Вырашыць канфлікт у шлюбе і павысіць даўгалецце шлюбнага шчасця

У гэтым артыкуле

• Агульныя канфлікты ў шлюбе - вазьміце быка за рогі
• Неапраўданыя чаканні - неабгрунтаваныя чаканні
• Супярэчлівыя погляды на тэму дзяцей
• Няздольнасць кіраваць фінансамі шлюбу
• Размеркаванне часу на шлюб і асабістыя заняткі
• Адсутнасць сэксуальнай сумяшчальнасці
• Збой у зносінах
• Неадпаведная дынаміка і незбалансаванасць улады ў асобах
• Іншыя віды сужэнскіх канфліктаў
• Канфліктны шлюб не павінен быць вашай рэальнасцю
• Працягвайце імкнуцца захаваць свой шлюб шчаслівым

Паказаць усе

Шлюбы стракацяць канфліктамі. Вы сумняваецеся?

Пазбяганне канфліктаў у шлюбе - надуманая мэта. Верыць у тое, што шчаслівыя шлюбы працуюць на аўтапілоце за вылікам любых сужэнскіх канфліктаў і рознагалоссяў, выклікае смех.

Шлюб - гэта не саюз, калі адзін з партнёраў лёгка кланіруе набор атрыбутаў, якімі валодае другі. Агульныя канфлікты ў шлюбе распаўсюджаны, таму што ён аб'ядноўвае партнёраў з іх наборамі ідыясінкразій, сістэмай каштоўнасцей, глыбокімі звычкамі, разнастайным паходжаннем, прыярытэтамі і перавагамі.

Але неабходна, каб гэтыя сужэнскія канфлікты былі вырашаны як мага раней, бо даследаванні паказваюць, што ў шлюбных канфліктах ёсць знясільваючае ўздзеянне на здароўе , увогуле, і нават прыводзяць да цяжкіх выпадкаў дэпрэсіі і парушэнняў харчавання.

Джон Мардэхай Готман, вядомы амерыканскі псіхалагічны даследчык і клініцыст, які на працягу чатырох дзесяцігоддзяў прарабіў вялікую працу па прагназаванні разводаў і сямейнай стабільнасці, мяркуе, што канструктыўны альбо дэструктыўны падыход да вырашэння канфліктаў у шлюбе мае вялікае значэнне .

Збаўчая ласка ў тым кірмаш баёў і шлюбныя зносіны - гэта навыкі, якія вы можаце развіць і вырашыць праблемы ў шлюбе для здаровых адносін з мужам.

Агульныя канфлікты ў шлюбе - вазьміце быка за рогі

Канфлікт у шлюбе не вінаваты.

Разглядайце канфлікт як магчымасць адасобіць надзённыя праблемы, якія ўплываюць на гармонію вашага шлюбу. Кіруйце гэтымі рознагалоссямі ў камандзе і працаваць над развіццём у якасці шлюбных партнёраў. Не спадзявайцеся, што рашэнне шлюбнага канфлікту адбудзецца само па сабе. Барацьбы з ім. Затрымка не пажаданая, і аўтакарэкцыя не даступная.

Калі вы нядаўна ўступілі ў шлюбную сувязь і ўсё яшчэ не выявілі расчараванняў пасля мядовага месяца, вы можаце пазбегнуць магчымых канфліктаў у будучыні і велічыні шкоды.

Ці, калі вы і ваш партнёр з усіх сіл імкнуліся ўдыхнуць шчасце і свет у шлюб, поўны канфліктаў, зараз самы лепшы час выправіць разарваны шлюб і перавярніце новы ліст у сваім захапляльным падарожжы шлюбнай сувязі.

Прычыны агульных канфліктаў у шлюбе - не прапусціце гэтыя чырвоныя сцягі, вырашайце іх

1. Неапраўданыя чаканні - неабгрунтаваныя чаканні

Чаканні - як незадаволеныя, так і часам неразумныя, часта нараджаюць вялікія канфлікты ў шлюбе.

Адзін з партнёраў мяркуе, што другі чытае розум і мае аднолькавыя чаканні. Расчараванне падкрадаецца падла, калі рэчы і падзеі ідуць не так, як мы чакалі ад іх разгортвання.

Партнёры рыхтуюцца да сужэнцаў з-за міжусобіц з выбарам ладу жыцця, адпачынкам супраць адпачынку, бюджэтам і жыццём, раздражненнем з-за недастатковай ацэнкі, сямейных чаканняў, сумеснага выкарыстання хатніх спраў ці нават таго, што яны не падтрымліваюць выбар кар'еры так, як гэта сабе ўяўляюць засмучаны муж.

• Дасягнуўшы залатой пазіцыі, агульны кансэнсус - гэта не тое, што арганічна прыходзіць да пары. Патрабуецца практыка і свядомыя намаганні, каб не спаліць масты з мужам, асабліва ў шлюбе. Але вы хочаце зрабіць гэта і зэканоміць сабе сур'ёзную пякотку і зацяжную, знясільваючую горыч у шлюбе.

2. Супярэчлівыя погляды на тэму дзяцей

Дзеці - выдатнае дадатак да сям'і. Але тыя ж самыя дзеці, на якіх глядзяць як на працяг сябе, могуць стаць кропкай эскалацыі нейкіх сур'ёзных сужэнскіх канфліктаў. Адзін з мужа і жонкі можа адчуваць вялікую патрэбу ў пашырэнні сям'і, у той час як другі з мужа можа спыніць гэта на час, калі адчуе, што ў іх мацнейшая фінансавая стабільнасць.

У выхаванні дзяцей ёсць доля праблем , і могуць быць супярэчлівыя погляды на навучанне, эканомія для будучай адукацыі, правядзенне мяжы паміж тым, што з'яўляецца неабходным, не падлягае абмеркаванню выдаткамі на выношванне дзіцяці, і тым, што лішняе.

• Хоць абодва бацькі жадаюць дзіцяці лепшага, неабходна ўзяць на сябе агляд іншых хатніх абавязацельстваў, найлепшых інтарэсаў дзіцяці, рэзервовых фондаў, магчымасці павелічэння даходаў сям'і.

Акрамя таго, дапамагае трохі дабрыні, з якой вы разглядаеце намеры мужа і жонкі даць лепшае для дзіцяці. Прасцей сказаць, чым зрабіць, у запале спрэчкі, кажаце? Але, безумоўна, варта зрабіць шанец для сямейнага шчасця і спрыяльных умоў для вашага дзіцяці.

3. Няздольнасць кіраваць фінансамі шлюбу

Пытанні сканцэнтраваны на фінансаванні шлюбу , калі нявырашанасць можа пахіснуць аснову найбольш стабільных шлюбаў.

Шлюб можа сарвацца з-за грошай і прывесці да разводу! Паводле даследавання, пацвярджаецца, што 22% разводаў прыпісваюцца на фінансаванне шлюбу , недалёка ад прычын, такіх як нявернасць і несумяшчальнасць.

Не раскрыццё партнёрам поўнага матэрыяльнага становішча, перавышэнне ўзроўню дня святкавання вяселля, аліменты альбо аліменты ад папярэдняга шлюбу з'яўляюцца асноўнымі вінаватымі ў нагрузцы на ваш шлюб.

Розніца ў тэмпераменце адносна таго, што адзін з партнёраў зберагалы, а другі - вялікая змена, сур'ёзная змена фінансавых прыярытэтаў і пераваг і бурлівае пачуццё незадаволенасці сужэнца, які працуе, у адносінах да непрацуючага сужэнца таксама прыводзіць да канфлікту ў шлюбе.

• Калі вы адчуваеце, што ў вас і вашага партнёра розныя фінансавыя мэты альбо ў вашых выдатковых звычках існуюць сур'ёзныя разыходжанні, то лепшым выйсцем будзе падручны бюджэт. І як правіла вялікага пальца, не захоўвайце сакрэты! Як і ўсе добрыя звычкі, якія цяжка выгадаваць, але лёгка падтрымліваць, гэтыя дзве звычкі прынясуць доўгатэрміновыя выгады ў шлюбе і дапамогуць вам вырашыць супярэчнасці ў шлюбе.

4. Размеркаванне часу на шлюб і асабістыя заняткі

Пасля феерыя дня вяселля і мядовае шчасце, надыходзіць стукачая рэальнасць сямейнага жыцця.

У вас ёсць тыя самыя 24 гадзіны, якія былі, калі вы былі не звязаныя альбо адзінокія, але як вы зараз размяркуеце час да сябе, кар'еры, асабістым захапленням, сябрам, сям'і і апошняму дапаўненню да жыцця - мужу. І паколькі вам адказалі непажаданыя, але карысныя парады сяброў і сям'і - шлюб патрабуе працы, перад вамі таксама складаная задача выхаваць свой шлюб з мужам як мага лепш.

Вымотвае шмат, вы сказалі?

• Шлюб пастаўляецца з KRA - ключавымі сферамі адказнасці. Але не рабіце гэта ў галаве.

Вазьміце адпаведную ўласнасць на сваю долю хатніх работ, пераследуйце свае індывідуальныя інтарэсы і заахвочвайце свайго мужа да таго ж , удакладняючы перавагі захавання канструктыўных захапленняў. Пабудуйце ўраўненне з мужам найбольш аддана, праводзячы эксклюзіўны час з партнёрам, нягледзячы на ​​працягласць.

Вам не трэба выцягваць шыю цэлы дзень, прылепленую да тэлефона, або праводзіць цэлы дзень, гледзячы адзін аднаму, як грыб. Трымайце тэлефон і іншыя формы адцягнення ўвагі. Уважліва слухайце мужа, дзяліцеся цікавымі анекдотамі і падтрымлівайце перарывістае, разумнае ў часе зносіны, якое распаўсюджваецца на працягу дня.

5 . Адсутнасць сэксуальнай сумяшчальнасці

Парушаны сэксуальныя цягі , дзе вы адчуваеце больш моцнае жаданне часцей займайцеся сэксам , у адрозненне ад вашага менш схільнага мужа, можа ўклініцца паміж вамі і вашым партнёрам.

Стрэс на працы, хатнія абавязкі, дрэнная ўпэўненасць у целе, перашкоды ў блізкасці і адсутнасць сумленных сэксуальных зносін - некаторыя сур'ёзныя, надзённыя праблемы, якія прыводзяць да канфліктаў у шлюбе. Калі вы драпаеце паверхню, вы бачыце гэта пабудова эмацыянальнай блізкасці з мужам і прыняцце іншых формаў блізкасці - гэта галоўнае для таго, каб атрымліваць асалоду ад сэксуальнай блізкасці і сувязі са сваім партнёрам.

• Немагчыма падкрэсліць важнасць планавання сэксу і паездаў на штотыднёвыя спатканні. Адкрыты дыялог з мужам сапраўды дапамагае. Абдымаючыся з партнёрам і пераглядаючы вашыя сэксуальныя жаданні, фантазіі і выказваючы вашыя шчырыя спробы задаволіць сэксуальныя патрэбы вашага партнёра, ствараецца правільная прэлюдыя да ўстанаўлення сэксуальнай сумяшчальнасці з мужам.

6. Збой у зносінах

Вы адчуваеце, што гаворыце тое, пра што потым шкадуеце і жадаеце пазбегнуць? І калі вы не канфрантацыйны тып і верыце ў тое, каб усё было, вы ўбачыце, што гэта бурліць, кіпіць пасіўная агрэсія даганяе вас, як каханне. Ён выбухне вам у твар у выглядзе непрыгожай разборкі з мужам.

У абодвух выпадках вы наладжваеце сябе на катастрофу ў адносінах.

Ціхае абыходжанне, супраціўленне пункту гледжання і выбару вашага мужа, пасіўна-агрэсіўныя паводзіны, выбар недарэчнага часу і месца для правядзення размовы і пачуццё пагрозы ў вашым голасе - усё гэта спрыяе канфлікту ў шлюбе.

• Як вырашыць канфлікт у шлюбе, калі ў шлюбе так шмат перашкод для свабоднага зносін? Падыход зносіны ў шлюбе з стаўленнем да вырашэння праблем. Не спрабуйце праехаць дадому кропку ў абарону. Прызнайце і прызнайце свой удзел у канфлікце. Шукайце тлумачэнні толькі пасля таго, як вы ўважліва выслухалі свайго мужа. Налады чакання - выдатны спосаб пазбегнуць непаразуменняў.

Не звяртайцеся да замуравання альбо адключэння. Зрабіце максімальны перапынак, каб сабраць і апрацаваць шэраг падзей і свае думкі. Невербальныя камунікацыі рэплікі значна палепшылі вашу сувязь з мужам. Ухвальны ківок і расслабленая пастава цела дэманструюць вашу гатоўнасць да адкрытага дыялогу, які спрыяе адносінам.

Нарэшце, важна абмеркаваць абсалютныя недагаворныя. Вызначце, якія парушальнікі здзелкі маюць вырашальнае значэнне для сямейнага шчасця.

7. Неадпаведная дынаміка і незбалансаванасць улады ў асобах

У шлюбе абодва сужэнцы аднолькавыя. Але часцяком гэтае паняцце адмаўляецца ад утапічнай канцэпцыі. У пар часта бывае радыкальна неадпаведная дынаміка , дзе адзін з партнёраў можа быць дамінуючым мужам, а другі пакорлівы партнёр у такім раўнанні, нязменна заканчвае змовай у якасці даглядчыка свайго мужа. У далейшым гэта прыводзіць да крыўднага нарошчвання і несправядлівага, нездаровага сілавога становішча, у выніку чаго шлюб развальваецца.

У такім аднабаковым ураўненні сужонка існуе неабходнасць шлюбныя кансультацыі . Шлюбны кансультант можа дапамагчы паставіць рэчы на ​​перспектыву для абодвух бакоў. ДА шлюбны тэрапеўт можа прымусіць падпарадкаванага партнёра зразумець важнасць напорыстасці і павагі да сябе.

Акрамя таго, яны праліюць святло на шкоду, вядомую альбо іншую, якую маніпулятыўны альбо злоўжывальны партнёр наносіць свайму прыспешанаму партнёру. Пасля ўсведамлення кансультацыі могуць перайсці да выпраўленчых мер для ўрэгулявання канфлікту ў шлюбе і адраджэння адносін.

Іншыя віды сужэнскіх канфліктаў

Праблемы, якія ўзнікаюць з-за сітуацыі ў шлюбе 'жывуць паасобку, але разам', несумяшчальнасць, успрыманне непрымірымых рознагалоссяў і страты любові паміж парамі, якія разрасталіся з цягам часу - тлумачацца прычынамі, якія тлумачаць канфлікт у шлюбе.

Аднак, калі пара адчувае моцнае пачуццё гатоўнасці і праяўляе не менш моцны ўзровень намаганняў, каб быць разам, то гэта прасцей падарожнічаць, да вырашэння канфліктаў у шлюбе.

Канфліктны шлюб не павінен быць вашай рэальнасцю

Адзін з такіх яркіх прыкладаў - прынц Уільям і Кэтрын Элізабэт Мідлтан, герцагіня Кембрыджскія, якія пазнаёміліся ў магістратуры Шатландскага універсітэта Сент-Эндрус і ў 2004 годзе распавялі пра свае адносіны. Да сакавіка 2007 года пара зрабіла перапынак перад выпускнымі экзаменамі у Сент-Эндрус. Ціск з боку сродкаў масавай інфармацыі і напружанне, каб паспяхова выступіць у сваіх акадэмічных установах, часова пацярпелі іх адносіны, і яны вырашылі растацца. Яны сабраліся праз чатыры месяцы, і да красавіка 2011 года каралеўская пара абмянялася шлюбнымі абяцаннямі. Іх адносіны - цудоўны прыклад для ўзяцця ліста для пар у пачатку шлюбу. Канфлікт у іх адносінах не стаў прэлюдыяй да супярэчлівага шлюбу.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?

Працягвайце імкнуцца захаваць свой шлюб шчаслівым

Даследаванне доктара Готмана мяркуе, што 69% канфліктаў у шлюбе можна паспяхова кіраваць, нават калі дасягненне 100% дазволу канфліктаў гучыць як высокая мэта. Стаўленне да свайго партнёра як да роўнага доўгі шлях у прыняцці ўзаемных рознагалоссяў, дээскалацыі шкоды, выратаванні адносін і дапамозе парам загарнуць галовы, пагадзіўшыся не пагадзіцца.

Калі ў шлюбе не хапае чыпсаў, не здавайцеся, проста таму, што гэта занадта цяжкая праца. Вы сабраліся ў першую чаргу, каб пабудаваць шчаслівую прастору для сябе і свайго мужа. Вы спатыкаецеся, але падымаецеся разам, рука аб руку - вось квінтэсенцыя шчаслівага шлюбу. І вы не ўступаеце ў шчаслівы шлюб, вы працуеце над тым, каб зрабіць ваш шлюб шчаслівым.

Шлюб - гэта пачатак, захаванне прагрэсу і пастаянная сумесная праца.

Калі ў вашым шлюбе не ўсё добра, і вы шукаеце натхнення і штуршка для выратавання шлюбу, чытайце пра цытаты шлюбу разам з мужам і жонкай, каб разам пабудаваць шчаслівы шлюб.

Частка: