыкметай таго, што прыйшоў час кіраваць сваім розумам або звярнуцца да прафесійнага трэнера па адносінах або тэрапеўта.

Прафілактычны догляд можа дапамагчы трымаць вас на шляху да доўгіх і здаровых адносін без турботы.

Таксама глядзіце:

Частка: