4 прыкметы страху блізкасці разам са стратэгіямі барацьбы

Прыгожая бландзінка хавае твар пад покрывам і ляжыць у ложку. Жаночыя іскрыстыя вочы, якія глядзяць уверх

У гэтым артыкуле

Калі вы заўважылі, што пазбягаеце зблізіцца з кімсьці; вы можаце адчуваць страх перад блізкасцю. Часта мы лічым блізкасць сэксуальнай альбо рамантычнай, але блізкасць значна большая.

Так, у вас можа быць страх перад фізічнай блізкасцю, але вы таксама можаце адчуваць праблемы з эмацыйнай блізкасцю. Калі вы сутыкнуліся з праблемамі прыхільнасці альбо пазбягаеце адкрыцця для людзей, вы можаце змагацца за блізкасць.

Цікава, ' Чаму я баюся блізкасці? ' альбо 'Як пераадолець страх перад блізкасцю?'

Прачытайце некаторыя прыкметы страху перад блізкасцю і парады, як пераадолець страх перад блізкасцю. Вось 4 прычыны, па якіх вы можаце выпрабаваць страх перад блізкасцю, і парады па іх кіраванні!

1. Пазбяганне прыхільнасці і больш глыбокай сувязі

Вы адчуваеце сябе стрымліваючым ад таго, каб сапраўды здзейсніць альбо падключыцца? У вас можа быць страх блізкасці.

Гэта можа выяўляцца з рамантычнымі партнёрамі, але таксама з сябрамі і калегамі. Вы можаце пазбегнуць занадта частай сустрэчы ў асабістых наладах. Вы можаце аддаваць перавагу вялікім групам альбо датам, дзе вам менш прыйдзецца размаўляць альбо падключацца адзін на адзін.

* Савет: Пераадоленне боязь прыхільнасці і кіраваць страхам перад сімптомамі блізкасці магчыма, калі вы хочаце паспрабаваць! Знайдзіце прыяцеля, які адказвае за адказнасць (той, каму вы давяраеце і вам ужо камфортна - напрыклад, блізкі сябар ці брат), і папытаеце іх практыкаваць уразлівыя размовы з вамі.

Пагаворыце пра свае пачуцці , страхі, радасці і надзеі; любая тэма, якая адчуваецца глыбей, чым вы хочаце. Так, спачатку будзе нязручна, але вырашаць праблемы блізкасці варта крыху дыскамфорту!

2. Наяўнасць неймаверна высокіх стандартаў

Прыгожы мужчына ў машыне, бізнесмен

У вас ёсць кантрольны спіс для вашых сяброў і закаханых? Такія рэчы, як яны павінны зарабіць X суму грошай, быць у форме, высокім, вясёлым і разумным? Можа, ім трэба пабываць у пэўным тыпе каледжа, насіць спецадзенне і працаваць у пэўнай сферы?

У гэтым няма нічога дрэннага ў тым, каб мець каштоўнасці для сваіх сяброў і партнёраў. Тым не менш, калі ваш спіс канкрэтны і вашы стандарты смешна высокія, вы можаце барацьба з адносінамі і блізкасць.

Усталёўваючы вар'яцкія высокія стандарты, вы пазбягаеце сувязі з сапраўдным чалавекам, які не адзначае ўсе галачкі, але можа быць для вас выдатным сябрам або рамантычным партнёрам.

* Савет: Высветліце 'чаму' для вашага 'што'.

Напрыклад, я хачу партнёра, які зарабляе шмат грошай. 'Шмат грошай' што & hellip; але чаму вы хочаце партнёра, які зарабляе шмат грошай? Вы хочаце стабільнасці? Каб мець магчымасць падарожнічаць? Хочаце мець прыемныя рэчы ці надзейную машыну? Чаму вы лічыце, што вашаму партнёру трэба зарабіць шмат грошай?

Ці магчыма вы зможаце выканаць гэтыя рэчы для сябе альбо выканаць без таго, каб партнёр шмат зарабіў? Не маглі б вы разабрацца разам?

Даследуйце, што магчыма, і ваш 'кантрольны спіс' можа змяншацца!

3. Шмат узаемаадносін, але вы адчуваеце, што вас на самой справе ніхто не ведае

Чалавек, які іграе на гітары сваёй дзяўчыне на пікніку

Ёсць і іншыя страхі перад прыкметамі блізкасці, якія зусім не выглядаюць як страх перад прыхільнасцю альбо ізаляцыяй!

Можа быць, у вас ёсць маса сяброў і вашых рэгулярна сустракацца , але вы па-ранейшаму адчуваеце сябе адзінокім альбо як бы ніхто вас не ведае. У вас шмат людзей вакол вас, але вы не адкрываецеся і не злучаецеся з імі. Нягледзячы на ​​поўны сацыяльны каляндар, вы ўсё яшчэ адчуваеце сябе адзінокім і незразумелым.

На відэа ніжэй Лана Блэйклі дзеліцца ёю перажыванне адзіноты калі чалавек адчувае адлучэнне ад сябе і навакольнага асяроддзя.

Вы можаце моцна націснуць, каб зрабіць шмат новых злучэнняў, каб потым сабатаваць і разрываць іх. Гэта можа пакінуць вас у паваротных дзвярах сяброў і закаханых, не маючы для гэтага шмат чаго паказаць.

* Савет: Паменшыце колькасць мерапрыемстваў і павысіце якасць! Паспрабуйце трохі прытармазіць рух і будзьце больш выбарчымі, хто і як бавіць час.

Вызначце, што вы цэніце ў людзей, з якімі вы бавіце час, і паспрабуйце адкрыць для гэтага чалавека!

'Я вельмі ўдзячны, што вы слухаеце без асуджэння, каб я мог адкрыта падзяліцца сваімі думкамі'.

'Ваша выдатнае пачуццё гумару дазваляе лёгка адкрыцца'.

Вы пачнеце будаваць камфорт з блізкасці, і іншы чалавек, верагодна, таксама будзе адчуваць сябе даволі выдатна!

4. Перфекцыянізм

Спрабаваць быць дасканалым і пераканаць сябе ў тым, што ты не можаш, можа быць знакам боязі блізкасці. Нізкая самаацэнка можа прымусіць нас адштурхнуць іншых.

Калі вы не верыце, што дастаткова мілыя / худыя / разумныя / нічога дастаткова & hellip; тады вы не паверыце, што хто-небудзь яшчэ можа гэта ўбачыць.

Гэта можа прывесці да праблем з фізічнай блізкасцю.

Калі вы не задаволены тым, што бачыце ў люстэрку, гэта можа зрабіць вас самасвядомым і асцерагацца фізічнай інтымнай сувязі з кімсьці іншым.

* Савет : Працуйце над унутраным крытыкам. Унутраны крытык любіць раздзяляць вас, казаць, што вы недастаткова добры і прымушае вас адчуваць сябе жудасна.

Але вы не павінны дазваляць унутранаму крытыку перамагаць!

Стварыце сваю ўпэўненасць у сабе і ўбачыце, як ваш унутраны крытык пачынае змяншацца.

Займайцеся самасцвярджэннямі , самаабслугоўванне, і праявіце сябе!

Калі вы ўпэўнены ў сабе, вам не трэба, каб хтосьці іншы пацвярджаў вас.

Калі мы адчуваем сябе праверанымі і ўпэўненымі ў сабе, мы можам менш баяцца быць інтымнымі, таму што давяраем сабе, што здольныя аказаць любы вынік.

Выснова:

Большасць з нас у той ці іншы момант ахоплівае страх перад блізкасцю. Быць інтымным і эмацыянальна звязаным можа быць страшна. Не трэба працягваць адштурхоўваць людзей ад страху. Патрэніруйцеся ў парадах вышэй і звярніце ўвагу на сувязі, якія вы можаце стварыць.

** Калі будучыня шлюбу стаіць на чарзе па пытаннях блізкасці альбо вы бачыце ў шлюбе прыкметы праблем блізкасці, вазьміце захаваць мой шлюбны курс альбо пракансультуйцеся ў трэнера па адносінах альбо тэрапеўта

Частка: