Як мець справу з пасіўна агрэсіўным мужам

У гэтым артыкуле

• Што азначае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны ў шлюбе?
• Што выклікае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны?
• 6 Прыкметы пасіўна-агрэсіўнага мужа
• Прыклады пасіўных агрэсіўных паводзін у шлюбе

У большасці адносін ёсць свае ўзлёты і падзенні , і рознагалоссі час ад часу натуральныя.

У той час як большасць доўгатэрміновых пар знаходзяць спосабы справіцца з канфліктам і захаваць іх адносіны моцнымі , пасіўна агрэсіўныя сужэнцы могуць абцяжарыць ладзіць.

Тут даведайцеся, што такое пасіўныя агрэсіўныя паводзіны і як змагацца з пасіўна агрэсіўным мужам і жонкай, каб вы маглі атрымліваць асалоду ад больш шчаслівыя, здаровыя адносіны .

Што азначае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны ў шлюбе?

Для барацьбы з пасіўным агрэсіўным паводзінамі патрабуецца разуменне таго, што сабой уяўляе гэты тып паводзін. У шлюбе пасіўныя агрэсіўныя паводзіны ўзнікае, калі хтосьці пасіўна, а не непасрэдна, агрэсіўны ў адносінах да свайго мужа і жонкі.

Замест таго, каб спрачацца ці адбівацца калі іх муж не згодны або робіць просьбу, пасіўныя агрэсіўныя сужэнцы могуць марудзіць, калі просяць зрабіць хатнюю працу.

Яны стрымліваюць свае эмоцыі, калі злуюцца або засмучаныя або спазняюцца на важныя для вас падзеі, каб паказаць сваю непрыязнасць да гэтых падзей.

Калі ўсе пасіўныя агрэсіўныя паводзіны маюць агульнае, яны з'яўляюцца ўскоснымі спосабамі выказвання гневу або расчаравання замест таго, каб вырашаць праблему.

Што выклікае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны?

Ёсць некалькі патэнцыйных прычын пасіўна-агрэсіўных рыс асобы. Разгледзім наступныя тлумачэнні таго, што выклікае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны:

1. Адносіны дзяцінства

Пасіўныя агрэсіўныя сужэнцы, магчыма, выраслі з кантралюючым або аўтарытарныя бацькі якія не дазвалялі ім адкрыта выказваць сваё меркаванне або расчараванне.

Гэта можа прывесці да таго, што дарослы чалавек пасіўны ў адносінах і выказвае нязгоду ўскоснымі метадамі, напрыклад, ціха адмаўляючыся выконваць просьбы, адкладаючы іх на апошнюю хвіліну, замест таго, каб прама выказваць, што не жадаюць завяршыць задача.

2. Навучаныя паводзіны

Падобна паводзінам, якія развіваюцца ў дзіцячых адносінах, хтосьці можа стаць пасіўным агрэсіўным мужам і жонкай, калі бацькі або іншыя дарослыя вучылі іх, што недарэчна выказваць моцныя эмоцыі або гнеў.

Дзіця, пакаранае за праяўленне моцных эмоцый або прызнанае несапраўдным пры выказванні пачуццяў, можа навучыцца душыць гэтыя пачуцці.

Дзіця таксама можа навучыцца праяўляць пасіўна-агрэсіўныя рысы асобы, назіраючы за дарослымі, якія паводзяць сябе пасіўна агрэсіўна.

Т о, вядома Больш падрабязна пра тое, як дзяцінства ўплывае на вашыя адносіны, глядзіце ў гэтым відэа:

3. Уяўленыя слабасці

Чалавек можа стаць пасіўна агрэсіўным, калі лічыць сябе слабым або непаўнавартасным.

Напрыклад, той, хто быў здзекаваліся ў дзяцінстве або сутыкнуліся з дыскрымінацыяй з-за таго, што належалі да групы меншасці.

Напрыклад, з'яўляючыся членам этнічнай/расавай меншасці або з'яўляючыся часткай насельніцтва LBGTQ+, можа здацца, што ў іх няма голасу, таму замест таго, каб быць напорыстымі і актыўна выказваць свае эмоцыі або расчараванні, яны могуць вярнуцца да пасіўнага агрэсіўнага паводзін.

6 Прыкметы пасіўна-агрэсіўнага мужа

Калі вам цікава, што значыць быць пасіўна агрэсіўным? разгледзім наступныя прыкметы пасіўнага агрэсіўнага паводзін з боку мужа і жонкі:

1. Рабіць пасіўныя агрэсіўныя заявы, напрыклад, настойваць на тым, што яны не злуюцца, калі здаецца, што яны засмучаныя
2. Муж і жонка дунуцца замест таго, каб сказаць вам, што не так, калі яны незадаволеныя.
3. Ваш муж, як правіла, заўсёды робіць усё ў апошнюю хвіліну або спазняецца з аплатай рахункаў або выкананнем задач, нават калі яны павінны ведаць пра тэрміны.
4. Ваш муж часта дае вам ціхае лячэнне калі злуецца замест таго, каб абмяркоўваць рознагалоссі.
5. Асоба вашага мужа і жонкі выглядае як упарты .
6. Чакаецца забыццё аб важных падзеях, датах або задачах.

Прыклады пасіўных агрэсіўных паводзін у шлюбе

Акрамя прыкмет пасіўна-агрэсіўнага мужа і жонкі, некаторыя канкрэтныя прыклады паводзін адказваюць на пытанне, што такое пасіўнае агрэсіўнае паводзіны?

Разгледзім наступныя сцэнары.

1. Ігнараванне паўсядзённых спраў

Некаторыя людзі наўмысна ігнаруюць свае паўсядзённыя справы і не рэагуюць на адчувальныя да часу заняткі.

Яны могуць сказаць вам, што яны паклапоцяцца аб гэтым, але яны пакажуць адсутнасць цікавасці і ў канчатковым выніку альбо забудуць, альбо не выканаюць пастаўленую задачу.

Будучы пасіўна-агрэсіўным чалавекам, ваш партнёр можа праявіць цікавасць да зносін з вамі або ўдзелу ў любой з хатніх спраў, якія могуць вам дапамагчы.

Гэта азначае, што ў іх сэрцы ёсць негатыўныя пачуцці, і яны па-свойму выпускаюць сваё расчараванне.

Прыклад:

Вы нагадалі свайму мужу, што заўтра дзень смецця, і іх чарга выносіць смецце на абочыну.

Ваш партнёр раздражняецца і адчувае сябе ныццём, але замест таго, каб адказаць гневам, ён або яна згаджаецца вынесці смецце і запэўнівае вас, што яны паклапоцяцца аб гэтым. Вы чакаеце і чакаеце, і наступнае, што вы ведаеце, гэта час спаць, а смецце ўсё яшчэ не вынесены.

Гэта яскравы прыклад пасіўных агрэсіўных паводзін. Замест таго, каб наўпрост адмаўляцца выносіць смецце, пасіўна агрэсіўны муж карае вас прамаруджваннем.

2. Пазбяганне зносін і пропуск падзей

Выкажам здагадку, што ваш партнёр адчувае сябе эмацыйна адлучаным ад вас і адмаўляецца ўдзельнічаць у размове. У такім выпадку яны могуць лічыць вас адказнымі за сваё расчараванне і вырашылі перастаць выказваць свае пачуцці.

Ваш партнёр можа сказаць вам, што ў яго няма праблем з тым, каб праводзіць з вамі час, але ён будзе павольна адрэзаць час з вамі з усім гэтым негатывам унутры.

У выніку пасіўна-агрэсіўнага паводзінаў яны перастануць хадзіць з вамі, разам есці ежу, наведваць мерапрыемства і г.д.

Прыклад

Нешта засмуціла вашага мужа, і вы ўпэўнены ў гэтым, таму што яны проста не падобныя на сябе. Яны маўчалі і выглядалі прыкметна засмучанымі.

Калі вы пытаецеся, што не так, ваш муж адказвае: «Я ў парадку» і адмаўляецца абмяркоўваць гэтую праблему. Нягледзячы на ​​​​сцвярджаючы, што з ім усё ў парадку, ваш муж працягвае дуцца, ігнараваць вас або мітусіцца па хаце, выглядаючы прыгнечаным.

Нарэшце, вы, магчыма, адчувалі выпадкі, калі прыйшоў час ісці на вечарыну або мерапрыемства, на якое ваш муж не вельмі рады прысутнічаць.

Ваш муж ведае, што прыйшоў час выходзіць з дому, але яны могуць пачакаць да апошняй хвіліны, каб скокнуць у душ, каб падрыхтавацца. Можа здацца, што яны рыхтуюцца як мага павольней або вырашаюць патэлефанаваць на працу або адказаць на электронны ліст, калі вы спрабуеце выбегчы за дзверы.

Такое пасіўнае агрэсіўнае паводзіны сведчыць аб тым, што ваш муж не хоча выходзіць з вамі з дому. Тым не менш, замест таго, каб прама заявіць пра гэта або выказаць гнеў, яны ўскосна караюць вас сваімі пасіўнымі агрэсіўнымі дзеяннямі.

Было б карысна, калі б вы ведалі, як змагацца з пасіўна агрэсіўным мужам.

10 спосабаў барацьбы з пасіўным агрэсіўным паводзінамі мужа і жонкі

Пасіўнае агрэсіўнае паводзіны можа быць расчараваннем для другога з мужа і жонкі, таму што існуе разрыў паміж словамі і паводзінамі пасіўнага агрэсіўнага мужа.

Яны могуць сказаць, што ўсё ў парадку, але выглядаюць засмучанымі або заявяць, што дапамогуць вам з задачай, але не выканаюць яе. Гэта можа выклікаць у вас трывогу і расчараваны .

Натуральна адчуваць сябе засмучаным, калі вы адчуваеце пасіўныя агрэсіўныя кампліменты або пасіўна-агрэсіўнае расстройства асобы ў шлюбе, але ёсць спосабы справіцца.

Разгледзім гэтыя 10 спосабаў, як змагацца з пасіўна агрэсіўнымі сужэнцамі:

1. Заставайцеся настойлівымі

Калі ваш муж сцвярджае, што ўсё ў парадку, але здаецца злым, вы можаце заявіць: «Мне здаецца, што мая просьба аб дапамозе з посудам раззлавала вас.

2. Не асуджайце свайго партнёра, а трымайцеся фактаў

Калі вы вырашаеце, як рэагаваць на пасіўныя агрэсіўныя паводзіны, важна пазбягаць крытыкуючы свайго мужа або вынясенне адмоўнага меркавання аб іх. Замест гэтага выкладвайце факты таго, што адбылося.

Напрыклад, выкажам здагадку, што ваш муж пагадзіўся пайсці з вамі на прыём да лекара, але марудзіць, калі прыйшоў час выходзіць з дому.

У такім выпадку, вы можаце заявіць, што я нагадаў вам, што нам трэба выйсці ў 10 гадзін, а цяпер некалькі хвілін пасля 10, і вы вырашылі праверыць электронную пошту замест таго, каб рыхтавацца да ад’езду.

3. Рэагаваць, а не рэагаваць

Натуральна рэагаваць гневам, калі муж/жонак дэманструе пасіўныя агрэсіўныя паводзіны, але гэта не лепшы спосаб справіцца.

Знайдзіце хвілінку, каб зрабіць паўзу і глыбока ўдыхнуць замест таго, каб накідвацца на свайго партнёра, бо толькі гэта будзе эскалацыя канфлікту .

4. Ясна выказвайце свае запыты

Калі вы папрасіце пасіўна-агрэсіўных мужа і жонкі выканаць заданне, але не даеце дакладнага тэрміну, яны могуць уступіць у пасіўныя агрэсіўныя паводзіны.

Напрыклад, калі вы просіце мужа выклікаць майстра па рамонце воданагравальніка, але не кажаце яму, калі, ён можа адказаць пасіўна-агрэсіўнымі выказваннямі, напрыклад: «Ты ніколі не казаў мне, што хочаш гэтага зрабіць сёння!

Вы можаце пазбегнуць гэтага, заявіўшы, што воданагравальнік не працаваў, а вада ў душы была ледзяной. Было б карысна, калі б вы маглі выклікаць аварыйнага рамонтніка да канца дня, каб заўтра ў нас зноў не было халоднага душа.

5. Дайсці да сутнасці паводзін

Як гаварылася раней, ёсць некалькі магчымых адказаў на пытанне, што выклікае пасіўныя агрэсіўныя паводзіны?

Калі вы сутыкнуліся з такімі паводзінамі ў шлюбе, карысна разабрацца ў першапрычыне. Вы можаце выявіць, што вашаму мужу і жонцы не зручна выказваць эмоцыі або што ў дзяцінстве яны былі пакараныя за праява гневу.

Калі гэта так, разуменне таго, адкуль бярэцца такое паводзіны, можа дапамагчы вам зразумець свайго мужа і менш схільныя рэагаваць гневам.

6. Спытаеце свайго партнёра аб рашэнні

Калі паводзіны вашага мужа і жонкі адбываецца ў выглядзе наўмыснага зацягвання часу, напрыклад, вы можаце заявіць, што я заўважыў, што мы заўсёды спазняемся, калі ў нас ёсць важнае месца.

Як вы думаеце, як мы можам палепшыцца, паспеўшы своечасова? Гэта паказвае вашаму мужу, што вы ўсведамляеце праблему, але замест таго, каб злавацца або канфрантаваць, вы запрашаеце мужа працаваць разам з вамі над вырашэннем.

7. Размаўляйце выразна

Калі вы ніколі дакладна не скажаце пра пасіўныя агрэсіўныя паводзіны вашага мужа і жонкі, яны зразумеюць, што ім можна сысці з рук, і такія паводзіны працягнуцца.

Адзін з лепшых спосабаў рэагаваць на пасіўна агрэсіўных сужэнцаў - гэта перадаць свае пачуцці .

Калі ваш муж і жонка моўчкі звяртаюцца да вас або адкладаюць выкананне важнай справы, выразна скажыце ім, што вы адчуваеце сябе адхіленымі або неважнымі, калі яны дзейнічаюць такім чынам.

8. Спытайце іх, як яны сябе адчуваюць

Пасіўна-агрэсіўным сужэнцам часта не зручна выказваць такія моцныя пачуцці, як гнеў або крыўда .

Калі вы заўважыце прыкметы пасіўнага агрэсіўнага паводзінаў, знайдзіце час, каб спытаць, што адбываецца.

Скажаш, я заўважаю, што ты цэлы дзень маўчаў. Мне цікава, як вы сябе адчуваеце зараз?

9. Разгледзім метад DESC для асертыўнага зносін

DESC абазначае апісанне, выказванне, удакладненне і наступствы, і гэта метад настойліва данесці свае патрэбы без агрэсіўнасці і асуджэння.

Калі ваш муж дэманструе пасіўныя агрэсіўныя паводзіны, апішыце гэта. Напрыклад, вы ўсё яшчэ не вынеслі смецце, на што пагадзіліся зрабіць, і ўжо амаль 10 гадзін вечара.

Далей выкажыце свае пачуцці: калі вы адкладаеце тое, пра што я вас папрасіў, у мяне адчуваецца, што вы не клапоціцеся пра тое, каб мне дапамагчы. Затым перайдзіце да ўказання таго, што вы хочаце.

Вы можаце сказаць: калі я прашу вас выканаць заданне, мне было б карысна, калі б вы маглі расставіць прыярытэты перад самай апошняй хвілінай.

Нарэшце, скажыце наступствы, напрыклад: «Калі вы не зможаце дапамагчы, калі я прашу, я баюся, што мы можам не ладзіць».

10. Звярніцеся да прафесіянала

У рэшце рэшт, калі вы спрабавалі вышэйпаказаныя стратэгіі, як змагацца з пасіўна агрэсіўным мужам і жонкай, і сітуацыя не палепшылася, магчыма, прыйшоў час звярніцеся па дапамогу да спецыялістаў ад кансультанта або тэрапеўта.

Шлюбнае кансультаванне прапануе вам бяспечную прастору для атрымання рэкамендацый ад нейтральнага боку, які навучаны дапамагаць парам вырашаць канфлікты і праблемы сувязі .

Тэрапеўт таксама можа дапамагчы пасіўна-агрэсіўным сужэнцам вырашыць любыя асноўныя праблемы, якія прывялі да іх паводзін.

Заключэнне

Пасіўна-агрэсіўныя мужы і жонкі могуць маўчаць, дуцца, наўмысна зацягваць або прапускаць тэрміны, каб пакараць сваіх мужа і жонкі, або прадэманстраваць сваю нязгоду з просьбамі мужа і жонкі замест таго, каб быць непасрэдна агрэсіўнымі або канфрантацыйнымі.

Такое паводзіны можа выклікаць расчараванне для другога з мужа і жонкі, бо можа збіваць з панталыку і выклікаць неспакой. На шчасце, існуюць стратэгіі таго, як змагацца з пасіўна-агрэсіўным мужам.

Вы можаце разгледзець магчымасць рэалізацыі некаторых з гэтых стратэгій сёння. Калі яны не паспяховыя, кансультаванне шлюбу з'яўляецца эфектыўны метад для паляпшэння камунікацыі паміж вамі і вашым партнёрам.

Частка: