Вырашэнне канфліктаў: ​​чатыры спосабы спынення халоднай вайны

Шляхі спынення халоднай вайны

У гэтым артыкуле



Джэйсан - працавіты брокер нерухомасці ў сярэдзіне 40-х. На працягу многіх гадоў яго адданая жонка Табіта падтрымлівала Джэйсана, калі той будаваў яго фірму, і нядаўна яна пакінула працу, каб сканцэнтравацца на выхаванні дзяцей і хатніх справах. Гэта павінна быць прыемным часам для іх шлюбу, але Джэйсан часта працуе позна, і, прыехаўшы дадому, Табіта знаходзіцца ў іншым месцы: па тэлефоне, даглядаючы хворага суседа, кладучы дзяцей у класе спаць. Яна ўсюды ёй патрэбная, але няма месца, дзе знаходзіцца Джэйсан.



У пачатку шлюбу былі часы, калі Джэйсан і Табіта горача спрачаліся пра доўгія працоўныя гадзіны Джэйсана. Табіта прыходзіла дадому і гатавала вячэру, а калі Джэйсан прыбыў, праз некалькі гадзін, расчараваная Табіта нанесла яму абвінавачванні ў тым, дзе ён быў. Джэйсан узмоцніць канфлікт уласным гневам за тое, што ён выгнаў яго з-за павароту. Кожны з іх, перапоўнены расчараваннем і расчараваннем, кінуў спробы вырашыць праблемы. Іх каханы астыў у напружанай цішыні. Яны выглядалі нармальна, казалі, што ў іх усё добра, бо марна казаць штосьці іншае.


чырвона-жоўтая зялёная кніга шлюбаў

Джэйсан занадта ганарлівы, каб прызнаць, што яму балюча, як яна ніколі на яго не глядзіць, таму ён засяроджваецца на сваёй працы і ігнаруе сваю адзіноту. Намаганні Табіты пайсці насустрач прыцішаныя, таму яна сыходзіць і будуе сваё асобнае жыццё. Джон Готман у сваёй кнізе, Сем прынцыпаў, як прымусіць шлюб працаваць , можа апісаць гэтую пару як эмацыянальна раз'яднаную. Так дэмаралізаваныя сваёй няздольнасцю вырашаць праблемы, яны адмовіліся і адышлі ў паралельнае жыццё. У халодным перамір'і Джэйсан і Табіта могуць мець больш праблем, чым шлюб з адкрытай бойкай, таму што пара, якая сварыцца, усё яшчэ можа мець пэўную ўпэўненасць, што можа вырашыць праблемы. Тое, што дапамагае пары, якая змагаецца, можа не дапамагчы парай халоднай вайны, як Джэйсан і Табіта. Дык што можа?



Вось чатыры этапы, якія могуць забяспечыць невялікую дарогу да сувязі


жанчыны прагнулі сэксу

1. Спачатку ўспомніце, з кім вы пажаніліся

Табіта можа думаць пра Джэйсана не як пра незнаёмага чалавека, але як пра чалавека, якога яна любіла. Магчыма, яна памятае Джэйсана, чые вочы асвятляліся цікавасцю і жаданнем да яе. Што прыцягнула вас да каханага? Гэта быў гумар? Глыбіня характару? Цэнтральная ўпэўненасць? Пасля таго, як вы ўспомніце пра гэтага чалавека, вы можаце сагрэцца і натуральна рухацца да каханага.

2. Па-другое, будзьце такім жа добрым і шчырым ветлівым да свайго мужа

Як і вы да барыста, чалавек, за якога вы трымаеце, адчыняе дзверы. Будзь дабрачыннай. Звычайна пра дабрачыннасць думаюць як пра шчодрасць да бедных, як пра тое, што бясплатна даецца таму, хто пакутуе. Падумайце, каб звярнуць увагу мужа і жонкі на самае ўважлівае і ўважлівае ўвагу. Такім чынам, вы дапамагаеце свайму мужу запомніць вы.



Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?


падлеткавае каханне

3.Далей здзейсніце глядзельны кантакт

Сапраўды пабачыце свайго каханага. Павітайце чалавека вачыма альбо з прыязным прывітаннем, калі ён увойдзе ў пакой. Табіта можа ўспомніць глыбокую спаўняючую любоў у ёй: эратычную, пачуццёвую, абажальную, такую, якая цячэ з яе вачэй, як рака, каб сустрэць пусты калодзеж яго тугі.

Чатыры.Нарэшце, калі вырабіцьпачаць размаўляць зноў, чакаць бурнай вады

Плаціна невыказаных думак і пачуццяў можа расчыніцца, і калі гэта адбудзецца, прыслухайцеся і сур'ёзна пастаўцеся да скаргаў і просьбаў вашага мужа. Прыміце дух адкрытасці і справядлівасці. Гэта не час, каб абараняцца. Доктар Готман мяркуе, што мужчыны, асабліва, могуць атрымаць выгаду, беручы на ​​сябе адказнасць за скаргі жонкі. Будзьце адкрытымі; не спрачацца; прыміце свой удзел у праблеме. Джэйсан скідваў з рахункаў скаргі Табіты на тое, што ён працуе ў суботу. Нягледзячы на ​​тое, што яна больш не прамаўляе, ён усё яшчэ адчувае яе расчараванне. Ён можа пацвердзіць яе барацьбу і прызнаць, асабліва сабе, што ён можа зрабіць лепш, чым у яго.

Каб зняць напружанне эмацыянальнай раз'яднанасці і адкрыць дыялог, вам можа спатрэбіцца дапамога пары-тэрапеўта. Пакуль разбярэшся, зноў скіруйся на сяброўства. Успомніце чалавека, з якім вы ўступілі ў шлюб, уступіце ў вочы, скажыце добрыя словы, затрымайцеся побач, выслухайце і адкажыце за ўдзел у скарзе партнёра.