Як выйсці з каляіны адносін

Гэта вашы адносіны

Вашы адносіны затрымаліся ў каляіне?

Ніхто не любіць гэта прызнаваць, але праўда ў тым, што так бывае.

На самай справе, гэта даволі часта. У нейкім сэнсе гэта цалкам нармальна і насамрэч карысна для пар, калі да гэтага ставіцца пазітыўна.

Прыкметы, што вашы адносіны затрымаліся ў каляіне

Калі вы падазраяце, што ваш адносіны становяцца нездаровымі , Ніжэй прыведзены ключавыя прыкметы таго, што вашы адносіны знаходзяцца ў каляіне.

• Вялікія бойкі па дробязях

Шчаслівыя пары катаюцца ад удараў і лёгка адаптуюцца, здаровым і сумесным спосабам.

Калі з-за дробязяў узнікаюць спрэчкі, гэта сведчыць аб большых праблемах.

• На другім баку трава зялёная

Калі вы думаеце, што ўсе астатнія больш шчаслівыя і ўсе адносіны больш гладкія, то ёсць праблема. Акрамя таго, памятайце, што гэтыя думкі з'яўляюцца памылкай, так як ніякія адносіны не ідэальныя.

• Няўтульная цішыня

Адносіны будуюцца на зносінах . Такім чынам, калі не хапае супрацоўніцтва, вырашэння праблем, (здаровага) выхаду з паветра і смеху, нешта не так.

• Давяраючы іншым людзям

Калі справа даходзіць да абмену сваімі праблемамі або абмеркавання праблем, вы разлічваеце на іншых людзей больш, чым на свайго партнёра. У нармальных адносінах ваш партнёр павінен быць першым, да каго вы павінны ісці ў выпадку добрых ці дрэнных навін.

• Вы ўвесь час параўноўваеце свае адносіны

Замест таго, каб адчуваць сябе задаволенымі адносінамі, вы ўвесь час параўноўваеце і ацэньваеце свае адносіны з іншымі людзьмі. Гэта адзін з прыкмет таго, што вы негатыўна адчуваеце адносіны і пастаянна сумняваецеся.

Вызначце прычыну каляіны ў адносінах

Затрыманне ў каляіне можа быць сімптомам наступных праблем:

1. Гэта можа сведчыць аб чымсьці такім простым, як адзін або абодва партнёры ўпалі ў самазадаволенасць .
2. Гэта можа быць прыкметай таго хтосьці адчувае стрэс і перагружаны , магчыма, ад працы ці дзяцей ці іншай жыццёвай праблемы, і гэта значыць прымушаючы іх адысці.
3. Гэта можа быць нават прыкмета больш глыбокай асабістай праблемы што патрабуе падтрымкі.

15 спосабаў выйсці з каляіны адносін

Такім чынам, як выцягнуць сябе з каляіны?

Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы заўсёды можаце вырвацца з каляіны.

Яшчэ лепшая навіна заключаецца ў тым, што пры гэтым вы частаумацаваць вашыя адносіныу доўгатэрміновай перспектыве. Паспрабуйце гэтыя 15 спосабаў выйсці з каляіны і зноў запаліць іскру вашых адносін.

1. Звярніце ўвагу

Вы можаце назваць новы

Ці можаце вы назваць новыя рэчы, якія вы даведаліся пра свайго партнёра за апошні год?

На думку эксперта, гэта паказчык здаровых адносін Харвіл Хендрыкс , і ўсё пачынаецца з больш уважліва звяртаць увагу на тое, што яны кажуць (ці не кажуць) і робяць.

Калі вы робіце гэта, таксама варта спытаць сябе, чаму вы перасталі звяртаць увагу.

Гэта можа быць проста, а можа ісці глыбей, але адказ будзе важным, каб пазбегнуць калоды ў адносінах і палепшыць вашыя адносіны.

2. Плануйце час на спантаннасць

Планаванне спантаннасці - гэта не самаапраўданая прапанова.

Гэта дае вам прастору і дазвол на спантаннасць. Гэта можа быць паездка ў ваш любімы B&B на выходныя без пэўных планаў або выбар выпадковага рэстарана, каб паспрабаваць на вечар няні.

Рэкамендацыі па пытаннях адносін у асноўным заключаецца ў тым, каб пазбавіцца ад руціны і чаканняў, і, робячы гэта, вы ствараеце новыя ўражанні, якія могуць выклікаць пачуццё прыгод і весялосці.

3. Займіцеся парай хобі

Ці ёсць нешта, што вы заўсёды хацелі паспрабаваць? Затым вазьміце яго ў пары і рэгулярна па чарзе выбірайце, хто выбірае новую рэч, каб паспрабаваць.

Адкрыйце для сябе новае хобі разам стварае выдатны спосаб перажыць новае падарожжа ў пары і пазбегнуць разбурэння адносін.

Гэта можа быць усё, што заўгодна, ад спорту да комплексу заняткаў. Магчыма, вам гэта спадабаецца, а можа, і не спадабаецца, але галоўнае - гэта спроба разам заняцца новым заняткам.

У відэа ніжэй даведайцеся, як упрыгожыць вашыя адносіны, знайшоўшы агульныя інтарэсы з партнёрам. Гэта таксама будзе паскаральнікам для пытання, «як выйсці з каляіны адносін». Даведайцеся больш:

Таксама глядзіце:

4. Аднавіце сувязь са сваім племем

Звычайная пастка

Звычайная пастка, якую адчуваюць многія пары, - гэта адчуванне, што адносіны растварылі нашу ідэнтычнасць і наступную крыўду.

Процідзейнічаць гэтаму проста: знайдзіце час, каб сабрацца з сябрамі і напоўніце калодзеж у адносінах па-за межамі вашага партнёра.

Незалежна ад таго, робіце вы гэта ў адзіночку або ў пары, гэта здаровая практыка. Людзі - істоты сацыяльныя, і моцныя адносіны паляпшаюць наша самаадчуванне.

5. Аддайце перавагу самаабслугоўванню

Адносіны - гэта вуліца з двухбаковым рухам, гэта значыць, што абодва бакі аддаюць і атрымліваюць адначасова.

Але атрымліваць увагу, клопат і ўдзел ад іншага чалавека не абавязкова тое ж самае самаабслугоўванне .

1. Што трэба для падзарадкі?
2. Вы даяце сабе дазвол на гэта?
3. Што яшчэ больш важна, робіць ваш партнёр?

Здаровыя адносіны дазваляюць абодвум людзям прызнаць неабходнасць перазарадзіцца як асоба , і нават заахвочвае да гэтага.

Ланцуг добры, наколькі добрыя яго асобныя звёны, а клопат пра сябе азначае ўмацаванне як асобы, так і падраздзялення.

6. Прызначце спатканне

Калі вы затрымаліся ў каляіне, хутчэй за ўсё, усе формы блізкасці былі па-за межамі, ад эмацыйнай сувязі да сэксу.

Адбудаваўшы падмурак вышэй, пары будуць адчуваць сябе бліжэй і больш прыцягваць адзін аднаго. Што цяпер з гэтым рабіць?

Сучаснае жыццё насычана, асабліва калі праца патрабуе падарожжаў або калі ёсць дзеці.

Рашэнне - запланаваць спатканне менавіта вакол сэксу.

Гэта не павінна пазбаўляць ад гэтага задавальнення. На самай справе, гэта можа прывесці да рознага роду вясёлых дражніць і планавання, каб пабудаваць чаканне.

Проста памятайце, што калі вы настроіліся, адпраўляючы адзін аднаму рызыкоўныя фатаграфіі, папярэдзьце справядліва, перш чым ваш муж адкрые яго на сустрэчы!

7. Выказаць падзяку

Развівайце ўдзячнасць, каб пазбегнуць каляіны ў адносінах. У пары абавязкова ёсць чаканні ў адносінах. Гэта не азначае, што мы забываем выказаць, як мы ўдзячныя, што яны побач.

Некаторыя з спосабы выказвання падзякі у адносінах з'яўляюцца:

• Скажыце дзякуй, калі вам у чымсьці дапамогуць
• Дзякуй ім за ваш поспех
• Хваліце ​​іх перад сябрамі і сям'ёй
• Праявіце творчасць, калі выказваеце падзяку, напрыклад, дарыце кветкі, рыхтуеце ежу і г.д.

8. Атрымлівайце асалоду ад таго, што падабаецца вашаму партнёру

Можа быць шмат заняткаў, якія падабаецца вашаму партнёру, а вам не. Вы павінны паспрабаваць займацца тым, што любіць рабіць ваш партнёр. Гэта можа быць прагляд з імі любімага фільма, ежа ў іх любімым рэстаране і г.д.

9. Стаўце кароткатэрміновыя мэты ў адносінах

Мэты ў адносінах дапамагаюць пазбегнуць каляіны ў адносінах, даючы ім магчымасць выжыць. Яны дапамагаюць вызначыць перспектыву і вызначыць, як будуць працаваць вашы адносіны. Акрамя таго, адсутнасць пары мэтаў таксама можа прывесці да канфліктаў. Некаторыя з кароткатэрміновых мэтаў адносін:

• Планаванне спатканняў кожныя выхадныя
• Стаць лепшым слухачом
• Часцей тэлефануйце партнёру
• Адключаць тэлефоны да 10 вечара

10. Абмяркуйце, што трэба змяніць

Важна абмеркаваць праблемныя месцы ў адносінах і выправіць іх разам у камандзе. Хіба што няма эфектыўнае зносіны адносна таго, дзе ім не хапае ў пары, праблема не сціхне.

11. Дайце адзін аднаму прастору

Які мае асабістая прастора важная ў адносінах . У адносінах важная індывідуальнасць, бо яна дапамагае чалавеку апрацоўваць свае думкі і пачуцці. Разам можа задушыць адносіны і задушыць адзін аднаго прысутнасцю.

12. Слухайце

Каб выратаваць сябе ад каляіны ў адносінах, навучыцеся прыслухоўвацца да партнёра. Слухаючы з'яўляецца важным элементам камунікацыі. Наколькі важна выказваць свае пачуцці, важна слухаць і дапамагаць свайму партнёру адчуваць сябе пачутым.

13. Адпраўляйцеся ў прыгоды

Разрыў у адносінах звычайна ўзнікае, калі адносіны становяцца сумнымі, і пары перастаюць быць такімі ж вясёлымі, як у пачатку адносін. Такім чынам, раздзяліцеся разам, адправіўшыся ў прыгоды і пабачыўшы адзін аднаго ў зусім іншым святле.

14. Праводзіце час без тэлефона

Тэлефонная залежнасць з'яўляецца адной з асноўных прычын разбурэння адносін. Калі вы або ваш партнёр залежныя ад тэлефона, вы абодва не праводзіце час разам, нягледзячы на ​​​​тое, што знаходзіцеся побач. Такім чынам, не размаўляйце па тэлефоне і размаўляйце адзін з адным.

15. Назірайце за ходам

Наколькі вы працуеце, каб пазбегнуць каляіны ў адносінах, вы таксама павінны вымяраць прагрэс вашых намаганняў. Зразумейце, што працуе, а што не. Гэта дапаможа вам зрабіць наступныя крокі да таго, каб адносіны былі здаровымі.

Рыхтуйцеся да вяртання каляіны

Амаль кожныя адносіны будуць сутыкацца з каляіны, незалежна ад прычын.

Але, гаворачы аб прычынах і разам, каб вырвацца з іх, вы і ваш партнёр пазбегнеце шлюбнай каляіны і актывізуеце вашыя адносіны для больш моцнай сувязі ў далейшым.

Каляіны натуральныя, і яны здараюцца, і пакуль зносіны застаюцца адкрытымі, а інтарэсы знаходзяцца на першым плане, яны ніколі не стануць пастаяннай праблемай.

Частка: