Добрыя адносіны робяць нас больш шчаслівымі і здаровымі

Добрыя адносіны робяць нас больш шчаслівымі і здаровымі Што з'яўляецца крыніцай сапраўднага шчасця? На гэтае пытанне філосафы, навукоўцы, псіхолагі і спірытысты шукаюць адказ на працягу незлічоных гадоў. Задаючы гэтае пытанне простым людзям, большасць з іх сцвярджалі, што менавіта багацце, слава і прызнанне могуць зрабіць іх шчаслівымі. Але ці можна ўсіх багатых і вядомых назваць шчаслівымі? Псіхалогія чалавека настолькі складаная, што мы самі не змаглі зразумець, што сапраўды можа зрабіць нас шчаслівымі.

Так, даследаванне было праведзена Гарвардскай медыцынскай школай на 268 студэнтах другакурсніка ў 1939-1944 гадах і групе падлеткаў з самых бедных раёнаў Бостана. Мэта заключалася ў тым, каб задакументаваць усё іх жыццё і вызначыць, што зрабіла іх шчаслівымі. Прайшло 75 гадоў з таго часу, як даследаванне пачалося і працягваецца. 60 з 724 удзельнікаў яшчэ жывыя і ў асноўным ім за 90 гадоў.

Даследаванне паказала, што не грошы ці слава, а добрыя адносіны могуць прынесці нам шчасце.

Мала таго, удзельнікі, якія мелі добрыя адносіны, былі адносна больш здаровымі на працягу ўсяго жыцця, чым тыя, у каго не было.

У гэтым відэа Роберт Уолдзінгер, псіхолаг з Гарварда і кіраўнік вялікага даследавання, распавядае пра 75 гадоў даследавання і яго адкрыцці.

Тры асноўныя даследаванні даследавання

1. Быць сацыяльна звязаным вельмі важна

Адзінота можа літаральна захварэць. Гэта стрымлівае працягласць жыцця чалавека і можа негатыўна адбіцца на яго здароўе. Таму вельмі важна наладжваць адносіны і заставацца сацыяльна звязанымі з людзьмі.

2. Якасць адносін мае значэнне

Наяўнасць шматлікіх адносін не з'яўляецца ключом да шчаслівага і здаровага жыцця. Важнае значэнне мае тая сувязь, якую вы падзяляеце, і глыбіня адносін. Удзельнікі даследавання, якія былі ў цёплых і кахаючых шлюбах, жывуць/жылі больш здаровым і шчаслівым жыццём. У адрозненне ад тых, хто меў пастаянныканфлікты і спрэчкі ў іх шлюбевялі няшчаснае жыццё, і іх здароўе таксама не было занадта добрым.

3. Добрыя адносіны абараняюць наш розум

Станоўчыя эфекты добрых адносін не абмяжоўваюцца шчасцем і здароўем. Добрыя адносіны таксама абараняюць наш розум. Удзельнікі, у якіх былі добрыя і надзейныя адносіны, паказалі, што іх мозг даўжэй заставаўся больш вострым у тых, хто быў адзінокім ці быў удрэнныя адносіны.

Напрыканцы Роберт Уолдынгер глыбока падкрэслівае важнасць добрых адносін і раіць:

  • Звязвацца з блізкімі і вырашаць канфлікты
  • Каб разам зрабіць нешта асаблівае
  • Каб адцягнуць час ад сацыяльных сетак на блізкіх вам людзей

Частка: