Як аднавіць адносіны - 10 саветаў

Вы губляеце іскру ў пары і хочаце ведаць, як ажывіць вашыя адносіны? Працягвайце чытаць гэты артыкул, каб даведацца, як.

Наогул, жыццё поўнае ўзлётаў і падзенняў, ірамантычныя адносіны нічым не адрозніваюцца. Ніякія адносіны - гэта ложак з руж. Каханне салодкае і асвяжальнае, асабліва ў самым пачатку. Вы нарэшце знайшлітой, хто робіць вас шчаслівым. Такое адчуванне, што вопыт павінен працягвацца. Рэальнасць такая, што не можа.

Пражываючы жыццё, вы і ваш муж станеце сведкамі паўсядзённага жыццёвага вопыту. Да іх адносяцца поспех-няўдача, фінансавыя абмежаванні, страта працы, стрэс, хвароба, дзеці і гэтак далей. Гэтыя праблемы адцягваюць вас ад вашых адносін і выклікаюць страту цікавасці або незадаволенасць.

У гэтым ніхто не вінаваты. Вы не можаце змагацца з фінансавым ціскам і турбавацца аб вашых адносінах, прынамсі, на дадзены момант. Праблемы і праблемы, з якімі вы сутыкаецеся ў вашых адносінах, нармальныя. Само жыццё поўнае праблем; больш гаварыцьдля павелічэння любові ў адносінах.

Добрая навіна заключаецца ў тым, што вы можаце адрадзіць шлюб або выправіць адносіны, якія паміраюць. Клінічны псіхатэрапеўт Барабара Бартлейн у сваёй кнізе « Шлюбны макіяж », пралівае святло на лёгкія спосабы з нязначнымі зменамі, калі самазадаволеныя адносіны могуць перарасці ў здаровыя.

З дапамогай правераных метадаў вы можаце навучыцца аднавіць адносіны і вярнуць шчасце ў сваё жыццё. Каб даведацца, як аднавіць адносіны, праверце наступнае:

10 спосабаў актывізаваць вашыя адносіны

Адносіны квітнеюць, пакуль вы гатовыя ўкладваць новую энергію і ўносіць змены да лепшага. Калі пары пачынаюць успрымаць усё як належнае і становяцца самазадаволены, адносіны становяцца нездаровымі.

Вось некалькі эфектыўных спосабаў, з дапамогай якіх вы можаце палепшыць і ажывіць вашы складаныя адносіны:

1. Зносіны

Камунікацыя вырашае многаепраблемы адносін паміж парамі. Ведаючы, як ажывіць вашыя адносіны, можна пачацца з таго, што трэба проста размаўляць з партнёрам.

Пары адчуваюць сябе няшчаснымі, калі ў іх адносінах больш няма іскры. Магчыма, яны не часта пра гэта кажуць, але ведаюць. Калі вы заўважылі, што сувязь паміж вамі і вашым партнёрам паступова абрываецца, прыйшоў час адрадзіць вашуадносіны з адкрытым зносінамі.

Даследаванне мяркуе, што эфектыўнае зносіны розных відаў можа гуляць значную ролю ў задаволенасці адносінамі. Пачніце з прыцягнення да гэтага ўвагі вашага партнёра. Паведаміце ім аб вашай заклапочанасці і спытайце, ці назіралі яны тое ж самае. Паведаміце пра сваё жаданне ажывіць іскру ў адносінах

Не важна, хто гаворыць першым. Самае галоўнае, каб вы ведалі, як аднавіць вашыя адносіны і знайсці рашэнні. Як толькі ваш партнёр даведаецца, вы знойдзеце спосаб адрадзіць адносіны, якія паміраюць.

2. Праводзіце час разам

Каб ведаць, як ажывіць адносіны, вы павінны быцьгатовыя праводзіць больш часу разам. Галоўнае, вы павінны зрабіць гэта прыярытэтам у вашых адносінах. Адраджэнне адносін выходзіць за рамкі наведвання некалькіх спатканняў за вячэрай. Замест гэтага, было б карысна, калі б вы прысвяцілі свайму партнёру шмат часу.

Зразумейце, што жыццё не перастане прыходзіць да вас у розных формах. Тым не менш, вы ўсё яшчэ можаце стварыць некаторыя значныя моманты з вашым партнёрам, якія ўзмацняюць вашу сувязь.

Акрамя спатканняў на вячэру, працягвайцеідэі рамантычных спатканняў з вашым партнёрам. Вазьміце іх у выпадковыя вітрыны пакупак або проста прагуляйцеся па горадзе. Гэта заняткі, якімі вы, напэўна, займаліся раней. Што змянілася цяпер, калі вы хочаце аднавіць свае адносіны? Вы наўмысна!

Правядзенне часу з вашым партнёрам можа ўключаць нават наладу жароўню для мерапрыемстваў, якімі вы хочаце займацца з партнёрам. Так! Гэта азначае вашадносіны для вас жыццёва важныя, і вы зробіце ўсё, каб навучыцца аднаўляць адносіны.

3. Стварыце час для блізкасці

Каб навучыцца актывізаваць адносіны, вы павіннызнайдзіце час для моцнай блізкасці. Відавочна, праўда? Хіба не так робяць пары? Канешне! На гэты раз, аднак, вы хочаце выправіцьшто парушана ў вашых адносінах.

Каб ажывіць іскру ў адносінах, пераканайце свайго партнёра ў тым, як моцна вы яго любіце. Лёгка быць перагружаны бізнесам, працай, дзецьмі і іншымі заняткамі, звязанымі з выжываннем. Аднак выдзяленне часу для выхавання хіміі з'яўляецца ключом да адраджэння адносін.

Калі вы баіцеся, што забудзецеся, усталюйце напамін на тэлефоне. Напрыклад, вы можаце паставіць будзільнік на 6 раніцы, каб кожную раніцу цалаваць свайго партнёра ў шчаку. Перш чым вы міргнуць, гэта ўжо ўвойдзе ў звычку і дапаможа вам прадэманстраваць сваю адданасць партнёру.

4. Ідзіце на нейкія кампрамісы

Вось яшчэ адна распаўсюджаная стратэгія адраджэння адносін. Калі вы амаль не бачыцеся з партнёрам з-за працы або іншых заняткаў, якія адымаюць шмат часу, гэта адаб'ецца на вашых адносінах. Калі вы хочаце навучыцца аднаўляць адносіны, вы павінны пайсці на некаторыя ахвяры.

Напрыклад, калі вы прыносіце офісную працу ў свой дом, вы можаце праводзіць больш часу ў офісе ў буднія дні. Гэта дае вам больш часу ў выходныя, каб правесці час са сваім партнёрам.

Аналагічным чынам,людзі ў стасунках на адлегласцімагчыма, прыйдзецца пайсці на нейкія кампрамісы, у тым ліку ў фінансах і вылучыць час, каб быць разам. Паспрабуйце прыкласці намаганні, каб прадэманстраваць і абапірацца на свае пачуцці.

5. Зразумейце свайго партнёра

Каб ведаць, як ажывіць адносіны,разуменне вашага партнёра неабходна. Рамантычныя адносіны ўключаюць двух асоб з унікальнымі асобамі, паходжаннем і экспазіцыяй. З дапамогай гэтых функцый ваш партнёр будзе дзейнічаць па-рознаму ў залежнасці ад свайго вопыту.

Зразумейце, што вашпункт гледжання адрозніваецца ад вашага партнёра, і гэта не азначае, што ваш шлях правільны. Прыміце, што паспяховыя адносіны патрабуюць сумеснай працыдля дасягнення агульнай мэты– рост, каханне, напаўненне і шчасце. Веданне таго, з кім вы сустракаецеся, можа неймаверна выправіць каханне.

6. Выказвайце свае пачуцці

Вы калі-небудзь гаварылі з сабой аб праблеме? Як вы сябе адчувалі? Палёгка? Стаўлю, што так.Выказваць свае пачуцці ёсць спосабкаб зняць цяжар з пляча. А цяпер уявіце, што вы расказваеце свайму захапленню пра сквош і шчаслівыя пачуцці.

Каб ведаць, як ажывіць вашыя адносіны, вам варта навучыцца больш падрабязна апісваць свае эмоцыі. Часам усё, што вам трэба, гэта мілыя, добрыя словы ад вашага партнёра. Ваш партнёр не павінен вырашаць вашу праблему. Яны павінны быць побач з вамі толькі тады, калі яны вам найбольш патрэбныя.

Акрамя таго, заахвоціце іх абмеркаваць з вамі свае праблемы. Адраджэнне адносін - гэта калектыўная дзейнасць. Скажыце ім, што любіце іх пастаянна, або пакіньце невялікую любоўную запіску ў іх сумцы. Гэтыя маленькія жэсты ўмацоўваюць сувязі, вучачыся актывізаваць адносіны.

7. Беражыце сябе

Большасць спосабаў, як ажывіць адносіны цэнтруюцца на двух асобах. Большасць людзей не гавораць пра дабрабыт асобных асоб. Як ты апошнім часам? Ты шчаслівы?

Стрэс на працы і іншых занятках можа адбіцца на вас. Калі вы не клапоціцеся пра сябе або не шчаслівыя, аднавіць ваш шлюб будзе складана. І даследаванні праведзеная на студэнтаў-медыкаў паказала станоўчую сувязь паміж аддаваннемдзейнасць па самаабслугоўванніі лепшая якасць жыцця.

Вывучыце сябе, каб убачыць, як у вас справы. Часта займайцеся медытацыяй і практыкаваннямі. Якая б праблема ў вас ні была, зразумейце, што гэта толькі пытанне часу. Усё, што вам трэба, гэта засяродзіцца на рашэнні. Як толькі вы задаволеныя сабой, аднавіць каханне ў вашых адносінах становіцца лёгка.

8. Паважна змагацца

Кожная пара ў паспяховых адносінах час ад часу сутыкаецца. Праблема заключаецца ў самой сутычцы або ў частаце, але ў тым, як вы змагаецеся.Вельмі важна змагацца сумленнакалі вы хочаце выправіць сумныя адносіны.

Вызваліце ​​месца для спрэчак і рознагалоссяў у вашых адносінах. Вы дзве унікальныя асобы; вы не можаце быць на адной старонцы кожны раз. Вы можаце змагацца, але не паважаць адзін аднаго ў здаровым партнёрстве.

Уважліва тлумачце сябе, не нападаючы на ​​іншага чалавека. Зразумейце пункт гледжання вашага партнёра і адкажыце ўзаемнасцю. Незалежна ад таго, наколькі дрэнная сітуацыя, трэба вывучыць адзін ці пару ўрокаў. Вы можаце даведацца, як ажывіць адносіны, змагаючыся без эмоцый.

Паглядзіце гэта відэа, каб даведацца, як паважліва змагацца са сваім партнёрам:

9. Праявіце цікавасць

Яшчэ адзін спосаб актывізаваць вашыя адносіны - праявіць цікавасць да дзейнасці вашага мужа. Калі вы не былізвяртаючы ўвагу на свайго мужа, цяпер самы час. Адраджэнне адносін прадугледжвае быць разам. Каб быць разам, трэба займацца нейкай дзейнасцю.

Вам не трэба пераймаць хобі вашага партнёра. Праявіце цікавасць, і вы ўбачыце, наколькі яны будуць рады. Дапусцім, ваш партнёр любіць футбол. Вы можаце праявіць цікавасць, спытаўшы, хто канкрэтны гулец. Паглядзіце, як яны распавядаюць вам гісторыю гульца.

Сапраўды гэтак жа вы можаце праявіць цікавасць да дзейнасці вашага партнёра, спытаўшы, чаму яны наносяць тую ці іншую памаду, а не іншую. Гэтыя маленькія дзеянні дазваляюць аднавіць адносіны.

10. Унясіце змены

Адзін са спосабаў выправіць каханне або навучыцца актывізаваць адносіны - змяніць свой звычайны спосаб вядзення спраў. Калі партнёры праводзяць час разам, лёгка прадбачыць адзін аднаго. Тым не менш, вы можаце даведацца, як ажывіць адносіны, робячы нешта іншае.

Упрыгожце сваё рамантычнае жыццё, здзівіўшы свайго партнёра па працы кветкамі.Яны гэта ацэняць. Па-першае, яны могуць не чакаць, што вы што-небудзь зробіце. І яны не чакаюць кветак.

Прыдумайце больш незвычайныя, але мілыя спосабы ажывіць вашыя адносіны. Гэта можа быць не яркім, як паездка. Гэта можа быць усяго толькі разам наведаць дом з прывідамі, але забяспечыць прыемнае час разам.

Вы можаце паспрабаваць любыя дзеянні або жэсты, якія ўзбуджаюць і зацікавяць вашага партнёра. Проста пераканайцеся, што яны не з'яўляюцца вашымі звычайнымі.

Заключэнне

Калі вы хочаце ведаць, як ажывіць адносіны, вы павінны працаваць са сваім партнёрам, каб дасягнуць гэтага. Адносіны не такія вясёлкавыя, як казкі, якія мы чытаем і глядзім па тэлебачанні. Адносіны патрабуюць працы, каб дасягнуць поспеху.

Калі становіцца сумна, лепш ажывіць іскру ў вашых адносінах. Вы можаце зрабіць гэта, маючы зносіны, праводзячы час разам, абменьваючыся рэчамі, правільна змагаючыся і разам вырашаючы праблемы. Калі вы можаце зрабіць гэта, вы можаце адрадзіць мёртвы шлюб або адносіны ў самыя кароткія тэрміны.

Частка: