Планаванне разводу для мужчын: 9 жыццёва важных, але недагледжаных парад

Планаванне разводу для мужчын

У гэтым артыкуле

Страшнае слова 'D' - гэта тое, чаго ніхто не хоча прымаць, але ў многіх сітуацыях развод неабходны. Калі вы ініцыявалі працэс разводу альбо вас прымусіла яго жонка, вам спатрэбіцца дапамога, каб спланаваць наступныя месяцы.

Не сорамна часам мець невялікую дапамогу, і на працягу ўсяго вашага разводу, хацелі вы гэтага ці не, вам спатрэбіцца невялікая дапамога на гэтым шляху. Звяртаючы ўвагу на рэкамендацыі, якія дапамогуць вам толькі ў планаванні разводу для мужчын, гэта ідэальны спосаб пераканацца, што ваш развод з'яўляецца гладкім, наколькі гэта магчыма.

Такім чынам, мы пералічылі некаторыя найбольш важныя і практычныя парады па планаванні разводу для мужчын тут.

1. Дбанне пра сябе вельмі важна

Калі вы нам не верыце, вам трэба толькі зірнуць на Іерархію патрэб Маслоу, дзе гаворыцца, што на самым асноўным узроўні нам патрэбныя ежа, жыллё, адпачынак і бяспека.

Мужчыны, якія нядаўна рассталіся з жонкамі, звычайна дрэнна даглядаюць сябе такім чынам. Але няправільны клопат пра сябе пакіне вас слабымі, уразлівымі і нездаровымі.

Такім чынам, замест таго, каб пагаршаць сітуацыю, пачніце з таго, што вы думаеце працягваць і клапаціцца пра сябе, рыхтаваць ежу ці вучыцца гатаваць здаровую ежу і паспрабаваць знайсці як мага хутчэй стабільнае і бяспечнае месца для жыцця.

Нават калі гэта не зусім тая раскоша, да якой вы прывыклі.

2. Дапамажыце сабе, адчуваючы сябе выдатна

Акрамя таго, важна ўтрымліваць вялікую асабістую дапамогу ў спісе прыярытэтаў, гэта вельмі важна.

Вы не будзеце адчуваць сябе ў лепшым выглядзе, калі не будзеце клапаціцца пра свае асноўныя патрэбы, такія як душ, галенне і стрыжка. Гэта час, калі вы не будзеце адчуваць сябе як след эмацыянальна і разумова, дабаўляючы цяжару, адчуваючы нядобрае самаадчуванне, праблема пагоршыцца і паменшыцца.

Націсніце сябе на захаванне асабістай гігіены, нават калі вам не хочацца, і дадайце адэкалон толькі дзеля гэтага. Водар робіць цуды для псіхікі.

Гэта адзін з самых асноўных, але важных саветаў па планаванні разводаў для мужчын, і калі вы не рабілі гэтага раней, чым пачалі працэс разводу, настаў час зрабіць першыя пазітыўныя змены на будучыню.

Дапамажыце сабе, адчуваючы сябе выдатна

3. Добра разгледзьце ўзаемадзеянне

Паспрабуйце пачаць разважаць пра тое, як вы ўзаемадзейнічаеце са сваім хуткім былым. Не дазваляйце ёй націскаць на вашыя кнопкі, не дэманструйце гневу, расчаравання і любові. Усе яны могуць прывесці да ліпкіх сітуацый, якія вам зараз не патрэбныя.

Чым чысцей вы зможаце захаваць узаемадзеянне, тым лепш для вас у доўгатэрміновай перспектыве. Нават калі вам часам даводзіцца ехаць па вялікай дарозе.

4. Няма публічных пісьмаў!

Стварыце непрадбачаныя выпадкі, каб пераканацца, што НІКОЛІ нічога не пісьмова пішаце праз сацыяльныя сеткі, электронную пошту ці ліст. Пераканайцеся, што вы спыніліся і падумалі. Нават калі момант саркастычнага гумару на кароткі момант дапаможа вам адчуць сябе лепш, гэта дапаможа прасцей развесціся, калі вы не падпітваеце агонь.

Калі вам трэба выказаць сябе такім чынам, напішыце гэта самастойна, а потым спаліце, калі будзеце гатовыя.

Пасіўны агрэсіўны сцёб ніколі не дапаможа вашай сітуацыі, асабліва калі ёсць дзеці, і гэта важная парада для планавання разводаў для мужчын.

5. Рухацца далей - значыць рухацца далей

Перастаньце спадзявацца на тое, што вы хутка будзеце былым, ну, на што заўгодна.

Гэта азначае, што не выкарыстоўвайце яе ў якасці тэрапеўта для ўласных эмоцый альбо сметніцы для гневу, смутку, страху, пачуцця віны.

Калі вам трэба выйсці з паветра, знайдзіце альтэрнатыўныя шляхі альбо праз надзейнага сябра альбо члена сям'і, альбо пішучы (у прыватным парадку), альбо спаліўшы яго бегам, хадой, уборкай, выпраўленнем (рэчы для вас не ваша жонка).

Не дазваляйце былому спадзявацца на вас такім жа чынам.

6. Разліць фасолю

Не трымайце ў сабе тое, што адбываецца ў вашым асабістым жыцці. Раскажыце сям'і і сябрам і нават падумайце пра тое, каб паведаміць начальніку. Такім чынам яны могуць зразумець, быць дыпламатычнымі, калі ім трэба (што вы часам ацэніце), клапаціцца пра вас і падтрымліваць.

Вы ніколі не ведаеце, вы можаце проста атрымаць некалькі здаровых страў з іх таксама.

7. Правілы руціны

Стварыце для сябе новую працэдуру як мага хутчэй.

Пераканайцеся, што гэта ўключае здаровую ежу, фізічныя практыкаванні, самаабслугоўванне, хатнія справы, сон, пару начэй хаця б з сябрамі і сям'ёй (пажадана, не шалёныя ночы, якія падпітваюць п'янкай), абавязкова прытрымвайцеся гэтага.

Мы ведаем, што гэта гучыць не вельмі весела і не карысна, але працэдуры ратуюць жыццё, калі цяжкія часы. Даверцеся нам.

8. Захоўвайце ясны розум

Калі вам хочацца піць альбо прымаць наркотыкі, каб заблакаваць свае праблемы, не рабіце гэтага!

Гэта хуткая дарога да гібелі.

Замест гэтага трымайце галаву яснай, каб вы маглі зрабіць лепшы выбар падчас разводу і захаваць здароўе.

Вы будзеце атрымліваць карысць ад гэтых намаганняў, калі апынецеся на другім баку разводу, таму што ваша вяртанне да нармальнасці і здольнасць рухацца далей будзе нашмат прасцей проста таму, што вам не прыйдзецца марнаваць год-два на аднаўленне шкоды, якую вы маглі нанесці сябе.

Калі вы адчуваеце, што справы складаныя, і вы спакушаецеся на геданістычныя тэндэнцыі, прыйшоў час звярнуцца да кансультанта ці тэрапеўта, які дапаможа вам прайсці.

Але, вядома, выпадковыя выбухі з даверанымі сябрамі нармальныя (пакуль вы не звязваецеся са сваёй жонкай і не робіце рэванш у стане алкагольнага ап'янення).

9. Пра рух далей

Нарэшце, не прымушайце сябе занадта хутка перайсці да новых адносін.

Вы можаце апынуцца ў няправільных адносінах, і гэта можа сапсаваць вашы планы па разводзе.

Людзі папярэджваюць вас пра аднаўленне адносін нездарма. Вы ўразлівыя!

Лічыце сябе ўразлівым, і вы прымеце разумныя рашэнні.

Існуе кіраўніцтва, якое рэкамендуе адзін месяц самотнага жыцця на кожны год шлюбу, што з'яўляецца практычным і карысным спосабам спыніць сябе ад парывання з кімсьці і дасць вам час адаптавацца да новага жыцця, знайсці сябе і справіцца са сваімі эмоцыямі і фінансы належным чынам. Такім чынам, калі вы сустрэнецеся з кімсьці новым, вы апынецеся ў ідэальным месцы, каб прыцягнуць ідэальнага чалавека і атрымаць задавальненне ад здаровых адносін.

Частка: