Важнасць даверу і навукі, якая за ім стаіць

Важнасць даверу

У гэтым артыкуле

Пары заўсёды пачынаюць з надзеі. Яны цалкам давяраюць адзін аднаму, і занадта часта гэта давер пачынае разбурацца, калі праходзяць месяцы і гады, ствараючы полыя адтуліны для любові.

У дзірцы да любові яны апынуліся ў ізаляцыі і адзіноце. У той час як недавер не зусім супрацьлеглы даверу, але недавер выклікае недавер. Калі вы адчуваеце сябе недаверлівым і адзінокім, вы становіцеся неверагодна ўразлівымі, і гэтыя ўмовы ставяць перад здрадай.

Што такое давер?

У новай кнізе Джона Готмана Навука даверу , ён спрабуе змяніць наша ўяўленне пра давер і тое, як мы на яго глядзім. Большасць з нас разглядае давер як ідэю альбо веру, але Готман надае даверу новы сэнс і перавызначае яго як дзеянне; не дзеянне, зробленае вамі, а дзеянне вашага партнёра.

Готман лічыць, што мы давяраем таму, што робіць наш партнёр.

Давер расце з таго, як вы ставіцеся да партнёра ў кожнай сітуацыі, калі вашы патрэбы сутыкаюцца з партнёрамі.

Якімі б вялікімі яны ні былі, вы будзеце дзейнічаць у сваіх інтарэсах альбо ў інтарэсах свайго значнага. Давер адбываецца ад выбару, які вы робіце для таго, каб клапаціцца пра сваю другую палоўку, і гэта таксама за свой кошт.

Напрыклад, вы вяртаецеся дадому пасля доўгага і цяжкага працоўнага дня і хочаце звязацца. Аднак у вашага партнёра быў не менш цяжкі дзень; вы кажаце партнёру пра цяжкі дзень.

Проста кажучы гэта, вы робіце стаўку на ўвагу мужа. Давер узмоцніцца, калі ваш партнёр вырашыць не супрацьстаўляць вашай заяўцы, а прыняць вашыя патрэбы за іх кошт.

Вы можаце пачуць, як яны кажуць: 'Я таксама, але скажы мне, што ты рабіў у свой час'. Калі гэта здараецца зноў і зноў, давер пачне расці.

Дык што мы ўсе павінны спытаць

У 'Навуцы даверу' Готман расказвае пра найважнейшае пытанне, якое мы ўсе задаем: 'Вы там для мяне?'

Гэта простае пытанне ўрываецца ва ўсе віды адносін; вы можаце пачуць гэтае пытанне, калі ваша сабака ванітуе на падлозе, калі вы перажываеце аўтакатастрофу або калі ваша дзіця хварэе. Гэтае пытанне ляжыць у аснове і вызначае давер несвядома і няяўна.

Гэты аўтар нават выкарыстоўвае фільм 'Рассоўныя дзверы', каб дапамагчы вам зразумець ролю маленькіх момантаў у вашых адносінах. Гэты фільм дапамагае даследаваць змены ў жыцці галоўнага героя на мяжы невялікага моманту. І на працягу ўсяго фільма вы будзеце назіраць, як яна выконвае дзве розныя лініі жыцця на аснове гэтага адзінага моманту.

Вы таксама знаходзіце гэтыя прапушчаныя ў сваім жыцці моманты рассоўных дзвярэй, і давер пачынае разбурацца, а адзінота і адасобленасць займаюць яго месца. Вы пачынаеце адчуваць, быццам ваш партнёр ужо не побач з вамі.

Як расце недавер

Недавер можа лёгка існаваць разам з даверам, і даследаванні Готмана паказваюць, што

Недавер - гэта не супрацьлегласць даверу і замест гэтага з'яўляецца яго ворагам.

Недавер - гэта таксама дзеянне замест пераканання. Калі вы паводзіце сябе эгаістычна за кошт партнёра, гэта нараджае недавер.

Як расце недавер

Вынік недаверу

З недаверам вы не толькі адмаўляеце партнёру, які знаходзіцца побач з вамі, але і дадаеце 'ён мяне пакрыўдзіў'. Недавер, як правіла, выклікае больш канфліктаў.

Пары трапляюць у спрэчкі, і гэтыя аргументы растуць і растуць, робячы немагчымым сыход.

Па меры нарастання гэтых канфліктаў вы пачынаеце аддаляцца адзін ад аднаго, і таму ізаляцыя працягваецца разам з усё новым недаверам.

Праз некаторы час партнёры трапляюць у вельмі негатыўную схему і пачынаюць бачыць усё па-іншаму. Яны пачынаюць перапісваць ход сваіх адносін і мінулае ў негатыўную гісторыю; яны глядзяць адзін на аднаго негатыўна, і калі гэта дасягае свайго піку, адбываецца развод.

Што важна для ўмацавання даверу

Каб пераадолець гэтую страту даверу, Готман выявіў, што наладжванне адно аднаго надзвычай неабходна. Ён вызначае настройку як веданне мяккіх кропак вашага партнёра, суперажыванне адзін аднаму і паварот адзін да аднаго падчас эмацыянальнай неабходнасці.

Калі вы робіце памылкі і прычыняеце боль другому, раскажыце пра гэта, пагаворыце пра рознагалоссі, памятайце, што балючыя часы патрабуюць увагі, і гэтыя пачуцці, у сваю чаргу, могуць дапамагчы ўмацаваць вашу сувязь і лепш зразумець.

Пераканайцеся, што вы разумееце і разумееце, калі вашы адносіны ў бядзе, і спраўляйцеся з гэтым адпаведна.

Частка: