Якая лепшая парада для разлучэння пар?

У гэтым артыкуле

• Будзьце зразумелыя, што вы хочаце
• Дайце адзін аднаму час
• Дамаўляйцеся на ўсё
• Складзіце план
• Будзь як мага больш добрым
• Не спрабуйце іх змяніць
• Будзьце сумленныя са сваімі дзецьмі
• Сачыце за сабой

Разлука - стрэсавы час. Вы сутыкнуліся з магчымым скасаваннем шлюбу, і ўсё можа пачаць адчуваць сябе як поле бою.

Для некаторых пар расстанне - прэлюдыя да разводу. Для іншых гэта апошняя спроба выратаваць шлюб.

Незалежна ад таго, на якім баку плота вы знаходзіцеся (ці нават калі вы яшчэ не ўпэўнены), нашы практычныя парады па раздзяленні пар дапамогуць вам перажыць расстанне і выйсці з яго гатовым да наступнага этапу ў вашым жыцці.

Будзьце зразумелыя, што вы хочаце

Вы расстаецеся, бо хочаце развод у рэшце рэшт? Ці вам патрэбны час, каб вырашыць, ці ёсць надзея на ваш шлюб? Будзьце шчырыя з самім сабой, чаму вы сапраўды хочаце расстацца - і будзьце сумленныя і з партнёрам.

Сядзьце і шчыра пагаворыце адзін з адным. Паспрабуйце слухаць і шанаваць пункт гледжання адзін аднаго, замест таго, каб сыходзіць у бойку. Вам абодвум неабходна дакладна зразумець, чаму адбываецца разлука і чаканы вынік.

Дайце адзін аднаму час

Падзел балючы. Шмат эмоцый узнікне ў вас абодвух, і вы можаце адчуць сябе горкім, злым альбо безнадзейным. Вам абодвум патрэбны час, каб апрацаваць усе пачуцці і па-свойму справіцца з імі.

Можа ўзнікнуць спакуса паскорыць разлучэнне альбо накласці на яго часавы маштаб, але гэта часта можа даць зваротны вынік і прымусіць вас ці вашага партнёра адчуваць штуршок прыняць рашэнне. Дайце сабе і партнёру столькі часу, колькі трэба кожнаму з вас.

Дамаўляйцеся на ўсё

Перш чым падбухторваць да расстання, дамоўцеся аб усім, у тым ліку:

• Дзе кожны з вас будзе жыць
• Як вы будзеце кіраваць сумеснымі банкаўскімі рахункамі
• Як вы будзеце мець справу з агульнымі рахункамі
• Дзе будуць жыць вашы дзеці
• Правы на наведванне
• Працягваць з агульнымі страхавымі полісамі ці не

Лепш за ўсё звярнуцца да юрыста пры заключэнні гэтых дамоўленасцей.

Таксама нядрэнна паразмаўляць адзін з адным пра правілы адносна спатканняў. Магчыма, вам не спадабаецца ідэя спытаць пра гэта пачуцці партнёра, але калі вы не ўпэўнены, што накіроўваецеся на развод, знаёмствы падчас расстання могуць выклікаць пастаянны разлад.

Складзіце план

Сутыкнуцца з расставаннем страшна. Зрабіце гэта лягчэй для сябе, склаўшы план усяго, пра што толькі падумаеце. Пераканайцеся, што вы ведаеце, дзе будзеце жыць, як будзеце кіраваць працай, як будзеце плаціць за ўсё і як будзеце вырашаць штодзённыя патрэбы і сустрэчы дзяцей.

Складанне плана зробіць расстанне менш страшным і гарантуе, што вас не збяруць з рахункам і не здужаюць абавязкі.

Будзь як мага больш добрым

Падчас расстання напружанне ўзрастае, і лёгка скаціцца і біцца адзін аднаму - але паспрабуйце не паддавацца спакусе. Калі вы ў рэшце рэшт памірыцеся альбо прыступіце да разводу, большае напружанне і абвастрэнне шкодна для ўсіх удзельнікаў.

Паспрабуйце быць максімальна добрымі і памятайце: калючкі вашага партнёра таксама пацярпелі і спалохаліся. Калі ўсё становіцца занадта напружаным, ведайце, калі трэба выдаліцца ад бурнай дыскусіі, і не забудзьцеся даць час супакоіцца, перш чым адказваць.

Не спрабуйце іх змяніць

Калі ваш партнёр зараз хранічна спазняецца, разлука не прымусіць іх змяніцца. Калі адсутнасць цікавасці да паўсядзённага жыцця вашых дзяцей з'яўляецца адной з прычын, па якой вы хочаце разлукі, далейшае развіццё не падштурхне іх змяніць паводзіны.

Засяродзьце ўвагу на тым, як вам лепш за ўсё абысціся з партнёрам, як яны зараз. Будзьце добрыя і спагадлівыя, але не прымайце таксічных паводзін. Намалюйце ўласныя межы, каб мець магчымасць здаровага ўзаемадзеяння.

Калі вы разважаеце аб прымірэнні, будзьце шчырыя з сабой наконт дзівацтваў і звычак вашага партнёра, і з чым можна жыць - спроба іх змяніць не зробіць вас шчаслівымі.

Будзьце сумленныя са сваімі дзецьмі

Дзеці ведаюць, што адбываецца, нават калі не разумеюць спецыфікі. Будзьце шчырыя з імі пра тое, што адбываецца. Памятаеце, што вашым дзецям зараз трэба ведаць, што абодва бацькі любяць іх і заўсёды будуць побач з імі, таму перакажыце гэта.

Існуе розніца паміж інфармаваннем дзяцей і ўцягваннем іх у драму. Не зняважце іншых бацькоў і не спадзявайцеся на іх за эмацыянальную падтрымку. Яны павінны быць побач з імі, а не наадварот.

Сачыце за сабой

Зараз вам патрэбна падтрымка і добры догляд за сабой. Даверцеся сябрам і членам сям'і, якім вы давяраеце, і не саромейцеся паведамляць ім, што зараз вам будзе карысна. Падумайце над тым, каб звярнуцца да тэрапеўта, калі ў вас шмат пачуццяў, якія вам трэба перажыць.

Жыццё, верагодна, будзе вельмі напружаным і напружаным, калі вы пяройдзеце ў расстанне. Пераканайцеся, што вы будуеце ў любы час, каб даглядаць за сабой кожны дзень, нават калі вам трэба ўсяго 15 хвілін, каб прачытаць кнігу ці выйсці на свежае паветра. Вядзіце часопіс, каб выправіць свае пачуцці і вывесці з галавы некаторыя клопаты на паперу.

Падзел складаны. Скарыстайцеся парадай па раздзеле пар, каб згладзіць дарогу, каб вы маглі засяродзіцца на лячэнні і рухацца наперад.

Частка: