Напішыце ўласныя правілы для паляпшэння камунікацыі ў адносінах

Паляпшэнне камунікацыі ў адносінах

У гэтым артыкуле

На самай справе жыццё - гэта зносіны ў адносінах, калі падумаць.



Ад вашых дзяцей да вашага партнёра, вашых калег і чалавека, які прадаў вам білет на цягнік, вы кожны дзень кожны дзень маеце зносіны з людзьмі.

Калі гаворка ідзе пра блізкія адносіны, зносіны асабліва важныя.

Зносіны - гэта розніца паміж тым, ці можаце вы разабрацца са сваімі праблемамі і вырашыць свае рознагалоссі, ці не.

Якасць вашых зносін у адносінах вызначае, наколькі добра вы разумееце адзін аднаго, і наколькі добра паспяваюць вашы адносіны ў цяжкія часы.

Збалансаваны падыход да адносін і зносін з'яўляецца асновай любога здаровага партнёрства. Эфектыўнае зносіны ў адносінах патрабуе правільнага намеру, практыкі і ўпартай працы.

Незалежна ад таго, знаходзіцеся вы ў працяглых адносінах, сустракаецеся ці ўсё яшчэ шукаеце гэтага асаблівага чалавека, чаму б не напісаць свой уласны свод правілаў пра лепшае зносіны ў адносінах?

Калі вы выкладзеце свае патрабаванні, парушальнікі здзелкі і тое, як вы падыходзіце да канфлікту зараз, вы зможаце гэта зрабіцьпадысці да канфлікту ў вашых адносінахз упэўненасцю і дабрынёй.

Вось некаторыя правілы, якія вы абавязкова павінны дадаць у нашу ўласную кнігу правілаў, каб зразумець як наладзіць зносіны ў адносінах і як далей палепшыць яго.

Спосабы паляпшэння зносін у адносінах

Ведай сваіх парушальнікаў здзелак

Кожныя адносіны маюць свае ўзлёты і падзенні.

Незалежна ад таго, наколькі вы блізкія, заўсёды будзерознагалоссеабо бойка за што-небудзь. Большая частка добрага зносін у адносінах - гэта ведаць, як прайсці праз гэтыя бойкі.

Аднак гэта таксама добрая ідэя ведайце свае парушальнікі здзелкі, рэчы, міма якіх вы не можаце прымусіць сябе зазірнуць . Такім чынам, калі ён з'явіцца, вы будзеце ведаць, што дзеля вашых уласных межаў пара рухацца далей.

Вашымі парушальнікамі здзелкі могуць быць гвалт, нявернасць ці нешта іншае. Проста будзьце шчырымі перад сабой, каб вы ведалі, што можна вырашыць, а што нельга.

Будзьце сумленнымі ў сваіх патрэбах

Будзьце сумленнымі ў сваіх патрэбах

Некаторыяняправільныя зносіныможна выправіць, але некаторыя зводзяцца да простай несумяшчальнасці.

Ад гэтага можна проста засцерагчысябыць сумленным перад сабой у тым, што вам трэба ад адносін. Ва ўсіх нас розныя патрэбы ў адносінах, і гэта нармальна. Магчыма, вам патрэбен партнёр, які падзяляе вашыя каштоўнасці, ці, магчыма, пачуццё гумару з'яўляецца абавязковым для вас.

Магчыма, вашаму ідэальнаму партнёру трэба мець незалежны дух, або дзяўчына ці хлопец вашай мары абавязкова павінны любіць жывёл.

Будучы сумленным перад сабой аб сваіх патрэбах, значна лягчэй знайсці партнёра, з якім вы можаце адкрыта мець зносіны , гэта ключ да зносін у адносінах.

Майце мэту для кожнага бою

Гэта правіла зносін у адносінах дапаможа вам у любых адносінах.

Майце мэту для кожнага бою. Гэта азначае, што вы не выбіраеце бойку са сваім партнёрам толькі для таго, каб выказаць расчараванне або таму, што ў вас быў дрэнны дзень.

Вы не змагаецеся толькі таму, што злуецеся на іх. Перш чым пачаць дыскусію, падумайце, што вы хочаце ад яе.

    Ці ёсць нейкая канкрэтная праблема, якую вы хочаце знайсці рашэнне? Вам проста трэба ведаць, што вашы пачуцці пачулі і ацанілі? Магчыма, вам сапраўды трэба што-то зразумець пра іх асобу або паводзіны

Гэта значна прасцейразмаўляйце, калі ведаеце, чаму вы змагаецеся, і якім будзе для вас рашэнне.

Больш слухайце, чым гаворыце

Слуханне - гэта частка любой бойкі, якой вельмі не заўважаюць. Адзін са спосабаў эфектыўнага зносін у адносінах - гэтаслухаць, каб зразумець, а не з намерам адказаць.

Лёгка зачапіцца за тое, што вы хочаце сказаць, і таму вы проста чакаеце сваёй чаргі гаварыць, ці нават проста размаўляеце або крычыце адзін на аднаго.

Вынік?

Нікога сапраўды не чуюць, і цяжка што-небудзь вырашыць. Замест гэтага, практыкавацца ў мастацтве праслухоўвання падчас бойкі. Часам рашэнне прыходзіць не ад таго, каб данесці сваю кропку, а ад таго, каб навучыцца разумець, у чым насамрэч ёсць пункт гледжання іншага чалавека. Калі вы іх разумееце, значна лягчэй знайсці рашэнне, якое сапраўды працуе для вас абодвух.

Пакіньце мінулае ў мінулым

Пакіньце мінулае ў мінулым

Перацягванне мінулага, пакуль вы маеце зносіны са сваім мужам і жонкай, з'яўляецца надзейным спосабам ператварыць любую бойку ў непрыгожую і пакінуць адзін або абодва бакі адчуваць сябе параненымі і абуранымі.

Незалежна ад таго, застаецеся вы ў цяперашні час самотнымі або былі жанатыя на працягу многіх гадоў, увядзіце новае правіла прама зараз: пакідайце мінулае ў мінулым падчас бойкі. Незалежна ад таго, што ваш партнёр рабіў на працягу многіх гадоў, каб засмуціць вас, пакіньце ўсё за дзвярыма, калі ўзнікае канфлікт.

Засяродзьцеся на разгляданай праблеме, і ні на чым іншым . У адваротным выпадку ваш партнёр будзе адчуваць, што іх памылкі будуць трымацца над ім назаўжды.

Таксама глядзіце:

Ведайце свае сапраўдныя пачуцці

Вось добрае разуменне таго, як лепш мець зносіны са сваім мужам.

Часам мы на самай справе не змагаемся за тое, пра што думаем.

Магчыма, на першы погляд, вы злуецеся, што яны не загрузілі посудамыйную машыну, але на самой справе вы кіпелі ад напружання з таго часу, як яны сказалі вам, што вырашылі перайсці на працу, не сказаўшы вам.Калі вы злуецеся на свайго партнёра, знайдзіце хвілінку, каб праверыць сэрца і нутро і пераканайцеся, што тое, на што вы злуецеся, з'яўляецца сапраўдным коранем праблемы , так што вы можаце змагацца з сапраўднай прычынай.

Тайм-аўт для астывання

Важна ўзяць час на расслабленне пасля вострых спрэчак для адносін. Адзін з саветаў па лепшай камунікацыі ў адносінах - эфектыўны тайм-аўт.

Канфлікт з партнёрам можа пакінуць непрыемны прысмак у роце. Адразу апублікуйце размову, якая можа прывесці да далейшых сутычак.

Выдаткуйце некаторы час, каб астыць і паглядзець на рэчы.

Узяць паўзу падчас сваркі, каб не дапусціць яе перарастання ў нешта горшае, - гэта як палепшыць зносіны ў адносінах і развеяць непрыемны канфлікт у пары.

Вырошчванне такой маленькай звычкі дапамагае палепшыць зносіны ў адносінах.

Будзьце гатовыя прыняць свае памылкі

Усе робяць памылкі, і не сорамна прызнаваць свае памылкі.

Адзін са спосабаў зносін у адносінах - гэта па браць на сябе адказнасць за свае памылкі.

Нават калі вы знаходзіцеся ў разгар спрэчкі са сваім партнёрам і разумееце, што можаце памыляцца, не саромейцеся прыняць гэта.

Часта людзі робяць памылку, працягваючы спрачацца, нават калі самі разумеюць, што знаходзяцца не на тым канцы спектру. Прыняцце вашых недахопаў або недагляду не толькі скараціць спрэчку, але і дапаможа палепшыць зносіны ў адносінах у цэлым.

Таксама глядзіце:

Не чакайце, што ваш партнёр даведаецца пра вашы пачуцці, будзьце вакальнымі

Пасля многіх гадоў сумеснага жыцця пары часта задаволеныя сваёй патрэбай у зносінах.

Яны мяркуюць, што іх партнёры ведаюць, што яны маюць намер сказаць і што адчуваюць. Гэты разрыў стварае праблему недахопу зносін у адносінах.

Важна разумець, што колькі б вы ні былі разам, важнасць зносін у адносінах ні ў якім разе нельга паменшыць.

Такім чынам, як лепш мець зносіны?

Выказвайце тое, што вы адчуваеце і што хочаце сказаць. Ваш партнёр не будзе ведаць, што вы хочаце паведаміць, калі вы не выкажаце гэта вакальна.

Вядзіце патрэбную размову ў патрэбны час

Як сямейная пара, гэта так добрая практыка падзяліцца ўсім пра свой дзень з вашым партнёрам, але гэта павінна быць зроблена ў патрэбны час.

Выкажам здагадку, што на кухні ўцечка, і ваш партнёр толькі што вярнуўся з працы, вы адразу яму пра гэта кажаце? Вы не павінны.

Хай прымае душ, пераапранае зручную вопратку. Калі ён усё расслабіцца і гатовы глядзець тэлевізар, тады скажыце яму пра ўцечку.

Калі б вы сказалі яму прама, калі ён увайшоў дадому, ён быў бы раздражнёны гэтай інфармацыяй. Цяпер, калі ён знаходзіцца ў спакойным стане, ён атрымае гэтую інфармацыю лепш.

Усталюйце некаторыя правілы зносін, якія працуюць на вас, і выкарыстоўвайце іх, каб захаваць вашы адносіны здаровымі цяпер і ў будучыні.

Пабудова і адточванне камунікатыўных навыкаў у адносінах дапаможа вам развіць глыбокія і пазітыўныя адносіны з вашым мужам. Незалежна ад таго, як доўга вы былі адзін з адным, вы ніколі не павінны спыняць пошук спосабаў палепшыць зносіны.