6 практыкаванняў для парнай тэрапіі для лепшага зносін

Практыкаванні для парнай тэрапіі для зносін

У гэтым артыкуле

Калі шлюб цяжкі, заўсёды важна ўдзельнічаць у шлюбе кансультаванне ў адносінах практыкаванні, якія дапамагаюць пары вырашыць самыя цяжкія праблемы.

Ад нявернасць да несумленнасці адносіны могуць быць сур'ёзна сапсаваныя неэфектыўнымі зносінамі, незадаволенымі патрэбамі і шматлікімі патрабаваннямі, якія цягнуць на сям'я . Пары тэрапія практыкаванні для зносін могуць палепшыць шлюб і дапамагчы парам стварыць больш паўнавартасныя адносіны.

Такім чынам, што такое парная тэрапія ў псіхалогіі?

У парнай тэрапіі выкарыстоўваюцца інструменты і практыкаванні, накіраваныя на вырашэнне праблем у адносінах, якія ўключаюць індывідуальныя або парныя канфлікты, паводніцкія праблемы, міжасобасныя праблемы і няправільна накіраваны гнеў і эмоцыі.

Практыкаванні па шлюбных кансультацыях, якія мы прапануем ніжэй, могуць дапамагчы, калі вы хочаце шчыра паглядзець на сябе ў люстэрка і ўзяцца за трывалыя змены ад імя вас і вашага партнёра.

Не ідзіце па шляху войнаў за тэрыторыю і халодных войнаў.

Час і каханне укладзеныя вамі адносіны не варта кідаць на бардзюр без спробы аднаўлення.

1. Актыўнае слуханне

Актыўнае слуханне з

Актыўнае слуханне з'яўляецца неад'емным кампанентам практыкаванняў парнай тэрапіі для зносін.

Актыўнае слуханне - гэта працэс, пры якім партнёры вучацца паважаць словы іх блізкіх і адказваць такім чынам, каб выказваць пацвярджэнне і давер.

Выкарыстоўваючы мову асобы, як я адчуваю, партнёр можа выказаць заклапочанасць, радасць і барацьбу, не прыніжаючы іншага недарэчнымі, празмернымі абвінавачваннямі і інсінуацыямі.

Партнёр на іншым канцы сувязі пацвярджае абмен, адказваючы, я чую, вы кажаце. Такія камунікацыйныя практыкаванні для пар дазваляюць партнёрам падтрымліваць сувязь, вырашаючы некаторыя з больш складаных пытанняў у шлюбным саюзе.

Заснаванае на грунтоўных навуковых даследаваннях і надзейных палявых выпрабаваннях, актыўнае праслухоўванне дазваляе ўсім быць пачутым і даследаваць розныя падыходы.

2. Мэтапастаноўка

Практыкаванні для парнай тэрапіі для камунікацыі адносяць пастаноўку мэтаў як асноўны стрыжень у стварэнні трывалага шчасця ў шлюбе.

Пары, якія ўмеюць размаўляць, але мала што дасягаюць праз абмен, павінны падумаць аб пастаноўцы мэтаў.

Мэтапастаноўка - гэта працэдура, з дапамогай якой партнёры загадзя ўскладаюць надзеі на размову.

Мэты могуць уключаць такія рэчы, як выказванне заклапочанасці, планы на будучыню і думкі аб далейшых умяшаннях.

Калі пара не можа выконваць задачы ў ходзе размовы, мэты дазваляюць вярнуцца да тых рэчаў, якія жыццёва важныя для больш здаровай сувязі.

Як ключавы кампанент практыкаванняў парнай тэрапіі для зносін, пастаноўка мэтаў з'яўляецца вельмі праніклівым інструментам камунікацыі, паколькі прадугледжвае пісьмовы запіс самых патаемных жаданняў кожнага партнёра. .

3. Ролевая і кампраматная мова

Адкрытасць да кампраміснай мовы вельмі важная для захавання здароўя і жыццяздольнасці сувязяў

Адкрытасць да кампраміснай мовы вельмі важная для захавання здароўя і жыццяздольнасці сувязяў. Навучыцца прымаць кампрамісную мову з'яўляецца неад'емнай часткай практыкаванняў на зносіны ў пары.

Аднабаковыя патрабаванні і рашэнні паглыбяць сямейную трывогу і створаць непрыемную вайну паміж партнёрамі.

Пошук нейтральнага боку для пасярэдніцтва паміж партнёрамі таксама можа дапамагчы палепшыць зносіны. Трэці чалавек можа спрыяць ролевай гульні, якая адкрывае лініі камунікацыі. Ролевыя гульні дапамагаюць парам разглядаць вынікі на аснове меркаванага спісу праблем.

Як правіла, фасілітатар выступае ў якасці запасніка для аднаго з партнёраў, каб другі мог даведацца пра тып абмену, які прыносіць давер і лёгкасць абмену.

4. Апытанні асобы

Практыкаванні парнай тэрапіі для зносін у значнай ступені залежаць ад апытанняў асобы як каштоўнага інструмента ў пабудове адносін.

Асобныя даследаванні, як Апытанне Майерс-Брыгс і таму падобнае, даюць партнёрам грандыёзнае ўяўленне аб тым, як яны падыходзяць і жывуць у свеце.

Падзяліўшыся са сваімі партнёрамі вынікамі апытання асобы, людзі могуць глыбей зразумець, як іх партнёр спраўляецца з канфліктамі, аддаленасцю, стомленасцю, сацыяльнымі сітуацыямі і да т.п.

Слова засцярогі аб апытаннях асобы.

Вельмі важна, каб апытанне растлумачыў спецыяліст-псіхолаг. Выдатнае абследаванне без клінічнай зваротнай сувязі - бескарыснае абследаванне.

5. Вырашэнне спрэчак

Для развіцця пазітыўных адносін практыкаванні па парнай тэрапіі для зносін уключаюць вырашэнне спрэчак як асноўны крок.

Вырашэнне спрэчак - гэта велізарная прамежкавая мера, калі сямейныя праблемы становяцца невыноснымі, калі партнёры працуюць з пасярэднікам, каб вырашыць некаторыя праблемы, звязаныя з тугой і гневам.

Уключаюць пытанні, якія часта разглядаюцца для вырашэння апекі над дзецьмі , падзел даўгоў і актываў , аліменты , аліменты , і таму падобнае.

Часта вырашэнне спрэчак праводзіцца ў прысутнасці адвакатаў бакоў. У многіх судовых сістэмах вырашэнне спрэчак прадугледжана законам.

6. Невербальныя абмены

Камунікацыя можа зноў квітнець, калі выкарыстоўваць інструменты для ўмацавання камунікацыі

Часам пары не валодаюць мовай і моўнымі навыкамі, каб весці здаровую размову аб партнёрстве і праблемах.

Калі вербальная камунікацыя больш не з'яўляецца бяспечнай і не эфектыўнай, для пары можа быць вельмі важна ўдзельнічаць эфектыўная і бяспечная невербальная камунікацыя .

Практыкаванні для парнай тэрапіі для электронных лістоў са спісам зносін, рукапісных нататак і т.п., каб дазволіць партнёрам выказваць інфармацыю, захоўваючы фізічную прастору.

Калі пары, якія змагаюцца, аддаюць перавагу невербальным абменам, вельмі важна прагледзець патэнцыйную камунікацыю перад адпраўкай, каб пераканацца, што абмен здаровым і канструктыўным.

Парачныя кансультацыі практыкаванняў і практыкаванняў у адносінах для пар зносін шмат, калі партнёры знаходзяць час, каб вывучыць розныя прапановы.

Акрамя практыкаванняў на зносіны ў адносінах, таксама было б карысна заняцца надзейным онлайн-курс шлюбу якія могуць дапамагчы вам аднавіць здаровы шлюб, крок за крокам з дапамогай практыкаванняў шлюбнай камунікацыі і карысных парад.

Шлюбнае кансультаванне камунікацыйныя практыкаванні на вынас

Сувязь пар можа зноў квітнець, калі ў практыкаваннях для зносін у пары будуць выкарыстоўвацца інструменты для ўмацавання здаровага зносін, развіцця даверу і пазітыўнай атмасферы ў шлюбе.

Калі вы шукаеце камунікатыўныя практыкаванні для сямейных пар, перш чым ісці на камунікацыйную тэрапію для пар, было б добрай ідэяй азнаёміцца ​​з гэтымі выдатнымі практыкаванні, якія дапамогуць парам лепш мець зносіны .

Калі вы не ведаеце, куды звярнуцца па дапамогу для камунікатыўнай тэрапіі або камунікацыйных практыкаванняў для пар, не саромейцеся заручыцца падтрымкай надзейных сяброў, міністрантаў і сертыфікаваных спецыялістаў, каб дапамагчы вам пераадолець праблемы адносін .

Кансультацыі па зносінах для пар - гэта самы карысны інструмент для паляпшэння зносін у вашых адносінах. Аднак гэтыя камунікацыйныя практыкаванні па тэрапіі пар дапамогуць толькі ў тым выпадку, калі вы хочаце зразумець пункт гледжання вашага партнёра, а таксама памятаеце пра свой тон і выбар слоў.

Частка: