4 Памылкі ў зносінах, якія вы, верагодна, робіце ў адносінах

Памылкі ў зносінах, якія вы, верагодна, робіце ў адносінах

Правіла: Якасць зносін роўная якасці адносін.



Напэўна, няма нікога, хто б з гэтым не пагадзіўся. Псіхалогія гэта пацвярджае, і кожны дарадца па шлюбе можа засведчыць незлічоныя адносіны, якія былі сапсаваны з-за дрэннай сувязі паміж партнёрамі. Але ўсё роўна ўсе мы зноў і зноў дапускаем адны і тыя ж памылкі. Чаму мы так робім? Ну, большасць з нас ніколі не ставяць пад сумнеў тое, як мы размаўляем з блізкімі, і верым, што робім дастаткова добрую працу, кажучы тое, што хочам сказаць. Нам часта цяжка заўважыць памылкі, да якіх мы так прызвычаіліся. І гэта часам можа каштаваць нам нашых адносін і шчасця. Тым не менш, ёсць і добрыя навіны - нягледзячы на ​​тое, што старыя звычкі цяжка паміраюць, навучыцца здароваму і прадуктыўнаму зносінам не так ужо і складана, і для гэтага патрэбна невялікая практыка.



Вось чатыры вельмі частыя памылкі ў зносінах і спосабы іх пазбаўлення.

Камунікацыйная памылка №1: прапановы 'Вы'

  • 'Вы зводзіце мяне з розуму!'
  • 'Вы ўжо павінны мяне ведаць!'
  • 'Вам трэба больш мне дапамагаць'

Цяжка не перашкодзіць так званым прапановам 'ты' нашаму партнёру, калі мы засмучаныя, і не менш цяжка не вінаваціць іх у сваіх негатыўных эмоцыях. Аднак выкарыстанне такой мовы можа прывесці толькі да таго, што мы ў роўнай ступені адб'емся ці спынімся супраць нас. Замест гэтага мы павінны праяўляць свае пачуцці і жаданні. Напрыклад, паспрабуйце сказаць: 'Я адчуваю гнеў / смутак / крыўду / неразуменне, калі мы б'емся', альбо 'Я быў бы вельмі ўдзячны, калі б вы маглі вынесці смецце па вечарах, я адчуваю сябе перагружаным усімі хатнімі справамі'.



Камунікацыйная памылка No2: Універсальныя заявы

  • 'Мы заўсёды змагаемся адно і тое ж!'
  • 'Вы ніколі не слухаеце!'
  • 'Усе пагодзяцца са мной!'

Гэта распаўсюджаная памылка ў зносінах і ў мысленні. Гэта просты спосаб знішчыць любы шанец на прадуктыўную размову. Гэта значыць, калі мы выкарыстоўваем 'заўсёды' ці 'ніколі', усё, што трэба астатнім бакам, - гэта адзначыць адно выключэнне (а яно заўсёды ёсць), і дыскусія скончана. Замест гэтага паспрабуйце быць максімальна дакладным і канкрэтным і раскажыце пра канкрэтную сітуацыю (ігнаруйце, ці паўтараецца яна тысячны раз), і пра тое, як вы да гэтага ставіцеся.


мужчыны рамантыка

Ніколі не выкарыстоўвайце

Камунікацыйная памылка №3: ​​чытанне розуму

Гэта памылка ідзе ў двух кірунках, і абодва перашкаджаюць нам па-сапраўднаму мець зносіны з блізкімі. Знаходжанне ў адносінах дае нам прыгожае адчуванне адзінства. На жаль, гэта стварае небяспеку чакаць, што наш каханы прачытае нашы думкі. І мы таксама лічым, што ведаем іх лепш, чым яны самі, што ведаем, што яны 'на самой справе думаюць', калі нешта кажуць. Але, верагодна, гэта не так, і, безумоўна, рызыка меркаваць, што гэта так. Такім чынам, паспрабуйце напорыста выказваць свае думкі, калі вам штосьці патрэбна ці хочацца, і дазвольце другой палоўцы зрабіць тое ж самае (таксама паважайце іх погляд, незалежна ад таго, што вы можаце думаць).



Таксама глядзіце: Як пазбегнуць распаўсюджаных памылак у адносінах

Камунікацыйная памылка №4: крытыка супраць чалавека, а не дзеянняў

'Вы такі лайдак / прыдзірчык / неадчувальны і няўважлівы чалавек!'

Натуральна, што час ад часу вы адчуваеце расчараванне ў адносінах, і таксама цалкам чакаецца, што вы будзеце адчуваць жаданне вінаваціць у гэтым асобу вашага партнёра. Тым не менш, эфектыўная камунікацыя мае значэнне паміж чалавекам і яго дзеяннямі. Калі мы вырашым крытыкаваць партнёра, яго асобу ці характарыстыку, яны непазбежна стануць абарончымі і, верагодна, адбіваюцца. Размова скончана. Паспрабуйце пагаварыць пра іх дзеянні, пра тое, што менавіта выклікала ў вас такое раздражненне: 'Для мяне вельмі шмат значыла б, калі б вы маглі мне трохі дапамагчы ў хатніх справах', 'Я адчуваю раздражненне і нявартасць, калі вы мяне крытыкуеце', 'я адчуваю ігнараваны і няважны для вас, калі вы кажаце такія рэчы '. Такія заявы набліжаюць вас да партнёра і адкрываюць дыялог, не адчуваючы пры гэтым нападу.

Ці пазнаеце вы якую-небудзь з гэтых распаўсюджаных памылак у зносінах з партнёрам? А можа, усе яны? Не будзьце жорсткім да сябе - сапраўды лёгка пракрасціся ў гэтыя пасткі нашага розуму і паддацца дзесяцігоддзям звычак зносін. І такія дробязі, як няправільнае сфармуляванне нашых пачуццяў, могуць зрабіць розніцу паміж здаровымі і насычанымі адносінамі і асуджанымі. Аднак добрая навіна заключаецца ў тым, што калі вы хочаце прыкласці пэўныя намаганні для паляпшэння спосабу зносін са сваім партнёрам і папрактыкавацца ў прапанаваных намі рашэннях, вы пачнеце атрымліваць выгаду адразу!