Што рабіць, калі вы прагнеце эмацыянальнай блізкасці

Што рабіць, калі вы прагнеце эмацыянальнай блізкасці

У гэтым артыкуле



Адной з самых частых прычын, па якой пары шукаюць шлюбнай тэрапіі, з'яўляецца адчуванне таго, што яны аддаляюцца. 'Здаецца, мы проста не маем шмат агульнага па-за дзецьмі', - кажуць яны. Гэта пачуццё ізаляванасці ад партнёра - знак таго, што вам неабходна аднавіць эмацыянальную блізкасць. Пераваг эмацыянальнай блізкасці для пары мноства: яна дапамагае ўмацаваць і накарміць вашу сэксуальную блізкасць, стварае атмасферу бяспекі і бяспекі паміж вамі абодвума і дазваляе выканаць чалавечую патрэбу ў адчуванні глыбокай сувязі з блізкім вам чалавекам . Без эмацыянальнай блізкасці нашы адносіны, якімі б любячымі яны ні былі, могуць адчуваць сябе няпоўнымі. Гэта можа прывесці да пустэчы і ізаляцыі, якія ў канчатковым выніку могуць ператварыцца ў крыўду і прыкрае пачуццё раз'яднанасці.



Калі вы прагнеце эмацыянальная блізкасць , вось некалькі спосабаў яго пабудовы-

Каб шлюб сапраўды адчуваў сябе цэлым і значным, недастаткова любові. Вы хочаце вывучыць, як вы можаце стварыць і паглыбіць эмацыянальную блізкасць, даючы, атрымліваць, планаваць, супрацоўнічаць, любіць і жадаць у кантэксце вашых адносін.




вырашыўшы расстацца з каханым

Рабіце гэта невялікімі крокамі

Пачніце з абмену думкамі і ідэямі са сваім партнёрам. Магчыма, вы страцілі гэта з-за напружанага жыцця. Кожны вечар выдзяляйце для гэтага пэўны час, каб сапраўды звязацца. Гэта называецца інтэлектуальнай блізкасцю. Пасля таго, як вам гэта зручна, перайдзіце да агульных пачуццяў, а затым да агульных фізічных кантактаў. Прайдзіце праз гэтыя этапы столькі часу, колькі вам трэба. Вызначце, якія тыпы сумеснага выкарыстання робяць вас няўтульнымі, і адкрыта паразмаўляйце з партнёрам пра тое, чаму. Не забудзьцеся таксама вылучыць, якія тыпы сумеснага выкарыстання прымушаюць вас адчуваць сябе бліжэй да свайго партнёра, бо менавіта гэтыя вы хочаце палепшыць.

Пачніце з любові да сябе

Чаму мы хочам пачаць з гэтага? Таму што, калі вы ўвесь час шукаеце свайго самасцвярджэння, гледзячы на ​​партнёра, вы занадта шмат просіце пра іх і настройваеце сябе на расчараванне. Прызнайце, што вы добры чалавек, які заслугоўвае якаснай любові. Табе дастаткова . Уважліва сочыце за ўласным эмацыянальным і псіхічным здароўем. Калі два чалавекі адчуваюць сябе добра, яны складаюць дынамітную пару, здольную ўтварыць трывалую эмацыянальную сувязь. Яны не імкнуцца да іншага, каб задаволіць свае эмацыянальныя патрэбы. У іх ёсць усё неабходнае.

Ведайце, якія вашыя ўласныя эмацыянальныя патрэбы

Калі вы ведаеце ўласныя эмацыянальныя патрэбы, вы можаце лепш данесці іх да мужа і жонкі. Ваш спіс можа ўключаць у сябе: бачанне і пачуццё, пачуццё падтрымкі і заахвочвання, захапленне і павага, дакрананні да сэксуальнага і несексуальнага характару, пачуццё падзякі партнёра, супрацоўніцтва ў прыняцці рашэнняў & hellip;



Жыць у стане даверу

Каб эмацыянальная блізкасць развілася, неабходна глыбока давяраць партнёру. Пазбаўцеся ад любых паводзін, якія вы маглі практыкаваць у мінулым, якія перашкаджалі давяраць мужу на 100%. Страх здрады адменіць любы рост эмацыянальнай блізкасці, таму патрапіце ў разумовае настрой, дзе давер дадзены, і ў вас ніколі няма прычын сумнявацца ў партнёры.

Жыць у стане даверу

Жыць у стане пазітыву

Вашым змаўчаннем павінна стаць тое, каб у вас заўсёды былі найлепшыя інтарэсы партнёра. Эмацыянальная блізкасць не можа існаваць, калі вы думаеце, што ваш партнёр наўмысна сабатавае вас альбо робіць наўмыснае раненне. Частка станоўчага жыцця - гэта прыняцце ўласцівасці вашага партнёра і яго ўчынкаў.

Пастаянна працуйце над сваімі навыкамі зносін

У здаровых адносінах вы хочаце мець свабоду перадаць свае патрэбы, спытаць, што ваш партнёр хоча ад вас і прыняць, калі вы робіце памылкі, не абвінавачваючы партнёра. Калі вы зможаце авалодаць гэтым, вы падніміце планку даверу, павагі і зносін.

Прагнаць негатыў

Вы з мужам будзеце рабіць тое, што раздражняе адзін аднаго. Але вы кіруеце тым, як рэагуеце на гэтыя рэчы. Хіба ён забыўся яшчэ раз перавезці перапрацоўку на бардзюр? Дыхайце глыбока і падумайце, як вы хочаце заняцца гэтым. Магчыма, вашы старыя спосабы казалі: «Я не магу паверыць, што яшчэ раз папрашу вас вывезці другасную сыравіну! Вы дарослы мужчына! Чаму вы не можаце ўспомніць, каб зрабіць гэта? ' Эмацыйна інтымныя пары могуць скарыстацца іншым спосабам вырашэння гэтай праблемы: «Што мы можам зрабіць, каб вы памяталі, каб кожны аўторак выносіць сыравіну на бардзюр? Што вы думаеце пра публікацыю ў календары? ' Першы падыход - супернічны; другі паказвае дух супрацоўніцтва і не з'яўляецца асабістым нападам. Заўсёды будзьце клапатлівыя, добрыя і спагадлівыя адно да аднаго.

Прыкметы, якія паказваюць, што вы дасягнулі добрага ўзроўню эмацыянальнай блізкасці са сваім партнёрам:

  • Мой партнёр цалкам прымае мяне такім, які я ёсць
  • Я магу адкрыта падзяліцца сваімі глыбокімі думкамі і пачуццямі са сваім партнёрам
  • Мой партнёр вельмі клапоціцца пра мяне
  • На майго партнёра можна разлічваць, што дапаможа мне любым спосабам
  • Мае думкі і эмоцыі разумее і пацвярджае мой партнёр

Калі вы жадаеце эмацыянальнай блізкасці ў шлюбе, вам трэба звярнуць увагу на гэта пачуццё. Гэта кажа вам, што вам трэба будзе папрацаваць. І гэтая праца - стварэнне больш моцнай эмацыянальнай сувязі з мужам - важная для падтрымання шчаслівых здаровых адносін. Выкарыстоўвайце некаторыя з гэтых парад, каб пачаць шлях да больш эмацыянальна блізкіх адносін.


прыклады здаровых межаў у шлюбе