Добрыя адносіны робяць нас больш шчаслівымі і здаровымі
Што з'яўляецца крыніцай сапраўднага шчасця? На гэтае пытанне філосафы, навукоўцы, псіхолагі і спірытысты шукаюць адказ на працягу незлічоных гадоў. Задаючы гэтае пытанне простым людзям, большасць з іх сцвярджалі, што менавіта багацце, слава і прызнанне могуць зрабіць іх шчаслівымі. Але ці можна ўсіх багатых і вядомых назваць шчаслівымі? Псіхалогія чалавека настолькі складаная, што мы самі не змаглі зразумець, што сапраўды можа зрабіць нас шчаслівымі.
Так, даследаванне было праведзена Гарвардскай медыцынскай школай на 268 студэнтах другакурсніка ў 1939-1944 гадах і групе падлеткаў з самых бедных раёнаў Бостана. Мэта заключалася ў тым, каб задакументаваць усё іх жыццё і вызначыць, што зрабіла іх шчаслівымі. Прайшло 75 гадоў з таго часу, як даследаванне пачалося і працягваецца. 60 з 724 удзельнікаў яшчэ жывыя і ў асноўным ім за 90 гадоў.
Даследаванне паказала, што не грошы ці слава, а добрыя адносіны могуць прынесці нам шчасце.
Мала таго, удзельнікі, якія мелі добрыя адносіны, былі адносна больш здаровымі на працягу ўсяго жыцця, чым тыя, у каго не было.
У гэтым відэа Роберт Уолдзінгер, псіхолаг з Гарварда і кіраўнік вялікага даследавання, распавядае пра 75 гадоў даследавання і яго адкрыцці.
Тры асноўныя даследаванні даследавання
1. Быць сацыяльна звязаным вельмі важна
Адзінота можа літаральна захварэць. Гэта стрымлівае працягласць жыцця чалавека і можа негатыўна адбіцца на яго здароўе. Таму вельмі важна наладжваць адносіны і заставацца сацыяльна звязанымі з людзьмі.
2. Якасць адносін мае значэнне
Наяўнасць шматлікіх адносін не з'яўляецца ключом да шчаслівага і здаровага жыцця. Важнае значэнне мае тая сувязь, якую вы падзяляеце, і глыбіня адносін. Удзельнікі даследавання, якія былі ў цёплых і кахаючых шлюбах, жывуць/жылі больш здаровым і шчаслівым жыццём. У адрозненне ад тых, хто меў пастаянныканфлікты і спрэчкі ў іх шлюбевялі няшчаснае жыццё, і іх здароўе таксама не было занадта добрым.
3. Добрыя адносіны абараняюць наш розум
Станоўчыя эфекты добрых адносін не абмяжоўваюцца шчасцем і здароўем. Добрыя адносіны таксама абараняюць наш розум. Удзельнікі, у якіх былі добрыя і надзейныя адносіны, паказалі, што іх мозг даўжэй заставаўся больш вострым у тых, хто быў адзінокім ці быў удрэнныя адносіны.
Напрыканцы Роберт Уолдынгер глыбока падкрэслівае важнасць добрых адносін і раіць:
- Звязвацца з блізкімі і вырашаць канфлікты
- Каб разам зрабіць нешта асаблівае
- Каб адцягнуць час ад сацыяльных сетак на блізкіх вам людзей
Частка: