Як непаразуменне выклікае канфлікты

Як непаразуменне выклікае канфлікты

Колькі разоў у вас была такая размова, калі партнёр рабіў вашы пачуцці, вы адступалі? І калі вы нарэшце пагаворыце пра гэта і растлумачыце, чаму вы пацярпелі, ваш партнёр не памятае гэтага гэтак жа?



Як клінічны тэрапеўт у раёне Чыкага, я рэгулярна чую гісторыі, калі пачуцці раняюцца, людзей адкідваюць, але чалавек, які прычыняе боль, нават гэтага не разумее.



Няправільнае зносіны прыводзіць да аргументаў

Возьмем для прыкладу распаўсюджаны сцэнар, калі ваш муж быў далёкім. Вы ўспрымаеце, што ён / яна раззлаваны на вас, раздражнёны на вас, незадаволены вамі. У вас ёсць нават доказ. Ён быў недабразычлівы і грэблівы. Дык чым вы займаецеся? Вы даяце яму / ёй прастору. Ты адступаеш. Вы не хочаце працягваць турбаваць яго / яе.

Калі ваш партнёр заўважыць, што вы паводзіце сябе інакш, вы можаце сказаць: 'Ну, ты злуешся на мяне, і я нават не ведаю, што я зрабіў!'. І ваш партнёр можа стаць абаронцам, сказаўшы: 'Я звар'яцеў ?? !! Вы той, хто дзейнічае ўшчэнт '& hellip; і, вядома, гэта нарастае, і цяпер вы змагаецеся.



Калі вы, нарэшце, абернецеся да таго, пра што на самой справе спрачаецеся, вы можаце даведацца, што праца напружаная, альбо спрэчка з кімсьці іншым у галаве, альбо яны дрэнна спяць. Але перш чым дайсці да гэтага пункта, ёсць шмат абвінавачванняў. 'ВЫ ігнаравалі мяне, калі я спрабаваў з вамі пагаварыць!' 'ВЫ назвалі мяне (прыдурак / ведзьма / і г.д.), калі я спытаў, што не так!' 'ВЫ сказалі, што я вас раздражняў, калі спрабаваў з вамі пагаварыць!'.

Таксама глядзіце: Што такое канфлікт адносін?




што для цябе рамантыка

Звяртайцеся па тлумачэнні

Наш мозг мае гэтую сапраўды зручную звычку запаўняць падрабязнасці. Мы бачым мову цела і чуем тон голасу, і неўзабаве ў нас ёсць цэлая гісторыя, заснаваная на некалькіх дэталях. Часам гэта сапраўды карыснае сацыяльнае майстэрства. Іншы раз гэта рэцэпт катастрофы.

Адно, што я даведаўся падчас працы з парамі, - гэта тое, што ніколі нельга шмат удакладніць. Спытаць, што мае на ўвазе ваш партнёр і як ён / яна азначае, што гэта важная інфармацыя, перш чым вы адкажаце, асабліва калі вы рэагуеце эмацыянальна.

Аднак заданне гэтага пытання патрабуе даверу і ўразлівасці. Дазволіць каму-небудзь ведаць, што яны ўплываюць на вас, уразліва. Гэта дасць вам сумленны, добранамерны адказ. Паведаміць пра ўласныя патрэбы вельмі складана, нават з мужам. Размаўляйце так, каб ваш партнёр чуў вас дакладна і шчыра & hellip; для гэтага патрэбна практыка. Але з практыкай прыходзіць і поспех.