Вы адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах?

Гэта можа здацца глупствам, але ёсць людзі, якія адчуваюць сябе адзінокімі ў адносінах.

Гэтым чалавекам маглі быць вы ці ваш партнёр. Адчуваць сябе ў адносінах - знак бяды. Вы можаце быць альбо ў нясвежым, альбо таксічныя адносіны .

Ёсць мноства прычын, па якіх нехта адчуваў бы сябе адзінокім у адносінах. Гэта таксама можа быць стрэс ад іншых фактараў, і ваш партнёр не дапамагае змякчыць яго. Вы таксама маглі б жыць у партнёрстве без кахання, і вы проста перажываеце штодзённае жыццё без весялосці, рамантыкі і сэнсу.

Як змагацца з адзінотай у адносінах

Гэта складана, спачатку трэба вызначыць, чаму вы адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах. Ваш партнёр з'яўляецца першапрычынай альбо адсутнасць падтрымкі выклікае ў вас недагляд.

Вось бесстаронні пералік таксічных адносін што вы маглі б выпрабаваць, каб растлумачыць, чаму вы адчуваеце сябе адзінокімі ў адносінах.

Сузалежнасць - Калі адзін з партнёраў занадта патрабуе патрэбы, а другі дазваляе злоўжываць сабой для выканання сваіх абавязацельстваў.

Таксама глядзіце:

1. Нарцысічны / кантрольны партнёр - Гэта калі адзін з партнёраў выкарыстоўвае шантаж, злоўжыванні, хлусню і нават гвалт, каб кантраляваць свайго партнёра
2. Адмоўны няўдачнік - Адзін з партнёраў песімістычны ва ўсім і звяртаецца да яго наркаманія Яны бяруць на сябе адказнасць за свет, іх мужа і жонку і ўсіх астатніх, у тым ліку паштальёна.
3. Нелюбоўныя адносіны - Вы як робаты? Перажываеш тую ж самую тупую руціну дзень за днём, год за годам? Нават калі вы спіце ў адным ложку, з вашым партнёрам няма размоў і сэксу,
4. Падманшчык - Усё ідэальна. У вас прыгожы дом з белай агароджай. Вы можаце аплачваць рахункі рэшткамі за Дорытас і педыкюр, але ваш партнёр заўсёды знаходзіцца побач з кімсьці іншым.

Лёгка ўявіць, каб быць жанатым, але адзінокім, калі вы знаходзіцеся ў адной з тых адносін, пра якія гаварылася вышэй. Большасць людзей не ведае, як змагацца з адзінотай у такой сітуацыі.

Самая распаўсюджаная рэакцыя - яны шукаць суцяшэння з кімсьці іншым, і гэта часта прыводзіць данявернасць .

Пасля таго, як вы вызначылі, чаму ў вас узнікае пачуццё адзіноты нават у адносінах альбо шлюбе, вы можаце альбо выправіць, альбо сысці ад гэтага.

Бываюць сітуацыі, калі не пажадана нешта выпраўляць, напрыклад, калі вы падвяргаецеся фізічным гвалту штодня.

Існуе толькі адзін спосаб барацьбы з адзінотай.

Знайдзіце эмацыянальную блізкасць і суцяшэнне ў чалавека, якога любіце. Я згадваў пра эмацыянальную блізкасць, таму што можна шмат займацца сэксам і пры гэтым адчуваць сябе адзінокім .

Як развіць эмацыянальную блізкасць

Эмацыйная блізкасць развіваецца лягчэй, чым лічыць большасць людзей.

Калі вы гэта дазваляеце, аднак гэта займае шмат часу. Адчуванне адзіноты ўзнікае з-за адсутнасці эмацыянальнай блізкасці. Калі вы адчуваеце, што няма да каго звярнуцца і даверыць свае праблемы, тады хтосьці пачынае адчуваць сябе адзінокім.

Людзі адчуваюць сябе адзінокімі, калі ім няма з кім падзяліць добрыя і дрэнныя часы.

Яны павінны давяраць чалавеку дастаткова гаварыць пра іх сапраўдныя пачуцці без няёмкасці і страху перад асуджэннем. Адзінае рашэнне адзіноты - знайсці кагосьці, каб падзяліцца сваімі глыбокімі думкамі без перашкод і звязацца з імі.

Гэта павінна быць вуліца з двухбаковым рухам.

Вам павінна быць так зручна адзін з адным, каб вы дзяліліся бруднай бялізнай адзін аднаго. Калі вы адзінокія ў шлюбе, гэта азначае, што вы не чакаеце эмацыянальнай блізкасці са сваім мужам, якая павінна быць.

Альбо ваш муж - крыніца вашых праблем, альбо яны занадта эмацыянальна аддаленыя, каб наладзіць сувязь.

Першы выпадак больш складаны. Таму шмат людзей замест гэтага звяртаюцца да іншых. Калі вы хочаце наладзіць сувязь са сваім партнёрам, вам давядзецца аднавіць з ім сувязь праз раман.

Калі вы жанатыя альбо маеце адносіны з чалавекам, у вас, па меншай меры, была нейкая хімія ў мінулым. Знайдзіце час аднавіць рамантычную сувязь з мужам.

Гэта не адбудзецца, калі вы не вырашыце асноўныя праблемы ў вашых адносінах. Аспрэчыць іх разам можна зрабіць вашыя адносіны больш моцнымі .

Адзінота ў адносінах мае шмат агульнага з тым, як пара ўзаемадзейнічае адзін з адным. Калі вы спадзяецеся адзін на аднаго і дзеліцеся сваім поспехам, то вы не будзеце адчуваць сябе адзінокімі.

Адчуваць сябе адзінокім у адносінах? Вось парады, як (зноў) развіць эмацыянальную блізкасць з партнёрам.

1. Не пераставайце сустракацца з партнёрам
2. Даверыцеся ўсім сваім праблемам
3. Падтрымлівайце намаганні партнёра
4. Рабіце хатнія справы разам
5. Адпраўляйцеся ў сямейныя аднадзённыя паездкі
6. Пагаворым пра свой дзень
7. Слухай
8. Абмяркуйце сваю будучыню
9. Выконвайце свае абяцанні
10. Успомніце пра сваё мінулае

Гэта гучыць як банальныя рэчы, але большасць пар гэтым грэбуюць і забываюць, што эмацыянальная блізкасць і сувязь - гэта проста глыбокая форма двухбаковага даверу. Даследаванні паказваюць, што без даверу любая форма адносін не атрымаецца .

Таму давярайце партнёру. Пераканайцеся, што ў адказ вы сталі кімсьці, вартым даверу вашага партнёра. Тады вы можаце развітацца з пачуццём самотнасці ў адносінах.

Частка: