25 прыкмет нездаровай прыхільнасці ў адносінах

мужчына злавіла раўнівая жонка на здрадзе

У гэтым артыкуле

З таго моманту, як чалавек з'яўляецца на свет, прыхільнасці і патрэба ў прыхільнасці незаменныя. Усе адносіны ў вас - гэта прывязанасць.

Але ў адносінах ёсць здаровыя і нездаровыя прыхільнасці. Перш чым мы перайдзем у прыкметы an нездаровая прыхільнасць , давайце паглядзім, чаму далучэнне мае значэнне.

Прыхільнасці, якія вы ўсталявалі і якія будзеце нарошчваць у будучыні, гуляюць ключавую ролю ў вызначэнні вашага шчасця, самаадчування і якасці жыцця.

Ваш стыль прыхільнасці - гэта тое, як вы знаходзіце і ўсталёўваеце сувязі са сваёй сям'ёй і сябрамі. Калі вы лічыце, што ў вашым спосабе ўсталяваць рамантычныя прыхільнасці нешта не так ці не так, гэта можа сведчыць аб нездаровым стылі прыхільнасці.

Такім чынам, давайце разбярэмся ў тэорыі прыхільнасці, нездаровай прыхільнасці паміж парамі, розных прыкметы нездаровых адносін , і як гэта спыніць.

|_+_|

Нездаровыя стылі прыхільнасці і іх уплыў

Доўгатэрміновая эмацыйная і псіхалагічная сувязь, якая ўтвараецца паміж двума і больш асобамі, называецца прыхільнасцю. Прапанаваў брытанскі псіхолаг Джон Боулбі тэорыя прыхільнасці .

Тэорыя прыхільнасці ў першую чаргу грунтуецца на стылях прыхільнасці дзяцей да бацькоў, паколькі гэта першы раз, калі чалавек (дзіця) ​​спрабуе ўсталяваць сувязь са сваім апекуном.

Гэта адкрывае шлях для вызначэння тып стылю мацавання і якасць адносін, якія гэты чалавек будзе мець у сваім жыцці.

Даследаванне паказала, што вопыт ранняга дзяцінства фарміруе псіхалагічныя і эмацыйныя рэакцыі чалавека, у тым ліку стылі прыхільнасці.

Бяспечнае прымацаванне - гэта лепшы стыль мацавання ў адпаведнасці з тэорыяй прыхільнасці. Але ёсць яшчэ тры тыпу нездаровых стыляў прыхільнасці, якія мы разгледзім. Давайце таксама паглядзім на ўплыў нездаровай прыхільнасці ў адносінах, асабліва рамантычных.

1. Трывожная / амбівалентная прыхільнасць

Калі дзіця атрымлівае непаслядоўную любоў і клопат ад бацькоў, гэты стыль прыхільнасці, хутчэй за ўсё, сфармуецца. Чаму? Таму што прырода прыхільнасці, якую атрымлівае дзіця, не з'яўляецца паслядоўнай.

Такім чынам, у дзіцяці развіваецца гэтая інтэнсіўная патрэба заставацца на сувязі з бацькамі. Завышаная пільнасць і чэпкія паводзіны з'яўляюцца агульнымі праявамі гэтага стылю прыхільнасці.

Ўплыў на адносіны:

У рамантычных адносінах людзі ідуць на ўсё, каб задаволіць сваіх блізкіх. Людзі з трывожным стылем прыхільнасці мяркуюць, што яны нясуць адказнасць за думкі, пачуцці, рашэнні і г.д.

Знаходжанне ў адносінах з чалавекам з трывожным стылем прыхільнасці характарызуецца няўстойлівасцю, гульнямі розуму і канфліктамі.

|_+_|

2. Пазбягаць прыхільнасці

Другі стыль нездаровай прыхільнасці ў адносінах - гэта пазбягаючая прыхільнасць які развіваецца ў дзяцей з бацькамі, якія паводзяць сябе эмацыйна дыстанцыйна і жорстка з дзіцем.

Калі фундаментальная патрэба дзіцяці ў прыхільнасці не задавальняецца, дзіця пачынае пазбягаць, каб пазбегнуць болю незадаволенасці фундаментальных патрэб.

Ўплыў на адносіны:

Такія людзі растуць з сістэмай перакананняў, якая дыктуе, што значныя сувязі і блізкасць прыводзяць да страты незалежнасці. Значыць, яны гэтага пазбягаюць!

Нягледзячы на ​​тое, што такія людзі жадаюць блізкасці, такія людзі асцярожна захоўваюць дыстанцыю. Яны выразна аддзяляюць эмацыйную блізкасць ад сэксуальнай і часта пакутуюць ад праблем з прыхільнасцю.

3. Неарганізаваная прыхільнасць

Трэці стыль прыхільнасці спалучае ў сабе стылі пазбягання і трывожнай прыхільнасці. У дзіцяці, які выхоўваецца эмацыйна недаступнымі / аддаленымі выхавальнікамі, можа развіцца такі стыль прыхільнасці. Такое дзіця часта становіцца ахвярай фізічнага і/або эмацыйнага гвалту.

Такія дзеці застаюцца паміж патрэбай у бяспецы, блізкасцю з бацькамі і неабходнасцю абараніць сябе. Яны робяць гэта, бо баяцца гвалту з боку бацькоў.

Ўплыў на адносіны:

Адсутнасць эмпатыі, дрэнныя камунікатыўныя навыкі і неразуменне - гэта праблемы, з якімі такія людзі сутыкаюцца ў рамантычных адносінах.

|_+_|

Эмацыйная прыхільнасць: калі яна становіцца нездаровай?

Перш чым вызначыць прыкметы, праблемы прыхільнасці і тое, як разарваць нездаровую прывязанасць, давайце засяродзімся на тым, калі эмацыйная прывязанасць паміж парамі можа стаць нездаровай.

Разуменне таго, што выклікае нездаровыя адносіны, якое з'яўляецца выхаваннем, можа палегчыць вызначэнне таго, ці схільныя вы да нездаровай прыхільнасці ў рамантычных адносінах.

Сумна пара на спатканні

Калі вы гуляеце ў інтымныя гульні са сваім каханым, увесь час робячы ўсё, каб яны былі задаволеныя, адчуваючы адказнасць за іх дзеянні і пачуцці, пазбягаючы блізкасці і гэтак далей, ёсць верагоднасць, што гэта нездаровая эмацыйная прывязанасць.

Важна навучыцца ліквідаваць нездаровую эмацыйную прывязанасць у рамантычных адносінах, таму што калі вы ўжо знаходзіцеся ў адданых адносінах, ваш нездаровы стыль прыхільнасці можа істотна парушыць жыццё вашага каханага.

25 прыкмет нездаровай прыхільнасці ў адносінах

Каб дакладна зразумець нездаровую прывязанасць у адносінах, неабходна вызначыць розныя прыкметы нездаровай прыхільнасці ў справах кахання.

|_+_|

1. Мяркуючы, што ваш каханы ігнаруе вас

Адным з ключавых прыкмет нездаровай прыхільнасці з'яўляецца здагадка негатыўных рэчаў пра свайго партнёра, калі ён не рэагуе на вас. Скажам, вы тэлефанавалі ім або напісалі ім SMS, і яны не адрэагавалі адразу, вы імгненна мяркуеце, што ваш каханы ігнаруе вас.

2. Не аддаваць прыярытэты сваім патрэбам (зусім)

Яшчэ адна прыкмета таго, што вы занадта прывязаны да каго-небудзь, - гэта тое, што вы цалкам забываецеся пра свае патрэбы. Нават калі вы ведаеце, вы амаль не турбуецеся аб задавальненні ўласных патрэбаў; гэта прыемна людзям.

Людзі з нездаровым стылем эмацыйнай прыхільнасці, як правіла, засяроджваюцца на патрабаваннях свайго партнёра, а часам нават выконваюць гэтыя патрэбы, нават калі іх партнёр гэтага не хоча.

|_+_|

3. Міф доўга і шчасліва

Нездаровы стыль прыхільнасці часта можа выклікаць у людзей такі склад мыслення для пошуку зносін з разлікам на тое, што абавязкова будзе шчаслівая або роднасная душа, або адзін. Гэта адбываецца таму, што гэта іх спосаб задаволіць сваю першасную незадаволеную патрэбу ў прыхільнасці.

4. Няма будучыні без вашага партнёра

Калі ў вас ёсць праблемы з прыхільнасцю, вялікая верагоднасць таго, што вы абсалютна не можаце ўявіць сваё жыццё або будучыню без прысутнасці каханага. Як быццам няма магчымасці будучыні (добрай ці дрэннай) без іх.

У чалавека баліць галава

|_+_|

5. Пастаянна шукае адабрэння

Нароўні з тым, што людзі з нездаровым стылем прыхільнасці не расстаўляюць прыярытэты і не засяроджваюцца на ўласных патрэбах, большую частку часу марнуюць на патрэбы каханага. Матывацыя задаволіць гэтыя патрэбы караніцца ў тым, каб дагадзіць людзям, таму што яны маюць патрэбу ў пастаянным адабрэння з знешніх крыніц.

Даследаванне паказвае, што пастаянная патрэба ў адабрэння можа прывесці да трывогі і стрэсу, што робіць яго нездаровым для вас.

6. Пазбяганне эмацыйнай блізкасці

Асобы, якія пазбягаюць стыляў прыхільнасці і нават дэзарганізаваны стыль прыхільнасці, часта сутыкаюцца з барацьбой жадання блізкасці і адштурхвання каханага.

|_+_|

7. Празмерная рэўнасць

Паколькі людзі з нездаровым стылем прыхільнасці заўсёды звышзасяроджаныя на сваім партнёры, яны схільныя ўважліва разглядаць, разважаць і, у сваю чаргу, рабіць негатыўныя высновы аб кроках свайго партнёра. Гэта можа падштурхнуць такіх людзей да адчування непатрэбнай і празмернай рэўнасці.

|_+_|

8. Паспешлівыя высновы

The негатыўныя мадэлі мыслення людзей з нездаровым стылем эмацыйнай прыхільнасці з-за іх выхавання робяць іх схільнымі пастаянна рабіць паспешлівыя высновы (часта негатыўныя) пра сваю другую палоўку, нават не маючы цвёрдых доказаў, каб думаць так.

9. Не атрымлівае асалоду ад часу ў адзіноце

Людзі з нездаровай прыхільнасцю ў адносінах часта выяўляюць, што засяроджваюць усю сваю энергію і час на сваім партнёры і на тым, што яны робяць, што адчуваюць і што ім трэба. Яны адчуваюць сябе пустымі і непрыемнымі, калі адны.

10. Заклапочанасць патрэбамі каханага

Гэта ідзе рука аб руку з не засяроджваннем на сабе. Людзі, якія маюць высокую патрэбу дагадзіць каханым і іншым блізкім, зусім не засяроджваюцца на сабе, сваіх мэтах і памкненнях і інтарэсах.

Яны марнуюць усю сваю энергію на каханага, што азначае нездаровую прывязанасць у адносінах.

11. Выратавальныя паводзіны

Людзі з праблемамі прыхільнасці ў рамантычных адносінах часта могуць вельмі кантраляваць жыццё свайго партнёра.

Неабходнасць кантролю ўключае ў сябе і самыя трывіяльныя рэчы пра свайго партнёра. Такім чынам, такія людзі, як правіла, падключаюцца і вырашаюць праблемы свайго партнёра, не звяртаючыся па дапамогу.

12. Пастаяннае заспакаенне

Нізкая самаацэнка і няўпэўненасць - распаўсюджаныя праблемы, звязаныя з праблемамі прыхільнасці. Людзі з праблемамі прыхільнасці змагаюцца з пастаяннай няўпэўненасцю ў тым, што партнёр не любіць іх і не клапоціцца пра іх. Такім чынам, яны спрабуюць бесперапынна шукаць упэўненасці ў сваёй каханай.

13. Пачуцці не ўзаемныя

Нездаровы стыль эмацыйнай прыхільнасці часта прыводзіць да таго, што людзі адчуваюць, што іх недастаткова любяць або што іх пачуцці да каханага не адказваюць узаемнасцю такім жа чынам або інтэнсіўнасцю.

14. Пачуццё не ў парадку

Пазбягаючы або неарганізаваны стыль прыхільнасці можа прымусіць людзей адчуваць сябе перагружанымі ў рамантычных адносінах, таму што яны змагаюцца з агульнай блізкасцю і блізкасцю са сваім каханым. Такім чынам, яны могуць адчуваць сябе не ў сваіх рамантычных адносінах.

15. Няўпэўненасць у адносінах

Нароўні з пастаяннай няўпэўненасцю ў тым, што іх блізкія любяць іх ці клапоцяцца пра іх, нездаровая прыхільнасць у адносінах часта можа выклікаць у людзей пачуццё няўпэўненасці ў будучыні адносін.

|_+_|

16. Адсутнасць межаў

Нездаровы стыль прыхільнасці часта можа прывесці да таго, што людзі пераступаюць межы свайго каханага, не разумеюць канцэпцыі якія маюць здаровыя межы , крыўдзяцца на ідэю межаў і не маюць уласных межаў.

Людзі з трывожным стылем прыхільнасці робяць рамантычныя адносіны цэнтрам свайго жыцця.

Каб даведацца пра тое, як адсутнасць межаў можа прывесці да непавагі ў адносінах, паглядзіце гэта відэа:

17. Страх пакінутасці

Мала таго, што людзі з трывожным і пазбягаючым стылем прыхільнасці не ўпэўненыя ў сваіх рамантычных адносінах, але яны таксама баяцца быць пакінутымі сваімі блізкімі.

Вось чаму людзі з стылем прыхільнасці пазбягаюць адносін, а людзі з трывожным стылем прыхільнасці шукаюць пастаяннага запэўнівання і адабрэння ў рамантычных адносінах.

18. Залежнасць ад зносін

Нягледзячы на ​​тое, што рэгулярна шукаць здаровага, здаровага і непасрэднага зносін са сваім партнёрам - гэта нармальна, людзі з нездаровым стылем эмацыйнай прыхільнасці з цяжкасцю падводзяць мяжу.

Яны хочуць пастаянна размаўляць са сваёй каханай або смс або мець зносіны са сваімі палюбоўнікамі па відэазванку. Яны ўвесь час хочуць быць побач са сваімі партнёрамі.

|_+_|

19. Эмацыйная залежнасць

Нездаровая прыхільнасць у адносінах таксама часта можа прывесці да таго, што людзі дазваляюць на працягу доўгага часу лёгка ўплываць на свой настрой з-за паводзін іх партнёра.

Нягледзячы на ​​тое, што добра сумаваць, калі ваш каханы не можа адказаць на ваш тэлефонны званок, трывожна, што з-за гэтага ваш настрой сапсаваўся на ўвесь дзень (або даўжэй).

20. Водаправод

Гэта больш тонкая форма эмацыйнай залежнасці з-за нездаровай прыхільнасці. Калі вы лічыце, што вы лёгка плакаце нават на самыя трывіяльныя рэчы, гэта можа быць маркерам нездаровай прыхільнасці ў адносінах.

Сумныя жанчыны плачуць

21. Кампраміс са сваімі каштоўнасцямі

Паколькі людзі з нездаровым стылем прыхільнасці засяроджваюць сваё жыццё вакол сваіх рамантычных адносін і вельмі схільныя дагаджаць людзям, яны часта ідуць на ўсё, каб зрабіць уражанне або парадаваць свайго каханага. Гэта можа азначаць нават кампраміс іх каштоўнасцяў, маралі, перакананняў і гэтак далей.

22. Эгаістычныя пачуцці

Моцнае пачуццё ўласнасці і эгаістычныя пачуцці, напрыклад, калі я не магу дагадзіць свайму партнёру, то ніхто не можа, з'яўляецца агульным для людзей з нездаровай прыхільнасцю.

|_+_|

23. Крыўда

Гулянне ў інтэлектуальныя гульні, эгаістычныя пачуцці да каханага, паспешлівыя негатыўныя высновы (нават без цвёрдых доказаў) - усё гэта можа прывесці да моцнага пачуцця крыўды на каханага.

24. Пачуцці цалкам залежаць ад каханага

Гаворка ідзе не толькі аб кампрамісе сваіх каштоўнасцяў або перакананняў для адносін. Нездаровая эмацыйная прывязанасць можа нават дазволіць людзям дазволіць сваім пачуццям цалкам кантраляваць іх каханую.

25. Няздольнасць адпусціць

Празмерная залежнасць ад канца чалавека з нездаровымі мадэлямі прыхільнасці можа зрабіць надзвычай цяжкім для яго пераадоленне душэўнага разрыву або ідэі спынення рамантычных адносін.

Як працаваць над нездаровай прыхільнасцю ў адносінах

Калі справа даходзіць да разрыву нездаровых узаемаадносін, вельмі важна вызначыць, ці праяўляеце вы ці ваш партнёр некаторыя з згаданых вышэй прыкмет нездаровай прыхільнасці.

  • Разуменне сябе і прыняцце магчымасці таго, што ў вас склаўся нездаровы стыль прыхільнасці - гэта першы крок да выпраўлення нездаровага стылю прыхільнасці.
  • Неабходна быць цярплівым да сябе ў гэтым працэсе самапазнання і ўдасканалення.
  • Не забудзьцеся вылучыць час, каб засяродзіцца на сабе, каб дасягнуць сваіх інтарэсаў і страсцей. Вызначце свае патрэбы. Выканайце іх.
  • У навучанні як разарваць прыхільнасць праблемах, таксама важна ведаць, што можна шукаць падтрымкі і дапамогі ў іншых. Гэта можа ўключаць у сябе кансультаванне, псіхатэрапію або курс па пераадоленні праблем з нездаровай прыхільнасцю.

Заключэнне

Падумайце пра прымяненне вышэйзгаданых парад, калі вы выявілі ў сабе схільнасць да нездаровай эмацыйнай прыхільнасці! Рухайцеся наперад да таго, каб вашыя адносіны былі больш здаровымі.

Частка: