5 Крок плануйце рухацца далей пасля разводу

План на 5 крокаў пасля разводу

У гэтым артыкуле



Перайсці пасля разводу будзе не проста. Безумоўна, пасля разводу вы адчуеце сум, засмучэнне, шчасце, злосць і іншыя змешаныя эмоцыі. Але гэта ўсё для вашага дабра.



Шлюбы прызначаны для таго, каб карыстацца імі не трываць.


колькі доўжыцца шлюб пасля няслушнасці

Калі вы трываеце шлюб, вам нічога не трэба рабіць, акрамя як падаць заяву на развод. Можна сказаць, што канец шлюбу - гэта заўсёды цяжкі час, які вы не хочаце перажыць у адзіноце.



Шмат у чым акрыяць ад разводу вельмі складана. Незалежна ад таго, хто спыніў шлюб, будучыня можа выглядаць гнятліва і палохала. Але жыццё павінна працягвацца, і ёсць тысячы людзей, якія пасля разводу жывуць шчаслівым і насычаным жыццём.

Такім чынам, як рухацца далей пасля разводу?

Ёсць шмат рэчаў, на якіх вам трэба будзе засяродзіць увагу ў гэты час аднаўлення, і часам гэта можа падацца надзвычайным.



Але акрамя гэтага, вам трэба засяродзіць увагу на сабе як на індывідуальнасці, прымаючы рашэнні аб тым, што вам трэба зрабіць, каб дапамагчы вам адпусціць мінулае і разлічваць на будучыню.

Ніжэй прыведзены некаторыя спосабы пераадолення разводу. Гэтыя парады па пераходзе ад разводу могуць дапамагчы вам вярнуцца да нармальнага жыцця і рухацца да светлай будучыні.

1. Адпусціце

Не здзіўляйцеся, гэта першы момант, калі вы хочаце рухацца далей пасля разводу.

Я і раней быў на вашым месцы, і паверце, у вас усё яшчэ ёсць нешта ў вашым партнёры. Адпусканне пасля разводу збярэ вашу шмат энергіі.

Горыч, якую выклікаў былы партнёр, будзе вельмі цяжка забыць, але ўсё-ткі вы павінны ўсё адпусціць.

Прытрымліванне мінулага не дазволіць вам убачыць добрыя рэчы, якія вас чакаюць.

Я ўпэўнены, што раз за разам разважанне пра іх не зменіць таго факту, што вы развяліся. Прызнайце свае ўнутраныя пачуцці, вучыцеся на мінулым вопыце і рыхтуйцеся да наступнага этапу жыцця. Так, пасля разводу можна жыць прыгожа.

Навучыся адпускаць усё! Проста, хай ідзе

2. Займіцеся хобі

Займіцеся хобі

Я ведаю, як перажываць дні і ночы, каб ні з кім не пагаварыць, я разумею пакуты, калі ніхто не прачынаецца побач, адзіны спосаб пераадолець гэты боль - адцягнуць увагу.

Так, лепшы спосаб перамагчы развод - гэта заняць сябе чымсьці канструктыўным . Вы можаце ўзяць урокі фартэпіяна, зрабіць пляценне, выбраць курс ці нешта іншае, каб заняць вас і не адводзіць розум ад былога партнёра.

3. Адключыце зносіны

Пасля выхаду з нездаровага шлюбу альбо таксічных адносін з нарцысам існуюць тэндэнцыі, паводле якіх ваш былы можа па-ранейшаму хацець гуляць у вас на розум.

Лепшы спосаб пазбегнуць траплення ў былую эмацыйную пастку - цалкам адключыць любую форму зносін.

Каб перанесці мінулы развод, заблакуйце іх у сваіх уліковых запісах у сацыяльных сетках, паспрабуйце выдаліць іх электронныя лісты і чаты і пазбягайце публічных наездаў на іх, таму што вы можаце наткнуцца на тое, каб зноў нешта заварушыць (што зараз вам не трэба).

Хоць гэта і здаецца жорсткім, скарачэнне ўсіх формаў зносін - на самай справе лепшы спосаб вылечыцца і рухацца наперад пасля разводу.

Акрамя таго, гэта дазваляе засяродзіцца на ўласных асабістых патрэбах і пакутлівым працэсе, не ўцягваючыся ў сваркі, рэўнасць ці хаатычныя размовы.

Паглядзіце гэта відэа, каб дапамагчы вам пераадолець канец адносін:

4. Перажывай сваю страту

Развод можна параўнаць са стратай дарагога вам чалавека да смерці.

Даслоўна развод азначае, што ваш былы больш не існуе ў вашым жыцці. Безумоўна, калі вы кагосьці страціце, вы выпрабуеце нейкае гора. Такім чынам, каб рухацца далей пасля разводу, вам трэба перамагчы сваё гора.

Вось 5 крокаў да барацьбы з горам і далейшага руху пасля разводу.

1. Адмаўленне

Звычайна гэта адбываецца на працягу першага тыдня, на гэтым этапе вы не верыце, што развяліся.

2. Злосць

На гэтым этапе вы злуецеся альбо злуецеся на сябе за тое, што верыце ў хлусню, якую вам сказаў ваш былы.

3. Торг

Вы пачынаеце думаць, што можаце пагандлявацца альбо выпрасіць шлях да шлюбу. Вы можаце паспрабаваць выпрасіць альбо паспрачацца са сваёй вышэйшай сілай, альбо пераканаць сям'ю ці сяброў пагаварыць з вашым былым ад вашага імя.

4. Дэпрэсія

На гэтым этапе вы адчуваеце сябе няшчасным і безнадзейным. Вы бачыце слова 'каханне' як сродак, каб праліць слёзы і пахавацца ў думках. Гэтая стадыя звычайна на працягу 1-2 месяцаў пасля разводу. Магчыма, вам будзе цяжка справіцца з дэпрэсіяй і заставацца матываваным і шчаслівым.

5. Прыняцце

Гэта апошні этап перажывання страт. На гэтым этапе вы адчуваеце, што нічога нельга зрабіць, каб вярнуць былога, і вы прымаеце рэальнасць рэчаў такой, якая яна ёсць на самой справе.

Гэта калі вы пачынаеце думаць пра тое, як рухацца далей пасля разводу.

6. Навучыцеся любіць зноў

Гэта апошні крок, калі гаворка ідзе пра далейшы шлях пасля разводу.

Як ужо гаварылася раней, рухацца далей пасля разводу будзе вельмі складана. У вас будзе шмат успамінаў - і добрых, і дрэнных, каб вы мучылі вас раз-пораз.

Але, каб забыць мінулае, вы павінны прыняць рэальнасць і прыняць будучыню. Як людзі, безумоўна, будуць няўдачы, і адзіны спосаб рухацца наперад - зрабіць крок у будучыню.

Вам трэба захоўваць раўнавагу ў жыцці, рухаючыся наперад і даючы камусьці яшчэ шанец палюбіць вас.