Зносіны з Ex: 5 правілаў, якія варта памятаць

У гэтым артыкуле

• Паведаміце пра свае межы з былым
• Не залежыцеся ад былога ў вашых асабістых патрэбах
• Не лайце свайго былога
• Спраўляйцеся з ласкай, калі сутыкнецеся з былым
• Працуйце над сабой

Калі вы разрываецеся, няхай гэта будзе разрыў ад працяглых адносін або шлюбу, узаемнага або непрыемнага, гэта надзвычай балючы вопыт. Гэта выводзіць розныя віды эмоцый ; гнеў, гора, горыч, палёгку або балюча.

Але што адбываецца пасля таго, як вы ідзяце сваімі шляхамі? Вам цікава падтрымліваць сувязь са сваім былым партнёрам? Вам цікава пагутарыць з былым?

Іншы сцэнар, калі вы падзяляеце дзяцей ці нешта агульнае. Напрыклад, бізнес або скажам, вы абодва працуеце на адным месцы. Але што рабіць, калі няма дзяцей і няма агульнага працоўнага месца або сумеснага бізнесу. Вы можаце быць прыемнымі з імі, але вы сапраўды хочаце быць іх сябрам?

Акрамя таго, мужчыны і жанчыны паводзяць сябе па-рознаму. Многія жанчыны не супраць мець зносіны з былымі. Яны таксама могуць распачаць першую размову пасля разрыву. У выпадку з мужчынамі я правёў уласнае невялікае даследаванне, адпраўляючы пытанні, каб даведацца, як яны думаюць пра зносіны з былымі.

Я высветліла, што мужчыны любяць разрывацца цалкам, незалежна ад таго, наколькі дружны быў разрыў. Ім цяжэй працягваць сваё жыццё, калі яны падтрымліваюць сувязь, калі няма дзяцей або агульных прадпрыемстваў. Яны сказалі, што калі гэта робіцца, то робіцца без адкрытых ліній сувязі з былымі.

Але зноў жа, гэта вар'іруецца ад чалавека да чалавека.

Ёсць некаторыя рэчы, якія можна і нельга рабіць для зносін з былымі:

1. Паведаміце пра свае межы з былым

Ёсць прычына, чаму вы называеце іх сваім былым. Размаўляйце па душы і абмяркоўвайце межы адзін з адным. Я ведаю, што ў многіх выпадках гэта не так проста. Але ўсё, што вы можаце зрабіць, каб паведаміць іншаму чалавеку, тым лепш.

Калі вы маеце зносіны з былымі з-за ўдзелу дзяцей або агульнай працы або сумеснай справы, то ад вас патрабуецца больш самаабмежаванняў. Напрыклад, не фліртуйце, калі пыл асядзе.

Вельмі лёгка вярнуцца да сваіх старых паводніцкіх мадэляў, але нагадайце сабе, чаму вы рассталіся. Не будзе добрай ідэяй зноў патрапіць у такую ​​ж сітуацыю.

Шчыра размаўляйце са сваім цяперашнім партнёрам аб тым, як вы ідзяце ў нагу з былым. Таксама трымайце іх у курсе, каб яны не адчувалі сябе пакінутымі і працягвайце гадаць, што адбываецца, што ў выніку можа абцяжарыць вашыя адносіны. Будзьце адкрытыя пра гэта. Эфектыўная камунікацыя з'яўляецца ключом да ўсіх відаў адносін.

2. Не залежаць ад былога ў вашых асабістых патрэбах

Пасля разрыву вам спатрэбіцца час вылечыцца і рухацца далей , і для гэтага вам спатрэбіцца дапамога. Гэта дапамога павінна зыходзіць ад вашай сістэмы падтрымкі, якой з'яўляецца ваша сям'я і сябры або ваша тэрапеўт але НЕ ад вашага былога.

І дамы, вы не можаце выклікаць свайго былога і выкарыстоўваць яго, калі вам патрэбна дапамога па хаце. Гэта не падыходзіць. Тое ж датычыцца і мужчын. Калі яны гэта робяць, то вы павінны быць цвёрдымі і добрымі адначасова, каб паведаміць ім, што вы больш не іх сістэма падтрымкі.

Ці варта пагаварыць з былым? Ну, не!

Зносіны з былымі павінны быць апошняй рэччу ў вашым спісе.

3. Не лайце свайго былога

Памятайце, што для танга заўсёды трэба двое. Такім чынам, яны публічна выказваюць сваю горыч брыдкасловіць іх былых . Ці яны паспрабуюць атруціць розумы сваіх дзяцей.

Зусім не добрая ідэя.

Калі ў вашага дзіцяці ёсць якія-небудзь пытанні, вы павінны быць асабліва ўважлівымі, як вы фармуляваць іх і мець зносіны з дзіцем. Што б вы адчувалі, калі ваш былы паступае тое ж самае? І нават калі яны гэта робяць, вам не трэба апускацца да таго ж узроўню і помсціць. Хутчэй, паказаць нотку класа. Гэта толькі дапаможа вам рухацца далей.

4. Абыходзьцеся з ласкай, калі сутыкнуліся з былым

Калі вы жывяце ў адным горадзе і выпадкова сутыкнуліся са сваім былым, не ўспрымайце гэта як знак сусвету, што вы сутыкнуліся з імі, таму што вы павінны быць разам. Зусім неабавязкова пачынаць размову з былым або думаць пра тэмы для размовы з былым хлопцам або сяброўкай

Гэта заклікана навучыць вас чамусьці.

Заставайцеся спакойнымі і моцнымі, ветліва ўсміхайцеся і выбачайце сябе з сітуацыі як мага хутчэй без грубасці . А калі ваш былы з новым партнёрам, раўнаваць не варта. Зноў жа, будзьце грацыёзнымі і выходзьце. Нагадайце сабе пра іх недахопы і чаму вам так лепш без іх.

5. Працуйце над сабой

Калі вы вырашылі даць сабе добрую колькасць час лячыцца , вы разважаеце і бачыце, якія вобласці ў адносінах вы можаце палепшыць самі. Вы абодва трэба смуткаваць і лячыць асобна і па-свойму . Пазбягайце зносін з былымі ў гэты перыяд. Гэта дапаможа зрабіць вашы наступныя адносіны паспяховымі і насычанымі.

Уключыцеся ў розныя мерапрыемствы, якія вы заўсёды хацелі, але не маглі.

Падабаецца вам гэта ці не, але гэта тое, што лепш для вас. Гэта лепш для ўсіх - вас, вашага былога, іх новага партнёра і вашага новага партнёра.

Калі вы ўжо выконваеце гэтыя правілы, віншую, вы дзіўныя.

Веданне дасць вам сілу, але павага характару. - Брус Лі

Нічога страшнага, калі вашы адносіны не дайшлі да фінішу. Гэта не азначае, што вы павінны працягваць вяртацца нават пасля таго, як усё скончыцца.

Першае і галоўнае правіла - гэта прыняцце. І як толькі вы гэта зробіце, усё астатняе стане на свае месцы, незалежна ад таго, вырашыце вы мець зносіны з былымі або падтрымліваць з імі сувязь у доўгатэрміновай перспектыве.

У відэа ніжэй Клейтан Олсан распавядае пра дзве групы людзей - адна, якая выкарыстоўвае разрыў як паліва для працы над наступнымі адносінамі, а другая група людзей, якія не могуць змірыцца з тым, што здарылася. Розніца ў сіле Прыняцця. Даведайцеся больш ніжэй:

Такім чынам, рацыянальна падумайце аб зносінах з былымі і не паддавайцеся сваім імпульсіўным эмоцыям і не паддавайцеся ўзрушэнню ў момант прыняцця рашэння.

Частка: