Баіцеся адданых адносін? 10 прыкмет таго, што вы баіцеся прыхільнасці

Прыгнечаная маладая жанчына, якая сядзіць на падлозе дома ў глыбіні, нешта падумайце

У гэтым артыкуле

Калі вы адчуванне затрымання ў адносінах , альбо калі вы змагаецеся за захаванне адносін, у вас могуць узнікнуць праблемы з абавязацельствамі, пра якія вы нават не ведалі.

Такім чынам, што такое страх перад абавязацельствамі?

Вызначэнне 'праблемы абавязацельстваў' можа выяўляцца рознымі спосабамі і, што цікава, можа выглядаць вы хочаце быць у верных адносінах на паверхні, калі праўда, вы сабатаваць свае перспектывы.

Звычайна, калі мы думаем пра кагосьці, у каго праблемы з абавязацельствамі, мы думаем пра таго, хто доўга не трымаецца, пераходзіць з адной сувязі ў другую альбо бачыць адразу некалькіх партнёраў. Мы не часта разумеем, што той, хто баіцца шлюбных абавязацельстваў, можа таксама занадта кантраляваць альбо хутка ісці 'ва ўсім'.

Можа здацца здаровым сказаць: 'Я баюся прыхільнасці', 'Мне патрэбны час, каб падумаць', але гэта не так, каб жыць. Вы маглі б падумаць, што маеце рацыю, але вы павінны паспрабаваць раскрыць свае пачуцці і быць уцягнутымі ў вашы адносіны, калі і калі вы вырашыце быць у адным. Сачыце за адсутнасцю прыхільнасці ў адносінах і боязі прыхільнасці, каб ведаць, дзе вы можаце пайсці не так. Вось 10 прыкмет таго, што вы баіцеся абавязацельстваў і што вы можаце зрабіць, як не баяцца абавязацельстваў.

1. Вы не дазваляеце нікому падыходзіць 'занадта блізка'.

Гэта адзін з самых вядомых сігналаў, які вы баіцеся прыхільнасці.

Вы можаце знайсці сабе, што кажаце: 'Я проста не гатовы ўладкавацца'.

Гэта гісторыі, якія вы кажаце сабе, каб спыніць сябе ад прывязкі! Трымаючы партнёраў на адлегласці, вы можаце адчуваць сябе часова ў бяспецы ад патэнцыйнага сэрцабіцця і дапамагае вам пераканаць сябе, што вы не хочаце мець адданыя адносіны.

* Савет: Зменіце сюжэтную лінію! Тое, што вы кажаце сабе, - гэта тое, у што вы збіраецеся верыць і на што рэагаваць. Замест таго, каб «я не гатовы ўладкавацца», паспрабуйце: «я гатовы вывучыць магчымасць наладжаных адносін». Маставыя заявы як гэты, вы можаце адкрыць свой розум на новыя магчымасці і магчымасці, не прыкідваючыся і не хлусіць сабе.

2. Вы часта падбіраеце бойкі ці знаходзіце недахопы

Амерыканская афрыканская пара пасварыліся дома

Вы актыўна шукаеце, што можа быць не так з вашым партнёрам ці вашымі адносінамі? А як наконт сварак па дробязях, калі ў вашых адданых адносінах усё ідзе добра?

Ні адна сувязь не з'яўляецца 'ідэальнай' і шукаючы кожны маленькі недахоп, вы пераканаеце сябе ў тым, што вашы адносіны сапсаваны.

* Савет: Калі вы апынецеся крытыкуючы або падбіраючы бойкі , спыніцеся і спытаеце сябе, што для вас важна ў гэтым пытанні. Спытаеце сябе: 'Што ў гэтым важна?' на кожны новы адказ, каб раскрыць, што на самой справе адбываецца для вас

3. Вы кантралюеце альбо дакучлівыя

Калі вы баіцеся ўзяць на сябе адносіны, вы можаце стаць кантралюючым. Спрабуючы кантраляваць свой партнёр Г, альбо вашыя адданыя адносіны могуць адчуваць сябе адзіным спосабам справіцца са страхам перад прыхільнасцю ў адносінах і пазбегнуць сэрцабіцця.

Але гэта не дзіўна кантроль над вашым партнёрам альбо апантанасць, хутчэй за ўсё, прывядзе да сардэчнага сэрца, а не пазбягання гэтага! Мы не можам кантраляваць іншых людзей.

* Савет: Расслабленне цела і дыханне мае непасрэдны ўплыў на тое, як вы сябе адчуваеце! Калі вы заўважаеце, як напружваецеся і кантралюеце, паспрабуйце данесці сваю інфармацыю да дыхання і цела. Вызначыўшы, дзе эмоцыі выяўляюцца ў вашым целе, вы можаце папрацаваць над тым, каб там расслабіцца і вызваліцца.

4. Вы парушаеце абяцанні альбо спрабуеце расчараваць партнёра

Гэта падабаецца вам? Вы часам парушаеце абяцанні наўмысна ці робіце што-небудзь, каб пашкодзіць вашым дасканалым адносінам?

Вы можаце сказаць сабе такія рэчы, як: 'Яны даведаюцца, што я і так не вельмі', альбо 'Магчыма, гэта прывядзе да таго, што яны пакінуць мяне, таму мне не трэба іх пакідаць'.

Гэты самасабатаж - ключавы паказчык таго, што вы можаце баяцца прыхільнасці!

* Савет: Змагайцеся з жаданнем парушыць наступнае абяцанне альбо сказаць наступную хлусню. Калі вы парушаеце абяцанне камусьці іншаму, вы таксама парушаеце яго самому сабе.

Такое паводзіны можа стаць звычкай, але гэта азначае, што іх мадэлі могуць быць парушаны ! Пачніце з малога, але захоўвайце паслядоўнасць. Калі вы кажаце, што збіраецеся патэлефанаваць, але адчуваеце жаданне здані, усталюйце таймер і патэлефануйце на 5 хвілін. Трымайце адказнасць!

5. Вы перастаеце жыць уласным жыццём, каб праводзіць увесь свой час разам

Прыгожыя ўдумлівыя жанчыны, якія думаюць нешта адно і глядзяць убок

Гэта праўда, што ў адносінах часам мы маем час у адной сферы жыцця, каб укласці грошы ў нашы адданыя адносіны. Калі вы выяўляеце, што кожны раз, калі ўступаеце ў новыя адносіны, хутка ўсё ўносіце, у вас могуць узнікнуць праблемы з абавязацельствамі.

* Савет: Здаровыя адносіны маюць здаровыя межы. Каб разарваць цыкл праблемных абавязацельстваў, паспрабуйце ўсталяваць для сябе межы наконт таго, колькі часу вы гатовыя ўкласці. Адмова ад жыцця і дзейнасці можа выклікаць пачуццё крыўды на партнёра. Трымайцеся сваіх межаў!

6. Вы шмат перажываеце за сваю 'свабоду'

Знаходжанне ў адданых адносінах не павінна азначаць, што вы адмаўляецеся ад свабоды. Калі вы часта турбуецеся пра сваю свабоду ці кажаце сабе, што адчуваеце сябе замкнёным, вы можаце проста баяцца здзейсніць.

* Савет: Важна памятаць, што ў вас заўсёды ёсць выбар, як праявіць сябе ў адносінах. Вы выбіраеце, калі вы адмаўляецеся ад сваіх захапленняў і захапленняў дзеля адданых адносін, а не ад партнёра.

Ваш партнёр можа папрасіць вас зрабіць нешта накшталт праводзіце разам больш часу , але вы выбіраеце, ці будзеце вы гэтага рабіць. Праяўляйце сваю сілу выбару і працягвайце праяўляць тое, што важна па-за вашымі адносінамі.

7. 'Я занадта заняты'.

Калі вы чалавек, які любіць заставацца верным страсцям і захапленням, вы можаце сказаць, што гэта кажаце! Выдзяленне часу для кагосьці іншага і адмова ад некаторых рэчаў, якія мы ведаем, робяць нас шчаслівымі, могуць быць непрывабнымі.

Але вы можаце падтрымліваць сваё жыццё ўсім, што любіце. Вам не трэба мець прыхільнасць да адносін толькі таму, што ў вашым жыцці шмат што адбываецца.

* Савет: Вяртанне да сваіх каштоўнасцей ці таго, што для вас важна, можа стаць выдатным спосабам змясціць прыярытэты ў сваім часе. Калі адносіны для вас неабходныя, вы можаце знайсці час для гэтага гэтак жа, як і вы знайдзіце час для сябе як трэнажорная зала і шчаслівая гадзіна.

8. Вы выпрабоўваеце шмат сумневаў альбо страх перад непрыняццем

Прыемная панурая вясёлая прыгожая дзяўчынка, якая сядзіць на падаконніку і малюе на шкле, чакаючы свайго любоўнага сэрца

Магчыма, вы не разумееце, што гэта паказчыкі 'Чаму ў людзей узнікаюць праблемы з абавязацельствамі?'. Калі вы часта сумняваецеся ў партнёры, яго прыхільнасці да вас ці вернасці, гэта адлюстраванне вашых унутраных страхаў і не абавязкова паводзін партнёра!

Ваша боязь адмовы хутчэй за ўсё вінаваты тут. Гэты страх можа прымусіць вас заставацца без сувязі з партнёрам, пастаянна турбавацца пра стан вашых адносін і не ў стане заставацца прысутным.

* Савет: Патрэніруйцеся ў адмове! Гэта можа здацца вар'яцкім, але рэчы нас звычайна палохаюць, пакуль мы не перажывем іх і не зразумеем, што яны не такія дрэнныя.

9. Вы катастрафізуеце будучыню і ствараеце самаздзяйсняльныя прароцтвы

Шмат часу прысвечанага найгоршым сцэнарыям альбо прыняццю здагадак пра рэчы, якія яшчэ не адбыліся, можа сведчыць пра нейкі асноўны страх перад сімптомамі прыхільнасці. «Нашы стылі не супадаюць. Мы не можам жыць разам '. «Ён гуляе занадта шмат відэагульняў; ён ніколі не вырасце '.

Калі вы вырашыце, што гэтыя вынікі - адзіныя магчымасці, вы верыце ім і пачынаеце дзейнічаць адпаведна. Гэта абмяжоўвае вашу здольнасць бачыць што-небудзь, акрамя таго, што вы сказалі сабе, што гэта праўда. Гэта прадузятасць пацверджання можа падсілкаваць ваш страх перад прыхільнасцю!

* Савет: Калі вы апыняецеся варажбіткай, папрактыкуйцеся ў сябе, якія іншыя вынікі магчымыя, і вывучыце гэтыя варыянты.

10. Вы вяртаецеся да адносін хутка, без асаблівай праніклівасці.

На першы погляд, жаданне хутка вярнуцца ў гульню пасля разрыву можа выглядаць як супрацьлегласць праблемы з абавязацельствамі, але гэта можа быць паказчыкам таго, што ў вас ёсць нейкі страх перад абавязацельствамі.

Захоўваючы старыя ўзоры хуткага ўпадзення ў адносіны, вы патэнцыяльна наладжваеце сябе на працяг няўдач . Гэта дазваляе вам працягваць расказваць пра тое, як вам не пашанцавала ў каханні, у рэшце рэшт прымушае вас ухіліцца ад чагосьці праўдзівага і сур'ёзнага.

* Савет: Змагайцеся з жаданнем вярнуцца ў адносіны! Цяга - гэта проста пачуццё, і яно нічога не робіць само па сабе. Бяда ўзнікае толькі тады, калі вы дзейнічаеце па жаданні.

Седзячы з пачуццём, вы можаце лепш зразумець, адкуль яно бярэцца, вы можаце пачаць працаваць над сабой, перш чым паспрабаваць быць з кімсьці іншым.

У відэа ніжэй Алан Роберж распавядае пра самастойны працэс выздараўлення і пра тое, як можна змяніць старыя ўзоры адносін

Так часта бывае, што вы адштурхоўваеце любоў, клопат і выхаванне ад таго, хто гатовы ўсё гэта вам аддаць. Але чаму людзі баяцца абавязацельстваў?

Як людзі, мы маем права, каб абараніць сябе. Аднак перад паглыбленнем адносін вам трэба самастойна вылечыцца і папрацаваць над сабой. Партнёру таксама важна не зачэплівацца, не чапляцца і не ўпадаць у адчай, калі ў вас ёсць прычыны для праблем. Яны павінны трымацца вам у працэсе ўнутранага гаення.

Калі вы сур'ёзна змагаецеся з абавязацельствамі і адчуваеце сябе па-сапраўднаму затрымаліся, падумайце пра тэрапеўта ці трэнера па адносінах. Яны могуць дапамагчы вам вызначыць, што на самой справе адбываецца для вас, і даць яшчэ больш парад і інструментаў, каб пазбегнуць уласнага шляху і знайсці выдатнага партнёра!

Частка: