Як дапамагчы камусьці справіцца ў адносінах пасля сур'ёзнай траўмы

Як клапаціцца пра каханага, калі ён спраўляецца з траўмай

У гэтым артыкуле

Атрыманая сур'ёзная траўма можа кардынальна змяніць чыесьці адносіны з іншым. Калі гэтыя змены захоўваюцца з часам, сітуацыя можа быць больш эмацыйнай і балючай для абодвух людзей у адносінах. Калі вы ведаеце каго-небудзь, хто пакутуе ад сур'ёзнай траўмы, ніжэй прыведзены рэчы, якія варта ўлічваць, каб дапамагчы ім справіцца з адносінамі.

Як сур'ёзная траўма ўплывае на адносіны?

Уздзеянне сур'ёзнай траўмы для чыіх-то адносін можа быць горшым. З-за трывогі і траўмы пацярпеламу можа быць так цяжка аднавіцца ад наступстваў траўмы. Некаторыя пачынаюць ізаляваць сябе ад сваёй сям'і і сяброў. Калі вы адчуваеце, што камусьці, каго вы ведаеце, цяжка мець справу з адносінамі з-за сур'ёзнай траўмы, звярніце ўвагу на тое, як траўма ўплывае на адносіны:

Траўма можа паўплываць на зносіны

Зносіны вельмі важныя ў адносінах. Ён лічыцца адной з асноў аздаровыя адносіны.

  • Калі мы гаворым пра камунікацыю, людзі маюць зносіны праз эмацыйныя рэакцыі, міміку і фізічныя жэсты. Аднак адной з найбольш значных праблем адзначаюць зносіны людзей, якія пацярпелі.
  • Памятайце, што змяняецца ўзносіны ў адносінахможа выклікаць пачуццё адзіноты і неразумення. У такой сітуацыі пары больш не могуць зразумець адзін аднаго.
  • Майце на ўвазе, што канфлікты ў зносінах могуць пагоршыць самі адносіны, што ў далейшым прыводзіць да таго, што пары павінны сысці і пакінуць свае нявырашаныя спрэчкі ззаду.
  • Звярніце ўвагу, што цяжкасці ў зносінах таксама ўплываюць на ўсе іншыя аспекты адносін

Сур'ёзная траўма можа паўплываць на ролі ў адносінах

Ролевыя гульні з'яўляюцца істотным фактарам у адносінах.

  • Звычайна пары вызначаюць свае ролі ў адносінах. Вось чаму, калі ў адносінах адбываюцца змены ў ролях, карэкціроўкі для кагосьці параненага могуць быць больш складанымі, а часам і расчараваннямі.

Донская

Траўма можа паўплываць на абавязкі

Змены ў абавязках для тых, хто атрымаў сур'ёзныя траўмы, могуць быць разбуральнымі.

  • Каліабавязкі ў адносінахрэзка змяняюцца, пары, як правіла, адчуваюць большы стрэс. Сітуацыя можа нават пагоршыцца, калі ўзровень стрэсу суправаджаецца траўмамі.
  • Вы таксама павінны памятаць, што стрэс, выкліканы зменамі ў абавязках, можа стварыць напружанасць паміж парамі.

Калі вы занепакоеныя тым, як камусьці справіцца пасля сур'ёзнай траўмы, лепш зразумець, як траўма можа быць важным фактарам у барацьбе з адносінамі.

Якія ёсць спосабы дапамагчы параненаму справіцца з адносінамі?

Пасля таго, як даведаўся, як а сур'ёзная траўма можа паўплываць на адносіны, прыйшоў час засяродзіцца на тым, як дапамагчы камусьці, каго вы ведаеце, справіцца з адносінамі пасля таго, як яны атрымалі траўму.

1. Атрымайце падтрымку ад сям'і і сяброў

Падтрымка сям'і і сяброў можа дапамагчы людзям, якія атрымалі сур'ёзныя траўмы, прыстасавацца і аднавіцца.

  • Нягледзячы на ​​тое, што гэты працэс можа быць складаным, атрыманне адпаведнай падтрымкі ад сваіх блізкіх можа шмат значыць для іх. Гэта можа дапамагчы ім наладзіць новыя станоўчыя навыкі пераадолення.
  • Паспрабуйце заахвоціць іх сям'ю і сяброў быць там як мага часцей. Скажыце ім быць цярплівымі і больш уважлівымі да сваіх паводзінаў і эмоцый. Блізкія пацярпелага могуць дапамагчы ім стварыць здаровае і пазітыўнае асяроддзе, якое яны могуць выкарыстоўваць для свайго аднаўлення.

2. Дапамажыце ім выкарыстоўваць станоўчыя стратэгіі барацьбы

Характэрна, што пацярпелыя людзі прымаюць негатыўныя планы пераадолення, калі яны ідуць праз сваё жыццё.

  • Некаторыя, напрыклад, звяртаюцца да самаабвінавачання, занадта шмат турбуюцца і выдаюць жаданае за жаданае. Вось чаму адносіны, у якіх яны знаходзяцца, з часам могуць быць такімі трывожнымі і нездаровымі.
  • Звярніце ўвагу, што існуюць стратэгіі барацьбы, якія таксама могуць значна зрабіць іх жыццё больш адаптацыйным, праходзячы праз поўны працэс аднаўлення. Як - дапамагаеце ім засяродзіцца на пазітыве. Дапамагаць ім у вызначэнні іх бліжэйшых і кароткатэрміновых мэтаў. Заахвочваць іх займацца фізічнымі нагрузкамі і іншымі відамі адпачынку і дапамагаць ім рабіць усё.

3. Слухайце іх, калі яны выказваюць сваю бездапаможнасць і расчараванне

  • Бываюць выпадкі, калі ім заўсёды хочацца пабыць удваіх. Тым не менш, вы павінны мець на ўвазе, што гэтыя пачуцці могуцьразбурыць адносіны.
  • Калі гэта адбываецца, добра, калі вы паспрабуеце іх цярпліва слухаць. Такім чынам, яны будуць ведаць, што ім ёсць на каго абаперціся ў гэтыя напружаныя часы.
  • Ніколі не рабіце памылку, крытыкуючы іх дрэнныя паводзіны. Замест гэтага паспрабуйце быць чуйней і больш разумець іх пачуцці.

4. Будзьце заўсёды даступныя

Сапраўды балюча бачыць, як чалавек, якога ты любіш, змагаецца з-за траўмы. На самай справе, тыя ж эмоцыі датычыцца сітуацый, калі яны пачынаюць губляць свае адносіны.

  • У гэтыя цяжкія часы, калі вы заўсёды даступныя, вы можаце дапамагчы ім аднавіцца і зноў стаць лепшым чалавекам.
  • Паспрабуйце зрабіць усё магчымае, каб суцешыць і заахвоціць іх падняцца і аднавіцца ад болю і пакут, прынесеных сур'ёзнай траўмай. Ваша прысутнасць можа быць чымсьці карысным, што прымусіць іх адчуць каханне і падтрымку.

Будзьце крыніцай любові і прыхільнасці для вашага параненага партнёра

5. Зрабіце рэчы больш кіраванымі

Усё можа быць засмучае таго, хто быў паранены. Акрамя таго, што яны адчуваюць сябе такімі адзінокімі і разбітымі, яны могуць знайсці сваё асяроддзе небяспечным для сябе.

  • Дапамагаць камусьці справіцца з адносінамі, калі яны атрымалі траўму, азначае зрабіць усё больш кіраваным для іх.
  • Наколькі гэта магчыма, працуйце з імі, каб вызначыць, што іх турбуе. Паспрабуйце вырашыць праблему, прыдумаўшы некалькі спосабаў матывацыі.

Сур'ёзная траўма можа паўплываць на адносіны. Калі вы лічыце, што хтосьці, каго вы любіце, адчувае цяжкасці ў стасунках, калі ў яго была траўма, вышэй прыведзены рэчы, якія вы можаце ўлічваць у гэтых цяжкіх сітуацыях.

Частка: