Што такое эмацыйная блізкасць?

У гэтым артыкуле

• Што такое эмацыйная блізкасць
• Агляд эмацыйнай блізкасці
• Канфлікт
• Паляпшэнне эмацыйнай блізкасці

Што такое эмацыйная блізкасць

вызначэнне эмацыянальнай блізкасці адрозніваецца ад сэксуальнай блізкасці, таму што эмацыйная блізкасць часта выходзіць за рамкі любога сэксуальнага кантэксту, як сэксуальная блізкасць можа адбывацца з эмацыянальнай сувяззю альбо без яе.

Ступень даверу і зносін паміж двума людзьмі - гэта тое, што вызначае ступень эмацыянальнай блізкасці, якую яны падзяляюць. Дык што ёсць эмацыянальная блізкасць у адносінах , ці што такое блізкасць у шлюбе?

Каб вызначыць эмацыйную блізкасць, можна відавочна сказаць, што яна, як правіла, звязана з эмацыянальным інтэлектам, зносінамі і пачуццём сувязі з партнёрам. Вызначэнне эмацыйнай блізкасці ахоплівае ступень камфорту, запалу, рамантыкі, пачуццё блізкасці да партнёра, і часцяком факусуюць на зносінах альбо эмацыянальных канфліктах з партнёрам ці мужам.

Агляд эмацыйнай блізкасці

У ідэале пары павінны адчуваць сувязь адзін з адным духоўна і эмацыянальна. Яны дасягнулі гэтага дзякуючы ўзаемнаму захапленню, гармонам і эндарфінам, якія ствараюць пачуцці, звязаныя з любоўю.

Эмацыйная блізкасць у шлюбе можа быць дасягнута шляхам узаемнай павагі, задавальнення ад сумеснага баўлення часу, сумеснага смеху, сумеснага выкарыстання ўспамінаў, агульных інтарэсаў, пазітыўнага зносін і фізічнай блізкасці.

Адна з прыкмет быцця эмацыянальна інтымны , - гэта абмен асабістымі дадзенымі ці ўспамінамі, асабліва тымі, якія могуць быць вельмі асабістымі ці складанымі для раскрыцця іншым.

Многія партнёры павялічылі інтэнсіўнасць сваіх сувязяў дзякуючы рамантычным заняткам і абмену асабістымі аспектамі сваіх пачуццяў, асабістых дадзеных і гісторый.

Гэта можа быць прыкладам метрыкі, якую можна выкарыстоўваць для вызначэння іх блізкасці; разважаючы над тым, наколькі яны ведаюць падрабязна пра свайго партнёра; і наколькі ім камфортна ўзаемнае зносіны, асабліва па складаных ці вельмі асабістых тэмах.

У некаторых абставінах пары могуць выявіць, што ў іх няма нічога агульнага, ведаць вельмі мала пра свайго мужа альбо выявіць, што ніколі не ўстанавілі тып сувязі, якая адчувае сябе інтымна на эмацыянальным узроўні.

Гэта можа адбыцца ў адносінах, якія першапачаткова караніліся ў сэксе альбо пачыналіся з нейкай іншай цікавасці. Адносіны на аснове полу звычайна здараюцца з гэтай з'явай, бо лёгка прыняць пажадлівасць за каханне.

Занадта часта пары з толькі сэксуальнай блізкасцю могуць адчуваць сябе пустымі з цягам часу, калі рамантычныя пачуцці пачынаюць сцірацца, і яны разумеюць, што не маюць пачуцця эмацыянальнай сувязі альбо страцілі пачуццё сувязі з партнёрамі.

У некаторых выпадках гэта можна выправіць. Гэта таксама можа быць мімалётным пачуццём, часовай рэакцыяй на стрэс альбо можа быць перажыта як фаза, якая своечасова выправіцца.

Канфлікт

Большая частка дыялогу пра эмацыянальная блізкасць альбо эмацыянальная блізкасць звязана з канфліктам; з пункту гледжання праблем ці пачуццяў, якія ўзнікаюць у міжасобасных адносінах.

Людзі, якія знаходзяцца ў шлюбе, альбо ў шлюбе, у нейкі момант людзі, якія знаходзяцца ў міжасобасных адносінах, непазбежна выпрабуюць канфлікт. Тое, як мы змагаемся з канфліктамі, можа прывесці да наступстваў.

Шмат хто па розных прычынах не ў стане або не хоча выказаць свае пачуцці. Некаторыя выхоўваюцца ў сем'ях, якія перашкаджаюць сумленнаму зносінам, сацыялізуюцца з улікам гендэрных роляў, якія прымушаюць іх адчуваць сябе непаўнавартаснымі або сакрушальнымі, адчуваючы ўразлівасць.

Некаторыя баяцца, што партнёр асудзіць іх альбо адмоўна адрэагуе на іх пачуцці. А некаторыя проста не валодаюць інструменты для эфектыўнага зносін эмоцый.

Здаровыя пары перадаюць свае пачуцці і сумесна працуюць над шляхамі вырашэння праблем і кампрамісаў. Веданне таго, як ваш партнёр мае зносіны, з'яўляецца ключом да паспяховай апрацоўцы праблем, і пазбяганне памылак у зносінах - важны аспект.

Эмацыйная блізкасць часта мяркуецца якасцю ў заходніх культурах; але гэта несправядлівае і недакладнае меркаванне. Эмацыянальныя зносіны - гэта сапраўды навык, якому неабходна навучыцца і практыкаваць.

Паляпшэнне эмацыйнай блізкасці

• Складзіце спіс прычын, па якіх вы любіце адзін аднаго і чаму хочаце заставацца са сваім партнёрам. Дапамагайце адзін аднаму даносіць адзін аднаму пачуцці у бяспечным асяроддзі без крытыкі.
• Паглыбце сувязь з начнымі спатканнямі і заняткамі, якія дапамогуць вам сканцэнтравацца адзін на адным і вашых адносінах.
• Паспрабуйце зразумець свайго партнёра, пацікаўцеся яго патрэбамі і пажаданнямі. Цікаўнасць уяўляе, наколькі вы клапоціцеся пра партнёра.
• Здзіўляйце адзін аднаго , зрабіце ўсё, каб зрабіць нешта прыемнае, зрабіць тое, што не ўваходзіць у вашу звычайную працу. Разбурыце аднастайнасць, каб імгненна ўзмацніць блізкасць у шлюбе ці адносінах.
• Не забудзьцеся клапаціцца пра сябе. Здароўе пары - гэта сведчанне таго, наколькі здаровымі могуць быць адносіны. Укладанне часу на здароўе і асабістае развіццё можа дапамагчы вам наладзіць больш ўважлівыя і змястоўныя адносіны.
• Каб адчуваць сябе бліжэй адзін да аднаго, паспрабуйце быць больш адкрытым і сумленным з партнёрам. Гэта не толькі дапаможа вам умацаваць давер да шлюбу, але і адкрые для вас усё новае.
• Надзяленне партнёра тым, што яны робяць для вас і вашых адносін, - гэта канкрэтная дэманстрацыя эмацыянальная блізкасць. Прызнанне намаганняў адзін аднаго і іх ацэнка - важная частка павышэння і нават падтрымання эмацыянальнай блізкасці ў адносінах.
• Калі вашы адносіны выходзяць з-пад кантролю, і вы, здаецца, не можаце знайсці спосаб перабудовы эмацыянальная блізкасць са сваім партнёрам. Тады вы заўсёды можаце звярнуцца за прафесійнай дапамогай да сямейнага тэрапеўта. Тэрапія можа дапамагчы вам знайсці правільныя інструменты, каб аднавіць адсутнасць эмацыянальнай блізкасці ў вашых адносінах.
• Зразумейце розніцу паміж сэксуальнай і эмацыянальная блізкасць . Як тлумачылася раней, эмацыйная блізкасць ахоплівае некаторыя аспекты, якія выходзяць за рамкі неабходнасці фізічнай сэксуальнай сувязі з вашым партнёрам. Неабходна падарваць неабходнасць фізічных адносін, аднак наколькі добра вы і ваш муж выражаеце сваю любоў адзін да аднаго без якой-небудзь фізічнай сувязі, разумна развіваць сябе эмацыянальная блізкасць у вашым шлюбе.

Частка: