Ключавыя кампаненты зносін у адносінах

Зносіны - гэта няўлоўная спакусніца, якая пранікае паміж двума людзьмі. Яна нязменная палюбоўніца, на яе трэба звяртаць увагу і звяртаць на яе ўвагу, каб вы не цярпелі яе гнеў.

Я адчуваю, што ўсё больш і больш, я чую пра адносіны, якія змагаюцца, і тое, што знаходзіцца ў самым разгары напружанасці, заключаецца ў гэтым: камунікацыі. Ці адсутнасць.

Я думаю пра часы, калі мы з другім чалавекам проста не былі на адной старонцы, і так шмат тых часоў, мы проста не разумелі адзін аднаго ў поўнай меры. Часткова гэта было таму, што мы на самой справе не слухалі адзін аднаго, што вельмі важна, калі думаць пра зносіны са сваім партнёрам.

Вы сапраўды слухаеце свайго партнёра?

Вы ведаеце старую прымаўку: у нас нездарма два вушы і адзін рот. Тут гэта як бы прыдатна. Пры зносінах з партнёрам спытайцеся ў сябе: ці сапраўды вы іх слухаеце? Ці вы іх проста чуеце? Так, розніца ёсць. Слухаючы іх, яны разумеюць, што гук выходзіць з іх рота. Слуханне - гэта пачуццё слоў, якія вымаўляюць гэтыя гукі, і сэнсу, які стаіць за імі.

Іншы канец ураўнення сувязі: размова

Зараз гэта складана. У вас можа ўзнікнуць спакуса проста выкласці першае, што прыйдзе вам у галаву, і я не кажу, што гэта дрэнна. Часам гэта можа даць цікавы дыялог і інтрыгуючую дыскусію; альбо проста даведацца, што вашаму партнёру вельмі падабаецца тэлешоу, пра якое вы не падазравалі (што нядаўна са мной здарылася. Мой партнёр даведаўся, што, калі я быў падлеткам, я любіў Бафі-забойцу вампіраў. Шчаслівы бафф з 20-годдзем !).

Хаця размова мае ключавое значэнне для зносін. Гэта накшталт дэбатаў, якія ўзніклі першымі? Курыца ці яйка? Дзве часткі зносін - размова і слуханне. Амаль заўсёды размова была на першым месцы, але ўсё ж. Нельга мець адно без іншага.

Для мяне мы з партнёрам навучыліся быць вельмі непасрэднымі адзін з адным. Я маю на ўвазе балючыя падрабязныя і прамыя. У нас такая негалосная руціна, калі мы выходзім з дому разам. Мы крок за кропкам праглядаем, як будзем вырашаць задачу наперад.

Возьмем, напрыклад, пакупкі па прадуктах:

Мы прачынаемся. Я раблю сняданак, які мы ямо. Тады мы плануем свой дзень. Мы кожны пералічваем тое, што мы хочам зрабіць, і абмяркоўваем найлепшы графік мерапрыемстваў. Мы выбіраем спачатку пакупкі па прадуктах. Я складаю нашы спісы, каб палегчыць пакупкі прадуктаў, і мы радзей адхіляемся ад планавання меню. Затым мы бярэм пакеты з прадуктамі, выходзім з дому і садзімся ў машыну. Затым мы абмяркуем пастаўленую задачу. Мы збіраемся спачатку пайсці ў прадуктовую краму нумар адзін, каб забраць наступныя рэчы. Потым мы пойдзем у прадуктовую краму нумар два, каб забраць астатнія рэчы. Потым атрымаем абед. Затым мы абмяркоўваем перавагі рэстаранаў, у якія будзе найбольш зручна зайсці, калі скончым рабіць пакупкі. Тады мы гаворым пра тое, ці трэба перабудоўваць расклад зыходзячы з таго, колькі часу мы вяртаемся дадому.

Пераканайцеся, што вы знаходзіцеся на адной старонцы з партнёрам

Гэта можа быць вельмі раздражняльна, і я б хлусіў, калі б яна маіла поўную ўвагу, пакуль мы рабілі гэта. Аднак, як мінімум, мы на адной старонцы. Гэта ліквідуе некаторыя дробныя крыўды, якія мы раней адчувалі. Мы заўсёды ведаем, якія мэты мае іншы чалавек, і часта дапамагаем адзін аднаму іх дасягнуць. Сёння я ведаў, што яна хоча выслаць падзячныя паштоўкі, таму, перш чым мы выйшлі з дома на дзень, я сеў, звярнуўся да іх і запячатаў канверты, пакуль яна прымала душ. Пакуль я прыняла душ, яна падняла астатнія канверты і астатнія адштабнавала. Гэта заданне было выканана, і мы былі гатовы пайсці своечасова. Усё з-за эфектыўнай камунікацыі.

Частка: