Перажыванне юбілею, калі ваш шлюб на скалах

Перажыванне юбілею, калі ваш шлюб на скалах

У гэтым артыкуле

Калі пара змагаецца ў шлюбе, апошняе, на чым яны хочуць засяродзіцца, - гэта гадавіна вяселля. І пытанні пачынаюць кружыцца ў іх свядомасці:

Выйдзем разам абедаць?

Ці варта мне атрымаць яму падарунак? Карта?

Што я буду рабіць, калі ён хоча заняцца сэксам?

Я спадзяюся, што ён не размесціць што-небудзь у Facebook, усхваляючы сваю працяглую любоў да мяне & hellip;

Можа быць, я павінен зрабіць іншыя планы па зніжэнні ціску & hellip;

Гадавіны вяселля могуць выклікаць страх і разгубленасць, калі шлюб знаходзіцца на камені. Гэта можа прымусіць нас сумнявацца ва ўсім, што мы думаем мяркуецца зрабіць альбо тое, што мы рабілі за мінулыя гады.

Вось пяць ключавых стратэгій выжывання, каб перажыць дзень, кіраваць сваімі эмоцыямі, заставацца верным сабе, выконваць свае патрэбы і, магчыма, нават адчуваць сябе добра ў гэтым:

1. Рабіце 'вы'

Сплануйце што-небудзь выхаваўчае для сябе ў дзень юбілею. Не для вас як для пары, а для вас асабіста, каб вы маглі знаходзіцца ў спакойным эмацыянальным прасторы, чым бы ні займаўся астатні дзень. Схадзіце ў спа-салон на працяглы масаж. Скруціцеся куфлем кавы, цёплай коўдрай і выдатнай кнігай. Абедайце з сяброўкай, якая заўсёды цябе любіла і падтрымлівала.

2. Засяродзьце ўвагу на сваіх дзеяннях; Не яго

Часам, калі ў пары ўзнікае канфлікт у дзень іх гадавіны, яны баяцца зрабіць недастаткова, каб прызнаць дзень, але саромеюцца даць занадта шмат і патэнцыйна адправіць няправільнае паведамленне. У такой сітуацыі рабіце тое, што вам падабаецца, не перадумваючы. Не хвалюйцеся, як ён будзе інтэрпрэтаваць гэтыя ўчынкі альбо адчуваць гэта. Яго рэакцыя ці інтэрпрэтацыя - гэта не ваша справа; ваш намер і прытрымлівацца таго, што вам падабаецца, гэта ваша справа.

3. Імкніцеся да асабістай сумленнасці

Будзьце шчырыя з самімі сабой, як вы сябе адчуваеце і на што эмацыянальна здольныя ў любы момант. Будзьце шчырыя з самім сабой у тым, што вам трэба, і не бойцеся выказваць гэта іншым, каб яны маглі падрыхтавацца да вашых патрэбаў. Нарэшце, будзьце сумленныя ў тым, што вы выказваеце свайму мужу; падзяляйце толькі любоўныя настроі, якія адчуваюць вас шчырымі і сапраўднымі, каб вы не здраджвалі сабе.

4. Плануйце загадзя

Падумайце пра сябе, апусціўшы галаву на падушку, каб нарэшце пайсці спаць у ноч на юбілей. Калі вы засынаеце, якія тры апісальныя словы апісваюць, як вы хочаце адчуваць сябе ў гэты момант: Змест? Ганарыцца? Палёгку? Спадзяюся? Мірна? Пачніце дзень з намеру, што калі гэты дзень скончыцца, вы адчуеце, як хацелі сябе адчуваць, і з'явіцеся ў ролі жанчыны, якой хацелі стаць сёння.

5. Хай будзе пяшчотна

Вы ведаеце, як вы кожны год ціснеце навагоднюю ноч і будуеце вялікія планы, каб непазбежна расчаравацца? Нават калі гэта весела, здаецца, ён ніколі не адпавядае шуму і ціску. Тое самае і з юбілеем, калі ваш шлюб змагаецца. Не цісніце на гэта так ці інакш. Не мяркуйце, што гэта будзе альбо дзіўна, альбо разбэшчана. Не кладзіце цяжар выпраўлення зламанага на адзін дзень. Хай будзе пяшчотна. Хай гэта раскрываецца арганічна. Хай ён адчувае сябе як мага больш выхавальным і напоўненым як мага больш лёгка

Адзін дзень не збіраецца вылечваць месяцы ці гады болю ў шлюбе, бо гэта на самай справе настройвае вас як на няўдачу, так і на расчараванне. Аднак гэта можа быць дзень, калі вы будзеце ставіцца і да сябе, і да адносін з дабрынёй, спагадай, сумленнасцю і намерамі. Гэта можа быць дзень, які прымусіць вас адчуваць гонар за тое, як вы справіліся з гэтым і самі. Гэта можа быць нават дзень, які мякка адкрые дзверы для магчымасці наступнага года вашага шлюбу адчуваць сябе значна іначай, чым апошні год вашага шлюбу.

Частка: