Як выказаць глыбокую любоў да кагосьці

Збянтэжаная шчаслівая маладая прыгожая пара, якая атрымлівае асалоду ад адпачынку за прыгожым момантам заходу

У гэтым артыкуле

Многія з нас адчуваюць глыбокую любоў толькі ў самым пачатку адносін, а потым замірае, калі надыходзіць сапраўднае жыццё.

Гэта прадказальная мадэль, якую адчуваюць усе пары. На жаль, пары захрасаюць у адносінах, у якіх не хапае эмацыйнай блізкасці, або пераходзяць да іншага, проста каб паўтарыць мадэль.

Звычайна гэта адбываецца таму, што яны лічаць, што ў іх адносінах нешта не так, і здаюць. Але разлюбіць на самай справе чакаецца і нават неабходна для таго, каб знайсці самае глыбокае каханне ў вашых адносінах. Я растлумачу чаму.

Пачатак адносін, як правіла, вельмі хвалюючыя і эмацыйна інтымныя, але яны нестабільныя. Гэта адбываецца таму, што яны звычайна заснаваныя на ўзаемнай праверцы іншых, пры якой кожны чалавек шукае нешта па-за сябе, што прымусіць яго адчуваць сябе цэлым, і знаходзіць гэта праз пастаяннае праверкі з боку іншага.

Акрамя таго, яны абодва выкладуць усё магчымае, таму яны, верагодна, будуць бачыць адзін аднаго ідэальнымі. Ідэальны чалавек пацвярджае іх, прымушае іх адчуваць сябе добра. Але гэта доўжыцца толькі да таго часу, пакуль кожны чалавек здольны пацвердзіць іншага.

Звычайна гэта працягваецца да таго часу, пакуль кожны чалавек можа выкласці ўсё магчымае і змяніць сябе, дзейнічаючы як хамелеон, каб працягваць быць прынятым іншым.

Але гэта не прыводзіць да сапраўднай блізкасці. Гэта пакідае кожнага чалавека адчуваць, што яго сапраўднае я не прымаецца іншым. У рэшце рэшт,

  • Яны стамляюцца адмаўляцца ад сваёй сапраўднай сутнасці і адчуваюць занадта вялікі канфлікт, і яны пачынаюць бачыць недахопы адзін аднаго.
  • У іх будзе спакуса крытыкаваць недахопы іншага чалавека, таму што гэта лягчэй, чым супрацьстаяць іх уласным.
  • Яны будуць адчуваць крыўду, калі іх не пацвердзяць,
  • Яны будуць злавацца, калі іх крытыкуюць.
  • Будзе паніжальная спіраль абароны і віны.

У гэты момант адзіны спосаб для пары прагрэсаваць у сваіх адносінах - гэта навучыцца пацвярджаць сябе і супрацьстаяць сабе. Калі яны робяць гэта, яны могуць зноў закахацца.

Што такое глыбокае або сапраўднае каханне?

Сапраўднае каханне адрозніваецца ад таго, што вы маглі б сабе ўявіць, - адрозніваецца ад таго, што часта малююць у фільмах або тэлебачанні.

Я б сцвярджаў, што так лепш.

Гаворка ідзе не пра запаўненне пустаты. Гаворка не ідзе пра тое, каб нарэшце атрымаць тое каханне, пра якое вы жадалі ўсё жыццё. Вы можаце атрымаць доступ да глыбокай любові пацвярджаючы сябе першым і стаўшы цэлым. Гэта робіць вас больш здольнымі адчуваць глыбокае каханне.

Гэта тлумачыцца тым, што гэта не толькі робіць вас менш патрабуючымі і кантралюючымі, але і дазваляе вам быць па-сапраўднаму ўразлівымі са сваёй другой другой другой асобай. Гэта дазваляе стварыць сапраўдную, глыбока адчувальную сувязь; ніякай патрэбы, ніякага кантролю і ніякага стрымлівання сябе.

Гэта дазваляе вам адчуць самую неверагодную блізкасць і найглыбейшую любоў. Гэта лепш, чым адчуваць, што цябе любяць. Такое адчуванне, што вяртаешся дадому ў месца, больш слаўнае і больш светлае, чым вы калі-небудзь уяўлялі або на якое спадзяваліся.

Што значыць моцна любіць кагосьці?

Калі ты кахаеш кагосьці глыбока, значыць любіць альтруістычна. Альтруістычная любоў чыстая. Гаворка ідзе не пра тое, што вы можаце атрымаць, а пра тое, каб проста любіць на карысць іншага. Гэта каханне, не жадаючы нічога ўзамен.

Такая любоў не залежыць ад таго, наколькі чалавек каханы.

Гэта хутчэй здольнасць, чым рэакцыя. Гэта тое, што вы развіваеце ўнутры сябе. Чым больш вы здольныя пацвердзіць сябе і супрацьстаяць дрэнным часткам сябе, тым больш вы эмацыйна сталымі і тым больш ваша здольнасць да альтруістычнай любові.

Ёсць розныя парады, каб апісаць сваю любоў да кагосьці. Ведайце, як праявіць любоў да іншых і ўмацаваць вашыя адносіны.

Як выказаць словамі глыбокую любоў?

Пытанне ў тым, як растлумачыць сваю любоў да кагосьці, як словамі апісаць, як моцна вы кагосьці любіце? Самае складанае ў выказванні глыбокай любові словамі - гэта быць уразлівым.

Магчымасць выказаць нешта такое глыбокае і значнае з кімсьці вельмі важным для вас можа быць вельмі страшным. Чым важней яны для вас, тым больш вы павінны страціць.

Гэты страх узнікае таму, што вы занадта залежыце ад іх адабрэння. Вы можаце пераадолець гэты страх, пацвердзіўшы сябе. Гэта значыць супакоіць сябе, нагадаць сабе, што табе дастаткова.

Як толькі вы адчуеце сябе цэлым, быць уразлівым не будзе адчуваць сябе такім пагрозлівым. Вы будзеце губляць менш, таму што тое, што вы ставіце да сябе, не будзе залежаць ад меркавання іншых пра вас. Гэта дасць вам выхад для таго, як бы вы апісвалі самае глыбокае каханне, бо яно дазваляе выказваць самыя глыбокія пачуцці вашага сэрца без страху.

Выказваючы глыбокую любоў сваімі дзеяннямі

Цудоўныя жанчыны Прыгажун сустракаецца разам з кубкам кавы ў кавярні на прыродзе.

Ёсць шмат адказаў на тое, як выказаць любоў акрамя таго, што я проста сказаў: я люблю цябе.

Як апісаць самае глыбокае каханне, калі трэба выйсці за рамкі простых слоў? Што ж, словы важныя, але і дзеянні таксама неабходныя.

Некаторыя спецыфічныя спосабы выказвання любові ўчынкамі - гэта служэнне, прабачэнне, дарэнне карысць сумненняў , слухаць і быць чуйным.

Кожны з гэтых спосабаў заключаецца ў тым, каб быць міласэрным, а не асуджальным, што ляжыць у аснове глыбока кахаючых адносін.

Выказваючы глыбокую любоў, даючы

Абслугоўванне не толькі прымушае вашу другую палоўку адчуваць сябе выдатна, але і можа ўзмацніць вашу любоў да іх. Гэта выдатны спосаб развіць здольнасць да глыбокай, альтруістычнай любові.

Служачы сваёй блізкай іншай асобе, вы сутыкнецеся з узрастаючым вопытам, які правярае ваш сапраўдны характар. Верагодна, вам прыйдзецца ахвяраваць, шмат працаваць і быць больш удумлівым, чым у іншым выпадку.

Да таго ж, калі паслуга прапануецца альтруістычна, не чакаючы нічога ўзамен, гэта можа змякчыць сэрцы тых, каму вы служыце. Ваша другая жонка будзе адчуваць сябе каханай, і гэта можа стварыць узаемную мадэль пазітыву, пры якой ім будзе лягчэй пазітыўна паставіцца да вас.

Гэта можа дапамагчы вам убачыць сваю другую палоўку ў лепшым святле. Такім чынам, служба можа аказаць удасканальваючы ўплыў не толькі на ваша жыццё, але і на жыццё вашых блізкіх. Вырашаючы, як паслужыць свайму блізкаму чалавеку, засяродзьцеся на ім і на іх патрэбах.

Гэта можа зрабіць паслугу больш значным, але гэта таксама дапаможа вам адчуць больш любові да іх.

Калі вы глыбока задумваецеся пра іх і іх патрэбы, вы перастаеце бачыць у іх аднамерную асобу, якая павінна вас напоўніць, а як шматмерную асобу з барацьбой, жыццём перад вамі, з выкупнымі якасцямі і многім іншым.

Вы бачыце міма шурпатых краёў да прыгажосці ўнутры. Гэта дапамагае вам успрымаць паслугі, якія вы прапануеце, па-сапраўднаму жадаючы іх шчасця.

Выказваючы глыбокую любоў, прабачаючы

Прапануючы прабачэнне гэта спосаб праявіць любоў да сваёй другой другой асобы.

Часта мы думаем аб ідэальных адносінах як аб такіх, у якіх наш партнёр увасабляе якасці дасканаласці, але на самой справе ніхто не ідэальны. Добрыя адносіны бываюць не з-за адсутнасці памылак, а з-за здаровай дозы прабачэння.

Будучы ў стане даруйце іншым здараецца, калі мы можам дараваць сабе. Тыя, хто мае міласэрную схільнасць да сябе, будуць арыентавацца такім чынам і на іншых. Каб быць міласэрным да сябе, вы павінны практыкаваць спачуванне да сябе, а не сорам.

Гэта можа дазволіць вам уважліва ўсведамляць свае памылкі, трымаючы іх у рэалістычным разуменні, а не празмерна атаясамліваць іх. Гэта можа змяніць тое, як вы бачыце памылкі іншых і лепш разумееце іх недахопы, не чакаючы ад іх дасканаласці.

Гэта таксама можа павялічыць глыбіню вашай любові да сваёй другой другой асобы, дапамагаючы вам любіць іх сапраўдных, а не ідэалізаваную версію.

Выказваючы глыбокую любоў, даючы выгаду сумнення

Здаецца, чалавечай прыродзе ўласціва выносіць меркаванні аб характары на аснове эмоцый, а не думак. Гэта асабліва дакладна, калі мы адчуваем шок. Калі важныя для нас людзі робяць нешта не так (з нашага пункту гледжання), гэта можа шакаваць і выклікаць мноства моцных негатыўных эмоцый.

Мы можам пачаць разглядаць вінаватага чалавека як дрэннага хлопца, нават калі яго дзеянні, здаецца, не адпавядаюць іх сапраўднаму характару. Калі мы грунтуем нашы меркаванні на эмоцыях моманту, такая ацэнка іх характару можа здацца цалкам правільнай.

Але калі мы перакрэслім эмоцыю думкай, мы можам убачыць інакш. Магчыма, мы зможам убачыць больш шырокую і рэалістычную карціну чалавека, палягчаючы даць яму сумневы.

Удакладню на прыкладзе. Джыл прывыкла імгненна ганіць мужа кожны раз, калі ён рабіў нешта, што яна лічыла відавочна няправільным. Яна будзе эмацыйна рэагаваць і выносіць пра яго ацэнку, не ўлічваючы магчымасці таго, што ў яго ёсць добрае апраўданне.

Але пасля таго, як неаднаразова было даказана, што яна памылілася, яна прыйшла да меркавання, што ён звычайна будзе дзейнічаць у адпаведнасці са сваім добрым характарам, калі толькі не было важкіх прычын.

Напрыклад, калі ён спазняўся, яна вырашыла застацца адкрытай на магчымасць таго, што нешта пайшло не так, што было па-за яго кантролем. Гэта выдатны спосаб выказаць глыбокую любоў сваімі дзеяннямі. Гэта паказвае, што вы верыце ў іх добры характар ​​і не заўсёды робіце паспешлівыя высновы, што яны маюць прыроджаныя недахопы.

Выказваючы глыбокую любоў, слухаючы

Слуханне - гэта акт любові, які можа быць вельмі моцным.

Многія людзі адчуваюць сябе вельмі адзінокімі, таму што не думаюць, што іх хтосьці слухае. Гэта нават дакладна для тых, хто знаходзіцца ў адданых адносінах. Слухаць не складана, але мы часта гэтага не робім. Мы можам быць празмерна заклапочанымі тым, што нас выслухаюць або турбуемся, што паслуга не будзе вернутая.

Але наадварот, як правіла, праўда.

Выслухоўванне кагосьці прыводзіць да станоўчай узаемнасці. Гэта павялічвае верагоднасць таго, што хтосьці станоўча адкажа на вас, калі вы пазітыўна ставіцеся да іх. Такім чынам, калі вы кагосьці слухаеце, яны, хутчэй за ўсё, адкажуць вам ласку.

Праслухоўванне таксама вырашае праблему, з якой многія людзі схільныя сутыкацца - не хапае рэчаў, пра якія можна пагаварыць. Гэта адбываецца не таму, што ў вас скончыліся цікавыя тэмы, а таму, што кожны чалавек адчувае, што іншы чалавек не зацікаўлены ў тым, што яны павінны сказаць.

Гэта паведамленне, якое мы адпраўляем іншым, калі мы гэтага не робім слухайце іх з сапраўднай цікавасцю . Калі мы праслухоўваем вуха, мы ўбачым, што гаварыць можна бясконца.

Акрамя таго, слуханне з сапраўдным намерам уцягвае вас у тэму, каб унесці нешта каштоўнае, што прывядзе да добрай размовы. Калі вы проста слухаеце, каб дагадзіць іншаму чалавеку або па іншых дробных прычынах, размова будзе павярхоўнай і не будзе захапляльнай або насычанай ні для аднаго чалавека.

Выказванне глыбокай любові праз суперажыванне

Пажылыя пары, трымаючыся за рукі разам, паказваючы сапраўднае каханне разам буйным планам

Эмпатыя - гэта выдатны падарунак, які можна даць сваёй блізкай асобе.

Але часам мы блытаем суперажыванне з прыняццем на сябе іх эмоцый. Гэта выдаляе вашу эмацыйную аўтаномію, а таксама вашага партнёра, зліваючы вас у адно эмацыйнае я. Гэта прыводзіць да нездаровага функцыянавання, таму што кожны з вас празмерна ўздзейнічае на эмоцыі аднаго, і абодва становяцца залежнымі адзін ад аднаго, каб супакоіць свае негатыўныя эмоцыі.

Гэта называецца эмацыйным зліццём. Гэта можа быць выдатна (прынамсі, павярхоўна), калі ўсё ідзе спакойна, але гэта прыводзіць да крыўды і эмацыйнай дыстанцыі, як толькі ўзнікае канфлікт.

Гэта ставіць вас у супярэчнасці з здольнасцю мець эмпатыя да вашага партнёра , бо вы толькі бачыце, як яны не задавольваюць вашыя эмацыйныя патрэбы, і іх выяўленне эмоцый можа адчуваць вас пераважнай і засмучае.

Замест гэтага, вы можаце мець эмпатыю, спачатку сам эмацыйна моцны, прызнаючы, што вы не нясеце адказнасці за іх эмоцыі, і яны не нясуць адказнасці за вашы. Гэта ўмацоўвае вашу эмацыйную сілу, дапамагае вам падтрымліваць свае эмацыйныя межы, адначасова разумеючы іх эмацыйны свет.

У відэа ніжэй Мэры Джо Рапіні распавядае пра тое, што можна і нельга рабіць у праяве суперажывання свайму партнёру.

Гэта выдатны падарунак, які можна даць свайму партнёру. Гэта можа дапамагчы ім адчуць, што яны не самотныя ў сваёй болю. Гэта таксама можа дапамагчы ім адчуць сябе ўбачаным у глыбокім сэнсе - тое, чаго ўсе прагнуць.

Заключэнне

Паказаць глыбокае каханне ёсць магчыма, калі вы засяродзьцеся на тым, каб быць лепшай версіяй сябе. Гэта пачынаецца з навучання любіць сябе. Калі вы ведаеце, што вам дастаткова, і перастанеце ганьбіць сябе, у вас з'явіцца здольнасць палюбіць сваю другую палоўку глыбей.

Вы можаце пачаць бачыць міма ўласных няспелых патрэбаў і бачыць іх. Вы можаце перастаць бачыць ідэалізаванага чалавека, які можа запоўніць пустэчу ў вас, і пачаць бачыць рэальнага чалавека са сваімі патрэбамі. Вы можаце стаць больш мужным, здольным быць уразлівымі і падзяліцца сваімі глыбокімі пачуццямі.

І, праяўляючы да сябе міласэрнасць, вы зможаце праявіць сваю міласэрнасць. Вы можаце зрабіць гэта, працягваючы служэнне, прабачэнне, карысць сумненняў, чулае вуха і чулае сэрца. Такім чынам, вы не толькі паказваеце сваю любоў, але і развіваеце сваю любоў.

Частка: