15 парад, як пабудаваць гарманічныя адносіны

Гарманічныя адносіны ўзначальваюць спіс жыццёвых мэтаў многіх людзей. Калі мы гаворым пра сардэчныя адносіны, мы ўяўляем сабе такія, якія паляпшаюць жыццё, узаемна выхоўваюць, падштурхоўваюць нас рабіць лепш і быць лепшымі і дазваляюць нам жыць у сінхранізацыі з нашым спадарожнікам жыцця.

Гэта пачуццё гармоніі пранікае ва ўсе нашы міжасобасныя адносіны, даючы нам адчуванне дабрабыту і спакою. Але многія з нас не ўмеюць будаваць і падтрымліваць сяброўскія адносіны.

Давайце паглядзім, чаму гарманічныя адносіны карысныя і як іх стварыць.

Што такое гарманічныя адносіны?

У корані тэрміна гарманічныя адносіны ляжыць слова гармонія. Любы аматар музыкі скажа вам, што гармонія - гэта калі розныя ноты аб'ядноўваюцца ў адно цэлае, прыемнае для слыху.

Тое ж самае і ў дружалюбных адносінах: вы і ваш партнёр аб'ядноўваеце ўсе свае розныя часткі, каб сфармаваць выдатны паток падымаючых і выхоўваючых пачуццяў.

Сардэчныя адносіны ўтрымліваюць моцную сувязь, станоўчую сувязь, плынь, якая корміць вашу душу.

Чаму важныя гарманічныя адносіны?

Каб зразумець важнасць гарманічных адносін, падумайце пра часы, у якія вы былі таксічныя адносіны.

У таксічных адносінах вы праводзіце час у стане турботы, расчаравання, расчаравання і нават страху. Гэтыя эмоцыі вас сапсуюць.

Яны не спрыяюць здароўю. Наадварот, таксічныя адносіны могуць пазбавіць вас псіхічнага і фізічнага дабрабыту .

Прыветлівыя адносіны робяць наадварот. Такія адносіны спрыяюць агульнаму спакою, пачуццю кахання і падтрымкі, ведаючы, што вас бачаць, чуюць і шануюць. Вось чаму важныя сардэчныя адносіны.

15 саветаў для пабудовы гарманічных адносін

Ці гатовыя вы стварыць гарманічныя адносіны? Уключэнне гэтых парад дапаможа вам пабудаваць адносіны або палепшыць адносіны, у якіх вы ўжо знаходзіцеся.

1. Усё пачынаецца з цябе.

Ключ да прыязных адносін пачынаецца з гарманічнага жыцця з самім сабой. Як гаворыцца, падобнае прыцягвае падобнае .

Калі мы любім і цэнім сябе, мы не мірымся таксічныя партнёры або сябры, якія імкнуцца знішчыць нас. Калі мы любім сябе, мы будуем сувязі з іншымі, якія адлюстроўваюць нашу веру ў тое, што мы вартыя.

2. Будзь гарманічным чалавекам, якога хочаш прыцягнуць.

Замест таго, каб шукаць кагосьці, хто б вас задаволіў, пачніце з таго, што арганізуеце для сябе жыццё, якое ўжо прыносіць задавальненне. Рабіце тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра.

Дайце сабе тое, што хочаце атрымаць ад іншых; замест таго, каб атачаць сябе сябрамі, каб адагнаць пачуццё адзіноты, навучыцца быць адной шчаслівай . Развівайце ўласную ўнутраную гармонію і сочыце за тым, што яна прыцягвае ў вашае жыццё.

3. Практыка радыкальнай цэласнасці.

Радыкальная цэласнасць азначае, што вы жывяце жыццём, якое прытрымліваецца моцных маральных прынцыпаў.

Вы сумленныя і надзейныя. Вашы цэласнасць - гэта пастаянная прысутнасць , нават калі ніхто не сочыць за вашымі паводзінамі. Як гэта спрыяе сардэчным адносінам у сям'і?

Усе вашы сябры і сям'я ведаюць, што вашае слова - ваша сувязь і што яны заўсёды могуць разлічваць на вас.

4. Адпусціце і адпусціце.

Адкінь тое, што табе не служыць. Захаванне старых крыўдаў і крыўды нікому не прыносіць карысці.

Гэта адымае ад вашай станоўчай энергетычнай сілы і займае каштоўную эмацыйную прастору ў вашым сэрцы. Даруйце таму, хто прычыніў вам боль у мінулым, нават калі толькі ў вашай галаве.

Ёга і медытацыя - выдатны спосаб навучыцца адпусціць непатрэбны душэўны боль. Як толькі гэта будзе зроблена, ваша сэрца адкрыта для мірных адносін.

5. Размаўляйце адкрыта, сумленна, аўтэнтычна.

Добрая сувязь неабходна для гарманічных адносін.

Навучыцеся добра мець зносіны з месца дабрыні, павагі і спагады. Выказванне вашых патрэбаў і жаданняў у неканфліктнай форме дапамагае пабудаваць гармонію ў вашай пары.

6. Удасканальвайце свае навыкі слухання.

Будучы ў стане актыўна слухаць да вашага партнёра можа спрыяць сардэчным адносінам. Калі ваш партнёр размаўляе з вамі, прыбярыце тэлефон.

Надавайце ім поўную ўвагу. Дазвольце ім гаварыць без перапынку. Каб камунікацыя была эфектыўнай і змястоўнай, гэта так вельмі важна, каб вы мелі зносіны са сваім партнёрам што вы сапраўды чуеце, што яны кажуць.

Дайце свайму партнёру зразумець, што вы разумееце, адкуль яны бяруцца, выкарыстоўваючы такія выказванні, як Здаецца, вы зараз засмучаныя, таму што... ці я чую, што вы кажаце, што адчувалі расчараванне, калі...

7. Прыміце свайго партнёра такім, які ён ёсць.

Спроба пастаянна мяняць партнёра прывядзе толькі да дысгармоніі. Калі вы прыняць свайго партнёра , з усімі іх недахопамі, адрозненнямі і дзівацтвамі, вы ствараеце атмасферу, якая стварае глебу для гарманічных адносін.

Гэта не азначае ігнаравання праблемы адносін якія патрабуюць вырашэння. Гэта азначае прызнанне зыходных характарыстык асобы, якія з'яўляюцца часткай таго, хто з'яўляецца вашым партнёрам.

8. Прабачце і прызнайце сваю памылку.

Многія людзі думаюць, што прасіць прабачэння - гэта прыкмета слабасці. Гэта не. Гэта сведчыць аб тым, што вы бярэце на сябе адказнасць за любую шкоду, непаразуменне або памылку, якую вы маглі прычыніць.

У мірных адносінах пара хутка просіць прабачэння і сочыць за тым, каб не трымацца на старых крыўдах.

9. Будзьце чуйнымі .

Практыка спагады і будаваць эмпатыю з усімі. Гэта ўключае ў сябе вашу сям'ю. Каб заахвоціць гарманічныя адносіны ў сям'і, пераканайцеся, што вы праяўляеце спачуванне, калі слухаеце членаў вашай сям'і.

Дзіця скардзіцца, што яго лепшы сябар ігнаруе іх? Пастаўце сябе на іх месца. Гэта павінна прымусіць вас сумаваць. Раскажыце мне больш пра гэта.

10. Практыкуйце ласку.

Людзі, якія штодзённа практыкуюць ласку, прыносяць спакой у адносіны. Яны спакойныя, разважлівыя і, здаецца, ніколі не маюць эмацыйных выбухаў.

Паспрабуйце прынесці ласку ў сваё жыццё, хутка прабачаючы. Прабачце сабе ўсе недахопы, якія вы маглі б выявіць у сабе, і даруйце іншым.

Выберыце гармонію над эмацыйнай лютасцю. Гэта стварае трывалую базу для мірных адносін з усім светам.

11. Практыкуйце падзяку.

Практыкаванне падзякі дапаможа ў стварэнні сардэчных адносін. Як? Таму што падзяка прымушае вас цаніць тое, што ў вас ужо ёсць, а не тое, што вы хочаце мець аднойчы.

Падзяка робіць усё дастаткова і людзей у вашым жыцці дастаткова. Гэта пачуццё ўдзячнасці адчуюць навакольныя.

12. Любіце безумоўна.

Клей гарманічных адносін - гэта безумоўнае каханне . Шчырая любоў нічога не патрабуе ад вашага партнёра і проста выцякае з вашага сэрца.

Калі вы каханне безумоўна , вы выявіце, што ўносіце мір у адносіны. Калі любіш безумоўна, усюды, глядзіш, бачыш каханне.

13. Засяродзьцеся на асабістым росце.

Частка мірных адносін заключаецца ў тым, каб быць усім, чым можна быць у розных аспектах свайго жыцця. Ешце здаровую, удзяляйце час для падтрымання добрай фізічнай формы, кідайце выклік сваім розумам, чытаючы, задаючы пытанні, будзьце цікаўнымі.

Зрабіце ўсё магчымае: тры простыя словы, якія з'яўляюцца выдатнымі ўказаннямі, якія дапамогуць асабістаму шляху да таго, каб быць тым, чым вы павінны быць.

Калі вы працуеце над сабой, усе вашы адносіны будуць натуральным чынам прыведзены ў гармонію прама прапарцыйна зменам, якія вы робіце.

14. Адпусціце чаканні.

Вы лічыце, каб мець высокі чаканні ў вашых адносінах ? Калі яны не сустракаюцца, вы адчуваеце расчараванне, нават гнеў?

Адпускаючы чаканні, вы ліквідуеце гэтую крыніцу патэнцыйнага расчаравання. Ключ да гарманічных адносін - гэта проста дазволіць усё існаваць такім, якое яно ёсць.

Як кажа Энтані Робінс, гандлюйце сваімі чаканнямі на ўдзячнасць. Будзьце ўдзячныя за тое, што вас акружае ў гэты момант, не чакаючы, што ўсё павінна быць інакш.

15. Прыняць прастору для дыхання.

Гарманічныя адносіны ўключаюць у сябе шмат месца для кожнага чалавека, каб займацца сваімі справамі. Кожны з партнёраў прызнае важнасць практыкі сваіх асобных захапленняў і забаў.

Няма рэўнасці да захапленняў або сяброў адзін аднаго. Так, вы пара.

Але вы перш за ўсё два цэлыя асобы, асобныя і поўныя самі па сабе. Дыханне прастора важная для ўнясення міру ў адносіны .

Абкручванне

Калі вы карыстаецеся некаторымі з гэтых парад і прыкладаеце сапраўдныя намаганні, каб прынесці гармонію ў вашы адносіны, але не бачыце станоўчых вынікаў, магчыма, прыйшоў час перагледзець адносіны.

Не ўсе адносіны павінны доўжыцца вечна, і калі вы пастаянна сыходзіце з дыскусій са сваім партнёрам з пачуццём смутку або адсутнасці павагі, магчыма, прыйшоў час рухацца далей.

Гэта дазволіць вам працаваць над сваімі асабістымі гарманічнымі адносінамі, якія ў канчатковым рахунку з'яўляюцца самымі важнымі ў вашым жыцці.

Як мы ўжо згадвалі вышэй, толькі калі вы знаходзіцеся ў мірных адносінах з самім сабой, дзе вы можаце быць у адзіноце і адчуваць сябе цалкам выкананым, вы зможаце прыцягнуць тое, што вам трэба.

Дазвольце сабе пакінуць тое, што не служыць вам, каб вы маглі выйсці і культываваць тое, што дазволіць вам жыць у згодзе.

Таксама Глядзець :

Частка: