Як ваш мабільны тэлефон разбурае ваш шлюб і адносіны
У гэтым артыкуле
- Як сотавыя тэлефоны разбурылі адносіны
- Падпісвае, што ў вас ці вашага партнёра ёсць праблемы
- Стратэгіі адключэння
- Выключыце тэлефон, захавайце адносіны
Што першае, што вы робіце, прачынаючыся раніцай? Вы перакульваецеся і абдымаеце партнёра? Ці вы бераце тэлефон і пачынаеце пракручваць сацыяльныя сеткі альбо правяраць электронныя лісты?
Вы калі-небудзь задаваліся пытаннем, як сотавы тэлефон ўплывае на адносіны? Альбо як ваш смартфон псуе вашы адносіны?
Ваш мабільны тэлефон падтрымлівае сувязь з працай, сябрамі і сям'ёй, дзе б вы ні знаходзіліся, але празмернае альбо недарэчнае выкарыстанне можа нанесці шкоду вашым блізкім адносінам. Шмат людзей ігнаруюць людзей, з якімі яны знаходзяцца, каб пабываць у віртуальным свеце.
Гэтая звычка стварае рэальныя наступствы, уключаючы розныя спосабы, як ваш тэлефон можа разбурыць ваш шлюб.
Як сотавыя тэлефоны разбурылі адносіны
Як і любы інструмент, сотавыя тэлефоны служаць карысным мэтам. Яны дазваляюць хутка знайсці інфармацыю - памятаеце дні, калі трэба было раздрукоўваць карту Google для навігацыі? Больш не. Ваш тэлефон дапамагае кіраваць спісам спраў, адсочваць стан вашага здароўя і нават падаваць падаткі.
Аднак, калі вы праводзіце занадта шмат часу за тэлефонам, вы ізалюеце людзей вакол сябе. Як бы вы ні думалі, што можаце шматзадачна, даследаванні мозгу паказваюць ваш розум не эфектыўны пры пераключэнні паміж раздражняльнікамі.
Карацей кажучы, кожная хвіліна, якую вы праводзіце прылепленай да тэлефона, адводзіць вашу ўвагу ад партнёра - няправільна, калі вы вядзеце няёмкую размову ці атрымліваеце асалоду ад рамантычнай ежы.
Тэлефонная залежнасць можа прывесці да праблем са сэксам. Нават калі вы не станеце залежным ад парнаграфіі ў Інтэрнэце, у вашага партнёра могуць узнікнуць нерэальныя чаканні рэгулярных сэксуальных зносін. Але праблемай аказваецца не толькі парнаграфія.
Больш глыбокая праблема - пачуццё адключэння вас ці вашага партнёра, калі вы губляецеся ў тэлефоне. Вы па-сапраўднаму не слухаеце і не ўступаеце ў вочы, такім чынам ваш муж адчувае ігнараванне.
Вы можаце падумаць: «Ну, мы знаходзімся ў адным пакоі. Такім чынам, мы праводзім час разам '. Але адносіны так не працуюць.
Каб выпрабаваць багацце і насычанасць, трэба дазволіць сабе згубіцца ў вачах партнёра. Вам трэба засяродзіцца на тым, як адчуваеце іх дотык. Вы не можаце гэтага рабіць, калі вы занятыя зборам лайкаў.
Дзеянні на мабільным тэлефоне могуць быць не такімі прыватнымі, як вы думаеце. Калі вашы адносіны сапсуюцца да разводу, запісы сотавага тэлефона могуць пацвердзіць няслушнасць альбо злоўжыванне мужам. Калі вы вядзеце роман праз сацыяльныя сеткі, адвакат вашага партнёра можа выклікаць у суд гэтыя запісы падчас разгляду справы.
Падпісвае, што ў вас ці вашага партнёра ёсць праблемы
Веды - гэта сіла. Прызнанне чырвоных сцягоў наркаманіі можа дапамагчы вам змяніць свае паводзіны. Сачыце за наступнымі негатыўнымі звычкамі.
- Тэлефон - гэта першае, што ў вас у руках кожную раніцу: першыя некалькі хвілін дня задаюць тон наступнаму. Калі ваша першая актыўнасць - звярнуцца да тэлефона для праверкі электроннай пошты і сацыяльных сетак, вы пачынаеце дзень адчуваючы стрэс і прыгнечанасць.
- Вы карыстаецеся тэлефонам за абедзенным сталом: імкніцеся зрабіць так, каб час ежы для сям'і ці партнёра быў зонай, свабоднай ад прылад. Гэта дазваляе ўсім звязацца ў рэальным жыцці і падзяліцца сваім днём.
- Вы карыстаецеся тэлефонам у ложку: калі вы рыхтуецеся да сну, вы чытаеце ці ціха абдымаецеся са сваім партнёрам? Здзіўляцца паміж прасцінамі? Ці пракруціць сацыяльныя сеткі? Блакітнае святло мабільных тэлефонаў парушае звычайныя цыклы сну, а выкарыстанне тэлефона перад сном аслабляе блізкасць.
- Вы панікуеце, калі губляеце або разбіваеце тэлефон: для большасці людзей зламаны сотавы тэлефон - гэта нязручнасць. Калі вы адчуваеце, як у вас паскарае сэрца, ці розум у паніцы, калі вы не можаце атрымаць доступ да яго дзень-два, гэта відавочны прыкмета таго, што ў вас ёсць залежнасць.
- Вы хаваеце сваё выкарыстанне: Вы падкрадаецеся да прыбіральні некалькі разоў на дзень на працы карыстацца тэлефонам? Вы хлусіце начальніку ці сям'і пра тое, колькі часу вы праводзіце ў Інтэрнэце?
- Вы выкарыстоўваеце свой тэлефон як мыліцу: мала хто з нас атрымлівае асалоду ад тыпу размовы 'нам трэба пагаварыць'. Але цягнуцца да тэлефона, калі вашы эмоцыі становяцца нязручнымі, стварае адлегласць паміж вамі і вашым партнёрам. Акрамя таго, яны адчуваюць, што табе ўсё роўна.
Стратэгіі адключэння
На шчасце, у вас ёсць сілы перамагчы залежнасць ад сотавага тэлефона. Паспрабуйце разбіць наступныя ідэі захоп вашага мабільнага тэлефона на вас і вашых адносінах.
- Адключыце разетку за 30 хвілін да сну: зрабіце апошнюю паўгадзіну перад тым, як уключыць прыладу. Укладзіце грошы ў правільны будзільнік, каб ваш мабільны тэлефон не трапляў у спальню. Стварыце стыльную зарадную станцыю ў гасцінай ці на кухні і стварыце рытуал падключэння ўсіх прылад - і пакідання іх там - у канцы дня.
- Змоўчце: нават калі вы ставіце тэлефон на вібрацыю, адметны шум прыцягвае вашу ўвагу ад партнёра. Калі вы разам, пакладзіце тэлефон на бясшумны рэжым і пакіньце яго ў сумцы ці кішэні. Цяпер у вас ёсць свабодная рука, у якой можна трымаць партнёра.
- Зрабіце з гульні: Адпраўляйцеся з сям'ёй ці групай сяброў? Няхай усе пакладуць мабільнікі пасярэдзіне стала. Той, хто першы дацягнецца да тэлефона, купляе ўсім астатнім дэсерт ці напой.
- Зрабіце перапынак: калі вы не патэлефануеце ў мясцовую службу хуткасці, выберыце адзін дзень на тыдзень, каб выключыць яго Калі вам абавязкова трэба праверыць электронную пошту на працу, выдзеліце сабе 30 хвілін, адзін раз раніцай і адзін раз днём. У адваротным выпадку зрабіце гэта разумовай гульнёй - трымаць тэлефон адключаным. Вас палохаюць хадзіць цэлы дзень? Пачніце з выключэння тэлефона на гадзіну і паступова павялічвайце колькасць часу, калі вы яго выключаеце.
Выключыце тэлефон, захавайце адносіны
Сотавыя тэлефоны псуюць шлюбы мы сустракаемся часцей, чым мы часам здагадваемся, мы ставімся да сябе як да выключэння і дазваляем нашым заганам атрымаць лепшае з нас.
Вы павінны разумець, што ваш тэлефон падтрымлівае сувязь з працай і далёкімі сябрамі і сваякамі, але можа ізаляваць вас ад таго, каго вы любіце больш за ўсё. Навучыўшыся адключаць і настройвацца на партнёра, вы выпрабуеце больш трывалыя і больш трывалыя адносіны.
Не рабіце асцярожную казку пра «Як выкарыстанне мабільнага тэлефона можа разрываць вашы адносіны ‘І навучыцца стрыманасці і атрымліваць асалоду ад кампаніі сваіх блізкіх.
Частка:
