Як падтрымліваць адносіны ў час карантыну - парады па шлюбе падчас сацыяльнай ізаляцыі

У гэтым артыкуле

• Абарані свае адносіны і зрабі іх працяглымі
• Знайдзіце асабістую прастору
• Стварыце штодзённую структуру
• Майце зносіны
• Дайце ласку на ўсё, што прыйдзе
• Уладкоўвайце спатканні
• Займайцеся больш сэксам
• Разам папацець
• Падтрымлівайце гігіену
• Калі вам сапраўды трэба, выкарыстоўвайце навушнікі ў якасці буфера
• Памятайце, гэта таксама пройдзе

Паказаць усё

Цяпер мы знаходзімся ў пакутах сацыяльнай ізаляцыі з-за глабальная пандэмія , і незалежна ад таго, што ваш вопыт да гэтага часу быў у асноўным станоўчым або ў асноўным адмоўным, цалкам верагодна, што праблемы ў тым, як падтрымліваць адносіны, могуць пачнуць узнікаць.

Калі вы самаізаляцыя дома са сваёй палавінай, няхай гэта будзе даўні муж, пастаянная партнёр, або а новыя адносіны , рамантычная фантазія, якая, магчыма, існавала некалькі дзён пра што магчыма, каранцін пачынае змяншацца.

Магчыма, цяпер вы застаецеся задацца пытаннем, як падтрымліваць адносіны і што рабіць у пары падчас сацыяльнай ізаляцыі.

Не відаць пэўнага канца, падаецца важным абмеркаваць парады для лепшага шлюбу , а таксама метады і тактыкі, каб заставацца пры розуме і заставацца шчаслівым падчас сацыяльнай ізаляцыі са сваім партнёрам.

Абарані свае адносіны і зрабі іх працяглымі

Каб дапамагчы вам арыентавацца ў гэтых новых водах адносін, вось некалькі парад па шлюбе ў якасці кіраўніцтва, якія дапамогуць вам і вашай другой другой сужыце як мага больш лёгка і вытанчана.

Гэта кіраўніцтва аб тым, як падтрымліваць адносіны, таксама будзе карысным рэсурсам для як захаваць адносіны цікавымі нягледзячы на ​​змрочную атмасферу.

Памятай, гэта беспрэцэдэнтныя часы, калі як падтрымліваць адносіны - пытанне ў галаве многіх пар.

Як асобы і як глабальная культура, мы ніколі раней не адчувалі нічога падобнага.

З-за гэтага іх шмат стрэс і неспакой у паветры прама цяпер. Адна з самых важных рэчаў, якія мы можам зрабіць, як для сябе, так і для людзей, з якімі мы жывем, - гэта зрабіць памятайце, што адаптацыя патрабуе часу, і мы ўсе робім усё магчымае.

Сказаўшы гэта, без далейшага развітання, восьпарады па шлюбепра тое, як падтрымліваць адносіны падчас сацыяльнай ізаляцыі.

1. Знайдзіце асабістую прастору

Мы не прывыклі быць дома ўвесь дзень, кожны дзень, і мы дакладна не прывыкла быць дома ўвесь дзень, кожны дзень з нашай другой другой другой паловай.

З-за гэтага, важна, каб вы абодва знаходзілі час і прастору, дзе вы можаце пабыць у адзіноце. Будзь то спальня, ганак або стол у куце, пераканайцеся, што вы атрымаць дастаткова часу і прасторы, якія належаць вам і толькі ваш.

Выкарыстоўвайце гэта як месца для адпачніце і зарадзіцца, каб, калі вы разам са сваім партнёрам, вы маглі выглядаць больш шчаслівымі і больш грунтоўнымі. Рабіце гэта так часта, як вам трэба, і не крыўдуйце, калі ваш партнёр зробіць тое ж самае.

2. Стварыце штодзённую структуру

Звычайна наша штодзённая структура створана вакол працы і сацыяльнай сферы абавязацельстваў. Мы прачынаемся рана, каб паспець на працу, мы прадуктыўныя на працягу дня для таго, каб сустрэцца з сябрамі на шчаслівы гадзіну або быць дома на вячэру, і мы выкарыстоўваем наш час на працягу тыдня з розумам, каб гуляць у выхадныя.

Тая ж мудрасць дзейсная, калі справа даходзіць да парадаў, як падтрымліваць адносіны ў такія моманты.

Прама цяпер, з гэтай структурай за акном, для нас як ніколі важна стварыць свой уласны расклад . Гэта дапаможа вам заставацца засяроджаным і прадуктыўным, і, як вынік, вы зможаце добра праявіць сябе і свае адносіны.

3. Мець зносіны

Карысны інструмент для любых адносін, і асабліва адносін у каранцін, ёсць зносіны . Падчас навігацыі ў гэты час рэгулярна заходзьце да сябе партнёр.

• Як сябе адчуваеце вы абодва?
• Што табе патрэбна?

К адкрыйце каналы камунікацыі і памятайце, што не ўспрымайце рэчы занадта асабіста. Замест гэтага, слухайце адкрыта, калі гаворыць ваш партнёр , паспрабуйце зразумець, адкуль яны бяруцца, і памятайце, што яны таксама робяць усё магчымае.

4. Дай ласку на ўсё, што прыйдзе

Гэта ўнікальныя часы. Могуць быць паломкі гэта адбываецца часцей, чым звычайна. Але не хвалюйцеся, гэта знак часу.

Гэта гэта напружаная сітуацыя і важна даць сабе і свайму партнёру ласку якія б паводзіны і эмоцыі не ўзнікалі.

5. Уладкоўвайце спатканні

Цяпер лёгка забыцца пра спатканні. Вы марнуеце ўсё ваш час з вашым партнёрам у любым выпадку, ці не так? Дык ці не кожная ноч спатканне?

Адказ - не. Для таго, каб захаваць іскру адносін жывой , плануйце рабіць вясёлыя і рамантычныя рэчы разам.

У часы сусветнай пандэміі што можа быць рамантычныя ідэі для пары, каб паспрабаваць ?

Магчыма, вы прагуляецеся пасля абеду, вылучыце некалькі гадзін на прагляд фільма або запаліце ​​свечкі і вып'еце бутэльку віна.

Таксама глядзіце:

Што б вы ні вырашылі зрабіць, пераканайцеся, што гэты час сканцэнтраваны толькі на вас дваіх.

6. Часцей займайцеся сэксам

Увесь ваш час праводзіце дома прама зараз, так што вы можаце атрымліваць асалоду ад гэтага.

Нішто так не выклікае сувязі і хіміі, як ранішняя гулка ў прасцінах падвячорак або спатканне ўвечары, якое заканчваецца фізічнай блізкасцю.

Акрамя таго, усе гэтыя практыкаванні і эндарфіны падтрымаюць вас абодвух шчаслівымі і задаволенымі падчас карантыну.

Ёсць больш сэксу, каб адчуваць менш стрэсу .

7. Разам папацець

Падтрымлівайце адзін аднаго матываванымі і ў форме, трэніруючыся разам.

Разам займаемся спортам стварае сувязь; вы абодва будзеце адчуваць сябе добра ў сваім целе, і шанцы ёсць, гэта прывядзе да таварыства, смеху і, магчыма, нават да сэксу.

Фізічныя практыкаванні павышаюць упэўненасць і выпрацоўваюць эндарфіны, што робіць іх выдатным штодзённым заняткам для пары.

8. Падтрымлівайце гігіену

Не дазваляйце асабістаму догляду, здароўе і гігіена падзенне толькі таму, што вам не трэба нікуды ісці. Памятайце, што вы жывяце са сваім партнёрам, і гэта значыць яны могуць бачыць вас увесь дзень, кожны дзень.

Заставайцеся чыстымі, заставайцеся свежымі і не забывайце рэгулярна мяняць вопратку. Калі вы добра выглядаеце, вы адчуваеце сябе добра, і гэта, верагодна, паўплывае на энергію ў вашым доме.

9. Калі вам сапраўды трэба, выкарыстоўвайце навушнікі ў якасці буфера

Калі вы жывяце ў блізкім доме і выявіце, што вам трэба некаторы час для сябе, пастаўце навушнікі і паслухайце музыку, а падкаст або аўдыёкніга.

Гэта прыемны ўцёкі ад рэальнасці і пераносіць вас у ваш уласны ўнутраны свет. Такім чынам, вы і ваш партнёр можаце быць разам у адным пакоі, але вы будзеце адчуваць сябе на адлегласці адзін ад аднаго. (Проста будзьце асцярожныя, каб не выкарыстоўваць гэты інструмент празмерна і не выкарыстоўваць яго як спосаб выключыць адносіны.)

10. Памятайце, гэта таксама пройдзе

У цяперашні час усё можа здацца невыканальным зроку, але вам не трэба звар’яцець і пачынаць планаваць наступныя пяць гадоў сховішча на месцы. Няхай гэта будзе яшчэ некалькі тыдняў ці яшчэ некалькі месяцаў, гэта таксама павінна быць прайдзі і ты хутка вернешся ў свет.

Нагадванне сабе пра гэта можа дапамагчы вам захаваць розум, і гэта дапаможа вам значна больш ацаніць гэты час разам з каханым чалавекам.

Калі вам спатрэбіцца дапамога ў гэты час, мы прапануем відэакансультаванне ў CA па ліцэнзіі тэрапеўты навучаны парам кансультавання.

Частка: