Як ваш мабільны тэлефон разбурае ваш шлюб і адносіны

Як ваш мабільны тэлефон разбурае ваш шлюб і адносіны

У гэтым артыкуле

Што першае, што вы робіце, калі прачынаецеся раніцай? Вы пераварочваецеся і абдымаеце партнёра? Ці вы бераце тэлефон і пачынаеце пракручваць сацыяльныя сеткі або правяраць электронную пошту?

Вы калі-небудзь задумваліся, як мабільны тэлефон уплывае на адносіны? Ці як мабільныя тэлефоны змянілі нас у сацыяльным плане?

Ваш мабільны тэлефон дазваляе падтрымліваць сувязь з працай, сябрамі і сям'ёй, дзе б вы ні знаходзіліся, але празмернае або неналежнае выкарыстанне можа пашкодзіць вашым блізкім адносінам. Многія людзі ігнаруюць людзей, з якімі яны знаходзяцца, каб наведваць віртуальны свет.

Што такое фабінг?

Гэтая звычка стварае наступствы ў рэальным жыцці, у тым ліку па-рознаму, як мабільныя тэлефоны разбураюць адносіны аборазбурыць ваш шлюб.

Phubbing азначае заставацца ў працы з тэлефонам, а не ўзаемадзейнічаць з чалавекам, з якім вы знаходзіцеся.

У адпаведнасці з Кембрыджскі слоўнік , фабінг ёсць

Акт ігнаравання кагосьці, з кім вы знаходзіцеся, і замест гэтага звяртаючы ўвагу на свой мабільны тэлефон.

Гэта насамрэч звычка да кампульсіўнага выкарыстання мабільных тэлефонаў да такой ступені, што сотавыя тэлефоны разбураюць адносіны і могуць быць шкоднымі не толькі для рэальных адносін, але і для паўсядзённай дзейнасці ў цэлым.

|_+_|

Чаму празмернае выкарыстанне мабільнага тэлефона робіць вас менш падлучанымі?

Такім чынам, як мабільныя тэлефоны ўплываюць на адносіны?

Выкарыстанне занадта вялікай колькасці тэлефона і ігнараванне таго, з якім мы знаходзімся, часта шкодзіць якасць адносін , за выключэннем выпадкаў, калі такая тэндэнцыя ўзнікае час ад часу з-за важнай пошты, паведамлення або званка.

Аднак, калі гэта шаблон, гэта часта можа прымусіць чалавека, з якім мы знаходзімся, адчуваць сябе менш важным або значным. Гэта можа пачацца з пачуцця смутку, а затым перарасці ў гнеў. Такія негатыўныя эмоцыі павінны паступова пракрасціся ў адносіны і могуць быць яскравым прыкладам таго, што сотавыя тэлефоны разбураюць адносіны.

Мабільныя тэлефоны руйнуюць адносіны, таму што іх выкарыстанне можа звязаць нас з віртуальным светам і далёкімі людзьмі, але можа адцягнуць ад тых, хто побач, і пазбавіць нас важнага. Гэта таксама можа зрабіць нас непрыемнымі ў вашым коле з-за нашых невербальных паводзін.

Такія людзі разглядаюцца як менш блізкія і негатыўныя. Зносіны тварам да твару заўсёды больш эфектыўныя, чым размовы па тэлефоне іробіць сувязь мацней.

У выпадку фабінга сотавыя тэлефоны разбураюць адносіны. Вы, па сутнасці, разбураеце свае рэальныя сувязі і канцэнтруецеся на чымсьці менш канкрэтным.

Калі тэлефон важней за адносіны

Як і любы інструмент, сотавыя тэлефоны служаць карысным мэтам. Яны дазваляюць хутка знаходзіць інфармацыю - памятаеце тыя дні, калі для навігацыі даводзілася раздрукоўваць карту Google? Больш не. Ваш тэлефон дапамагае кіраваць спісам спраў, адсочваць стан здароўя і нават падаваць падаткі.

Аднак, калі вы ўвесь час на тэлефоне або праводзіце на яго занадта шмат часу, вы ізалюеце навакольных людзей, у выніку чаго мабільныя тэлефоны разбураюць адносіны. Наколькі вы думаеце, што можаце выконваць некалькі задач, даследаванне мозгу паказвае ваш розум не эфектыўны пры пераключэнні паміж раздражняльнікамі.

Карацей кажучы, кожная хвіліна, якую вы праводзіце прыклееным да тэлефона, адцягвае вашу ўвагу ад партнёра - не так, калі вы вядзеце нязручную размову або атрымліваеце асалоду ад рамантычнай трапезы.

Тэлефонная залежнасць можа прывесці да праблем з сэксам. Нават калі ты не расціш залежнасць ад парнаграфіі ў Інтэрнэце , калі ваш партнёр зробіць гэта, у іх могуць узнікнуць нерэалістычныя чаканні ад рэгулярных сэксуальных зносін. Але не толькі парнаграфія аказваецца праблематычнай.

Больш глыбокае пытаннепачуццё раз'яднанасцівы ці ваш партнёр адчуваеце, калі вы губляецеся ў тэлефоне. Вы па-сапраўднаму не слухаеце і не ўстанаўліваеце глядзельны кантакт, што прымушае вашага мужа адчуваць сябе ігнараваным.

Вы можаце падумаць: «Ну, мы ў адным пакоі». Таму мы праводзім час разам. Але адносіны так не працуюць.

Каб адчуць багацце і напаўненне, вы павінны дазволіць сабе згубіцца ў вачах вашага партнёра. Вы павінны засяродзіцца на тым, як іх дотык выклікае ў вас пачуццё. Вы не можаце зрабіць гэта, калі заняты зборам лайкаў.

Ваша дзейнасць па мабільным тэлефоне можа быць не такой прыватнай, як вы думаеце. Мабільныя тэлефоны разбураюць адносіны аж да разводу. Запісы мабільных тэлефонаў могуць пацвердзіць нявернасць або жорсткае абыходжанне з жонкай. Калі вы вядзеце раман праз сацыяльныя сеткі, адвакат вашага партнёра можа выклікаць у суд гэтыя запісы падчас разгляду.

|_+_|

10 чырвоных сцягоў, што вы ці ваш партнёр мае залежнасць ад мабільнага тэлефона

Прыкметы, што ў вас ці вашага партнёра ёсць праблемы

Веды - гэта сіла.

Прызнаючы чырвоныя сцягі залежнасці ад мабільных тэлефонаў можа дапамагчы вам змяніць свае паводзіны і перашкодзіць мабільным тэлефонам разбураць адносіны. Сачыце за наступнымі негатыўнымі звычкамі і тым, як мабільныя тэлефоны разбураюць адносіны.

1. Кожную раніцу ваш тэлефон - першая рэч у вашых руках

Першыя хвіліны вашага дня задаюць тон таму, што будзе далей. Калі ваша першая дзейнасць - гэта цягнуцца да тэлефона, каб праверыць электронную пошту і сацыяльныя сеткі, вы пачынаеце дзень адчуваючы стрэс і перагружанасць.

2. Вы карыстаецеся тэлефонам за абедзенным сталом

Паспрабуйце зрабіць час сямейнага або партнёрскага прыёму ежы зонай без прылад. Гэта дазваляе кожнаму звязацца ў рэальным жыцці і падзяліцца сваім днём.

3. Вы карыстаецеся тэлефонам у ложку

Калі вы рыхтуецеся спаць, вы чытаеце ці ціха абдымаецеся са сваім партнёрам? Атрымаць дзівацтва паміж прасцінаў ? Або пракруціцьсацыяльныя сеткі? Сіняе святло ад мабільных тэлефонаў парушае рэгулярныя цыклы сну, а выкарыстанне тэлефона перад сном пагаршае інтымнасць.

4. Вы панікуеце, калі губляеце або разбіваеце свой тэлефон

Для большасці людзей зламаны мабільны тэлефон - гэта нязручнасць. Калі вы бачыце, што ваша сэрца б'ецца або ваш розум у паніцы, калі вы не можаце атрымаць доступ да яго на працягу дня або двух, гэта відавочная прыкмета, што ў вас залежнасць.

5. Вы хаваеце сваё выкарыстанне

Вы крадзецеся ў прыбіральню некалькі разоў на дзень на працы выкарыстоўваць свой тэлефон? Ці хлусіце вы свайму босу або сям'і аб колькасці часу, які праводзіце ў Інтэрнэце?

6. Вы выкарыстоўваеце свой тэлефон у якасці мыліцы

Нешматлікім з нас падабаецца размова тыпу «мы павінны пагаварыць». Але цягнуцца да тэлефона, калі эмоцыі становяцца нязручнымі, стварае дыстанцыю паміж вамі і вашым партнёрам. Гэта таксама прымушае іх адчуваць, што вам усё роўна.

7. Вы выкарыстоўваеце яго для барацьбы з эмоцыямі

Вы карыстаецеся сваім мабільным тэлефонам і залежыце ад ягосправіцца з трывогайабо дэпрэсія. Вы звяртаецеся да яго ў моманты, калі хочаце або шукаеце дапамогі.

8. Вы сумуеце па тэлефоне

Вы назіраеце сімптомы абстыненцыі, калі тэлефон адсутнічае або калі сетка недаступная, напрыклад, неспакой, раздражняльнасць, дэпрэсія, напружанне, гнеў і г.д.

9. Вы выкарыстоўваеце яго пры кожным выпадку

Вы карыстаецеся мабільным тэлефонам на грамадскіх сустрэчах, якія прыводзяць даразрыў у адносінах. Гэтыя падзеі прызначаны для таго, каб атрымліваць асалоду ад іх і мець зносіны з людзьмі, але вы прывязаныя да тэлефона, а не звязвацца з людзьмі ў рэальным жыцці.

10. Вы трымаеце яго пад рукой

Ваш тэлефон увесь час у вашай руцэ. І калі тэлефон заўсёды побач з вамі, вы абавязкова правяраеце яго часцей.

|_+_|

Які ўплыў мабільных тэлефонаў на сямейныя адносіны?

Мабільная залежнасць - гэта паводніцкае засмучэнне.

Гэта аддаляе чалавека ад моманту і паглыбляе яго ў нешта ўяўнае ці нерэалістычнае ў выніку тэхналогіі, якая разбурае адносіны. Удзел у мабільным тэлефоне не з'яўляецца сапраўднай формай камунікацыі, і нават калі наркаманы могуць прыдумаць гэтае апраўданне, неабходны кантроль і асцярожнасць, каб сотавыя тэлефоны не разбуралі адносіны.

Ведайце адказы на тое, як мабільныя тэлефоны ўплываюць на сямейныя адносіны і як фабінг можа разбурыць адносіны:

  • Члены сям'і адчуваюць сябе ігнараванымі

Паколькі член сям'і прывык да фабінга, іншыя члены сям'і могуць адчуваць сябе ігнараванымі, прыніжанымі кожны раз, калі яны спрабуюць падысці да чалавека для любогажыццёва важныя зносіны. Акрамя таго, мабільныя тэлефоны руйнуюць адносіны, таму што шмат якаснага часу губляецца, калі людзі застаюцца прыклеенымі да сваіх тэлефонаў.

  • Фаббінг прыводзіць да спадарожных расстройстваў

Сямейнае жыццё адбіваецца на тым, што людзі, якія залежаць ад тэлефона, абавязкова развіваюць іншыя заганы, такія як дэпрэсія, трывожнасць, ужыванне наркотыкаў і г.д. Высокая ўзаемадзеянне з тэлефонам або Інтэрнэтам выклікае ўздзеянне ўсяго добрага і дрэннага, парушаючы жыццё.

  • Яны грэбуюць сямейнымі праблемамі

У сям'і можа быць шмат праблем, вялікіх ці малых, якія патрабуюць увагі. Калі чалавек затрымаўся на тэлефоне, ён часта становіцца недаступным і ігнаруе сямейную сітуацыю, калі спатрэбіцца іх падтрымка.

  • Асноўнай прычынай для бойкі становіцца мабільны тэлефон

Мабільныя наркаманы настолькі прывязаныя да тэлефона, што, як правіла, сварацца, калі іх тэлефона няма або ёсць некаторыя праблемы, звязаныя з тэлефонам. Мабільныя тэлефоны разбураюць адносіны, бо гэта часта адбываецца вынік трывогі або любое сур'ёзнае захворванне, выкліканае фабінгам.

  • Наркаманы звяртаюцца да тэлефона падчас сямейных зносін

Нямаразмова на адкрытым узроўніз наркаманамі. Калі ім указваюць на праблемы або абмяркоўваюць з імі нейкія іншыя праблемы, звязаныя з імі, яны хаваюцца ў сваім тэлефоне ў такія нязручныя моманты.

У відэа ніжэй Ліор Фрэнкель тлумачыць, чаму падлучэнне да нашых смартфонаў - гэта самая цікавая, але ціхая залежнасць нашага часу. Ён кажа, што наш страх прапусціць з'яўляецца адной з важных прычын нашай залежнасці ад мабільных тэлефонаў. Даведайцеся больш:


4 Стратэгіі кантролю выкарыстання мабільнага тэлефона

На шчасце, у вас ёсць сіла пераадолець залежнасць ад мабільнага тэлефона. Паспрабуйце зламаць наступныя ідэі зачапіць ваш мабільны тэлефон вас і вашых адносін.

1. Адключыцеся ад разеткі за 30 хвілін да сну

Зрабіце апошнія паўгадзіны перад тым, як уключыць час без прылад. Інвестуйце ў адпаведны будзільнік, каб вы не маглі трымаць свой мабільны тэлефон у спальні. Стварыце стыльную зарадную станцыю ў гасцінай або на кухні і стварыце рытуал падключэння ўсіх прылад - і пакідання іх там - у канцы дня.

2. Замоўч

Нават калі вы ўключаеце вібрацыю, адметнае гудзенне прыцягвае васувагу з боку партнёра. Калі вы разам на вуліцы, пастаўце тэлефон у рэжым бясшумнасці і пакіньце яго ў сумцы ці кішэні. Цяпер у вас ёсць вольная рука, каб трымаць свайго партнёра.

3. Зрабіце гэта гульнёй

Адпраўляецеся з сям'ёй або групай сяброў? Няхай усе паставяць свае мабільныя тэлефоны на сярэдзіну стала. Той, хто першым пацягнецца да тэлефона, купляе ўсім астатнім дэсерт або напой.

4. Зрабіце перапынак

Калі вы не знаходзіцеся па выкліку ў мясцовай хуткай дапамогі, выберыце адзін дзень у тыдзень, каб адключыць харчаванне.

Калі вы абавязкова павінны правяраць электронную пошту на прадмет працы, дайце сабе на гэта 30 хвілін, адзін раз раніцай і адзін раз у другой палове дня. У адваротным выпадку зрабіце гэта разумовай гульнёй, каб трымаць тэлефон выключаным. Напалоханы тым, што ходзіць цэлы дзень? Пачніце з выключэння тэлефона на гадзіну і паступова павялічвайце час, калі вы не будзеце яго выключаць.

Выключыце тэлефон, захавайце адносіны

Мабільныя тэлефоны і праблемы ў адносінах не звязаныя. Мабільныя тэлефоны руйнуюць шлюбы сустракаюцца часцей, чым мы часам разумеем. Мы ставімся да сябе як да выключэння і дазваляем нашым заганам атрымаць лепшае з нас.

Вы павінны разумець, што ваш тэлефон забяспечвае сувязь з працай і далёкімі сябрамі і сваякамі, але можа ізаляваць вас ад таго, каго вы больш за ўсё любіце. Навучыўшыся адключаць харчаванне і наладжвацца на свайго партнёра, вы адчуеце мацней, больш працяглыя адносіны .

Не ператварайцеся ў папярэджанне «Як выкарыстанне мабільнага тэлефона можа разарваць вашыя адносіны « і навучыцеся стрыманасці і атрымлівайце асалоду ад грамадства сваіх блізкіх.

Частка: